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#三宮

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なんと、有難いことに
フォトジェニック賞頂きました😆💓
嬉しいっ😜💓
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素敵な賞を頂き光栄です👸♡
ありがとうございます😊
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そしてそして今日は久しぶりに
ウォーキングレッスン
見学で受けてきました😁✨
やっぱり客観的に見るといつもとは
違った学びがたくさん😳
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自分も今歩いたらあぁなるだろうなぁとか
先生や上手いモデルさんのウォーキングを
集中して見れたので自分の改善点が
たくさん見つけられました👀
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もっと上手くなりたいなぁ😤💪
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そして今からは月1回の楽しみの時間🙈💓
今日はMONAdayだ〜〜🙈💓
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Repost from @hiro_beachi
@TopRankRepost #TopRankRepost
ベストボディ・ジャパン2017岡山大会
2017.9.18

写真公開いたしました🎵
BBJホームページトップバナー
もしくは
photoreco.com/bbj
にてご確認ください

インスタモデルとして掲載させていただきました方は
フォトジェニック賞として、弊社カメラマン推薦投票
で決定しております。
(なお本企画はBBJ公認となっておりますが、
本大会順位とは関係ございません。ご了承下さい)

プレッシャーズクラスNo.54様
ガールズクラスNo.6様

副賞として、使用写真をパネルLsizeにて
贈呈させて頂きます✨
DMにてご連絡下さい(応募期限本日より1ヶ月)。
また、プレゼントはご本人でインスタページを
開設されている方(ご本人確認のため)に限らせて頂きます。
お知り合いの方は大変恐縮ですが、
ご本人にお知らせ頂ければ幸いです。

フォトレコ
photoreco.com/bbj
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MONAofficialaccount
@mona_magazine
「タカラモノ」10/15上映決定 @神戸文化ホール🎬
@takaramono7722
#グルメモデル #まなーもーど
#ベストボディジャパン #岡山 #bbj
#ガールズクラス #ボディメイク


【食べて、身体が軽くなる?】

食事の後にこんな事ないですか?


◯身体が重い
◯浮腫む
◯ウエストがキツい
◯身体を動かすのが辛い

量は食べていないのに…。



逆に

◯身体が軽い
◯ウエストが緩い
◯身体が熱くなる

めちゃめちゃ食べたのに身体が軽い。



この違いって重要な事で

食事をしたらエネルギーが充填されて
ガソリン満タン状態💪🏼

そしたら、
身体は軽くなるはず⁉️

でも、重い。。。




それって食事の摂り過ぎ(食べ過ぎ)?

いいえ。

決してそうは言えないです。


食べてなくても
"重い"時は重い😭


めっちゃ食べても
"軽い"時だってある😉



身体が軽く感じる食材を見つける事で
ダイエットは加速します✨

※その食材を見つけられる専門家は少ないです。
(関西で数人)




軽く感じる=筋力が出る=代謝UP

この法則を忘れずに😄



代謝が高いのと
代謝が低いのは

どちらが良いですか?


=========================
食べた後の身体の感じ

軽く感じる食事は成功👌🏼

重く感じる食事は…😱
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#身体が軽い#楽なダイエット
#食事制限 しない
#体型#体型キープ#綺麗になる
#綺麗にさせる#トレーニング
#炭水化物 抜きダイエットNG
#ダイエットのコツ#体脂肪
#食べて痩せる#ダイエット
#痩せる#痩せたい を叶える
#脂肪を減らす#筋トレ
#パーソナルトレーナー の一言つぶやき
#最高のお洒落はカラダから
#合う味ダイエット
#神戸#kobe#三宮#大阪

初のプロレス観戦✨
懐かしの神戸へ
席も良く迫力あってまた見に行きたい😝
その後はjyujyuで🍾
プロレス出てた選手も来てワイワイと😜✨
休肝日にはなりませんでした。
明日からも元気にdarosで😍
#神戸#kobe#ワールド記念ホール#プロレス#新日本プロレス#最前列#jyujyu#三宮#champagne#アルマンド#allemande#ベルエポック#krug#休日の過ごし方#北新地#daros#キャバクラ#osaka#instagood#like4likesback#likeforlike#like4likes

