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#レッスン

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人気投稿

松原園芸さんのハボタンとファルファリア・ビオラなどたくさんの苗を使って作ったリースです♪
スタッフの間では評判の良かったリース♪落ち着いた個性的な色合いが印象的✨


#ギャザリング #根付き #育てる #リース #wreath #ハボタン #ビオラ #ファルファリア #松原園芸 #flower #flowerstagram #inatome #とめ #いなとめ #minne #千葉 #松戸 #レッスン

冬の苗満載のギャザリングリース♪
ビオラ・ハボタン・葉物がいっぱい詰まった作品✨何種類入ってるんだろう?🤔一番大きなリースベースを使って。う〜ん!可愛い💕


#ギャザリング #根付き #育てる #リース #wreath #ビオラ #ハボタン #flower #flowerstagram #inatome #とめ #いなとめ #minne #千葉 #松戸 #レッスン

今日も1日ヨガにバレエにレッスン✨

会って2回目の方に回して貰う関西人のノリ(笑)

沢山の出会いがある日々

皆様も今日も縁を大切に
素晴らしい日々をお過ごしください☺

#バレエ #レッスン

さいたま新都心のイルミネーションもなかなか頑張ってますよ~😀
毎年新都心のクリスマスマーケットは子供のようにはしゃぎながらフラフラしていますー
(酔っ払ってフラフラという説もあり)

そんなクリスマスイルミネーションが素敵なさいたま新都心から宇都宮線でたったの2駅!
土呂駅前のカフェでカルトナージュレッスンをしています~💕
次回はクリスマス1ヶ月後の1月24日(水)開催です✨
詳しくはプロフィールのリンクをご覧ください🎵

#カルトナージュ #布箱 #手作り #ハンドメイド #ワークショップ #習い事 #カルトナージュレッスン #布 #手芸 #生地 #クラフト #雑貨 #ハンドメイド雑貨 #工芸 #ポーセラーツ #グルーデコ #カフェ #カフェレッスン #レッスン #さいたま市 #大宮 #土呂 #東大宮 #蓮田 #埼玉 #さいたま #さいたま新都心 #クリスマス #イルミネーション #クリスマスマーケット

産後の骨盤矯正でお世話になっている接骨院のご好意で置かせてもらっています💫
先生方からもオーダー頂き嬉しい限りです😊
ありがとうございます💞
たくさんの方にハーバリウムの事を知っていただけるといいな٩(๑❛ᴗ❛๑)۶.
*◆ハーバリウム体験レッスン◆*
🕚11:00〜 or 🕑14:00〜
1本2200円 1〜1.5h
2本4000円 1.5〜2h
3本目以降1本1500円(全て税込価格)
リボン、タッセルプレゼント
プレゼント包装やお持ち帰り袋のご用意あり💝
お子様連れや親子でのレッスンも大歓迎です♬
オーダーや販売もしております🌿✨
ご予約やお問い合わせはコメント、DMにてご連絡ください📩
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アートのしめ縄のご注文たくさんありがとうございました!!!2018年モデルはすべて完売いたしました!!!
ご注文いただいたみなさまありがとうございます!!!フレッシュのお正月アレンジ、しめ縄のオーダーはまだご予約受付中です。よかったらぜひ!!!
ブログ更新しました
グリ日記 http://d.hatena.ne.jp/nora0924/
#vertdegris
#しめ縄
#お正月
#レッスン

最新

@すいません。タグが付けれてなかったので二度目の投稿です😭
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2月までの短期間マスターズレッスンやります!興味のある方はもちろん、まわりでやりたいと言う声を聞いたなーって方はお声かけいただければと思います。(^.^)
連絡先はウェルネスファム
080-5662-3296(10:00〜20:00)まで👌
#水泳#レッスン#マスターズ#香川#高松市#競泳#スイミング#チーム#ウェルネスファム#npo法人 #npo #広告 #宣伝 #チラシ #swim#プール

Welcome to ELT
ELTへようこそ

ELTにご入学されてマンツーマンクラスで熱心に勉強されている生徒さんと一緒にパチリ。私の大好きな生徒さんたちです。

#toronto #canada #esl #english #mantoman #lesson #speaking #welcome #students #mylove #goodluck #learning
#トロント #カナダ #語学学校 #英語 #マンツーマン #レッスン #スピーキング #ようこそ #ワーキングホリデー #大好き
#頑張って #勉強

