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#リトモス

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リトモスアップデート富山!
おつかれさまでした!
今回のNO.52!DVDを確認の際、これはちゃんと予習しないといけない!!!という内容でしたので、予習して挑みましたが…チーン( ̄∇ ̄)でした_| ̄|○💦でも楽しい!今回はなんだか、出来たという満足度が大きいのではないでしょうか✨
そして、なかなか会えないけど、ここではみんなに会えるというアップデート✨
年に一度のお楽しみです💕
NO.52お楽しみに✨
#リトモス#富山アピア#同窓会#インストラクター#松本に帰って来たよ

RITMOS❺❶ いよいよ土曜日からスタート♪

#お扇子
#リトモス
#新曲スタート

#リトモス
#フィットネス
#ダンス
#スポーツジム
#髪切ろう

本日、トータル4本のレッスン終了😆
だいぶ髪が伸びてきたかな💦
ってより伸びっぱなし😂
いや、ほったらかし💦

そろそろ切りに行くか✂️ どんなんにしよぉ😆

さぁ、約2年ぶりのリトモス1時間❣️
🌟
ここのところずっと45分のばかりだったから1時間全てできるかな〜〜?(//∇//)
🌟
ドキドキ、ワクワク、とにかく楽しまなくては💖
🌟
#リトモス#リトモス51 #スポーツクラブ#スタジオ#instagram


RITMUS 旅館の朝ごはん🍴
しあわせ♡

佐賀満喫できました!
ありがとうございます。

#ritmus_saga #リトモス

フィットネス界で大人気ブランドのR London🇬🇧 .
契約インストラクターNori先生にお声がけいただき、新作モデルを着せていただきました♪ .

ファッション性はもちろんのことフィット感、着心地最高✨ .

わたしは週3回へたの横好きでダンスフィットネスで楽しく汗をかいています♪ .

ストレス発散、ボディシェイプに効果絶大よ❣️ .

くうしぃのお散歩もサボらず行ってます🐾 .
寒い冬も身体動かしましょう💃💓 .
#ミドルエイジ #アールロンドン #リトモス #撮影モデル #高橋もとか .

やっとお話出来た〜(≧∇≦)魚原先生と💖#リトモス #リトモスMIX#たのしかった

アクトス茜部でのリトモスイベント。マスタートレーナーの藤野先生と魚原先生との2ショット👨‍🏫
素晴らしく幸せな時間やった😊
#アクトス茜部
#リトモス
#新曲発表会

MOST RECENT

7~9月分のレッスンプログラムの配布開始いたしました!
新しいレッスンもプログラム入りしておりますので、次回ご来店の際にぜひご確認ください、

#joyfit京王堀之内#joyfit#ジョイフィット#京王堀之内#ジム#gym#studio#スタジオ#レッスン#lesson#zumba® #リトモス#ezdodance#yoga#ピラティス#hot#lesmills#followme
#new

そろそろ覚えなヤバイ😅
なのに風邪🤧ひいちゃって💦
チーン😨😨😨
#ritmos #rm52 #リトモス #fitness#cat #cats #meincoon

今日もみっちり練習~🎵🎵🎵
リーダー自ら汗だくで動いて、背中を見せてもらいました✨✨✨
成幸者は違う‼️流石です✨✨✨ もう一つのチームも、このチームの前に練習❣️細かい所までしっかり動きました〜😆⤴️⤴️⤴️ さー今度は、リトモスイベントに向けての新曲&バックナンバー練習💪
あと3時間踊るぞ〜⤴️⤴️⤴️ #8,6
#イベント
#練習
#魅せる動き目指して
#アイソレーションもみっちり
#基本大事
#7,2
#リトモス
#新曲お披露目
#練習
#ドーパミンでまくり
#さーやるか‼️

