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#リオン武

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デッドリフト直後
なんか今日はトレーニングより
トークのが長かったような…

まあこういう日もありつつ
少しずつ前進しよー

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初の試み「スパーリング大会」
ジム生同士ガチMMAで対戦

みんな強くなったな~

週に1回しっかり練習していけば、誰でも強くなれます。小さい積み重ねに勝るものは無いです

楽しみながら続けていけば、いつの間にか
「自分史上最強」になってます
頑張りすぎない事が ある意味秘訣かな。

今後もアマ公式戦出場への選考会も兼ねて
年に3~4回開催予定です

今日の合格者は3月のアマ修斗、グランドスラムに出場決定

アマに出なくても、単純に試合がしたい!という方ももちろん参加OKなので、次回是非出場して下さい

では皆さんお疲れさまでした~

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きついからって
そんな顔しながらやらなくても😅
そして小さい頃から
カメラの前だとふざけてしまう。。
今日はひとりだったのでインターバル短めで、
スクワットしんどかった。。
やってるそばから乳酸たまりまくり。。
スクワット、ランジウォーク、最後プッシュアップの日でした。いいトレーニングできたな。
そしてなんと今日からトレーニング3年目突入、まる2年経ったのか❗️まだまだ理想には追いついてないけど、食事もしっかり食べちゃうので、でもでもそれでも身体は確実に変わってきてるからおもしろい😊現状維持や停滞のように感じるときもあるけど、着実に変わっている。だからたのしい❗️そして、、ん〜、、、やめられないwww
#risingsun #tsurumi #bodymake #liontakeshi #walkinglunges #ライジングサン #鶴見 #ボディメイク #ウォーキングランジ #ランジウォーク #リオン武

フランク・エドガーがUFCで
自分より大きい相手をふわりふわりと倒す姿に感動して、この技を練習し始めました

力も使わないし リスクも少ないし
打撃からの相性も合うし
かなりオススメです

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飛びつき十字固め の別パターン
「引き込み十字固め」ですかね

立ち技に自信がある相手のほうが
決まりやすいです(投げだと思って耐えようとするので)

何回か練習すれば すぐ出来るので
使ってみて下さい

これも高校柔道部時代の一発逆転技でした

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ハッピーバレンタイン!!とのことなのでガチスパーでした。。。
試合終わったアキラさんと!
あーチョコ欲しい🍫
#ライジングサン#モブスタイル#mobstyles#リオン武#mma#ハッピーバレンタイン#チョコ#ください

「バレンタイン?ただの14日ですよ!」 と、もはやネタ化しているアキラの一声で通常通り選手練習。

そして、いつも通りやられてしまう猿山

少しでもバレンタイン感を
という事でチョコパイをプレゼント

ハッピーバレンタイン^^ #総合格闘技 #トレーニング #リオン武 #格闘技ジム #格闘技 #鶴見 #川崎 #モブスタイル #修斗 #パンクラス #バレンタイン #mma #mmafighter #mmatraining #training #trainingwear #gymwear #mobstyles #mmagym #weighttraining #pancrase #happyvalentinesday #valentinesday

ケージに激突 これちょっと危なかった
分かりにくいけど パンチのフェイントから足を取ってます
ノーリスクで良い技です

今週金曜のMMAクラスでこの技やるので
みんな来てね

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プライオメトリクストレーニングを3選手合同でみてもらいました

鍛えた筋肉を よりMMAで発揮する為のトレーニング

自分は全く初めてだったので、かなり難しかったです…でもまだまだ「強くなれる伸びしろがある」と思うと嬉しいですね

ISAOとウィッキーとも久しぶりに会えて良かった

それにしてもウィッキーのジャンプ凄い

中学時代、走り幅跳びの記録が
陸上部より上だったらしい。
才能ってやつですね…

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笑ってるけど、めちゃ疲れ顔😂
今週は中盤から体調あまり良くなくて。。貧血?花粉?でも今日になったら体調まあまあ戻ってるし、ジム来たらメニューも高重量系じゃなかったし、ちょうどよかった😊と、言いつつも背中がっつりやりましたよ。美背中、美背中の呪文を繰り返して。。。最近は食事もかなり頑張ってるので(食べるときはがっつり食べてるけど😅)、身体がどう変わっていくか、楽しみ楽しみ😏
#risingsun #tsurumi #bodymake #liontakeshi #ライジングサン #鶴見 #リオン武 #ボディメイク

