#ワンプレート

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昨日ちゃちゃっと激安手抜き夕飯❣️
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味卵白身の湯船に浸かる
タコさんウインナー🐙♨️と
味卵のぐでたまが
登場拒否の相談をしているもよう😀💦
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麻婆豆腐とサラダ🥗のワンプレート
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もやしと油揚げの味噌汁
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2枚目pic…味卵はペットボトルの上を
切った入れ物で茹で卵🥚漬けると
調味料少なくてすむ😁
(500mlのペットボトルだと茹で卵
4個が限度)
*卵にムラができる場合は箸で混ぜると
ムラができにくいです😉
*冷蔵庫で保存すると煮汁はまた他の
料理にも使えるし、又茹で卵を再度
味卵にできちゃうという😁 .
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*家のWiFi故障中につきまして
投稿は可能なんですが色々と見れない
状況です😱
今日明日中になおる予定です💦🙏
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【今日の朝ごはん 5月22日】
久しぶりに #朝ごはん picです。
高校生は今日から試験なのでお弁当なし🙌
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昨日のうちに卵を仕込んで置いたので、朝パンを焼いて挟んだ #ホットサンド です。 *
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🍀今日の朝ごはん🍀
ホットサンド
ハムチーズ
卵マヨネーズ
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今日の朝ごはん( ¨̮ )
✱パン2種
✱チーズ入りオムレツ
✱タコとじゃがいものアンチョビーソテー
✱アボカドとトマトのサラダ
✱玉ねぎのスープ
✱サンゴールドキウイ



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. * 2018. 5. 22. *
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#おうちご飯
*コロッケのホットサンド
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コロッケ、真っ黒に揚がったのを、隠す!
チーズも挟んだけど、見えんね…
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ホットサンドの時のレタスは
刻んでおいた方がいいかも?
かじったら、ベローンとみんな引っ張り出てくる💧
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朝ごはん
バナナスコーン
キャロットラペ
スクランブルエッグ
卯の花
アサイーヨーグルトキウイ
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昨日と代わり映えしない朝ごはん😛濃いグリーンが足りなかったな💦
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今日までお天気いいみたいだから仕事前に早起きして洗濯🙆‍♀️もうすぐ梅雨が始まるねー☔つかの間の晴れを楽しもう♡
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昨日は会いたかった先輩が会いに来て下さって嬉しかった😭お気遣いもありがとうございました🙇‍♀️出産頑張ってください😆✨

こんにちは!今日は昨日以上に暑い日になりそうですね!
気づけばいつのまにか5月も後半になっています。。。
今日は感じられないですが、もう梅雨に差しかかりそうです。
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本日22日(火)は『Cafe Mu-run。』コラボランチです!
<Menu>
・ベーコン、ズッキーニ&ミニトマトのキッシュプレート
・チキンオーバーライスプレート
スイーツは
・いちごのミニロールケーキ
・緑茶のなめらかプリン です!
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最近コラボランチの連続でしたが明日23日(水)は通常営業。
午前中は『絵本カフェ』でお子様で賑わいます(〃∇〃)
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こんにちは😊✨
今日もいいお天気です☀️
気持ちまで晴々しますね♡
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本日も焼きたてでコッペパンご用意しております♪♪
ほんのり甘い香り…
君は何コッペパンサンドになるのかな!?🤔
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お待ちしております♪
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LION CIRCUS(ライオンサーカス)
〒 551-0002
大阪市大正区 三軒家東1-4-13 TAISHO DOCK 2F
TEL 06-6567-8203
大正駅より徒歩1分
営業時間 11:30-17:00(L.O.16:30)
定休日 不定休
🌟
🦁
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今朝は春キャベツづくしのワンプレート✨
冷蔵庫に入りきらない春キャベツで何を作ろうかなと「みんなのきょうの料理」からレシピを探して作ってみた。
コールスローにゆでキャベツのマスタード風味、春キャベツのオープンオムレツ&紀ノ国屋の黒パン&美味しいジュース✨
🍽
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久しぶりのお弁当シリーズ😋
昨日、スーパーで見つけたスイス-チャード。
早速おにぎりに使ってみた😄
そして欠かせないのは、やっぱり海苔で巻いたおにぎり🍙
嫁いで初めて海苔の美味しさを知ったけど、さすが有明海産の海苔は美味‼️
地元ならではで、一年中美味しい海苔をいただける。
ありがたい✨
#おにぎり#海苔#有明海産海苔#お弁当#スイス-チャード#コロッケ#きんぴらごぼう#ゆで卵#ミニトマト#玉ねぎ和え#カップピーマン#ワンプレート

2018.05.22


息子ごはん。

豚ひき肉とナスとピーマンの味噌炒め
じゃがチーズ春巻き
かぶの煮物
高野豆腐の煮物
きゅうりのごま酢和え
かまぼこ(パトカー・バス)
トマト
おにぎり

最近、ナスやピーマンが好きみたいです。春巻きはこどもの日に作った兜の春巻きが気に入ったようでまた作りました。揚げずにトースターで焼きました。

パトカーとバスのかまぼこ。只今トミカ大好き中の息子は大喜びで、食べるのがもったいないらしく、なかなか食べず。普段、かまぼこやウインナーなど加工食品は一切食べないからかな。

こちらは鈴廣のもの。以前から気になっていて購入しました。保存料や化学調味料、着色料など一切使わず天然素材のみで作られています。お正月など鈴廣のかまぼこを食べますが、キッズ用は比較的味が薄め(塩分控えめ)のように感じました。喜んでもらえてよかった。




本日のランチメニュー!!!
人参のパスタがおすすめ!
お待ちしてます!!!
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#ワンプレート#美味しい#おしゃれ
#昼休み#人参#パスタ

gm!

今日はオフ❤︎
ブランチ朝食☺︎ 昨日と同じ感じだけど、とろけるチーズのオープンサンドにローストビーフサラダ載せて♡
あとは、ズッキーニ入りのオムレツ♡

皆さまも良い一日を! ︎ #gm #morning #breakfast #muffin #cookingram #cooking #homemade #vegetables #healthy #fruits #salad #bread #oneplate #料理 #健康 #うちカフェ #手作り #ひとりごはん #栄養 #彩り #フルーツ #ワンプレート #サラダ #朝ごパン #簡単朝食 #クッキングラム #モーニング #おうちごはん #朝ごはん #ローストビーフ

豚生ハム巻きおむすびなので、ブタさんにしてみました🍙₍˄•͈⚇•͈˄₎ ༘
生ハムとお米の相性抜群!!

最近食べ過ぎなので、ダイエット効果を期待してブロッコリーを。。
ブロッコリーは、
ビタミンCがレモンの2倍?、美肌効果、むくみとり、ガン予防、便秘解消
といいことづくしのお野菜なので、大好きです。


本当の好きな理由は、レンチンで簡単においしく食べられるからだけれどね。



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今日のケトン食♡

朝ごはん♡

目玉焼き🍳
生ハム&サニーレタス&トマト&パプリカ🥗&グレープフルーツ♡

お野菜にはアマニオイル&クレージーソルト♡
オメガ3は、欠かさず毎日取りたい
オイル✨✨✨
コーヒー☕️にはMCTオイルを♡
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#MCTコーヒー

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中日にこんなんわざわざ
作りがちシリーズ🍽
おばあちゃんのにんじんは
クセ強めやけど生ならグー🥕
おばあちゃんのそら豆は
今年は小ぶりやけどグー♡
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#プレーンオムレツ#にんじんラペ#そら豆ガーリックチーズ
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