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#低碳

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當食物測試機的日子...
最近實在太瘋迷飲食對腦袋瓜的影響,手上的書都是跟神經科學、腦科學、飲食科學相關!🤖🤖這一個多月也是拿自己身體來實驗,總算是試出一點心得,多了解自己腦袋瓜30%😎. .
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1.吃了放在氧氣下好一陣子的椰子油,肚子會大脹氣!. .

2. 冰糖燉豬肉真的好吃,但糖太多,吃飽沒多久就超想睡的!明明睡滿超過8小,起床卻都超累,還會ㄧ連沒精神好多天!連咖啡也救不了😂. .
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3.吃了壞油,吃了糖,再碰零食就完全無法刻制!😩 即使肚子已塞滿兩碗雞湯,一碰到中元普渡零食就完全無法停下來!有今天不把零食滅了,就不罷休!. .
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4.克制自己不吃零食的辦法:來一杯加了奶油和椰子油的純可可!喝一杯活力滿滿,超好睡.
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5.雞湯是最愛!😊喝一碗可以一整天心情很好!.
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6.糖的負能量可以撐好多天,連想運動的心都滅了!. Keep fighting! 腹肌快來找我吧!💪
💪I can be the person I want to be! .
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#生酮
#低碳
#腹肌快來見我

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人生第一次做披薩😂
#生酮飲食
#低碳#LCHF

最近怎麼看自己都覺得怪怪的⋯⋯



因為臉變圓了啊!😱😱😱
多希望我媽媽煮飯難吃一點~~
#開始減脂很久了#月餅##肉圓#低碳#高有氧#

人總是要po一點丟臉的照片才會激勵自己。
還沒達到目標啦!不過讓我炫耀一下可以吧!
#減肥#低碳#里程碑#終點未達

09/10/2017
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中午起床直接出門剪頭髮,就沒吃到東西,喝了一杯蕎麥茶加珍珠,再來逛完街吃木盆沙拉,雞腿肉和蛋黃還要一些堅果,但感覺油脂攝取還是不太夠,晚點可能還是要吃一點點心。

Btw 這次喝的拿鐵咖啡很好喝

#健康#低碳 #生銅飲食 #fitlife #沙拉

咖喱起司鮮蝦烘蛋也是可以用微波爐做出來的!
#午餐 #低碳 #飽飽der

第一次☝️的无粉蛋糕…没有💭的难吃😬😋#每日一拍 #田安石的低醣廚房 #健康蛋糕 #低碳

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I don't think Keto diet is difficult at all, as I am totally butter, avocado and cheese addiction. Never feel sick of them.
Making creamy spinach now, cheeeeeeeese!!!! #生酮飲食 #生酮 #低碳 #低碳飲食 #低碳高脂 #ketogenic #keto #ketodiet #ketogenic #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #ketogenicdiet #healthylife #eatgood

Good morning!
Feel like magic, a cup of bulletproof cafe can provide me all day energy till afternoon. The best is that it makes me have a clear mind and feel euphoric. Today is Day 4, so far so good, nothing uncomfortable happened to me. I am adapted this diet. Keep going!
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#生酮飲食 #生酮 #低碳 #低碳飲食 #低碳高脂 #防彈咖啡 #bulletproofcoffee #bulletproof ketogenic #keto #ketodiet #ketogenic #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #ketogenicdiet #healthylife #eatgood

每天認真低碳早午餐
#lowcarb
#低碳
#小腹人快掰掰

Day 3
-Breakfast: bulletproof cafe
-Lunch: creamy spinach & salmon
-Dinner: avocado
#ketogenic #生酮 #生酮飲食 #lowcarb #keto #低碳

2017/09/21 第204天

晚餐:鹹水雞(雞胸肉、雞心、雞胗、花椰菜、海帶、小黃瓜)
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✔️久久偷吃步也沒關係啦!所以就買了鹹水雞,哈哈😋外食裡面除了滷味跟火鍋,第三可接受的~
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✔️應該買雞腿會好過雞胸肉!但價格差一半啊😱小資族還是要省點啊!
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#ketodiet #ketodietfoodtw #bulletproofcoffee #lchf #生酮飲食 #防彈咖啡 #飲食記錄 #飲食控制 #生酮 #keto #ketogenic #ketogeniclife #bulletproof #低碳 #lowcarb #低醣飲食 #lowcarbhighfat #weightloss #鹹水雞

#生酮 day61

脖子痛死我😞
最近外食油量不夠
下午就喝容易餓
所以我的點心就是吃#起司

午餐➡#防彈咖啡
晚餐➡燙青菜+肝連湯

餐後又吃了一個輕乳酪蛋糕

#生酮飲食#體重控制#燃燒脂肪#健康#飲食控制#飲食日記#增肌減脂#減脂#手作料理#生酮瘦身#低碳 #2eat2gether#breakfast#lunch#dinner#like4like#keto#KetogenicDiet#gym#Strawcream#gymfood#food

#毛毛扣飲食紀錄 都在瘦豐Food ➡️ @socolorfood

#脆筍三絲
#高纖低熱量低脂低碳水
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來一道超好吃的夏天的減脂溫沙拉,這道不是我們自誇,爽脆的微辣口感令人欲罷不能、回味無窮~😋
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減脂聖品就是,吃了老半天,都餵飽自己了卻沒吃進多少卡路里,高纖就是超讚!👍
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食材好什麼都好說,剩下調味的功夫,廚房大爆汗的秘方就直接傳授給大家了!來!🙌
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🔹作法:
先炒竹筍絲、紅蘿蔔絲、西洋芹絲,加一些水稍微燜煮出甜味,再放小黃瓜絲、蔥絲、去籽辣椒絲,最後放鹽、味醂、花雕酒,Perfect 💕
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🔹材料:2-3人份
▪️綠竹筍300克
▫️西洋芹100克
▪️紅蘿蔔100克
▫️小黃瓜100克
▪️蔥2支切絲
▫️辣椒3支去籽切絲
▪️海鹽3克
▫️味醂20cc
▪️花雕酒20cc
▫️酪梨油20cc
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感謝我們的大主廚 @ema.biguncle ,他做事不只抓重點,還會求細節理論,Follow他限時動態隨時會有好收穫!💪🏽
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#土耳其 #地中海 #數碼排毒

橄欖被譽為「天堂之果」,今個冬天11-12月有3個時段的工作營,讓你置身土耳其的地中海沿岸的橄欖園,一齊過一個數碼排毒的農莊生活吧!

#橄欖園 #農莊生活 #低碳 #橄欖味道
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