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#ワークアウトライフ

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Arm day💪

今日の腕トレ!インクライン気味のシーテッドカール!ドロップセット!

フルムービーは、オンラインサロンKingYuasaFitnessにあげてます👍

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連日の暴飲暴食からの久トレ💪何度もゲー出そうになりました😂@六本木 #ワークアウトライフ #なんと体重増減なし #身体の神秘😂

脚が折れるかと思いました😇笑
さぁ午後からはフースタFCセミナーへGO(^_-)
http://seminar.food-stadium.jp/inquiries/index/48@六本木 #ワークアウトライフ #一週間ぶりきつかった😭

Back workout 💪

先日のセミナーで広背筋上部、下部どのように刺激を使い分けるか、話したのですが、ちなみに、動画は、広背筋下部をターゲットにしたベントオーバーロウとワンアームプルダウン!

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連日の暴飲暴食からの久トレ💪何度もゲー出そうになりました😂@六本木 #ワークアウトライフ #なんと体重増減なし #身体の神秘😂

もっと筋肉をつけたい💪🏻.
ふくらはぎのぽっこり筋肉が恋しい💔.
ぎゅっとしまった足首になりたい‼️
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フットネイルも出来ない(たぶんしても取れるか履きごごち悪くなりそう??)、指もゴツゴツ女らしくなくなるのかもしれないけれど......それでいい。.
私はballerina‼️の足に近づきたい💪🏻
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いろんな人の足を見れば見るだけ足の甲と足の裏のアーチの曲線美=努力の線が見えるようで萌えてしまうこの頃です❤️
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ブロック社のシュープリマが足に合いそうなのでピシャリサイズ探しのために少しだけサイズを変えて3のE幅を購入🎀.
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うん、どちらもいい感じ☺️.
私は31/2サイズだとD幅で良いのかも?.
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ポチッと🖥👆しそうですが🙄せずに😟‼️.
とりあえずは、この二足を履き込みます💪🏻😍
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レッスン行くのが楽しみ〜〜🎀
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#トゥシューズ#ポワント.
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#原動力#好き
#ただ好き #純粋な気持ち.
#ワークアウトライフ #ワークアウトはバレエ.
#筋肉が欲しい#筋肉のための食事 #お肉は苦手 #タンパク質ダイエット .
#社会人バレエ#大人バレエ#大人のバレエ#大人の習い事#大人女子の習い事

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初めて連続投稿なんてしてみちゃったり🤗
筋トレ終わり
さっボクシング😇
宮田会長、今日もスパルタでお世話になります🥊😂
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i worked out 1.5h
im gonna go to a boxing gym
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快晴!めっちゃいいお天気!!江ノ島までロードバイクで行く予定が...
脚が短くてペダルこげない😹笑
前日に調整しとくべきやったな🤔
モヤモヤはジムで吹き飛ばす💪
そしてヘロヘロへ😹
今日はcentral
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