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#ランニングママ

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おはようございます☀
数日前の風邪で体力落ちてたのと睡眠不足続きで夜ランする予定だったのに21時に泥のように眠ってしまいました😱

けど久しぶりにたっぷり寝て体力も復活したので今日は走れたらいいなぁ🕴🏽
それにしても6連勤長い…💀 #ランニング#ランニング初心者 #ランニングママ #ランニング主婦 #ランニング中毒 #ジョギング#ジョギング初心者 #休足#igランナー#ハーフマラソンへの道

夕ラン5キロ✨

今日は10キロ走りたかったのに午後からダルダル💦

一応女子なもんでしゃーない🤣💦 そういう日はおとなしく無理しない🤗

#nikeplus #nike #running #ランニング女子 #ランニングママ #夕ラン
#レディースデイ
#足がもげそうだ
#ダルダル
#明日は休足かな
#疲れ切ったババア
#はよ寝よ

久しぶりの投稿になってしまいました😓
怪我や体調不良でなかなか走れず、最近やっと復活です。
やはり走るの楽しいなあ🎶
今朝は気分良くて、調子のってちと遠くまで行ってしまいまして、娘の起床時間ギリギリに帰ってきました😅
汗だく💦
でも運動してかいた汗は気持ちいいです✨
#ランニングママ
#早朝ラン
#THENORTHFACE
#スムルース

6月29日(木) 2017/06/29
朝ラン6.55㎞
今朝は驚くほどの滝汗😅💦
最近もやもやイライラしてたからスッキリ✨
ラン後洗濯しようとしたら、娘がスライム作りで、洗濯洗剤を全部使ってたことに気づいたけど、それほど腹が立たなかったのは、汗の効果かもw
#ランニング #ランニング初心者 #ランニング2年生 #ランニング女子 #ランニングママ #走る母 #running #run #ジョギング #jogging #jog #ナイキプラス #nikeplus #IGランナーズ #ハシリマスタグラム

**
今日は、友人の通っている#ホットヨガ
ジムの会員証あれば無料で体験できるという😆✨
お得なキャンペーン🙌

そんなにハードなクラスではなかったのに
こんなに汗かいたことある?!!
ってくらいの滝汗にビックリ
部屋の温度設定とか密度とか
メニューによっても全然違うのかな
いつもと違うスタジオのホットヨガも新鮮でした
やっぱりホットヨガ好きだな

カラダ動かした後、2時間食べないほうがいいよ!と
言われたけど、待てるわけがなく…
お腹いっぱい食べました😋

そしてまた、夜ラン&ウォーキング🏃‍♀️💨


#ランニング記録#ウォーキング記録
#友ラン#親子ラン#夜ラン#ゆるラン#消費ラン
#ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニングママ#ナイキプラス#ハシリマスタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランチ#サラダ#野菜を食べよう
#カラダの中からキレイに#日々

2017.6.26

昨日、ジムで室内ランしてきました。

梅雨入りして、いつも走ってた日曜の朝ランが今回出来なかったので、月曜に5km走ってきました。

夜に家族でイタリアン食べに行ったので、体重はきっと増えたでしょう…(((;´皿`)))


#ランニング #ランニングママ #ランニング女子 #ランニング初心者

金沢マラソン…見事落選😩

なので、やさぐれラン10キロ

あぁ…
日曜は楽しかったなぁ😑

目標のフルマラソン
落選したら
次何エントリーすればいいん??
#誰か教えて🙏

動画は奥飛騨トレラン⛰
気持ちよくゴールさせてくれない仕組み🤣笑

#running
#ランニングママ
#ランニング初心者
#目指せフルマラソン完走

MOST RECENT

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Karada Scan
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今までの体重計は体重と体脂肪しか計れなかったので
買い換えました♡

旦那san 体年齢20歳♡(実年齢33歳)
見た目は最近やっと実年齢に見える様になってきたけど…
結婚当初は 絶対老けて見られてた👴🏻笑
あ 私は32歳でした…(実年齢34歳)
「実年齢より若くて良かったやぁ〜ん🎶」
と旦那sanに言われたけど
実年齢より13歳も若い人に言われても嬉しくない😑

骨格筋率は
旦那san 42.5% (高い)
私 28.9%(やや高い)
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
こちらも旦那氏に負けた←

内蔵脂肪レベルは
旦那san 4(標準)
私 3(標準)
こちらよく分かりませんが
2人とも標準なので🙆🏻‍♂️🙆🏻という事で💁🏻‍♂️💁🏻

あと 基礎代謝量も計れるのですね✨
あ 体脂肪率やBMIも◎
こちらも2人とも標準でした🙆🏻‍♂️🙆🏻

色々計れて楽しいです😻
しかし 前回値が記録出来るので
旦那sanに体重バレるやん!!!笑
今まで聞かれてもずっと濁してきたのに!!!笑笑
よし!記録出来る事を黙ってよう🙊✨

