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#ランニング仲間募集

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#朝焼け

#ゾロ目Run
昨日の疲れで身体が重い中、予定通り走れた♪
はい。祝日終わり。明日からまた仕事頑張りましょうー

#ハシリマスタグラム
#ランニング
#ランニング仲間募集


なんと!
名古屋ウィメンズマラソン2018
当選しました\(^^)/
またあの舞台へ!
去年よりは早くゴールしたい☺︎
参加される方、楽しんで頑張りましょう‼︎

#名古屋ウィメンズマラソン #running
#ランニング仲間募集 #練習はこれから
#根拠ない自信に道溢れてるから ✴︎

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買い替え検討中につき
アドバイスお願いします🙌💦.
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とりあえず、距離ペース測れたらと思って買ったガーミンの10J.
使ってたら不満もチラホラ。
膨大な情報量に混乱😵💨💨💨.
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ここは、先輩ランナー様の愛用ランニングウォッチ聞いた方が早い‼️って事でアドバイス募集です❤️。
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写真のForeAthlete 35Jは、デザイン的に好みです😍💕.
でも、一番は実用性。
ほぼ毎日5km〜10kmランニング。
休日は、出来たらハーフ走りたい。
トンネルでもGPS効いてほしい。
大会出場予定なし。
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皆様ご意見お願いします🙌🎶✨.
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#ランニング
#ランニング女子
#ランニング初心者
#ランニング仲間募集


だらだらジョギングしてきました。
体調が思わしくない、、
寝よう。
#ダイエット中 #ジョギング #ランニング#ランニング仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい

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2017.9.3
出遅れました😅今月も、楽しく走れますように(o´罒`o)❣️
きのうは生づくしの美味しいもの食べて、幸せだったので、今朝は涼しかったし20いけました🏃‍♀️
朝晩はとても涼しくなりましたね💦夏終わるー😭

この間、スポブラつけて寝てるといいましたが、最近はウェア着て寝てる私😅旦那に言ったら、ゆきさん、先頭体制じゃないんだからと大笑いしてた🤣
ほんとズボラ…ていうか色々ズボラ…お風呂の後身体あんまり拭かないとか(子供に指摘されて気がつく私)、最近気がついたのが、スイカ🍉食べるときに、タネ取るのが面倒でタネも一緒に食べるようになってました💁
とりあえず寒くなるから、身体くらいはきちんと拭けるようになりたいと思います💡💡

#ランニング #ランニング女子 #ランニング仲間募集 #ランニング #ランニングウェア #ナイキプラス #リスタブルでラン #igランナーズ #igプリケツランナーズ #ジョギング女子 #ハシリマスタグラム

MOST RECENT

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サワディーカップ✋
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明日からまたしばらく☔☔☔☔☔
今日を逃したらいつ走れるか解らないので
少しでも走っておく💪
シャワーランとか勘弁なのれす😭
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階段ダッシュ×15本(下り#ジョグ )
#心肺機能強化 .
通常のランや#LSD とはまた違う筋肉を使うのでまたその強化にも良さそう🎵
#自己分析 .
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ふと疑問🌀🌀
スピ練やインターバルでは#スピードライバル
LSDなどロング走では#ゲルカヤノ
など練習法や気分に合わせて3足(あと#ウェーブシャドウ )を履き分けてるけど、皆さんはどのくらい所持してるのだろう🤔
. ☔などで濡れちゃったときもやはり変えとして2足以上は持っておきたいと思って3足揃えたけど………
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#ナイキプラス#nikeplus#NRC
#ランニング#running
#ランニング初心者
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#走るおっさん#走るひと
#ランニング仲間募集
#ハシリマスタグラム
#ig自撮りランナーズ
#ランニング戦隊ミズノレンジャー
#脂肪と向き合うランニング
#筋トレ#量より質
#夕方ラン

*・゚・*:.。.*.。.:10.18 Wed PERT②

滅多にしないこと…朝夜ラン

しかも朝よりも距離走った🏃IN
#名城公園

やっぱりね、一人ぼっちだと怠けるわぁ( ̄▽ ̄;)

