#一人じゃない

MOST RECENT

☀☀おはようございます☀☀
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今日からお仕事の方もいるかと思いますが…無理なく頑張ってください👍👍
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私の為に励ましの言葉をくれた方.
私の為に叱ってくれた方.
自分より誰かを思いやる大切さを教えてくれた方に、今本当に感謝しています。
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ありがとうございます‼️‼️
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ここからは自分の力で立ち向かいます.
誰かに頼ろうとする事は簡単….
それが相手を傷つける事もあるし.
困らせてしまう事もある。
自分の言葉を発する前に.
まずは深呼吸して.
相手の気持ちを考える.
常に笑顔で…居る人こそ、心に深い傷を負いながらも頑張ってる。
それを忘れちゃいけない.
病で脳が支配されても…負けない。
焦らない.
先にある目標に向かって、、、.
痛みや苦しみが襲ってきても.
自分を認め、私の為に言ってくれた沢山の言葉を思い出して頑張ります‼️👍
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今は伝わらなくても、私が成長していく姿を見守って頂けたら嬉しいです。
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前だけを見て….
病と向き合って….
娘たち、友達、フォロワーさん達.
沢山の方に感謝しながら.
1歩1歩…ゆっくりでも.
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#感謝の日
#ありがとう
#一人じゃない
#頑張ろう
#病と向き合って
#自分と向き合って
#相手の気持ちを考えて

【22/100ジョグ& 12/100三嶋大社参り】

2018.8.15

おはようございます!!!!!
今日は、昨日の朗報やサプライズなことにお礼参り。
5時自宅スタート❣️
今日も三嶋大社へジョグ参り,感謝💖

オーーーまた、ゲリラ豪雨☔️🌀 私は運良く、もう帰宅したけど、
ボンドの仲間は今、
三嶋大社にいるはず。
びしょ濡れになりませんように。
そろそろラジオ体操はじまる。

今日から、三島では、
3日間お祭り❣️
雨にも負けず、無事終わることを祈ります❣️
私も存分に楽しみます!!! パパを6時にお見送りできました💖
家に着いたら、洗濯干してくれてた。
オーーーありがとう💖
りんちゃんのお散歩も完了!!! #健康第一ぴよちゃん #実は走るのは苦手 #でも走りたい#夢はホノルルマラソン #100日チャレンジ #一人じゃない #15分ジョグ#三嶋大社参り#三嶋大社ジョグ#お礼参り#毎日ついてる#毎日サプライズ

昨年のライザップボディメイクグランプリ~✨これだけのトレーナー、カウンセラーさんに支えられ頑張った一年だった💪大会前に大好きトレーナーに「お姫様👸抱っこして❣️」と約束していたの😀約束通りお姫様抱っこ👸人生初💕いくつになっても嬉しい😌🌸💕ものだ🎵ここまで頑張ってこれたのもみなさんのおかげ……。また今年もこの時期がやってきて一年を振り替える‼️今年は見知らぬ土地で担当トレーナーしか居ないなかでの出場だったけど、精一杯頑張った‼️やれることはやったしね🎵今年から始まったアート部門!に出場‼️もう一回オープン大会に向けて頑張ろっ💪 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
🌠人生はいくつからでも変われる
🌠一人では無理でも応援してくれる仲間とトレーナーがいれば乗り越えられる
🌠痩せて、ボディメイクして新たな人生を送りたい方~
🌠その人その人に合わせたトレーニングをしてくれます
🌠ライザップ紹介制度あります。
🌠ライザップゴルフ等々もご紹介可能
🌠トライアルコース2週間でお試しもご紹介可能です
🌠ご紹介でご入会されると特典もあります
🌠ライザップ4年生❣️長いので色々知ってますのでご質問はDMでお答えします‼️お気軽に💕
#ライザップ#rizap#ライザップゴルフ#ボディメイクグランプリ#ボディメイクグランプリオープン大会#ライザップ高槻店#ライザップ広島店#ライザップ梅田店#ボディメイク#ライザップ紹介制度#ライザップ紹介制度特典#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#一人じゃない#筋トレ女子#いつくからでもチャレンジできる#一年の振り返り#お姫様抱っこ#支えてくれるトレーナー#大好き#糖質制限#食事制限#目標に向かって

明日も仕事だけど
スペシャルゲストと#宅呑み
よくしゃべるおじさん化がハンパない
😙#一人じゃない#ありがとう

夏場のランニング辛い😱💦
暑いし、体動かないし、日焼けするし(笑)
ここまでなんでやるの?って思うことがある。
一番の理由は、マラソンが好き🎵
二番目は、走るとこが好き

函館マラソンDNSしてから、社会人になって初めて本気でスポーツに取り組んでる❗相当悔しかったんだと実感した。
もう絶対にDNSしない❕

怪我だけは、したくない。
絶対に無理は、しない!

あと少しで、北海道マラソン❕
いつか、走ってみたい大会🏃

#マラソン#ランニング#日焼け#辛い#走るとこが好き#マラソンが好きだから笑ってゴール#自分に負けない#一人じゃない#走れるこが幸せ

音霊🌊🎧サイコー‼️
齋藤姉妹💜
急遽、誘ってくれてありがとう😊
折れてた心に救世主🙏感謝(*☻-☻*) #行ってよかった#海#音楽#一人じゃない#wataruくんに励まされた#会えてよかった#案外#TEEが良かった#当たり日

夏を楽しもう!④

大阪。道頓堀。
下手なグリコ。

楽しむと決めたんだからとことん楽しむ事にしよう。
私一人じゃない。みんな楽しみにしててんだから。
今日を楽しむってそう言ったじゃん。
ビール呑んでるよ〜。
大丈夫!
#大阪 #道頓堀#グリコ #ビール#笑って #一人じゃない#楽しまないと #あたりまえに感謝#当たり前じゃない幸せ #ひきつらない #ありがとう #大丈夫
#sky #sunny #clouds #osaka #dotonbori #takoyaki #thanks #allright

痩せないからと、食べないと、痩せない。

炭水化物抜いたら、もっと痩せない。

焦らず、

よく寝て、
いっぱい汗かいて、
美味しく食べれば、

きれいに痩せられる😊

基本がすべてなんだと、気づいた🙆

#焦ると見えなくなる
#基本に戻ろう
#ダイエット
#一人じゃない
#筋トレ
#フィットネスビキニ
#fitness
#teamlan
#lanutrition

おうちごはん🏠
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ネバネバ蕎麦にサラダとキノコの味噌汁🍄🥗
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ほんの偶然の出会いだけど、誰も頼れる人がいなかったからと彼女が連絡をくれたのが1ヶ月半前。
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放射線治療でほんの10日程顔を合わせて、話をして、連絡先を交換した仲。それから一年が経っている。
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不安に押し潰されそうになった時、ふと浮かんだのが私の事だったと言ってくれて、ありがとう💖
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検査、治療入院して新たな治療が決まった彼女。また髪が抜けちゃう…😢とポツンと呟いて涙がポロリ😢ただ頑張ってと言うしか出来なかったけど、私の事が必要ならばすぐに飛んで行くと心に誓う‼️
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一人じゃない。ということがとても心強く大切なことだと心に深く響いた日
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#乳がん#乳がんサバイバー#breastcancer#おうちごはん#晩ごはん#ネバネバそば#一人じゃない#頑張って#願い

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