#ワーママ

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スミレに愛を教わる出来事でした。
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どんな時も
顔が見えなくても
ふとしたときに
相手を思いやる心
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笑っていてほしいと
素直に願う心
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少し疲れた心に
沁みる出来事でした。
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情と懐の深さを感じられる
素敵な美しい先生。
日頃から温かい眼差しで
子供達に触れている方。
私が慕う先輩女性のお一人です。
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#保育士 #保育士さん #先輩ママ #保育園 #ワーキングマザー #ワーママ #子育て記録



「あとひとつキウイ入れてみる?」

娘と朝から実験感覚で
シェイクをうぃーん。


無印のグラスが割れたので
新しくお迎えした
イッタラのグラスでぐびぐび飲んで
(グラスはROOMに→ @ayumi._.201)


弁当と水筒を用意して
行ってきまーす!


ワーキングマザーも
今週で一旦おしまい。

ひいてしまわれないか心配ですが…💦💦こんなこともありました。3週間土日休みが仕事になり、体力的にも精神的にも疲れていました…。泣き出してもどうしていいか頭は回らず、抱っこして帰る気力体力もなく、なんでわかってくれないの、ばかり考えていました。このままだと虐待してしまうかもしれない、娘にこんな顔させてしまった、この働き方はよくない、考え直さねば、とそればかり考えていました。こんな顔させるくらいなら、こんなことしてしまうくらいならタクシーで帰ればいいのに、と今では思いますが、その時は何故かできませんでした…。でも秦さんのこの曲を聴いて、やっと娘のことを考えるようになりました。そうだ、やっちゃんだって、私と同じように、抱っこしてほしいのにどうしてわかってくれないの、と、私ずっと保育園頑張ってたんだよ、と言葉で言えないから泣いてたんだなと思うと涙が止まりませんでした。

#育児絵日記#娘#2歳 #母の仕事疲れ#気力体力なし#虐待してしまう不安#抱っこ#秦基博#ひまわりの約束#ごめんね#ワーママ#働き方#もっと色々頼るべき

お金の本読み漁ってそろそろ飽き始めてきた組のひとりです😧が、久々に面白かった本!✨

もう投資信託などを始めている方には緩いかもしれませんが…
久々におもしろかったのでメモ✨

行動に移すまでおしりのおも〜い方には
ぜひ読んでもらいたい本でした!
具体例が怖いからお尻に火がつく😂!

商品名も記載されていましたがちょっと古い本(2010年)なのでここには載せません🙇‍♀️

図書館で借りるなりでご覧になってください😄💕

久々に楽天ルーム もちこのオススメ本に載せました😁✨


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🌼半年前からの目標達成!🌼

長い道のりだった😭

「今度の夏は子どもとプールに行きたい!ちゃんと水着着たい!👙」

というのを目標に1月からダイエットしてきたんですが、夏休みに間に合いました😭😭

もともとの下半身太り体質に、産後太りが塵も積もれば…で過去MAX体重55kg、

実年齢29歳なのに体内年齢48歳を叩き出してしまった去年の暮れ…。

5kgくらい痩せられればいいな、という気持ちで始めたダイエットでしたが、

まさかの半年で11kg減!減りすぎて1kg戻しました💦

人生初の太ももの隙間と、おしり・腰・膝の位置が上がったことに自分でもびっくりしています👀🙌✨

足短いなぁと思ってたのは脂肪だった😅💦

やったダイエット、ちょうど月末ですし、フォローしてくださった方も増えたのでまとめます💡

🌼食生活🌼
1️⃣実はいちばんのポイントは青汁を飲み始めたことなんです。

足のむくみのひどさに悩んで飲み始めた青汁、それで無事にむくみがとれまして、

その状態で家でできるゆるトレを続けていたら、ジムに行ったり外に走りに行ったりできない育児中の自分でも、脚のラインがどんどん変わってびっくりしました。

もちろんおしりも!もう子ども産んだからこういう体型なんだよねって諦めていましたが、

むくみがとれたら血行がよくなったのか、セルライトもなんだかほぐれ始めていつの間にかメリハリヒップアップー!!!