写真②③は
アデノウィルスから復活した末っ子👶🏻♡
イヤイヤ期に突入したみたいです(2歳1ヶ月)
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#🏃🏼‍♀️ #🌞 #ランニング #ランニング女子 #ランニング主婦 #ランニングママ #ランニング初心者 #初心者ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #sports #スポーツ #体重計 #KaradaScan #カラダスキャン #OMRON #オムロン #旦那さんに対抗心むき出し #笑 #いつも負ける

#記録
#休日ラン #朝ラン
ゆっくり長い距離#running するつもりが2.5km地点で長女から電話が😳熱がある~!!とさ💧
朝普通に朝ご飯食べてたのに~具合悪いなら走り出す前に言ってほしかったぜ(^-^;💦
急遽戻って只今病院でーす😵
pic~長女次女私も好きな野菜ジュース🍆🍅🌽
娘よ早く元気になっておくれぇ!!!! #nike #run #走る母 #ランニング #ランニングママ #ランニング女子 #ランニング初心者 #ママランナー

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2017.06.29 🏃🏼‍♀️
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おはようございます☺︎
10㎞ラン🙌🏻✨

今朝は蒸し暑くて10㎞が長く感じました…
そして ずっと眺めているだけだった橋を走ってみました🏃🏼‍♀️
坂がめっちゃキツかった…( ༎ຶŎ༎ຶ )笑


昨日は マツエクのお直しへ♡
まつ毛 復活!!!⋆
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#🏃🏼‍♀️ #🌞 #ランニング #ランニング女子 #ランニング主婦 #ランニングママ #ランニング初心者 #初心者ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #sports #スポーツ #早朝ランニング #朝ラン #朝活 #朝活女子部 #nikeplus #nikerunclub #nrc #ナイキプラス #ランニングアプリ #アプリ #ハシリマスタグラム #10kmラン #目標達成 #マツエク #まつ毛エクステ #昨日は美容day

おはよー!湿気たっぷりで朝はガスぽかった🏃💪
🍙
自家製天かす&梅干し❌シソのおにぎり➕圧力鍋白米。ぜったいうまい😁わたしの料理はいつも自信満々👍たまにこけても気にしない💛
🍙
皆さん良い一日を😚私は午後から休みでーす😍
🍙
#朝ラン #ランニングママ #ランニング女子 #旦那弁当 #中学生男子弁当 #nrc #yolo

久しぶりの投稿になってしまいました😓
怪我や体調不良でなかなか走れず、最近やっと復活です。
やはり走るの楽しいなあ🎶
今朝は気分良くて、調子のってちと遠くまで行ってしまいまして、娘の起床時間ギリギリに帰ってきました😅
汗だく💦
でも運動してかいた汗は気持ちいいです✨
#ランニングママ
#早朝ラン
#THENORTHFACE
#スムルース

昨日は、#ペース走 (#4分半 で8キロ)ε=ε=ε=┌(๑ʘ∀ʘ)┘月曜#インターバル、火曜#10キロjog と走ってて足が激重で、本当は休足のつもりやったけど#ここで走ると強くなる と思って走ってきました!呼吸は全然乱れないけど、足がおもー( ゚🐽゚ )リズムとフォームを意識しながら走ってきました!!!
でも、蒸し蒸しで暑かったー#滝汗ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

#西京極#kyoto#トラック#サブトラ#行くまでも練習#電動チャリ電動使わない#余裕あるペース#リズム意識#足強くなりたい#裸足#気持ちいい#大人の部活#running #run #runner #ランニングママ #nike#nikerun #nikegirl #compressport #roadid#adidas #ren

おはようございます☀
数日前の風邪で体力落ちてたのと睡眠不足続きで夜ランする予定だったのに21時に泥のように眠ってしまいました😱

けど久しぶりにたっぷり寝て体力も復活したので今日は走れたらいいなぁ🕴🏽
それにしても6連勤長い…💀 #ランニング#ランニング初心者 #ランニングママ #ランニング主婦 #ランニング中毒 #ジョギング#ジョギング初心者 #休足#igランナー#ハーフマラソンへの道

6月29日(木) 2017/06/29
朝ラン6.55㎞
今朝は驚くほどの滝汗😅💦
最近もやもやイライラしてたからスッキリ✨
ラン後洗濯しようとしたら、娘がスライム作りで、洗濯洗剤を全部使ってたことに気づいたけど、それほど腹が立たなかったのは、汗の効果かもw
#ランニング #ランニング初心者 #ランニング2年生 #ランニング女子 #ランニングママ #走る母 #running #run #ジョギング #jogging #jog #ナイキプラス #nikeplus #IGランナーズ #ハシリマスタグラム