❤︎
❤︎
【生徒さま作品】
〜ワイヤーリボン by Perle〜
❤︎
大阪市北区より お人形さんのような
可愛いKさまがお越し下さいました❤︎
❤︎
お色に悩まれていましたが
2つともとっても可愛く素敵に仕上がりました❤︎
❤︎
リボンが大好きというKさま❤︎
❤︎
年内にもう1レッスン!
次回はディプロマコースをスタートされます❤︎
❤︎
いつも買ってばかりだったそうですが
これからは作る楽しみも増えますね❤︎
❤︎
各種レッスン(出張)&オーダー承ります❤︎
DMまたはreinettestyle@yahoo.co.jpまで
お気軽にお問い合わせ下さい❤︎
❤︎
#大人女子のお稽古 #お稽古サロン大阪
#出張レッスン #夜レッスン #レッスン 受付中❤︎
#自宅サロン #大阪市内 #大阪市北区
#ハンドメイド #オーダー 承ります❤︎
#生徒様作品
#ヘアアクセサリー #リボンゴム
#ランバンオンブルー #ランバン風リボン
#ワイヤーリボン #ワイヤーリボンbyPerle
#mstyleribbonclass認定校 #mstyle #リボン教室大阪
#reinettestyle #レネットスタイル ❤︎

CKDECO
12月・Christmas lesson 1日目が
終了しました!
ご参加して下さいました生徒の皆さま、ありがとうございました😊
本日参加予定の皆さま、よろしくお願いします🎄

#ckdeco #レッスン #クリスマス
#テーブルコーディネート #ケーキ
#アイシングクッキー #リース
#クッキングラム #パティシエカメラ部 #おいしい写真教室
#lesson #cookingram #wp_delicious_jp #christmas
#canon #tablesetting #tablecordinate #cake #icingcookies #instagood #likes #yummyphotograph

おはようございます😃
うちの冷蔵庫🤣の横の一部
プリントは、はれま、せん。🙄
ガチャガチャしてきました。笑
また整理しないとなー、、、
色あせたのもー貼り替えないと

今日は夜までダンスレッスンやら
無理ない様に頑張りましょう👏
#マグネット #自作 #tt #tvxq #色々 #磁石 #時間割 #メモ #冷蔵庫 #賑やか #整理 しなきゃね
#掃除 #今日 #レッスン #頑張ろう #趣味 #kpop #smile #냉장고
#자석 #おはよう #안녕 #twice

おはようございます☀
昨日はブロックでの合同レッスンがあり終わったあとにサプラ〜イズ✨
大沢店アシスタントの金子ちゃんの誕生日をお祝いしました!
喜んでくれて良かったです!!
#animofiorente #北越谷美容室#マツエク#レッスン#誕生日#サプライズ#大成功

角質ケア&マシンフットネイルケア✨レッスン✨
初めての実践練習~思ったよりハードな施術にびっくりのKさん(^^;笑
頑張りました🎵
マシンも少しずつ慣れてきました☆
大変ですが楽しいですね⤴Kさんお疲れさまでした👌

#いなべ市ネイル#Brilliant
#三重県ネイルサロン#三重県ネイルスクール
#レッスン#ネイルスクール
#角質ケア#マッサージ
#フットネイルケア#お疲れさま〰☆

1月の1Dayレッスンのデザイン決定❤️戌年にちなんでわんちゃんづくし🐶イラストをクッキーに転写する方法も学べます‼️✨スケジュールや時間など詳しくはブログをご覧ください🐶💕
#アイシングクッキー #jsaアイシングクッキー認定講師#1月#レッスン#戌年#和柄#お正月#2018年#肉球#鏡餅#ダルマ#着物#自宅教室#浜松#浜北#磐田#天竜

レッスンの模様❣️こんな感じで行なっております✨
リズム運動がとても大切で、セロトニンの分泌を即します✨✨
.
座ったまま、お気軽にエクササイズをお試しいただけます🙋 .
仲里 #小顔 #仲里式小顔メソッドで小顔は作れる #レッスン #模様 #手鏡 #ひとつで #どなたでも #ご参加頂けます


ケーキレッスン♪

息子さんの8才のお誕生日ケーキ作り!