続・空道ルールのスパー

道着の「えり」が 柔道着より薄いので
えりを使っての締め技が入りやすいのかな?と思いました

これは「送りえり締め」
になるんですかね?

自分がいつか空道の試合に出る時には
必ず仕掛けるであろう技です !
(出ないけど!) #空道 #総合格闘技 #トレーニング #リオン武 #格闘技ジム #格闘技 #鶴見 #川崎 #モブスタイル #修斗 #大道塾 #北斗旗 #mma #mmafighter #mmatraining #training #trainingwear #gymwear #mobstyles #mmagym #judo #weighttraining #mmasparring #jiujitsu #kudo

前回の「飛びつきスイープ」を
防がれてからの腕十字固め

これで「飛びつき十字固め」の完成
結構簡単なので、試して見て下さい

自分がいつか柔術の試合に出る時には
必ず仕掛けるであろう技です !
(出ないけど!) #総合格闘技 #トレーニング #リオン武 #格闘技ジム #格闘技 #鶴見 #川崎 #モブスタイル #修斗 #柔術 #寝技 #mma #mmafighter #mmatraining #training #trainingwear #gymwear #mobstyles #mmagym #weighttraining #grappling #jiujitsu #bjj

PML代官山にて、今日もカンくんに鍛えてもらいました
ダンベルプレス36kg

トレーニング前日は恐怖心で眠りが浅いので^^; トレーニング中、後半は 眠気が凄かったです…

今日もありがとうございました^^ #pml代官山 #ウェイトトレーニング #トレーニング #総合格闘技 #格闘技 #リオン武 #モブスタイル #修斗 #mobstyles #pmldaikanyama #weighttraining #gymwear #trainingwear #mma #mmafighter #protein #mmatraining

「空道」の試合に ジム生のちゅうが出場するという事で
空道ルールでのスパーリングパートナーをお願いされました

初めてやりましたが
これも過酷なルールですね!

疲れましたが、面白かったです^^ #空道 #総合格闘技 #トレーニング #リオン武 #格闘技ジム #格闘技 #鶴見 #川崎 #モブスタイル #修斗 #大道塾 #北斗旗 #mma #mmafighter #mmatraining #training #trainingwear #gymwear #mobstyles #mmagym #judo #weighttraining #mmasparring #jiujitsu #kudo

飛びつき腕十字固め
いわゆる「飛び十字」

いざという時の一発逆転の奇襲技で
高校柔道部時代、この技に何度も救われました

動画のこれは正確には
「飛びつきスイープ」からの十字固め

この「飛びつきスイープ」
プロMMAの試合でも1度だけ決めた事があるんですが、どの試合か解るマニアックな方いますかね?? #総合格闘技 #トレーニング #リオン武 #格闘技ジム #格闘技 #鶴見 #川崎 #モブスタイル #修斗 #柔術 #寝技 #mma #mmafighter #mmatraining #training #trainingwear #gymwear #mobstyles #mmagym #weighttraining #grappling #jiujitsu #bjj

#Repost @lion_takeshi with @get_repost
・・・
今日は「PML横浜」にてトレーニングさせて頂きました
しんどかった…

人にメニューを決めてもらうのは
気持ち的に凄く楽ですね
「やる」だけなので^^ 今日もありがとうございました~

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元修斗世界王者🤜
総合格闘家「リオン武」選手!
pmlにて本日もworkout!
スクワットのメインセットは120kg!
アスリートのパフォーマンスを高める為、ウェイトトレーニングを行う事は現代のスポーツ界では必須です!!

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