#レッグデイ

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今日は、脚の日。まだまだ細いから太くするぜ。

#レッグデイ#脚#きつい#

gymtime
今日はレッグデイ
まずスクワット、デットでしっかり下半身潰してから補助セットで追い込む。
#gymtime
#レッグデイ
#トレーニング

昨日は夫婦でレッグデイ💚ハムストリングパンパンですよ〜👍🏻🌅✨
#レッグデイ #ハムストリング #祭
#牛島神社祭礼

legpress
レッグプレス

ハックやった後

人乗せて見た
浅いで。いちびっただけやで

くそ重かった。

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#脚トレ
#レッグプレス
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#bodybuilding
#legwork
#Don'tskiplegday
#legday
#レッグデイ
#脚死んだ
#もーやだ

今日はレッグデイ!
師匠に組んでもらった6週間プログラムの2週目!
95Kg×5set×4reps
寝起きで全身だるいけどトレーニングはやってくで(*_*)
#ワークアウト #レッグデイ #スクワット#squat #パワーリフト

MOST RECENT

💪🏾🔥💪🏾🔥💪🏾🔥
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4年ぶり🌟髪編んでないイコールすっぴんみたいな感覚だった頃が懐かしい😹髪編んでないと外に出れなかった☄️笑
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今日は脚❣️脚の日は週2💜脚追い込むの大好きだわあ💜
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Today is legday.
家事終わり!今日は☕✏→💪→☀→💪
夜は脚トレ!🐾 昼夜飯は車ぶち込んだ!
さぁ、1日を充実させよう。
減量見た目あんま変わらなくなってきた。
チート3日後で浮腫もあるけど、
まだ絞り甘ーーーーい!!
こうやって見ると足りないとこ言い出したらキリがない。
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常に客観的に自分の身体見ないと。
身体だけじゃなくて行動や言動も気を付けよう。
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#勉強 #読書 #仕事 #喫茶店 #ブラック #コーヒー #☕ #減量 #筋トレ #市営体育館 #タンニング #日焼け #脚トレ #レッグデイ #時間を有効に使う
#絞り甘い #あまーい #甘ーい #甘甘 #甘党

【積み重ね】
スクワット100kg
少しずつ少しずつ強度が上がってきた。ッシャ!

#筋トレ#フィットネス#ボディメイク#スクワット#レッグデイ#筋肉痛最高

🏋🏼‍♀️🔥🏋🏼‍♀️🔥🏋🏼‍♀️🔥
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#ヒップスラスト やってたらドミが話しかけてきてくれたのがきっかけで仲良くしてもらてる🙈💟
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こんなかわいい子にナンパされたらくいつきがはんぱないですよわたし😹☄️☄️
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さて!4日ぶりの脚の日っ😤💜
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心身の鍛錬
まずは心‼️
朝起きる。思いつく。ホームセンター行く。知識なし。定員さんオススメ。苗植える。飽きる。
そして身体‼️
レッグデイ。破壊神がいる。SBD付けてテンション上げる。フルスクワット。砕ける。放心状態。
#ゴーヤ#キュウリ#スイカ#休日百姓#レッグデイ#最後の3レップエゲツない#りあじゅう

しゃがみの恩恵を頂きました。
ノーパンプ。
ライティングと角度はバッチシ!笑
ガッサガサで申し訳ない笑

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