#三点倒立

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今日、#終業式 !
明日から、、、#夏休み #夏休み突入
いろんな事が出来るようになって来た!
早生まれチビ次男の逆襲がここから始まる!
#そんな予感
#次男 #三人兄弟 #真ん中っ子
#三点倒立 #ブリッジ #ブリッジ回転 #diy

#offday #workout

#Y字バランス
もっとシュッと伸びたい…😭
柔軟性は勿論、骨盤の左右のバランスや脂肪など
まだまだ課題やコンプレックスが沢山だけど
まずは今期の減量を達成させます💪・

*yoga 90minutes megu先生
*yoga 60minutes kyo先生
*training complexzone&二頭
*kick&punch 45minutes ・

トレーニング続きで疲れが抜けていなく
朝は体が重かったので
今日は朝食の白米の他に
1つ目のヨガの前とトレーニングの前に
カーボを2回入れました。

そのお陰とアドレナリンで
しっかり体が動きました🙌🌼・

汗もいっぱい掻いたし充実感でいっぱいです🌈・

#ジム#トレーナー#インストラクター#トレーニング
#ワークアウト#ダイエット#糖質制限#たんぱく質
#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング
#ヨガ#三点倒立#美尻#筋肉#シックスパック#減量
#筋膜リリース#ストレッチ#ボディーメイク
#ウェイトトレーニング#フィットネス#プロテイン
#nsca#bcaa#yoga

Tried to press handstand from firefly pose... nope!! Need more practice!! Engawa Yogaのキヨシさんからの課題、蛍からの伸肘倒立、全く上がる気がしない💦 諦めて蛍→カラス→三点倒立→シルシャーサナ→ピンチャ→スコーピオンやったけど、蛍からのカラスの時点で膝が下がり過ぎてる😭 そしてピンチャでは肘が開き過ぎてスコーピオンが全然下がらなかった💦 まだまだダメだ〜😭 蛍からの伸肘倒立できるようになりたいなぁ✨ 練習しかないよね💪 #crowpose #inversion #inversionaddict #inversionjunkie #upsidedown #pinchamayurasana #sirsasana #yoga #yog #bty #workout #fitness #蛍のポーズ #伸肘倒立 #カラスのポーズ #三点倒立 #シルシャーサナ #ピンチャマユラーサナ #スコーピオン #練習 #ヨグ #ヨガ #自主練 #自主トレ

毎日練習してる成果が✨素晴らしい♡
#三点倒立#4歳#年中

牛だけ設計ミス🐄
#三点倒立
#四足で立てない

MOST RECENT

あやちゃんがピンの練習するでって
久しぶりにシダ練。

体力の衰えヤバいっすわー
久しぶりの三点倒立ですは
気持ちよかったよ

#シダ練 #三点倒立 #10点満点 #brandnew全然わからん #ストレッチしよ #硬くなっとる #はんぐりーさん相変わらず #ブラサン #風呂入って寝る

yoga class on wed night

豊田中日文化センター朝ヨガ&夜ヨガ

先日大ベテラン講師の方の代行を担当させていただきました
会員さまはもう何十年もヨガをされている方が多く中には70代の方も!
はつらつとされていてみなさんを引っ張っているようでした

3段階バリエーションをお伝えしているヨガ筋トレも
もりもりうごかれていてびっくり!!👀

みなさん気さくに話かけてくださりとっても良い雰囲気で。
さすが先生の講座だなぁと😌
年月を重ねて築いていく講座ってすばらしいですね
とても学びの多い代行でした🙏🏻





#sirsasana #sirsasanavariation #headstand #シルシアーサナ #三点倒立 #頭立ちのポーズ #ヘッドスタンド #garudasana #garudasanavariation #garudasanalegs #eaglelegs #eaglelegsheadstand #headstandlove
#yoga #yogaeveryday #yogini #yogagirl #instayoga #yogapractice #yogaeverydamnday #yogapose #yogachallenge #yogalover #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #筋トレ女子 #豊田中日文化センター #中日文化センター #豊田

コンバンワ!
今日のヒトコマ!
in幻の島

なにやら三点倒立を練習している模様。
面白い写真を撮りたく、試行錯誤中です😼😼😼
今日の投稿はミユでした!👒 #シーテクニック#沖縄 #okinawa #八重山諸島 #小浜島 #kohamajima #幻の島 #旅行#写真好きな人と繋がりたい #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #シュノーケル #三点倒立 #南国 #リゾバ #バイト募集中 #フォローミー

#offday #workout

#Y字バランス
もっとシュッと伸びたい…😭
柔軟性は勿論、骨盤の左右のバランスや脂肪など
まだまだ課題やコンプレックスが沢山だけど
まずは今期の減量を達成させます💪・

*yoga 90minutes megu先生
*yoga 60minutes kyo先生
*training complexzone&二頭
*kick&punch 45minutes ・

トレーニング続きで疲れが抜けていなく
朝は体が重かったので
今日は朝食の白米の他に
1つ目のヨガの前とトレーニングの前に
カーボを2回入れました。

そのお陰とアドレナリンで
しっかり体が動きました🙌🌼・

汗もいっぱい掻いたし充実感でいっぱいです🌈・

#ジム#トレーナー#インストラクター#トレーニング
#ワークアウト#ダイエット#糖質制限#たんぱく質
#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング
#ヨガ#三点倒立#美尻#筋肉#シックスパック#減量
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#nsca#bcaa#yoga

真っすぐ足伸ばせた❗️10秒❗️
最後の運動会に向けて三点倒立特訓中❗️ #三点倒立

Tried to press handstand from firefly pose... nope!! Need more practice!! Engawa Yogaのキヨシさんからの課題、蛍からの伸肘倒立、全く上がる気がしない💦 諦めて蛍→カラス→三点倒立→シルシャーサナ→ピンチャ→スコーピオンやったけど、蛍からのカラスの時点で膝が下がり過ぎてる😭 そしてピンチャでは肘が開き過ぎてスコーピオンが全然下がらなかった💦 まだまだダメだ〜😭 蛍からの伸肘倒立できるようになりたいなぁ✨ 練習しかないよね💪 #crowpose #inversion #inversionaddict #inversionjunkie #upsidedown #pinchamayurasana #sirsasana #yoga #yog #bty #workout #fitness #蛍のポーズ #伸肘倒立 #カラスのポーズ #三点倒立 #シルシャーサナ #ピンチャマユラーサナ #スコーピオン #練習 #ヨグ #ヨガ #自主練 #自主トレ

今日、#終業式 !
明日から、、、#夏休み #夏休み突入
いろんな事が出来るようになって来た!
早生まれチビ次男の逆襲がここから始まる!
#そんな予感
#次男 #三人兄弟 #真ん中っ子
#三点倒立 #ブリッジ #ブリッジ回転 #diy

終業式の日も朝練🙌

#ストマック
#三点倒立 #一瞬ヘッドスピン😂
#チェアー 片手で練習🙋
#トップロック

習ったこと総復習(*´ω`*) さて、通知表もってすぐに帰ってくるー😱😱💦明日から怒濤の夏休み🍉

学童のお弁当作り🍱頑張るぞー‼

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