インスタを見てくださり、サンセバスチャンの市松模様ケーキにして息子さんを驚かせたいと(o^O^o)ミニオンのカラーでケーキをお作りすることにしました。

とっても器用で、センスも抜群のお客様なので~菓子工房tomo-tomoは材料をご用意しただけです。

サンセバスチャンの市松模様ケーキはpostのように、2色のスポンジを作り、丸型で抜いて交互に生地を入れ替えて、まと当てのようにします。その生地4枚作り、間に生クリームを挟んで重ねると♪不思議な事に市松模様~ケーキ作りは楽しいですね!! ・
楽しいレッスンありがとうございました。
____________(o^O^o)____________
#スイーツ#ケーキ#サンセバスチャン#子供#レッスン#ミニオン#キャラクターケーキ#お誕生日#お誕生日ケーキ#手作り#ハンドメイド#カフェ#カフェ巡り#スクラップブッキング

⛳️レッスン生 @ogawa.marinaさんドライバー⛳
Dr.GOLFのHIDEです😎✨
今日はレッスン生の @ogawa.marinaさんのドライバー動画です(*´∀`)✨ @ogawa.marinaさんは非常に練習熱心なのでご本人の目標である、70台をクリアできるように全力でサポートしていきたいと思っております😊
質問やレッスンのお問い合わせはDMかコメントでお気軽にどうぞ🉐🉐 @dr.golf_sho @ogawa.marina
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お正月飾りのご注文、そろそろ最終になってきました。25日までお届け分残2 となりました。
今日から、23日までしめ縄レッスン4回あります♪♪
皆さんの個性的な色合いが楽しみです。
#しめ縄 #お正月飾り #flowerarrangement
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#プリザーブドフラワー
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#贈り物 ##フラワーアレンジ
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2018年1月よりスタートレッスンのメニューを変更致しました。
とっても作りやすく アレンジも楽しめる
『ミルキーちぎりパン』
焼き立てはフワフワ♡ 冷めて落ち着いてくるとミルキーな風味がアップします╰(*´︶`*)╯♡
yuchipanでは 皆様にスタートレッスンの受講をお願いしております。
スタートレッスン後はお好きなメニューのレッスンにお申し込みいただけます。
【お申し込み、お問い合わせくださいました皆さまありがとうございます。
本日レッスン後にお返事のメールを送らせていただきます。
よろしくお願い致します。】
(生徒さまにいただいた写真を使わせていただいております。ありがとうございます♡) #yuchipan #yuchipanlesson #手作りパン #パン作り #ホシノ天然酵母 #国産小麦 #自宅パン教室 #レッスン#天然酵母パン教室 #パン教室 #埼玉県##丁寧な暮らし#カフェ#ふじみ野#ちぎりパン #ミルキーちぎりパン#スタートレッスン

先日開催しました、12月のお料理教室
受講料理の二品目
『胡瓜の甘酢漬け 山椒風味』です。
.
メイン料理の彩り副菜や、
ちょっとした付けあわせにぴったりのひと品です♪
▼ お料理教室についてくわしくはこちら
http://ow.ly/eHnh30heO3j
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お早うございます(*^^*) 生徒さんの作品です💕

スエード調の生地に、前見頃の裾だけ黒のレースをつけられました😍

生徒さんの定番😊
お気に入りのデザインです💕

簡単でお洒落なブラウス
2時間で完成です(^^) 素敵~😊💕 ・


#お洒落#ハンドメイド#ソーイング#手作り服#ファッション#コーデ#レッスン#洋裁教室福岡#篠栗#糟屋郡#アトリエシェリー#ブラウス#オリジナル#handmade#sewing#original#Japan

✨初夏のランチ✨ 【生徒様の作品】

テーブルコーディネートの上級レッスンでは色彩や配色のバランスについてもお勉強します😉

レッスンでは四季を表現する様々なアイテムやお花をご用意しております🎶

実践ではご自由にお使い下さい🙋✨ https://coubic.com/yuzuka-kitchen/

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#料理教室
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イギリスにて、初のホームパーティーを
我が家にて💓
皆んなの持ち寄りのお料理のお陰で、
とっても豪華なクリスマスパーティー🎄
.
私はお料理に加え、お菓子担当💓
ミンスパイ に、マカロン2種、
ムースショコラ・ルージュの
アントルメに、
抹茶のクロカンナッツ❗️
美味しいもの食べて、
友達と楽しい時間を過ごすって
幸せ😘👍
.
詳しくはブログにて💜
#今はイギリス在住中
************************************
お菓子のアトリエ*
ル・プティ・プレジール主宰
いなむら 純子
ブログ: http://lpplaisir.blog.fc2.com/
************************************
.
#ルプティプレジール #レッスン #いなむら純子 #手作りお菓子 #お菓子教室 #ケーキ教室 #デリスタグラマー #マカロン#ホームパーティー #おもてなし料理
#dessert #yummy #instafood #sweet #cake #delicious #foodpics #delistagrammer

