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#今日はジム

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フライング👌
土用の丑の日
ほぼテスト終わってからの鰻を堪能☺️☺️
ご馳走様でした!

#房州や #亥鼻 #夏がきたー🌻
#今日はジム #はやく桃食べたい

Shu-heyさんレッスン
下手くそには大変でしたw
#鏡曇りまくってる#今日はジム、レッスンでした#明日も

昨日、友達とお茶タイムもあり。
椿屋珈琲で二人とも渋皮モンブラン🌰
後れ馳せながら、今季のモンブランはじめしました。
まったりまったり~🐱.
.
#モンブラン#コーヒー#椿屋珈琲#まったり#ケーキ#今日はジム

昨日じゅりちゃんがあげてたパンケーキが食べたくて来たけど、やっぱりガッツリカレーに🍛😋
#ランチ#渋谷#カレー#肉山
#今日はジム

ロースカツランチ。チーズトッピング。高カロリー(笑)でも美味しい
#ロースカツ #チーズトッピング #高カロリー #ランチ #今日はジム

💪イイ感じになってきた💪
後は炭水化物を控えながら
タンパク質+野菜を増やして
ジムに行って有酸素運動っす💦
#上腕二頭筋
#筋トレ
#ダンベル
#自宅トレーニング
#年内目標70㌔
#今日はジム
#training
#ちからこぶ

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らんち やっちゃいましたわ

#今日はジム

Shu-heyさんレッスン
下手くそには大変でしたw
#鏡曇りまくってる#今日はジム、レッスンでした#明日も

今日は胸筋が若干筋肉痛✨✨ ぼちぼち背中も鍛えていかんとバランス悪くなるような気がするなぁ😅
上半身→太もも→背中→ふくらはぎ
の順番でやっていこっかな!

夏に先輩と「良い身体選手権」やることになったからまじ頑張らんと!w

#筋トレ #増量 #現在171センチ67キロ #目標70kg
#良い身体選手権 #出場者募集中 #今のところ2名
#良い身体の条件っなんだろう#今日はジム

おはようございます😃

昨日は飲み会があったので顔がパンパン。。。
今日もジムトレ頑張ります

告知!!!
12/16にお台場でデイパーティ開催します
今回は屋上も解放して250人規模でやります

遊び来てねー

#おはようございます
#ファッションコーデ
#ベイフロー
#サーフコーデ
#ugg
#は高くて買えない
#スケボーしたい
#今日はジム

さつまいもに見えるクッキー🍠
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この前のタルトの生地の余りで遊んでみました( 'ω' و(و"
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紫いもパウダーをつけて胡麻つけて焼いただけなんだけど、思ったより本物に見えるじゃないの(ㅅ˙³˙)🍠♡
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味はいたって普通のクッキー笑
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でもシルパットで焼いたらやっぱりサクサクね(*´ω`pqオイシ♡
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そういえば1ヶ月ほど前からプロテインとBCAAに加えHMB始めました。
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そしてこれも1ヶ月ほど前…自宅に懸垂マシン買いました₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎笑
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なんかもう何になりたいんだかよく分かりません₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎
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#手作りお菓子#手作りおやつ
#おうちカフェ#パティシエカメラ部
#クッキングラム #コッタ#cotta
#おいしい秋見つけた #クッキー
#さつまいものクッキー#シルパット
#今日はジム#bodyjam
#bodypump #レズミルズ
#プロテイン#BCAA#HMB
#アルプロン#エクステンド#ニュートラキー
#懸垂マシン#筋トレ女子

筋力も体型も出来てきたので、そろそろ#ジム 飛び出して、#お外ラン にでようと決意🏃‍♀️💨‼️
(ウエイトトレーニングはしたいのでジムの回数減らして併用💪🏻腹筋腕立てスクワット、体幹は家でやる💪🏻)
#寒い のも#朝 も苦手😭😭😭
やから、給料日前でヒーヒーゆうてるけど必要なものには投資!ウエアで#テンション上げて #モチベーション 維持😆🌈#走るのはタダやし 👣笑
あわよくば、1年後❗️半年後⁉️#レースにでたい 🏃‍♀️💨 長居公園に下見しに行こうかな⁉️ #トレーニングウェア #トレーニング #ランニング #ランニングウェア #アンダーアーマー #アディダス #シューズ #underarmour #adidas #ワークアウト #メーカーこだわりなし #カッコ良ければそれでいい #やからメーカーだいたいバラバラ #下は手持ちのUNIQLOの暖パン #温くて軽い #キッズで下いいのなかった #残念な体型 #今日はジム #外用ランニングシューズ #始めてのアンダーアーマー #アシックスの蛍光イエローのウェアと散々迷った #久しぶりのアディダス

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