#七夕ラン

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7.77㎞で時計を止めるのを忘れてたラン

#nikeplus
#七夕ラン
#風鈴まつり
#白山神社

サブ3.15 サブ3.45のためのビルドアップ走
#runwalkstyle #七夕ラン
#星に願いを
#ガンバフンバ

昨日と今日で休足日( ´∀`)
今月号のRunning Styleでハシリマスタグラムの見開きページあって、私のpic載ってた(^○^)
長沼七夕ランのpic🎋✨✨
#ハシリマセンデスタグラム #マラソン女子
#ハシリマスタグラム #runningstyle
#七夕ラン #長沼ラン

ひさしぶりな朝ラン!! #休日いただいてます
#七夕ラン

やっぱりまだ梅雨なんですね〜 #あさそら #朝ラン #梅雨空 #七夕ラン

七夕ランはクルーズ船🚢とサンセット

きれいでしたよ〜

#七夕ラン

明るいうちに帰れたので夕方ラン。キレイな夕日だなーと丘の上から眺めてて、ふと後ろを向いたら宇宙を感じる月空がいた。贅沢や〜〜。
#夕方ラン_10km #七夕ラン #nikeplus #nrc

七夕ラン!距離を7.07に合わせようとしたが、まさかの10mオーバーラン(〇;)
東京は曇ってしまいましたね~写真は昨年長野で見た織り姫さんと彦星さん。
#ランニング #running #七夕ラン #七夕

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昨日と今日で休足日( ´∀`)
今月号のRunning Styleでハシリマスタグラムの見開きページあって、私のpic載ってた(^○^)
長沼七夕ランのpic🎋✨✨
#ハシリマセンデスタグラム #マラソン女子
#ハシリマスタグラム #runningstyle
#七夕ラン #長沼ラン

#Repost @maki.a0720 (@get_repost)
・・・
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暑い😵
今日のミッションはキロ5以内で10㎞🏃‍♀️
6㎞のところ、ブブー🙅20秒くらい遅れてるけど何があったか思い出せない🤔🤔
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またがんばる💪🔥今月末は埼スタでリレーマラソンなので少しでも戦力になれますように✨
#ランニング #七夕ラン#ランニング女子 #workout #run #running
#サブ35目標#ig埼玉ランナーズ #スポーツ女子クラブ

湘南国際の一部試走を兼ねて、
平塚の七夕まつり(+α)まで、
R134を走りました。
南湖~柳島とか全然景色に変化ないし
湘南大橋は坂だし
渡った後もずっと同じような景色だし
実際の距離以上に体感的には遠く感じて
泣きそうになったーーー😭

しかも、途中で携帯落として電源が落ちちゃって
その後何をやっても起動せず…
NRCのログが取れなかった…😭 データは、旦那さんが測ってくれた距離と、ペースは自分の感覚で多分これよりはマシだったかと思うラインで手入力💦

ついさっき息子に再起動の方法を調べてもらい、試してみたら、
なんと、見事復活ーー!
息子よGJ👍
ありがとー!

#七夕ラン #平塚七夕 #灼熱ラン #滝汗 #水分とりすぎ #昼ラン #昼練 #湘南国際マラソン2017 #湘南国際マラソン #初マラソン #初挑戦 #初心者ランナー #ランニング女子 #ランニング #running #ジョギング #jogging #ナイキプラス #NRC #nikeplus #nikeplusrunning
#ASICS #アシックス #nike #湘南国際マラソン試走シリーズ

☘今日はリハビリRUN😭☘

腰痛発症‼️😭😭
高熱出した次男坊の看病のため、、フローリングで直寝したら…
目覚めて激痛はしる⚡️( ゚д゚)⚡️

#ig海パンランナーズ もできず、、
#七夕ラン もちろん見送り、、
さらに、、風邪もらう…🤧🤧🤧

今朝からまともに歩行可能。。
我慢できず…
様子見RUN👀💦
ゆるゆるRUN🏃💨

RUN後に腰砕けそう😭⤵️⤵️
けど、、走れて良かった😆⤴︎⤴︎
今週も頑張りましょう🎶

#ランニング #ランナー #RUN #NRC #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ハッピー市民ランナーズ #adidas #滝汗RUN #リハビリRUN
#腰痛 #リハビリRUN

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1日遅れの七夕ランです⭐︎
2日サボると身体の重みが感じられます💦
後半は信じられないくらいの汗量でシャツもずしっとした重みを感じました😆💦
なんでこんな事してるんだと我に返りながらも7.77kmでフィニッシュ🏃🏻🏃🏻🏃🏻
1日遅れだけど何か良いことあるといいなー⭐︎
.
#ナイキプラス #ランニング
#スロージョギング
#七夕ラン #1日遅れ
#nikeplus #running

