#今日から本気

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ひっさしぶりのひら💓
痩せすぎててほんと
あたしの丸さ際立つ( Ꙭ)💦
1日笑わせてくれてありがと🐜💓
#平山あやか#だいすき#今日から本気

太るコツは食べること。
結婚式までに13キロ痩せます。
#今日から本気
#ダイエット
#トレーニング
#workout

リピートリピート
内容覚えるより曲覚えてる気がする
#theoralcigarettes #unofficial #今日から本気#たぶん#ちゃんとやれ

元気取り戻したー!!!!
今週からガチで頑張るーーー!!!
元気元気元気元気元気元気!!!! #喝をいれる #頑張れ自分 #自己啓発 #今日から本気

連休中は体調が悪くほとんど寝て過ごすてました、今頃になってどうにか本調子になりました。今日は、宮ヶ瀬からヤビツ迄の散歩です。
#プチ夏休み
#今日から本気

ランチ🍴

食べれない魚ばかりだった(笑)
サーモンも分厚いマグロも光魚も
食えぬ😹💔 けど、美味しかった( ´ ▽ ` )♪
#ずんちゃんと一緒
#ランチ
#今日から本気
#ヒステリー

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#今日から本気
#ダイエット
#スクワット30日チャレンジ
#とりあえず今日は終わった
#おすすめ筋トレ教えて下さい
#筋トレ女子
#ダイエット中
#水着着たい
#応援して下さい
#美有のダイエット記録
2017.5.21

夏に沖縄に行きたいので、とりあえず本気でダイエットします✨
いつもデブ扱いされてるのでぇー負けないぞー

とりあえずおすすめの簡単筋トレあったら教えて下さい💖

3日間体重に乗れなくて
今朝久しぶりに乗ったら
それはまるで事件だった🐽

やってもぉーーーたっ(;_;) 来月友達に逢うまでに元に戻そう😢
このメス豚め🐷← #ダイエット#今日から本気#メス豚
#4kg落とす#体が重い#バカぁ#涙

くー。昨日のが効いてますね😂
仕方ない。食べたのは自分なので、切り替えて今日も頑張ります‼️
おチビの熱も安定してきたので、そろそろトレを本格的に再開しないと。
昨日大好きな@smilelife111さんのliveを見て元気もらったので、今日1日楽しく過ごせそ💕
やるぞー
#ダイエット#ママダイエッター#ダイエット仲間募集#産後ダイエット部#女の子ママ#156cm#今日から本気#糖質オフ#タンパク質摂取#抱っこスクワット#肩甲骨ストレッチ#目標は48キロ#体脂肪率20を目指す#来年には笑っていられるように

朝のドタバタがダダ漏れするポストでごめんなさい🙇
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✔︎赤だし味噌汁
✔︎納豆ベビーリーフのせ
✔︎オイコス無糖
糖質カロリーゼロ🍫シロップかけ💗
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本当はソーセージも焼きたかった…時間がなく無念😢
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停滞期?なの?か?
筋肉なのか?
ストイック飯にしたから??
体重が思ったように減らなーい💦
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まあ でも正しくはない体脂肪だけど毎朝同じ時間同じ条件で測っていて、
体脂肪が減って来ているので以前よりは焦ったりしなくはなった🤗👏
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でも今月の目標50キロまでは無理そうだな〜😢
51キロ台安定にしようかな😢
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昨日は45分ぐらい筋トレして、30分有酸素して夜ご飯もかねてプロテイン🏃
今日も仕事終わりは同じ予定です😊
朝から💩君も出会えたし、
天気も良くてあったかいし、嬉しい🌸
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4.94kg
・・・ダイエットしてるはずなのに2月から0.01kg違わぬキープ力。

#scottishfold #cat #スコティッシュたち耳 #病院疲れた #ダイエット中 #今日から本気

また増えてーら🙈💦
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昨日の夜はジム行って
30分筋トレ+30分有酸素🏃‍♀️
そのあとご飯がわりに青汁プロテイン🙌
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寝不足だからかな〜〜
むくみかな〜〜
と信じる😂
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✔︎タイの昆布締め
✔︎昨日の残りのお鍋に玉子IN
✔︎納豆
✔︎厚揚げひき肉
(そろそろ食べないとやばかったやつ)
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うーん
相変わらずスローペース😂💦
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朝から鯛しゃぶ💜
と鯛の昆布締め
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そう、鯛が安すぎて昨日買っちゃった💛
途中でお鍋野菜ギブしたので、明日に持ち越し💦
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鯛だけ…痛むから…🐠
鯛の昆布締め、昆布茶で出来るよと言われてやってみたら、
美味しい簡単感動😭💕
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体重は鏡見てリセットできたかも?!って思ったら
あともーちょいでした🤔
まだお通じスッキリしてないからそのせいだと信じる✨
52キロ台がキープできるようになってきたな🤗💕
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スタバの新作ー!
ドームをうまく崩せなかった(>_<) #スタバ
#アメリカンチェリーパイフラペチーノ
#ドーム
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