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#リトモス

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TOP POSTS

さぁ、約2年ぶりのリトモス1時間❣️
🌟
ここのところずっと45分のばかりだったから1時間全てできるかな〜〜?(//∇//)
🌟
ドキドキ、ワクワク、とにかく楽しまなくては💖
🌟
#リトモス#リトモス51 #スポーツクラブ#スタジオ#instagram

コスパ吹田は、19日~24日まで
楽しいクリスマス週間です😆🎵🎵
出ているレッスン、全て仮装
楽しみだなぁ😉

#コスパ吹田 #クリスマス週間
#リトモス #zumba
#仮装レッスン

今日のおかん☆☆☆
欲しかったTシャツをget♡してスーパーで卵買いに行きました(笑)
こちらのTシャツは台日交流イベントのリトモス限定Tシャツ♪この《R》のデザインにこだわりがあってかわいいうえ、お洗濯もジャブジャブ問題なし♪(←個人差あり(笑))
生地がしっかりしていてとっても着心地よし♪♪♪これおかんには大切(笑)

@rika0122tckちゃんとお揃いで買ってきてもらいました♡

私はMサイズです♪

久しぶりにハサミチョキチョキリメイクしようかな♪♪♪ ★サイズS・M・L・XL 各3,980円 税込み★
お問い合わせはRM台湾事務局 https://www.facebook.com/RitmixTaiwan/
もしくは私にお声かけてくださいね♪
#リトモス
#リトモス限定Tシャツ
#RM

RITMOS❺❶ いよいよ土曜日からスタート♪

#お扇子
#リトモス
#新曲スタート

ララランドで初の男役✨

モテたい男子の気持ちがちょっとわかった…かな?

#ハロウィン仮装 #ララランド #リトモス #リカモス #ダンス

仮装衣装その2,3が到着🎵
舞踏会マスクも来たーーー‼
トナカイかな?
後はクリスマス仮装レッスンを
待つだけ

#クリスマスウィーク #仮装レッスン
#ズンバ #zumba #リトモス

ハロウィン🎃たくさんの方達と知り合いになれたハロウィン🎃期間でした。#ハロウィン🎃 #ヒップホップ#ZUMBA#リトモス#筋トレ

ギックリ腰から復活しました💖レッスン初めはやっぱり梨沙さんだよね〜(≧∇≦)#viviciousworksjapan #キャストリーダー#米城梨沙 #MEGADANZ#リトモス

MOST RECENT

よぉやくみいたんIRのリトモスへ行けました✌️
ずっと会いたかったから嬉しかったぁ〜😊
また機会を作って行きまぁ〜す❤️
#リトモス #バックナンバー #楽しい #たのしい
#仲間 #友達 #ともだち #楽しい #ダンス #12月
#師走 #忙しい #なかよし #仲良し
#写真好きな人と繋がりたい

連投失礼
一年前のモデルだけどメルカリで約半額でGET!
普段このシリーズの赤を履いてるけど履き替え&気分転換用に😊

#フィットネスシューズ
#RAYKA
#TENACITY
#ダンスエクササイズモデル
#レオパード柄
#豹柄
#フィットネスシューズなら履ける
#メルカリで購入
#ZUMBA
#リトモス
#ZUMBAPARTY
#明日初参加

今日のRikamosは…🙄
現行#53とバックナンバー♬
今日のりかちゃんのバックナンバーの選曲…
みんな好きぃ〜💕
今日もありがとねん…💕
楽しかったよッ😊
#リトモス #バックナンバー #楽しい #たのしい
#仲間 #友達 #ともだち #楽しい #ダンス #12月
#師走 #忙しい #なかよし #仲良し
#写真好きな人と繋がりたい

念願の『💃ダンスシューズ』
げーーーっと❕
紹介してくれた『沙綾IR』に
感謝⭐感謝⭐(*^^*)
メーカー『ライカ【ryka】』
#macya #まちゃ #エアロビクス#ズンバ#リトモス#ダンス#ヒップホップ#Hip-hop#AEROBICS#ZUMBA#RITMOS#ryka

ギックリ腰から復活しました💖レッスン初めはやっぱり梨沙さんだよね〜(≧∇≦)#viviciousworksjapan #キャストリーダー#米城梨沙 #MEGADANZ#リトモス