#御宿 #サーフィン #藤よし #美味しい #月の砂漠 #父ちゃん #一宮 #初心者 には厳しいと判断 #サーファー #プチ旅行 #スギちゃん #息子 #1歳6ヵ月 #男の子
先々週、落ち込んでる暇などない事は
わかってはいましたが、だいぶ落ち込む出来事がありました。
先週今週と
お食事に連れて行っていただいたり
動物園に行けたりと周りの人と会う事で
励まされ元気をいただき完全復活!反省を踏まえ#エンジン には頼らない #脚力 #鍛えよう て事で#ランニング始めました #ランニング #ランニングママ 200メートルで息切れる。 #挫折

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今日は、友人の通っている#ホットヨガ
ジムの会員証あれば無料で体験できるという😆✨
お得なキャンペーン🙌

そんなにハードなクラスではなかったのに
こんなに汗かいたことある?!!
ってくらいの滝汗にビックリ
部屋の温度設定とか密度とか
メニューによっても全然違うのかな
いつもと違うスタジオのホットヨガも新鮮でした
やっぱりホットヨガ好きだな

カラダ動かした後、2時間食べないほうがいいよ!と
言われたけど、待てるわけがなく…
お腹いっぱい食べました😋

そしてまた、夜ラン&ウォーキング🏃‍♀️💨


#ランニング記録#ウォーキング記録
#友ラン#親子ラン#夜ラン#ゆるラン#消費ラン
#ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニングママ#ナイキプラス#ハシリマスタグラム
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ランチ#サラダ#野菜を食べよう
#カラダの中からキレイに#日々


回って無いやつ


久々に飲んだ瓶ビールが苦かった( ・᷄・᷅ )

からの冷酒・梅酒ロック数杯

たまにはいいやね🍻


#ラン#run#running#nike#nikeplus#ランニング女子#ランニングママ#スロージョギング#ゆるラン#隙間ラン#ウォーキング#ゆるウォーク#walk#walking#自分時間#断酒解禁#sushi#寿司#まいう

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ランニングしてきたー!
一度も足を止めることなく
約2.5キロ完走🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
時間はかかったけど、
私にとって大きな進歩です!😘
#ランニング #ランニングママ
#ランニング初心者 #ど素人
#アラサー #体力ない
#体力作り #産後ダイエット
#justdoit

🎽
自分の限界に挑戦😎❤️
今までの自分を超える瞬間は気持ちがいいですよね🏃🏻‍♀️✨
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@naomu0407
15.54km
休み休みだけど自己最長
暑くてふらふらだったよ〜😫 いつもいいね👍ありがとう😊😊😊
みんながいいねしてくれるからまた頑張ろうって思えるの。
Thank you 😊like it💕💕💕
#ハシリマスタグラム #ツカレマスタグラム #ランニング #ランニングママ #ランニング女子 #ランニング主婦 #アラフォー #run #running #runrunrun #runtastic #runnergirl #instarun #instarunner #instarunners #runners #happyrunner #iloverunning #runningmom #reebok #workout #newbalance


暑い暑い#滝汗ラン 💦
夏になったらどーなるんだー😬
今日もアミノ酸飲んでから走りました🏃‍♀️
#昼顔#紗和ちゃん バイト先の前を通りましたよ〜✨
映画の店名看板がビーチ側に飾ってありました^ ^
そして#紗和ちゃんと北野先生 がチャリ乗っていた海岸も。
動画でお楽しみください(笑)

明日は娘の公文見学会。
宅トレします💕

#ランニング #ランニングママ #インスタランニング #インスタダイエット#running #ダイエット #instarun #instarunner #instarunning #ランニング女子 #走る母 #インスタランナー #夜ラン #海ラン #adidas #nikeplusrunclub #nikerunclub #産後ダイエット #夏までにあと5kg #ハシリマスタグラム #beachrun #mamarunner #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットヴィレッジ

今朝はヤル気だだ漏れではしりませんでしたぐらむ。明日はいくぞー💪😁
🏃
鯖フライべんとー。と、靴下をはいてる朝の娘①
🏃
#旦那弁当 #中学生男子弁当 #朝ラン #ゆるラン #朝活 #ランニングママ #ランニング女子 #ランニングアラフォー #nrc #yolo #ランバカ倶楽部

#ohmygod .
15時 なんか#胃が痛い かも…
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あれっ 痛いよ⚡️
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やばい #すんごく痛い 😖
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生物食べてないけど、今流行りの#アニサキス かー❓ってくらい痛い
汗出てきたし💦
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3時間くらい痛くて動けなかったけど、
こんな時でも ご飯を作らなければならない母😭
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なんとか頑張ってたら
段々落ち着いてきたので、
今のうちに〜
明日の朝ごはんとお弁当の下ごしらえして…
よし 終わった
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さて、ソファーに寝転ぼうと思ったら、
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いーたーいーーーー😭
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ソファーに足の小指 思いっきりぶつけた💥
ボキッて‼️
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ボキッて鳴ったし‼️
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只今 足を高くて#アイシング 中です😨
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#骨折 していない事を祈る🙏
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#ランニング女子 #ランニングママ #ふんだりけったり #明日は走れないかも #なんて日だ

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