✨毎週水曜日更新✨ 『ミーティング シリーズ』
ミーティング内容は、「距離感について」話合いました😆

#今週もTシャツの色が被った件
#同じ距離で写真を撮る
#毎週水曜どうでしょう
#アクティブいつきに行こう
#リトモス
#Hiroko
#コリオミックス
#NAO
#ダンス三昧
#また来週

ジャジャーン✨✨
新しいフィットネスシューズが届いたー!
ずっと気になってたピンク!可愛いー
これ履いてジム頑張る!
運動しているときは頭がカラッポになるから自律神経が整うのが好き
すっごい疲れるけど…
#フィットネスシューズ
#フィットネス女子
#ダンス
#リトモス
#エアロ
#mizuno
#運動

今日は待ちに待ったMove your body fitness event
リトモス新曲発表会とラテンダンスの二本立て!!
やっと念願かなった日(*≧∀≦) #リトモス
#ラテンダンス
#ラテンエアロ
#新曲発表会
#待ちに待った日
#素敵な時間
#念願叶う
#ノアスタジオ

昨日はルネサンス松本13周年イベント!小林実登IRと「なみのりリトモススペシャルジョイントホワイトパーティー」(長い^ ^;)でした!
クールダウン以外は全部過去トラmixで、私は盛り上げることしか頭にないのでアゲアゲNoで!
おかげさまでたくさん盛り上がり、感謝感謝でした✨イベント前に緊張する私と、なんだかとても落ち着いてるみのりくん∑(゚Д゚)さすが世界の舞台を経験してるだけあるなと❗️指導も安心してついていける余裕のあるキュー出しなどなど、お勉強になりました!みのりくんありがとう^ ^またやりましょう❗️ ・20-WU なみえ
・17-ラテン なみえ
・37-5ダンス みのり
・49-2ラテン みのり
・35-フラメンコ なみえ
・22-ジャズ なみえ
・38-11エアロ みのり
・48-8セクシーダンス みのり
・30-エアロダンス なみえ
・51-CD みのり
こんなラインナップでした(^^)
#リトモス#リトモスバックナンバー#スタジオ#ルネサンス

今日はリトモスとバレトンに参加してきた🤸🏻‍♀️
リトモスいつも色んなダンスできて楽しいけど
時間短い〜😂 今日初めての曲が2つくらいあってついていけんかったけん次はビシッときめたいなぁ💕💕💕 バレトンはまだ3回目やけどいつもより上手にできた!!
バランスとれた!!!
嬉しかった😊🌸 #ジム#リトモス#バレトン#いつものヒップホップなくて悲しかった#モンスターっていうダンスかっこよすぎ高まった💕#体幹鍛えられたかな#筋肉頑張れ

こんばんは🤗🌟本日、連投すみません🙏💦


今日は宣言通り☝ジムに行きましたが、
【リトモス】バックナンバー11曲踊って(ง ˙ω˙)ว🎵次は【足裏リフレッシュ】でいい汗流そう✊と思ったのに…整理券取れず~( 」´0`)」Oh nooo!!!マジかっ!? 仕方ないので…仲良しのmikiちゃんとランチ🍴に行く事に~ ←またかよっ😅💦
その前に、食べる分筋トレ~💪
鉄棒みたいのを上から引っ張るやつ20回くらい、自転車こぎみたいの30分💨
これでよし👍

ハイ!心置き無く食べましょう😁👍💕
【梅蘭】にて特別サービスランチ+セットドリンク、1450円
焼きそば、ワンタンスープ、うまうま~😌💗
それから、プラプラ🐾ショッピング

2枚目➰子供服なんて見たのが運のつき💨
あ~💨30%OFFだったから、いおりんの服こんなに買ってしまった😂💗


〆はタリーズ☕で、タピオカミルクティー飲んで、またまたお喋り💬
今日もリア充な1日でした☺💕
#ジム#リトモス#筋トレ#ジム友#ランチ#梅蘭#タリーズ#子供服#孫にプレゼント

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