🌈
DAMISSフィットネスウェア✨本日より福袋販売開始しました✨✨
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人気アイテム4点(トップス2種類・インナー・ボトムス)&おまけ2点付.
これだけ入って、10,000円(税抜)はとっても魅力的💕
おまけもこの時期とっても嬉しいお品になっております😊
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数量限定でございますので、お早目にご注文下さいね🔜ダミス通販で検索👍

WEB SHOP
http://damiss.jp/shopdetail/000000000052
#ダミス
#エアロビクス
#フィットネス
#アパレル
#リトモス
#ズンバ
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#ヨガウェア
#福袋

✴︎12/23(土),12/24(日)特別スケジュール✴︎ 来週の土日は特別スケジュールとなっております。
イベントレッスンも目白押しです‼︎
Xmas仮装✨🎄も楽しみながら、レッスンに参加しませんか?

皆様のご参加をお待ちしております♩

#wowdmiyazaki
#宮崎
#フィットネス
#エアロビクス
#リトモス
#ダンスエアロ
#オリジナルバイク
#クリスマス
#年末
#仮装

🌟毎週水曜日更新 復活版🌟

私達ジョイントします‼️‼️⁉️ テーマは、「エロセクシー」。
私達にピッタリなテーマ❣️ 日時 詳細は、未定です😁

#そうだアクティブいつきに行こう
#毎週水曜どうでしょう
#何のミーティングかは謎
#くだらない事を真面目に話合う
#リトモス
#Hiroko IR
#コリオミックス
#NAO
#見てくれてる方ありがとうございます

🌈
バックプリントのカプリパンツ✨
柔らかな素材で軽いので、持ち運びにも超便利😍
乾きやすいのも嬉しいですね
.
#エアロビクス
#フィットネス
#ヨガ
#ウェア
#ウォーキング
#アパレル
#ダイエット
#レディース
#ズンバ
#リトモス

先日、 #ダンスパーティー#デモストレーション で 着用する衣装を見に行って、
パーティーまで時間もないので店員さんのオススメを何着か試着してそのうちの一つを購入。
パーティーシーズンだからかこの日のこの店の売り上げは朝からすごかったらしいです😅

色は当日のお楽しみって事でpicはモノクロに。
さて何色でしょう?(笑)

#ボールームダンス #ラテンダンス #社交ダンス #衣装 #パーティーシーズン #減量中 #ズンバ #リトモス 合間にパーソナルで組んでもらった #筋トレ ラストに #エリプティカル 25分 と #今日もがんばった

今年もメガロス町田恒例の・・ 年末レッスンイベント♬
3年連続ラストイベントを飾るのは酒井陽子IR です☺️ ベストセレクションでリトモスをおこないます!
お楽しみに♬

#リトモス
#メガロス町田
#フィットネス

コスパ吹田は、19日~24日まで
楽しいクリスマス週間です😆🎵🎵
出ているレッスン、全て仮装
楽しみだなぁ😉

#コスパ吹田 #クリスマス週間
#リトモス #zumba
#仮装レッスン

もうすぐクリスマス🎄ですね
茜部店ではクリスマス週間が12月19日から始まります(°▽°)♪
赤く色が塗ってあるプログラムは仮装OK🙆です!
館内での写真撮影は禁止とさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
クリスマスを楽しみましょう🎄
皆様のご参加お待ちしております。
#axtos#アクトス#岐阜#茜部#スポーツクラブ#健康#運動#元気#運動不足#ダイエット#レッスン#ZUMBA#リトモス#ヨガ#クリスマス#仮装#followme#フォローしてね

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皆さんこんばんは!
昨日から二日間にかけて、ジョイフィット雨ケ谷では
5周年記念記ということで特別スケジュールによるレッスンイベント
が行われました✨
普段ではお目にかかれない、インストラクターの
スペシャルコラボレッスン!!
本日の投稿は、昨日行われたレッスンの記念写真となります!
どのレッスンもおおいに盛り上がったとともに、
大好評を頂きました✨✨
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#joyfitヨークタウン雨ケ谷
#スポーツクラブ
#ZUMBA
#BODYCOMBAT
#リトモス
#BODYBALANCE
#BODYATTACK