レッスン風景

三つ編みが難しい〜、と
編むのに悪戦苦闘💦

でも、こんなに綺麗なツォップ、完成しました✨

#リースブレッド
#手作りパン #パン作り #パン教室 #パン #レッスン #bread #bakery #bakerylife #baking #bakinglife #bakinglesson #toronto #torontolife #canada

会社から1人ずつケーキのプレゼント🎁わたしの中のケーキBest3に入るルタオのフロマージュ💕🎂💕昨夜は京橋でホットヨガ1本🤸‍♀️2本目のdiscoエクササイズはまだ自信が無くて受講せず🕺💃💦今夜受けたのは全員でパワーヴィンヤサフロー✨もっとこのレッスン受けたい☺︎いつもは男性専用🤣

#lava #yoga #ホットヨガ #レッスン #京橋 #全員でパワーヴィンヤサフロー #ルタオ #ドゥーブルフロマージュ

インスタ初✨✨✨
「放置で毎日1万円以上の副業」が大反響‼️
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放置のみですごーく簡単😊✨
あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓
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子供がいるので危ない副業は絶対NG‼️
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でも放置するだけなら簡単にできますよね😊🌸
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●よくある質問
Q.締日(給料日)などはありますでしょうか❓
A.報酬が発生したら即振込みですので毎日振込まれます😊✨
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Q.パートをしているので毎日時間が作れません!それでも稼げますか❓
A.初期設定30分と1週間に5分のメンテナンスだけなので、全く問題ないです💕✨
毎日作業し続けなければ行けない他の副業とは全く違います😋
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Q.毎日1万円が上限なのでしょうか❓
A.いえ最初の目安が1日1万円です✨
慣れれば3~5万円前後稼げます😊
中には1日6万円稼ぐ方もいます💓
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Q.男性ですが出来ますでしょうか❓
A.はい性別は関係なく稼げます✨
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(当副業とは一切関係ありません)
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かおり style…
元Pro dancerのボディメイクトレーナー
結果を出すかおりのbodymakemethod…
進化し続けるボディを提案
美姿勢筋強化と呼吸は独自のアプローチ法

一生モノのぶれないボディ
コントロールできるカラダに
ボディメイクの基本は姿勢でしかない

#ストレッチ #開脚#180度#体幹トレーニング
#肩こり解消 #腰痛 #痩せ体質#美姿勢#腹筋#美尻
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#心斎橋#長堀橋 #南船場

急にしわや肌荒れが起きるかたは、しこりが溜まり肌の張りや弾力が低下していますね。お顔の緊張している場所は、老廃物が滞りやすくセルライトのようなシコリが溜ってきますね。深く押して揺らしてみるとボコボコしている塊がそれです。こまかみの下部からほほ骨の出っ張り、アゴ先などに多く溜っていますが、お顔のなかで毛穴が開いている場所に溜っているのでわかりやすいかとおもいます。
老廃物のしこりは、歯の歯垢や歯石のように溜っていますがそれらと同じように自然にはなくなってくれません。かといって冷却やデトックスをしないで触ったりすると吹き出物が増えたり、肌が荒れたりするので気を付けたいですね。
元々、老廃物や脂肪などの塊りですが増えて溜っているとそれによってお顔の循環が堰き止められ浮腫んだり、弛んだりします。浮腫んでいるからといって浮腫んでいる場所のみマッサージしても流れる場所がないので余計水が溜ったように浮腫みます。皮下の付着物を崩しながらデトックスしていきましょう。。 【 続きはプロフィールURLから 】

【 カテゴリー 顔セルライトの取り方 顔の脂肪、老廃物 】

【 記事 顔セルライトの消し方、老廃物を取るマッサージ方法 】


#デトックス#フェイシャル#ヨガ#リフレッシュ#痩せる#小顔矯正#整体#エステ#レッスン#自分磨き#自由が丘#リラックス#三軒茶屋#ストレッチ#目黒#アロマ#ダイエット仲間募集#小顔#マッサージ