嬉しすぎます😭

2️⃣夜だけ糖質オフ
朝昼はしっかり食べたかったので、夜だけお米を豆腐に置き換えるゆるい糖質オフをしました。それでも十分でした🙌

3️⃣途中からプロテイン開始
筋肉量を増やしたいなと思って3月からプロテインも1日1杯!体脂肪が減り、筋肉量が増えるスピードが上がりました!

🌼運動🌼
もちろん運動もしましたが、2人子どものいるワーキングマザーなので、予定通りにジムに行くとか、走りに行くとか無理すぎて😱

そしてそもそもへとへとなので、ハードなスクワットなどやる体力も残っておらず💦

そんな自分でもできるごろ寝での筋トレ、隙間時間でのながら筋トレなどのゆるい家トレだけでここまで来られました。

なので「運動が大事ってわかってるけど…」という方にはぜひ一緒にやってみてほしいです。

🌼アドバイス🌼

✅青汁は、おいしくないと続きません!続けることでむくみがとれ、その状態でやるゆるトレが効果を発揮します。

なので、おいしさ=効果と言えると思います!

私は何度かドラッグストアなどの手近なものを買って激マズを引いて後悔したので、しっかり口コミをチェックしておいしいものだけリピートしています。

信頼できるのは「いろはに青汁」というレビューサイトです💡 ここのレビューは本当にリアルで日本一詳しいと思います!ランキング1位はお茶としか思えないおいしさで、今は夫もおいしいって一緒に飲んでいます💕

✅プロテインは、女性のボディメイク用が太らず、おいしく、美容にもいいのでおすすめです。

私のプロフィールページのトップに、飲んでるものまとめを載せているのでよかったら見てみてください😊(メーカーに確認したところ、授乳中・妊娠中もOKとのこと!)

✅「やっているトレーニングはこれだけ!」のまとめを先日作りました😊 ゆるトレの動画と食生活など、そちらでもまとめているので、詳細知りたい方は少し遡ってみてください😊

✅他にも、ダイエット全般に関して、食事・運動全般と、停滞期の乗り越え方などまとめた「初めての方へ」の若葉マーク🔰まとめも作ってあります😊

だいたいのことはそちらでお伝えできると思います、が、いち素人ダイエッターの私でわかることであれば、お気軽にお声がけください!

週末楽しみです💕💕

#ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ヒップアップ #プリケツ #おしり #脚やせ #セルライト #産後ダイエット #ワーママ #太もも #太もも痩せ #青汁ダイエット部 #家トレ #宅トレ #ゆるトレ部 #下半身デブ #下半身太り #痩せたい #脱げる身体つくり隊 #くびれ #ふくらはぎ #むくみ #便秘

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いやー
ほんと何なん
この可愛さ😩
昔は嫌いやったけど
今はめっちゃ好き
美容に対しての考えとか
スタイルとか仕草とか性格とか
モチベーションあがる
これぞ女子力の塊やな
見習うところすべて
お肌ぷるぷる
クッキーの食べ方さえも可愛い
ひと口でいけーーって言いたくなるけどそれさえも許される
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#紗栄子
#美活
#神
#女子力

2017.07.27
ちっちゃなちっちゃなこどもピーマンに、
ハンバーグのタネを詰めた肉詰め。
今回の合挽きミンチ三段活用は、
1日目→ハンバーグ、2日目ピーマン肉詰め、
3日目→キーマカレーかミートソース(予定)です。
2日目の段階で使わないタネは冷凍保存!
一週間以内を目安に、解凍していろんなメニューに使えます🙆
#モーニングプレート
こどもピーマンの肉詰め、温野菜と鶏ハム盛合せ、ブロッコリーの冷製スープ、枝豆とおかかの押麦ごはんおにぎり、キウイと冷凍ぶどう
#しょくどうあさみ

上下GUってゆ〜☺︎
新作のタイトデニム¥1990◎
かなり好きな感じ👍
今週末くらいにどうせ値下がりするんやろねっと思いつつも買ってしもた^^;



tops・・・#gu
skirt・・・#gu
sandal・・・#givenchy
bag・・・#canaljean
acc・・・#chromehearts
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acc・・・#thinkofme