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会うたびに毎回違う話がたくさん出て来て、感覚的にも人間的にも学ぶこと、吸収することが多い.
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@sealbank さんのホスピタリティを間近に受け継いてる @_wakana.k_ ちゃんがますます気になる🤦🏻‍♂️.
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じんさん、セアルさんと晩御飯は貴重すぎる時間.
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#三宮
#笑い釜
#人生の先輩

ども、PUBLIC BRANCHです。
本日はお休みいただきます。
明日よりのお越しを心よりおまちしております◎
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#PUBLIC_BRANCH #PUBLICBRANCH #パブリックブランチ #PUB #bar #神戸 #神戸観光 #飲み屋 #パブ #バー巡り #カフェ #カフェ巡り #カフェ使い #三宮 #vintage #cafe #happy #お酒 #good #follow #トアウエスト

初訪問 菜食美肌 #粥粥 さん
ランチセット1080円
選べるお粥、小鉢数種、点心、デザート
お粥はシャケを選択
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風邪気味なのでお粥!と思って行きました
全てにおいて味は普通☺
お肉や揚げ物もついてるので結構がっつりです
(店名は菜食なのに…)
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遅い時間帯でも外で待ってる人いました
やはりお粥はティムマッマッさんに行こう
#神戸#神戸元町#三宮#三ノ宮#三ノ宮ランチ#元町ランチ#三宮ランチ#神戸ランチ


どこの神社への参拝回数が多いかと言えばこの生田神社がダントツだ。

出身が神戸であり、長年三宮で働いて(&飲み歩いて)きたから当然と言えば当然。数えたことないが恐らく4〜50回は参拝してると思う。

藤原紀香と陣内智則の結婚式が行われたことで全国的に名が知れたが、行く度に新鮮な気持ちで参拝できるとても良い雰囲気の神社だ。

ちなみに参拝回数の次点は伊勢神宮で次が大神神社になるだろうなぁ。この二社への参拝数は抜きん出ている。

そう言えば、伊勢に行けば内宮参拝の前に猿田彦神社と佐瑠女神社にも必ず行くからここの参拝回数もかなり多くなるなぁ。


#生田神社
#神戸市
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#稚日女尊
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#お参り
#神社好きな人と繋がりたい
#写真撮ってる人と繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい
#ファインダー越しの私の世界
#誰かに見せたい風景
#コンデジ
#X70
#FUJIFILM
#FUJIFILMX70
#FUJIFILM_Xseries
#shrine
#shrines

今日は新日本プロレスの棚橋選手来てくれました🎵
ありがとうございます((o(^∇^)o))
すごい筋肉いつかあんな体になろ(^-^)/(笑)
明日から二週間ぶりのジムも再開や~o(^o^)o
楠原ありがとうね~o(^o^)o
#あぶり焼きTOSHI#あぐー豚#薩摩知覧どり#季節の焼き野菜#七輪焼き#博多水炊き#鶏すき焼き#日本酒#ワイン#泡盛#ビール#神戸#三宮#棚橋選手#新日本プロレス

MOST RECENT

今日はとっても良い天気で、夏が戻ってきたかのようですね🤗🌺
お陰様で、平日ですがテラス席が賑わっております!!ヽ(´▽`)/Yeah!

お食事にカフェに✨
ご来店お待ち致しております😍
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☎︎0798-26-3399
〒兵庫県西宮市西波止町1-2
⌚︎08:00〜25:00
I ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
l アクアサウスコースト l
l___________l
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#西宮 #西宮カフェ #神戸 #三宮
#おしゃれカフェ #カフェ #おしゃれ

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#おしゃれランチ #ディナー #ランチ #モーニング
#テラス #プール #海が見えるカフェ
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#食べログ #ぐるなび #ホットペッパー
#ランチは17時まで