■PAJA米子スペシャルイベント終了■

ご参加の皆様

ありがとうございました(^-^) #PAJA米子スポーツ
#レゲトン
#ポルドブラ
#リトモス
#岩橋ゆうた
#フィットネス男子
#魚原大

#リトモス #リトモス54
#アップデート に参加してきました。
3か月に1度にお会いできる各地で活躍されているOTさんに会えるのが嬉しい楽しい😃見てわかる聞いてわかるレッスンを心がけさっー‼︎‼︎練習〜!
新曲凄く楽しいです♡

終わってからみんなで#名古屋駅で
#ラーメン 😋
金田先生残念…さみしかったし💦
お土産ありがとうございます♡
#ブラックサンダーあん巻き 💓
#頂きます🙏
#フィットネス
#フィットネスインストラクター

リトモス体験❗️
難しかったぁ〜
アルゼンチンのダンスエクササイズてで、ヒップホップ、ラテン、などなど色々組み合わさって、楽しめた〜
慣れたころには終わってた〜(笑)
#リトモス#ダンスエクササイズ #難しい#アルゼンチンタンゴ

仮装衣装その2,3が到着🎵
舞踏会マスクも来たーーー‼
トナカイかな?
後はクリスマス仮装レッスンを
待つだけ

#クリスマスウィーク #仮装レッスン
#ズンバ #zumba #リトモス

フィットネスジム
「メガロス市が尾」へ💪🏻✨ 大学時代にお世話になった
キャスト、ゲスト共に大好きなメガロスファミリーに再会できて幸せいっぱい💓

マイホームのように居心地良いスポーツジム。
これからもみんなが健康で笑顔溢れる場所であり続けますよーに🙏🏻



#メガロス#メガロス市が尾#フィットネス#スポーツ#ジム#フィットネスジム #スポーツジム #マイホーム#筋トレ#レッスン#パワー#リトモス #ブラスト #筋トレ女子 #トレーニング#トレーニング女子 #treaning #fittness #lesson #sport #megalos #myhome #love#gest #cast #jemu #fitnessgirl #famiry

■スター好き■

クリスマスプレゼントに送ってみるのもお洒落ですね(^-^)♪ カリテスwebショップ
http://shop.charites.jp/

#スター
#スターになりたい
#カリテス
#リトモス
#フィットネス男子
#魚原大

毎週楽しみの火曜日💖梨沙先生のリトモス〜💖バックナンバーも始まった〜(≧∇≦)#viviciousworksjapan #キャストリーダー#米城梨沙 #リトモス#バックナンバーも楽しい

リトモス♯54アプデ〜😘😘😘
#リトモス

#BODY PUMP
#BODY STEP
#レスミルズ
#リトモス
#メガダンス
#ラディカルフィットネス
#インストラクター
#鹿児島
#ジョイフィット
#セイカスポーツクラブ
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋肉女子
#腹筋女子
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#BFRトレーニング
#BFRパーソナル
#BFR
#BFRパーソナルトレーナー
#鹿児島
#筋肉
#腹筋
#腹筋女子
#シックスパック
#アブラックス

最近、
ボディパンプのレッスンでも私のウェイトに追いつき追い越しそうな勢いでウェイトを上げて来てるクライアントさん👩

パーソナル45分終えてからのこの綺麗で力強いプッシュアップ💪💪 流石です😆✨✨ みんなこんなに頑張って、力もついてきてるから
わたしも負けらんない😤

12月1周目のRikamosは…🙄
関東からも岐阜からも〜💞
リトラーさんが遊びに来られてワイワイ賑やか…😬🐒
現行#53とバックナンバーが何曲かあり〜の♬
大好きな#49のレゲトンを筆頭にぃ〜🙈
ノリノリ過ぎて超ご機嫌ッ…🙃
レッスン2回目のお友達が踊り易い様にと、
急遽選曲をしていたRikaちゃんは素敵です…🤭
今日は絶対に杉山かずこさん(笑)の後ろって
決めてたの…🌺
セクシーポーズを見て圧倒されました😶😵😲
#リトモス #バックナンバー #楽しい #たのしい
#仲間 #友達 #ともだち #楽しい #ダンス #12月
#師走 #忙しい #なかよし #仲良し
#写真好きな人と繋がりたい