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MOST RECENT

いつもは一緒に寝る小1の息子。今日はどうしても仕事が終わらなくって、ひとりで寝てくれる?ってお願いをしてみました。最初は「ひとりじゃ寝られない〜」とブツブツ言っていたけど、しばらくした後、素直にひとりでベットで横になってくれました。しばらくしてベッドを覗くと、私の枕の上にこんなお手紙が。
「おかあさん おしごと がんばってね。おかあさん だいすき」

ジーン😭
そして、30分くらいのことなんだから、一緒に寝ればよかったと反省…。 子供から教わること、たくさんありますね。

#こそこそなにかやってると思ったら #書かれて手紙を書いてくれてるなんて #小1ママ #ワーママ #小1 #男の子ママ #字が汚いのはご愛嬌 #隠れて床で書いていたからということに #手紙 #子供からの手紙 #育児 #子育て #暮らし #子供の成長 #loveletter #photo #手書きツイート #手書き #育児日記

7.27
#息子さん ダウン中
土曜日からずっと熱
しかし日中には平熱まで下がり
ケロっとしてる🐸
でも、咳がとっても辛そうで
ときどきゲボってして何故かゴックン
今日の再診では#気管支炎 と診断
とりあえず土曜日まで様子見
本人の体力はまずまずあるから
家から出たくて、毎回玄関いく😅
そんなある日の遊び
#ビニールプール の中で#お昼寝
ビニール部分が冷たくて気持ちいいのと
ふかふかして楽しんでるようだった。笑
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とりあえず#保育園 からの
#呼び出し電話 #恐怖
#育休中明けの洗礼

こんなんあるよー♡
よかったら遊びに来てね‼︎ 《すくすく育て☆ベビマ体験会&ゆかママによるプチ装飾レッスン&親子交流会》

対象:2ヶ月〜1歳半頃

内容:
◎今回は赤ちゃんの身体の発達に繋がるベビーマッサージの一部をメインにご紹介♪
夏は楽しいこといっぱい!赤ちゃん身体の成長・発達を促して、楽しいことをたくさん共有しよう😊

◎プチ装飾レッスンでは、
一度覚えると大変重宝するペーパーファンを作ります‼︎今回は、夏らしくスイカ柄のペーパーファンです♡ペーパーファンを作りながら、普段気になっていることも他の親子様とお話しして交流しましょう^ ^完成後はとっても可愛いらしい♡スイカモチーフのフォトブースで記念撮影も可能♪是非、夏らしく涼しげな服装でお越しくださいね😊
料金: 2,300円
(ベビマ&装飾レッスン、装飾ブース記念撮影、レッスン中&記念撮影のお写真データで2枚プレゼント♡)講師のSNS掲載可能な方に限り、
データ共有サイトにてお写真データプレゼントいたします^ ^

参加したい人、先着順です。連絡くださーい♡
#埼玉ママ#ベビマ#ワークショップ#ペーパーファン#スイカ#工作#いこーよ#イットママ#飾り付け#お誕生日会#フォトブース#ママライフ#ママ会#交流会#さいたま市#ワーママ#ハンドメイド#キッズパーティー#ママ友作り#ママ友募集#赤ちゃんママ#マッサージ#フォトジェニック#プチフォトブース#ママ友募集#夏休み#パパと一緒#家族ですお出かけ#パーティー準備#埼玉県#大宮

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【仕事がつまらない…】
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「仕事がつまらない…」
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よく耳にする言葉です。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
なぜそう思う人が多いのか!
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答えは
仕事が人生の目的になっているからです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
本来仕事は人生を楽しむための手段であり
目的ではありません。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
よく海外から日本に観光に来ている方を見ると
とても楽しそうですよね。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それは
人生を楽しむための手段として
仕事を選択する文化があるからです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
海外から見た日本は
勤勉で真面目でサービスも優れている。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
しかし
人生楽しんでないよね。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
何のために仕事してるの?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
このように見られている様です。
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人生を楽しむためには
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
・自分がやりたいこと
・叶えたい夢
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まずはここを明確にした上で
その願望という人生の目的を叶えるための
手段として仕事を選ぶ。
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このような選択肢をすることで
必然的に仕事は楽しくなります。
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また可愛いデニムが😫💖
脚長効果抜群💯
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「生後190日目」
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ついに、
ひぃ婆の家にも
歩行器を導入しました(´^ω^)✋
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乗ってるか食ってるか
どちらかの玄ちゃん◌ °
食ってる分、
運動量が半端ないため
体重の増えもゆる~くなっとります🏖️
なので安心して欲しがる分だけ、
沢山食べさせてしまっています( ´・ᴗ・` )🍚笑
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さっぱり晩御飯~
青じそドレッシングを
使ったものが食べたくて
🍴冷しゃぶサラダ
ごまドレッシングわ5月で
賞味期限きれとった(笑)
🍴もずくと、山芋和え
🍴味噌汁 レトルトでごめんなさい🙄(笑)