その点、皆と一緒だとずるできまへんヽ(・∀・)ノ

走り終わったら雨降ってきた~☔ヽ( ´ ▽ ` )ノ

今日も1日お疲れ様でした😌🍀

#ランニング#ランニング記録
#ランニング女子 #ランニング仲間募集 #ハシリマシタグラム
#走る人#走る#🏃#🏃💨
#ランスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #夜ラン#夜ランニング #ランニングコース
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#継続は力なり #朝ラン夜ラン
#run #running #ダイエット

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.雨の隙間にささっとラン😍👍
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.最速更新できましたー!!!
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.万歳!!!!!
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.しかも余裕度アリ✨✨✨
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.何が違うって、登り!!!
.全然しんどくない。
.下りで飛ばす方がしんどい!
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.筋力って大事だわ💦💦
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.明日はビリーしようかな!!
.筋肉痛なるほどの筋トレもちゃんとしなきゃと思いました!!
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.筋肉痛が回復した後が全然違う。
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.久しぶりに真剣に走ったらめちゃくちゃ気持ち良いしめちゃくちゃ楽しかった(笑)
.いつもどんだけサボって走ってるんだ💦
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.終わると同時に雨☔️
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.なんとか今日も走れてよかった👍
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.#pfcバランス #食べて痩せる #インスタダイエット#目標50kg #体脂肪率減#ランニングダイエット #動いて痩せる #有酸素運動 #ランニング#ランニング女子#ランニング仲間募集#筋トレ#ダイエッターさんと繋がりたい#頑張ってる人と繋がりたい#走る母

身体重かった😭😭 #ハシリマシタグラム #ランニングシューズ #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング記録 #ランニング仲間募集 #ダイエット #ダイエット記録 #ジョギング #ジョギング初心者
いつも農道ばっかり走るの飽きたー😰

という訳で、ジョギングコースのある公園に来ました☆彡.。
いつも、ウシガエル🐸の鳴き声を聞きながらのランニング🏃💨だけど。今日はランニングしてる方に混じって😍✌️走りました😭😭😭😭 気持ちは⤴️⤴️⤴️上がりまくりなのにぃー😅身体が何だか重い‪‪💦‬‪‪💦‬
もう少し走りたかったけど😰今日はこの辺にして。公園内をゆっくりウォーキングして帰ろっ😙

違う道を走るのは気分が変わって良いね💕💕

ひっさびっさに体重計のってみた(笑)
先週食べまくり飲みまくりだったのに太ってない😊
むしろギリ50キロ代嬉しい💓
筋トレするようになってから
体重あんまり増えなくなったな😊

身長170cm

今週も折り返し水曜日!
がんばるぞー

#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#インスタダイエット#プロテイン#ワーキングママ#2児ママ#ダイエット仲間募集#ランニング部#ランニング仲間募集#長身#170cm#目標58キロ#体幹トレ#シックスパック#アブクラックス#ゆる低糖質#足パカ#プランク#時間はつくるもの

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夜ラン🏃🏻‍♀️
かもしかハーフの高低差に私の太腿が
悲鳴をあげてます🤣🤣
階段を降りるときは、まわりから怪我をしたのかと心配されるくらい(笑
そんな筋肉痛に鞭を打って走ってきました🏃🏻‍♀️
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寒かったけど温まりましたー🐣💕
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#お伊勢さんマラソン
#鈴鹿シティマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン

久々なので、ゆったりラン!
#ランニング仲間募集
#ランニング仲間欲しい

やっと雨も上がって走れたー🏃 ペース落として走ったけど、これくらいの方がもっと走れそう😆 5分切るくらいだとまだまだ負担が大きいばい(๑˃̵ᴗ˂̵) 5日ぶりに走ったけど楽しかったー✨ って、ターザン人生で2度目の購入〜。 1度目は中澤佑二が表紙を飾って記念に買ってからだから、、 んー、何年経ったかな?⏳ 読むのが楽しみ🎵 持久力、付いてきたのかなー?✊ #ランニング #ラン #ランニング仲間募集 #ランニング初心者 #ランニング男子 #ランニング女子 #igランナーズ #ig横浜ランナーズ #ジョギング #マラソン #ハシリマスタグラム #run #running #ダイエット #走る #走る人 #tarzan #中澤佑二