\ すっかり秋模様🍂 /
ニットやアウター、柄物が欲しくなる季節が
やってきましたね!
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ただいま2階特設会場では、Spick&Span秋のコーディネートを
ご提案しております。
是非この機会に、ご覧ください☆
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*** 2F Spick &Span ***
078-291-5105
http://mint-kobe.jp/shop/spickandspan/
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#mint #mintkobe #kobe #sannomiya #spickandspan #code #autmn
#ミント #ミント神戸 #神戸 #三宮 #スピックアンドスパン #コーディネート #コーデ #秋

SAVVYさんで
御紹介して頂きました。

いつも有難うございますm(__)m

色んなお店が載ってるので

是非お買い求め下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)
#SAVVY #ごはんや鶏っく #神戸 #三宮 #ランチ #からあげ #唐揚げ #サンプラザ #地下 #定食 #掲載 #感謝

9/22▶︎▶︎ありちゃん,かおり,かなちゃん,みなこちゃんと飲み会♡楽しかった😊✨写メないの残念😩💦

9/23▶︎▶︎りえと高層階のお店でランチ🍴💓
おいしかったあ〜♡♡
夜は龍人くん,ゆい,ひーちゃんと合流して
韓国料理食べに行った୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
ごちそうさまでした🙏

9/24▶︎▶︎大好きな友達のベビたんに会いに😘
可愛すぎるしほんまに癒された(´∩ω∩`)♡お互い不思議←
お昼からゆいおまるとおしゃれカフェ巡り☕️💓
行きたかったとこ2ヶ所とも人いっぱいで
結局ちょっとおしゃれなパン屋さんでお茶😂笑
夜はごち🍴出会った場所❤️
いっろんな話しして楽しすぎた´ ³`°) ♬︎*.:*


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髪の毛ピンクになったよー₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎*♡

★★★★★★★★★★★★
待望の入荷です。
オリジナルマルシェバッグ登場!
12スマイルの1ポイント、
実は、ベタと枠のリバーシブル。
プリント位置も異なる拘り。
使い勝手抜群のバッグは、
ギフトにも喜ばれる一品。

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#雑貨 #スマイル #ワクワク #楽しい #HAPPY

12
http://www.juuni.jp/
兵庫県神戸市中央区下山手通3-8-16
☎︎078-331-8712

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☎︎078-331-8712

プラプラ~三宮🚃🚃🚃🚃🚃💨💨 東遊園地でお昼食べて,夜ご飯は王将食べて…😋🍽 餃子1人前を軽く食べる息子の将来が心配… 笑💦

#8月25日生まれ
#2歳1ヵ月#男の子ママ#神戸ママ

#神戸#三宮#東遊園地

shoefantasy北野店

メンズライクなマニッシュシューズは
人気の4色展開で入荷致しました✨
BLACK、NAVY、OAKはエナメル素材と
なっております👞✨
日本製のとっても軽い履き心地は
ぜひ店頭でお試しくださいね🎵
¥5,990 ( in tax )
size / 22,5㎝~24,5㎝

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古典柄でオレンジかキレイな振袖が入荷です👘裾には絞り模様も入っております🌟🌟
リユース振袖20,000円
リユース袋帯30,000円
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☕️Cafe Shuu
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北野坂にあるカフェ☕️🍰
TORITON CAFEのお隣さん!
入ると雑貨屋さん奥にいくとカフェ☕️
シフォンケーキ🍰にしました🍽
大きくてびっくり!でもふわふわ軽くてペロリ😋
生クリーム、カスタード、フルーツと
一緒に…おいしかった〜〜😋🍓🍌🍰
すごいゆっくりできる雰囲気でした☕️
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神戸のイベントおまとめアカウント🗼
#こうべイベント 】リポストいたします🔁
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✔️India Mela 2017
🗓2017.10.7(土) ~ 10.9(月)
📍神戸メリケンパーク ※雨天決行
✏️西日本最大級のインドのお祭りということで皆様に支えていただいたお陰で、今年も開催する運びとなりました。イベント会場ではステージパフォーマンス、レストランゾーン、ピクニックゾーン、インドのカルチャーゾーン、体験ゾーンなど、子供から大人まで遊べるようなコンテンツをご用意致します。
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
🌈🌈🌈#IndiaMela2017 🌈🌈🌈
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