夕方外に出て、もわっとする
重い空気とゆうか暑さとゆうか,,,
週末わ35度とか💀⁉️
この先、来年再来年と
どおなっていくのか、
リアルに不安になる
アラサーでした(´._.`) #晩ごはん#晩御飯#晩ゴ飯 #晩ゴハン #夕食#ユウゴハン#夕ゴハン#夕ゴ飯#和食#ウチゴハン#ウチゴ飯#うちご飯#おうちごはん#オウチゴハン#手作り#手作リ#手作りご飯#手作りごはん#手作り料理#夜ご飯#ご飯#食卓#暮らし#家庭料理#ワーママ#ワーキングママ#ワーキングマザー#ママ#新米ママ

7/27(木)
#晩御飯
#鶏肉の南蛮漬け (ククパ 3953150)
#色々サラダ
#ニラと卵と干しエビの炒め物
#ご飯
#大根とワカメのお味噌汁
#きゅうりのQちゃん

料理上手な友達がお魚の南蛮漬けをお弁当に入れていて美味しそうだったので急遽メニューを変更して、鶏肉で南蛮漬けを作ってみました😊

子供達も食べやすいように南蛮のタレは一度沸騰させてから切った生の野菜の上に掛けつけ置きしておいたので、玉ねぎやピーマンもしっとり柔らかく食べやすかったです😊
子供達もモリモリ食べてくれました💓


#晩御飯#晩ごはん#おうちごはん#夕飯#夕御飯#つくおき#つくりおき#常備菜#クックパッド#美濃焼#益子焼#リンカ#カネコ小兵#ワーママ#ワーママご飯

2017.07.28
#寝室 は寝やすくなったのに
次男風邪&喘息症状のため、夜も何度も泣き。゚(゚´ω`゚)゚。
3日程寝不足😢💦 朝☀
義母に次男を預けに行ったら、
「お化粧の時間も必要だろうから、先に行きなさい~」
と言われましたが、

もう化粧済みでした。。。💄 どれ程疲労困憊だったのかしら、私の顔😱😱😱 今日は安眠できますように🌃


6畳の寝室はシングル3枚敷いたら、もう布団のみです。

共働きだから、寝るだけと割りきり、狭小住宅なので、リビングを広げました😊✨ ・

それにしてもおしゃれとはほど遠い、実用的な寝室です🎵

でも、ベッドじゃなくなってから、次男が落ちたらどうしようかと気になりながら寝なくて済むので、
その分安心して眠れています♡


#寝具#すのこベッド#パシーマ#シーツ#ガーゼケット#まくらぼ#無印良品#gray#ケユカ#狭小住宅#戸建て#注文住宅#壁に付けられる家具 #寝る#睡眠#看病疲れ#ワーママ#育児#子供と暮らす#子供のいる暮らし#安眠したい

つくりおきがない週は
丼ものになりがち!!
#こどもごはん 。ねずみさんだったんですけど
ねこちゃん❤️と言ってました3歳児。

夏野菜のいろいろ卵とじ
オクラとトマトのスープ
あと写ってないけどトウモロコシ。

スープは #茅乃舎 の野菜だし。うま!
0歳にも与えたところ、
「んんんんー!!」
「んーフフフフー!!」
といって喜んでましたw

#丼#おうちごはん#晩ごはん#クッキングラム#離乳食#カミカミ期#ワーキングマザー#ワーママ#0歳育児#0歳10カ月#3歳育児#3歳8カ月#兄弟育児#インスタ初心者#igfood#instafood#cookingram#wp_delicious_jp#LIN_stagrammer#japanesefood

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