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.秋雨の隙間ラン✨
.んー、ダイエット目的でカロリー制限しながら走るならこれが限界だと思いました。
. .まずは減量しないといけないし普段はこれでいいか!
.週一で20km走るときだけ2000kcal摂ろう。
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.2枚目、晩御飯🍚
.今日は良い感じでした👌
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.#pfcバランス #食べて痩せる #インスタダイエット#目標50kg #体脂肪率減#ランニングダイエット #動いて痩せる #有酸素運動 #ランニング#ランニング女子#ランニング仲間募集#筋トレ#ダイエッターさんと繋がりたい#頑張ってる人と繋がりたい#走る母

パワープレートいってきた💪
5キロの#バーンマシーン くるくるしながらパワープレートの上でスクワット💪
楽しかったー❤️ 仕事週6だけど
明日からまた頑張れそう❤️ 筋トレする暇なくて
料理しながら、茹で時間にスクワット〜炒めながらスクワット〜歯を磨きながらスクワット〜(笑)とかしてたらハムちゃんがムチムチになってきた(笑)

今何キロあんだろ(笑)ムチムチすぎる(笑)

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サワディーカップ✋
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やっと☔やんだーーー🙌🙌🙌
久しぶりに☀️見た気がする🎶
ということで本日の#ラン .
2日間休足したのでもうビンビン🤣
けどまた木曜~月曜まで☔続きになるようなので10日から履けずに眠らせていた#ニューシューズ#試走
誕生日まで待ちきれず買ってもうた🙊💕
#ゴールドキウイ みたいで可愛い🥝
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タイムを気にせず気持ちよく10km🎶
軽くてクッションあって足が楽✨
自然と前に足を運ぶことができる😁
この色なら薄暗くても少しは目立つかな😋
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ミラちゃん @millerchan.miramira が前屈してたので真似🙊💦
まだまだかたい😥
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最近、#トマティーン さんや#浜田ブリトニー さんからいいね👍がもらえた🎵嬉しい😚🎶
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#mizuno#ミズノ
#waveshadow#ウェーブシャドウ
#脂肪と向き合うランニング
#筋トレ#量より質#夕ラン

もちろんお昼に豚カツ食べることもある🐷
もちろんお昼にカレー食べることもある🍛
#大事なのはバランス

①お昼ご飯🥗
これにゆで卵2個と玄米🍙

②ハンバーグもたまには。大豆でソイプロテインを🍅でリコピンを
#晩ご飯なのでご飯は抜き

③お昼ご飯🥗これにサラダチキン。
糖質はさつまいも🍠で

いっつも好きなもん食べてたら良いカラダにはなりませんよ🙄
トレーニングより食事。
トレーニングはカラダのカタチを作る。

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#クエストバー
レポ
写真はチョコミント
あと、レモンパイと
チョコクッキー食べたけど
食感はネッチョリ
めちゃくちゃ甘い
海外のお菓子〜って感じ
匂いを食べてるかんじ?
なんて言えばいいのだろう(笑)

私は食べれませんでした😱😱😱 ごめんなさい😭😭😭 まだあるから近場の方、誰かあげるよ(笑)

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.晩ごはん。
.ごはんは90g
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.このあとみかん2つ食べちゃったけど今日めっちゃお腹空いてる〜〜🍚
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.ピル飲むと妊娠初期と同じ状態になるっていうけど、すっぱいものが食べたいのもそのせい???
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.明日の夕方から雨上がるみたい。
.明日走ろう〜。
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.#pfcバランス #食べて痩せる #インスタダイエット#目標50kg #体脂肪率減#ランニングダイエット #動いて痩せる #有酸素運動 #ランニング#ランニング女子#ランニング仲間募集#筋トレ#ダイエッターさんと繋がりたい#頑張ってる人と繋がりたい#走る母

昨日の昼ランpostしてなかった‼️
あと2週間後に、仙人峠マラソンあるので、レースペースでラン🏃👍
娘の冬服買って来ました👚
男の子用だけど全然オッケー👌👌 #昼ラン#ランニング#ランニング部 #ランニング記録 #ランニング仲間募集 #run#running #nrc #nikeplus #nike #igランナーズ #ig東北ランナーズ #ig岩手ランナーズ #かまいし仙人峠マラソン #ランスタグラム#ハシリマシタグラム#ミッキー

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