リトモスに行ってストレス発散するつもりが、全曲過去トラックにつき脳みそが疲れた上にのびのび踊れずストレスが解消しきれなかったので映画へ。

クッソ泣いた。化粧ぜんぶ落ちたわ笑。
そしてビール飲んでます。週末って感じ。
普通に体調が悪めってことのようだね…

#フィットネス#fitness#リトモス#ritmos#過去トラック#映画#movie#ドリーム#dream#号泣#レイトショー#ビール#beer#hub#ひとり酒#読書#さびしい#体調悪い#はよ帰れ

■本日のバックダンサー■

朝レン終了

本日はリトモス♯54アップデート

本日のバックダンサーは、、、 ユイト君です♪

ほとんど邪魔しているだけですが、、、、(笑)

お会い出来る皆様

OTの皆様

宜しくお願い致します(^-^) #リトモス
#アップデート
#フィットネス
#ダンス
#フィットネス男子
#魚原大

12月ですよー!リトモスMIXですよー(≧∀≦)✨古〜いの持ってきちゃおう❣️#リトモス#スポーツクラブルネサンス #レッスン#インストラクター#Umbrella

Missed SH'BAM because of my train was delayed 20 mins.
Enjoyed Bodyjam & Latin aerobics during the day and RITMOS & FIGHT DO at night*(^o^)/*
電車が止まってて朝イチのレッスンに間に合わず、2つ受けて一旦帰る♪
今日は初めての(木)夜の部へ*(^o^)/*
2レッスン受けて帰宅☆★
よく動いたのに帰りに明太もちまんを買ってしまう…>_<…
だって、お腹ペコペコだったんだもん^^; #sportsclub #excersise #gym #aerobics #latinaerobic #bodyjam #lovebodyjam #lesmills #lovelesmills #ritmos #fightdo #radicalfitness #enjoymydayoff
#ジム活 #ジム活女子 #ボディジャム #ラテンエアロ エアロ #エアロビクス #リトモス #ファイドゥ #スポーツクラブ #ガッツリ動いた #明日は筋肉痛 #ジム #休日の過ごし方

ジムで500円[税別]体験がてきます✨
12月30日までの特別価格!
この機会に是非お試し下さい。
プール利用やリラクゼーション施設、ヨガやダンス、アクアビクス等のプログラムも参加できます🕺
※お一人様1回限り(会員様は不可)
※混雑時はお待ち頂く場合がございます。
#
今なら入会のチャンス‼️
#
http://www.axtos.com/shop/oogaki/
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#500円体験 #ワンコイン体験

🎄クリスマスイベント🎄素敵な先生方とジョイントさせて頂きます!!橋本近いです⭐️是非よろしくお願い致します⭐️#リトモス#新曲発表会#ルネサンス橋本#臥雲先生#酒井先生

💚❤運動前に💦☕❤💚 #ジンジャーブレッドラテ
#ノントッピング
#ナツメグ苦手
#ナツメグ抜き
#サラダラップ根菜チキン 💚❤スタバでマッタリした後は💃🎵スタジオプログラムで汗を流すぞ🙋

#スタバ#スターバックス#starbucks
#リトモス#エアロ

ジムに行ったらクリスマスツリーが・・・🎄🎄🎄

今日のジムウェア、結構受けてた(^з^)-☆

仮装じゃないよ❗あくまで普通のTシャツとパンツ(ここ重要❗仮装禁止だから)

トップスは久々の#しまぱと で出会った
#ミニオン
パンツは、#ギャルの店 #babyshoop
で買ったもの。

#リトモス#イントラ の先生には、#セットアップ ❔と聞かれたけど、全く別々です✨❤✨❤

しかし、スウェット素材は暑い🔥☀な、とつぶやく私でした。汗だくでした・・・


#ベビーシュープ#ジム活
#ジムウェア#しまむら
#しまむらパトロール#ギャル服
#スポーツクラブ
#ギャル店では言い訳がましく、ジムで着るんです、普段着じゃないですからと言う#ギャル店員はわかってる風
#今日は2回目だけど、リトモスでは初

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