Kochkurs in Hamburg bei Anna's Küche im Nov.
11月24日お料理教室アンナのキッチン 11月のレッスン「ヘルシーベジタリアン中華料理!」💓 ****************
【レッスン内容】
♡11月のレッスン♡
「ドイツで作る!ヘルシーベジタリアン中華」
・麺は○○で!豆腐そぼろ胡麻担々麺
・デーツシロップを使った4種の野菜の箸休めナムル風
・スパイス香るかぼちゃ餡
・10分でできる!かぼちゃ餡de中華まん
・食後のコーヒーorカフェラテor紅茶
★レッスン内容をまとめた手書きレシピつき
****************
詳細なレポートはブログから!→お料理教室アンナのキッチンブログ🏠🍴http://s.ameblo.jp/anna-cooking/

#お料理教室 #レシピ #料理教室 #中華 #ベジタリアン #レッスン #習い事 #ドイツ #ハンブルク #海外 #海外生活 #kochkurs #cooking #cookingclass #rezepte #deutschland #germany #japanese #手作り #お昼ごはん #デリ #ヘルシー #おうちごはん #おもてなし #vegetarian #ランチ #lunch #オーガニック #駐在妻

Kochkurs in Hamburg bei Anna's Küche im Nov.
11月28日のお料理教室アンナのキッチン 11月のレッスン「ヘルシーベジタリアン中華料理!」♥ ****************
【レッスン内容】
♡11月のレッスン♡
「ドイツで作る!ヘルシーベジタリアン中華」
・麺は○○で!豆腐そぼろ胡麻担々麺
・デーツシロップを使った4種の野菜の箸休めナムル風
・スパイス香るかぼちゃ餡
・10分でできる!かぼちゃ餡de中華まん
・食後のコーヒーorカフェラテor紅茶
★レッスン内容をまとめた手書きレシピつき
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12月の #塚口カルチャーセンター
お正月の卓上飾りをつくりました。
アイアンの花器は何度でも使えるように生け方を工夫してあります。

同じ花材ですが、どれも個性豊かな作品になりました。
今年度のはじめから始まったカルチャーでのレッスン。
今年はとてもお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

#ateliergloriosa #レッスン #カルチャー #アーテフィシャルフラワー #アレンジ #お正月 #お正月飾り #jafa

たぶん12、3回目くらいのゴルフレッスン⛳️🏌️‍♀️✨✨🔰 *
7番ウッドの練習🙂 *
やっとドライバー以外のウッドに辿り着いた💜💖 *
難しい。 *
最近は、早く振ることと軸がブレないようにすることが課題!! *
🎥記録⑩🎞 *
#ゴルフ#ゴルフレッスン#レッスン#ゴルフ女子#初心者#7番ウッド#練習#大好き#楽しい#趣味#ブレインゴルフ#記録#ミーゴル
#golf#golflesson#lesson#golfswing#starter#fun#love#good#sports#hobby#happy#movie 🔍🔍🔍

ファブリックデコレ衣類コロコロクリーナーです。
只今、オートクチュールドールちゃんとファブリックデコレの#オートクチュールドール生徒様募集中です❗️
認定レッスンもあります。
販売、オーダーメイド承ります❤️
お気軽にお問い合わせください🤗
h-shinochan1007@ezweb.ne.jpまで宜しくお願い致します😃
ブログも書いてます。
宜しければご覧ください🙋
http://ameblo.jp/angeroom07/で検索してください。
#ファブリックデコレ#衣類コロコロクリーナー#簡単縫わない#習い事#レッスン#認定レッスン#1deyレッスン

こないだ#b-monsterに
行ってきたよーー🌟🥊💥
感想は思ったよりハード😳
でも体力ある方だからついてけたと思う〜😁笑っ
ボクシングじゃないけど、
私空手は8年やってたんだよ〜!😂🔥笑
終わってからお友達と
行きつけのマッサージ行ってから
生姜料理のお店#くう
行ってきました☺️💕
2枚目の写真はマッサージのお店にいた可愛すぎるひよこ☺️
#b-monster#暗闇フィットネス
#ボクシング#ビーモンスター#トレーニング#レッスン#スタジオ#フィットネス#銀座#青山#恵比寿#新宿#くう#生姜料理

