#上田市

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選手が遊びに来てくれたので😁
お昼休みにソフトクリーム🍦
暑いですね~😅 冷たい水分の取りすぎや寝室でのエアコンのかけっぱなしにより体調を崩しやすい季節です。
適度な温度の水分補給を心がけてくださいね(^_^ゞ
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出張run⤴
今日は長野県上田市で朝run❗

朝は涼しかった✨千曲川沿いの爽やかな風が心地よかった🎵

ハナキンですよ💁
頑張って行きましょう🎵

#上田市 #柳町 #岡崎酒造 #亀齢 #ルヴァン#天然酵母のパン #旨いものしかない #城以外の観光地

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@noaillustration のflamingo転写紙、可愛くって何個も作りたくなる病😂
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やっぱりプロのデザイナーさんのデザインは違う❤️
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あと何個作ったら満足するんだろう。。。
ってくらいの可愛さ❤️
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@sashaworld.co で好評販売中です♫
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ちょっと前の過去PIC💧
自分には楽ちんコースがお似合い。ただ周りに楽ちんコースがなくなって来たのも事実💧
#上田市 #千古の滝 #滝 #滝巡り #楽ちんコース の滝

夜ラン!21:30☁️28℃

先日スネがかゆくてボリボリしてたら出血!膿んで腫れてしまった😱

ランではない故障⁉︎笑

歩くだけで痛みもあったので2日休足してましたが腫れも引いたので本日ラン再開✨

とりあえず大丈夫みたい🙆‍♂️

うーん、よかったよかった😁
#running #ランニング #ig自撮りランナーズ #ig長野ランナーズ #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ナイキプラス #夜ラン #上田市 #サントミューゼ

‪✯‬ ‪✯‬ ♡お知らせ♡

新しい委託先
♡Lapisnotulle♡
~ラピスノチュール~
beauty salon

美肌再生フェイシャル、リンパドレナージュ、
セルフマツエク装着レッスンを行ってる
サロン内にて
・LED花キャンドル
・ジェルキャンドルホルダー
・ワックスサシェ

置かせて頂くことになりました➳♡゛ ラピスノチュールさんの
HPも是非見てみてください
↓↓ http://lapisnotulle.com

代表のマミコさんも
とっても笑顔が素敵な可愛い方です(∩ω∩)♡
(画像も送って頂きました☺︎)
サロン内も白を基調とした
とっても素敵な所ですよ〜✧‧˚ 私もこちらのサロンにて
セルフマツエク装着レッスン
しましたよー💓
気になる方はぜひ~♡(/∀\*) 今日はこれから
スキルアップレッスンに塩尻まで
いってきます~♪
楽しみ〜♡ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
‪店舗販売
share+(セレクトショップ)
長野市三輪

委託販売
Lapisnotulle~ラピスノチュール~
長野市青木島

カルチャースクール
・すみへいカルチャーセンター
・ながの東急カルチャー ‪

キャンドルクラブ(小学校) ‪
LTER(&me) ‬資格取得コース
1dayレッスン、ワークショップ
オーダー等もお受けしております✧‧˚ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ #花キャンドル#LED花キャンドル
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こんにちは。

今日も暑く汗だくで帰宅😅

帰って来てから武石の紫陽花を見に。

友達が見頃だと写真をpostしてたので行って来ました。

今年もハートの紫陽花に出会えて良かった😉

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MOST RECENT

お客様ネイル💅✨
明日はGENERATIONSのライブと言うことでライブ仕様に😍推しのイメージカラーのストーンにロゴもいれました💕楽しんできてください😍

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🔸生徒様の作品🔸
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Salonに飾ってある" WEDGWOOD "のワイルドストロベリー風作品と、お揃いで作成くださいました🍓
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これから、涼しいお部屋でお気に入りのティーアイテムとの時間が増えますねっ…☕
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◼レッスンスケジュールは、blogでご案内しております✒
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何故か保存していた…(´・ω・`) #上田市 #接骨院 #整骨院 #清和堂 #ガンダム

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富上モンテリア。
ジェラートまいう〜
でした◎
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#上田市 #富上モンテリア

オフィスやビルの共用部を、キレイにします。
階段は、機械が使えないので、手作業で行います。
最後に、ワックス塗布して、ピカピカです。
お見積もり致しますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
#茜クリーンサービス#長野市#中野市#須坂市#飯山市#飯綱町#信濃町#小布施町#高山村#千曲市#上田市#お掃除#キレイ#共用部

夜ラン!21:30☁️28℃

先日スネがかゆくてボリボリしてたら出血!膿んで腫れてしまった😱

ランではない故障⁉︎笑

歩くだけで痛みもあったので2日休足してましたが腫れも引いたので本日ラン再開✨

とりあえず大丈夫みたい🙆‍♂️

うーん、よかったよかった😁
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今日は月に2回ある大掃除第1回目!!
みんなで隅々までピカピカにしました😊
終わった後はみんなでラーメン🍜を食べに行きました😋
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まっちーと
上田市プチツーリングっ👍
小諸の土又家具のおっちゃん
趣味の延長とか言ってたけど
cbx400fとかz400fxとか
nsr n1 tzr ほぼ20台持ちとか
ばーりえぐかった笑
その後上田市の
富上モンテリアってゆう
アイス屋さん?行ってきた
トリプル400円で食べたけと
ちょっと多すぎた、、笑
まぁでも美味しかった◎👍
んでその後バイトだったんだけどイオンの前の公園に
わんちゃんひかるとりさ
でもおるかなーと思って
通ったら案の定いたw
んでひかるが
めーいっぱいジャンプして
一生懸命手振ってくれて
めーーーーーーっちゃ
元気でてバイトがんばれた😶❤️
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#上田市 #プチツーリング
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#がんばれた#l4l

今日も、暑かったですね♪恵みの雨が降らないかな~♪おやすみなさい~♪(*^▽^)/★*☆♪ 前山寺の真ん前の店から、上田市を眺めるねこさん。

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ダイニングキッチンでは、カエルのブリトー君が、ジャンボモンチッチと夜のひとときをくつろいでおります。#カエルのブリトー #カエル#リビングルーム #信州上田猫日和 #長野県#上田市#信州の暮らしを楽しむ ##########

【拡散 シェア大歓迎】
今年も盛り上りますよ💃💯
Yajiプロデュース
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#豪華ゲスト よばせていただきました🎵
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熊人で7〜8月限定の「冷やし味噌」を。味噌に糀を足してるそうです。これがべらぼうにウマい!上品に、且つ食べ応えもあるようにまとまってます。スーパーオススメです。

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#上田市
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妹夫婦が#上田市 にピザ&カフェのお店を開きました。お近くの方はぜひ♬


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@kadokko39

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