❥2017.7.7(金)☀️ #夜ラン
朝から肩が筋肉痛💦
.
変な走り方なのか⁈
2日連続走ったからか〜⁈
まっ。でも#筋肉痛はご褒美 😂❤️💛💚
筋肉痛キライじゃーないッ💜
𓇼
って事で昨日#七夕ラン 😊🎋💕
3キロと決めて全力✊
→3キロ超えてもまだいけるな😏
→もう少し走っちゃえー🎵
→すぐしんどーーー😭
→結果4キロ走りきったけど、うん。ゼーハー🏃‍♀️
𓇼
ユキちゃんが教えてくれたアプリ即効DL。
今月がんばれそ😚💕Ƭ ɧ ձ ƞ Ƙ ʂ❤️
𓇼
pic⇰#お取り寄せ#トウモロコシ#鈴木農園#2箱注文#1箱7本入り#バカ甘い#まだ前歯は使ってない
𓇼
#グルグルラン#距離は短いけど#3日連続ラン#久しぶりの連続#そして#昨日はクラクション鳴らなかった#今週ずっとクラクション#旦那がね#窓開けて#パトロール行ってくる#一言#んっ⁈#スロットかい 😒🎰


2017.7.8(土)

七夕🎋後日ランは朝ランなり🏃

七夕ランは出来なかったので
本日決行‼️🏃
1度ナイキアプリを止めて即時の2部練🏃😁
と思ったものの…
この暑さに即刻撃沈⤵️⤵️

ドンマイ😄と自分を慰めるおっさん(笑)

もっとカッコよくいきたいもんだ😎
鍛練ですな…(笑)


皆さん、この暑さにやられないように
気をつけましょうね🎶

#七夕ラン
#朝ラン#ゆるラン
#ランニング#ランニング初心者#ジョギング
#ig岡山ランナーズ#ig岡山ラン
#ig首都圏ランナーズ#igランナーズ
#adidasboost#ナイキプラス#NRC
#ハシリマスタグラム
#東京30k
#タートルマラソン
#横浜マラソン#横浜1/7フルマラソン
#おかやまマラソン

【七夕25k】

昨日はサークルの七夕ラン🏃🎋🌌サークル自体は気軽に皇居1周の5キロですが、前日ヤッソ800をやったというのに、サークル前にガチペース走13kをやってしまいました。

結局サークル後もメンバーのぺーサーもやって合計25k ホントはもっと涼しい顔して普通に走りたかったのですが、終盤はホントに軽い軽~い熱中症にかかり、つらさを隠しきれませんでした(^^; 気軽感なくてすみません😢⤵⤵でもホントに25kなら涼しい顔して普通に走れると思ったんです💦 水飲みながらだったので大丈夫だと思ってましたが過信でした…。ちゃんと懇親会では復活したので多目に見ていただけると有り難いです(^^; ということで、気軽さがサークルコンセプトなので、サークルの日は絶対に無理はしない!!これ鉄則!!以後肝に命じます!! 写真は七夕の皇居。写真逆さまなのは間違いではなく、桜田門広場の丸石に寝転がったら撮れました↑↓ 天の川は回りが明るかったせいか見られませんでしたが、たくさん走れて思い出に残る七夕ランでした🎋🌌 #皇居ラン #ランニング #七夕ラン #25k #気軽にガチは難しい #夜を待って星を見に行こう #邪魔になった灯りは消して

1年3ヶ月ぶりにぼちぼち始めよう
#七夕ラン からの初つけ麺

#朝ラン #朝活 #朝焼けハンター #姫路城ラン #休日ラン #ガーミン #ガーミン225j #七夕 #七夕ラン おはようございます☁☀一日遅れの七夕ラン🏃ガーミンを7.77kmのゾロ目で止めたら、記録の表示は四捨五入されて7.8km❗って今日の日付やん😂と喜んでいる@tennpepeでした~。ブラックサンダーアイス。美味しいよ~😊アイスになっても味は稲妻級⤴それでは、皆様、良い週末を~#週末enjoy

2017/07/07
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7.77km 七夕🌌ラン。
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梅組のみんな、オラにパワーをくれ👨👩(笑)。
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2枚目のpicで、よく見ると・・・(笑)。
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先生に怒られるかな🌋?
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ケーキ屋🍰さんになれますように
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お花屋🌸さんになれますように
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1枚だけおかしな短冊・・・。
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おじゃましました(笑)。
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「梅組」なんだか?昭和の香りがする(笑)。
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#ランナー#夜ラン#七夕ラン#ランスタグラム#東京マラソン#自転車通勤#短冊

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七夕ハーフ🎋(ペース走)
1:43:57″/total 4′56″/km
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疲労が溜まってでもいいから、
最後に少しでもカラダを絞りたい🐖そんな想いで、
練習レース前日の夜中にハーフを走りました。
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その代償は大きく、今ものすごく脚がダルイ、、、
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明日は4′15″/kmペースでピッタリ走り、
1:29:40 フィニッシュを目指します🏃⚡️
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週末レースの方、頑張りましょう🙌
#やっと61kg台
#やっとミドル級
#七夕ラン
#江戸を走ル
#nikeruncrews
2017.07.07

🌌七夕ラン🎋✨
みんなで大阪城から
満天の星を見に🌟✨
大川まで鑑賞ラーン🏃‍♀️🏃‍♀️
今日は7kmにレベルup🙌🤣

もぉめっちゃ綺麗やし😍✨
みんなでワイワイ
ちょー楽しかった🙈❤️
願い事叶いますよーに💖

#七夕 #七夕ラン #満天の星 #大阪に #降臨 #人多すぎ #みんなでいくと #ワイワイ #楽しい #いのり星 #綺麗 #4万個らしい #願い事 #叶いますように #7km #よく止まらず #頑張りました #パワードライブ #有難い #tanabata #amanogawa #star #osaka #beautyful #enjoy #running #jogging #diet #powerdrive

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