ソウル江南まで。
ダンサーまほりんと一緒にレッスン受けて来ました!
半年ぶりぐらいのdanceでしたが楽しかったーーー!!
身体が少しかたくなってたので仕事があってもやっぱりストレッチは頑張ろうと思いました。
ヨガマットでも買おう。笑
#Korea #seoul #Gangnam #dance #lesson #1milliondancestudio #韓国 #ソウル #江南 #ダンス #レッスン

麻布Amy☆レジン教室

コースレッスンを受講中のN様

押し花で印鑑ケースとコンパクトを作りました💠💠💠 色使いが非常にまとまっていて
とっても綺麗に完成🙆💗🎉💗🎉💗
🔸
インストラクターコースでは
押し花、プリザーブドフラワーなど
様々なお花を使ったレッスンを行います🌷🌹💠
🔸
🔸
#ハンドメイド総合ショップ#ハンドメイド委託先#レンタルシェルフ#ハンドメイド#委託販売#レンタルスペース#レッスン#ワークショップ#DIY#イベント#麻布十番#麻布#東麻布#東京#東京タワー#赤羽橋#麻布Amy#レジン#レジンレッスン#レジン教室#レジン体験#ハンドメイドアクセサリー#人気#認定講座#押し花#花#講師認定講座#ディプロマ#ネイリスト

麻布Amy☆HP
http://www.azabu-amy.com/

50歳以上限定🌟HIPHOPクラスは1曲仕上がった👏👏👏ステップの名前を言うただけで昔やったステップもすぐ出来て、、ほんとに努力家で、かつダンス大好きなおふたり🎉🎉🎉イベント楽しみですね‼️
#dance #studio #chamd #シニアダンス #ヒップホップ #シニア世代 #シニア #ダンス #レッスン #堺筋本町 #北浜 #松屋町

木曜popmusicクラスに、体験さん来てくれたけどイベント用にはやく進んだからなかなか😭申し訳なかったな〜‼️
#ダンス #レッスン #堺筋本町 #北浜 #松屋町 #初心者クラスは月曜日
#dance #studio #chamd

とても素敵なお重の完成です✨
お正月やひな祭りは勿論
日常使いもできるお重。
生徒様は何を入れるのでしょう…
ちらし寿司?和菓子?チョコレート?
🎍
🎎
#ポーセラーツ#お重#生徒様作品#大作#お正月#ひなまつり #日本ヴォーグ社 #横浜泉区 #レッスン#たけいみき転写紙

@k_coral_flower さん考案のノートカバーのレッスンにお越しくださいました生徒様の作品です😊ボールペンも中に入り便利です❤️可愛いピンクで😍
#coralflower
#カルトナージュ
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#スケジュール帳
#ピンク
#レッスン
#大阪市
#淀川区
#大人のお稽古
#自宅サロン

深夜になる程に、当然、頭は働かなくなる。
けど、打ち合わせができる時間帯は、深夜。苦笑
今日も慌ただしい一日だったけど、ようやくレッスンの片付けも落ち着いたー。
今夜も、爆睡zzz
#レシピ集
#編集作業
#手作り石けん
#レッスン
#教室
#打ち合わせ
#午前2時

今日レッスンでダンスの後輩ちゃんにもらったシフォンケーキ♡♡
美味しかったぁ♡
わざわざありがとう😊

#ダンス#レッスン#シフォンケーキ#美味しかった#ありがとう ※親指にアイライナーの試し書き書いてある。。

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【筋トレ動画🏋🏻‍♂️】
下半身の引き締めに絶大な効果あり!
〝スクワット〟をご紹介します。
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🔻使う筋肉🔻
腿・お尻・腰
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✨効果✨
・下半身のシェイプアップ
・大きな筋肉を鍛え脂肪を燃焼しやすい体へ
→ダイエットにオススメ☝🏻
・基礎代謝アップ⤴︎
実は脚だけではなく、全身の引き締め効果もあり!
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初めての方はバーベルを持たずに行うのでもOK🙆🏻‍♀️
フォーム等分からないことがあれば気軽にスタッフまでお声かけください!
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✅他のトレーニング動画はこちらをチェック🙌🏻
➡︎#オアシス新宿店筋トレ動画
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