#ランニングママ

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今日の朝ラン🎵そして昼ラン🎵


こんにちは。今日の朝ランは久しぶりに脇腹痛に悩まされました。あれって、めっちゃ痛いよね!走ったり止まったり歩いたり😭空気もいっぱい吸ってみたけど🙅🙅💦💦それでも何とか後半は盛り返し💪✨。今日も爽快✨✨
8'11"_6'37"_6'52"_6'25"_5'56"_5'53"_5'10"


今月の目標150kmを達成するためには、どうしても今日で100kmに達したくて❗🎵時間を見つけて昼ラン。そしてまさかの、「嘘でしょーー!!😱😱😭」また、脇腹痛。しかめっ面の4km(笑)
でも、目標には着実に近づいてる❗頑張るぞ💪✨
5'43"_6'26"_5'48"_5'32"


過去picです。まだまだ夏を楽しみたい❗☀🌴🌻🍉🍧👙👘


#朝ラン#朝run#昼ラン#ランニング女子#ランニングママ#ランニング#ジョギング#マラソン#ワークアウト#フィットネス#asics#ダイナフライト#ハシリマスタグラム

うわーい😆やったー⤴️やっと10キロ走れた~🎵疲れてヘトヘトになったけど…でも嬉しい✨✨
5時過ぎに出発したけど、まだ月も星も綺麗だった😆帰りは日差しがやばかったけど😅
欲しかったリストバンドもやっと買って、早速つけてみた😄確かに汗拭くには良かった😆

鹿児島もあとちょっと😵すっかり黒くなってしまった😭子供達のワガママもひどくなったような…… #早朝ラン#ランニングママ #ランニング女子 #リスタブルでラン#すごいぞエプソン見えるぞエプソン

2017.7.2

昨日はジムでの室内ラン、今日は朝ランしてきました。

朝ラン、実は久しぶり!雨で行けなかったから。

旦那に「その格好で行くの?」と言われて、早朝の人目があまり無い時間帯だけだから…と言い訳してショートパンツで走りましたよ、今日も。夏はタイツなんて履いてられない!!←でも、昼間とか夜とか人目が多いときは無理ですΣ(´・Д・`;)


#ランニング #朝ラン #ランニングママ #ランニングママ #ランニング初心者

running❣️気分爽快(≧∇≦)
美容と健康の為に(^◇^;)
#ランニング女子 #ランニング#ランニングママ

2017.7.24
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ねーさんは、水泳からの学童、
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チビにーさんは、
通常通りの保育園で、
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夏休みにして、
束の間の自分時間(笑)
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ひとまず、
涼しいうちに、ひと汗流し
(代謝をあげて♡♡♡)
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帰ってから、
家事の山が待っているという現実(笑)
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リフレッシュして、
今日もがんばるぞ〜
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#朝活#ランニング#ランニングママ#ナイキ#ときどきウォーキング

夜runの時間もなかなかとれず絶賛モチベ低下中⤵︎⤵︎で今夜もゲームして過ごしていたけど、こんなんでいいのかって自問自答でモヤモヤするから体幹鍛えるべくこんな時間から筋トレw

明日も早いのに目がぱっちり👀
ではまたゲームの世界に戻ります🙄

皆さんおやすみなさい💤いい夢を🌝

#ランニング#ランニング初心者 #ランニング主婦 #ランニングママ #ハーフマラソンへの道 #workout #ワークアウト#筋トレ#宅トレ#fysta#FYSTA#宅トレ部

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朝活終了❣️
涼しくて爽快な朝🌼

明日から連休!
やっと夏休みがくる💓

と、言いたいところだけど、なんと…明日から1週間ホストファミリーとしてホームステイを受け入れることになってます‼️

家族全員初めての経験なので、不安と期待でいっぱい😄❣️
きっと休んだ気になれないかもなぁ〜(笑)💦

#nikeplus #jogging #marathon #running #LSD #ランニング#ランニングママ #ランニング女子 #ゆるらん#早朝ランニング#homestay

5時起き朝ラン♪午後から末っ子の⚽の試合で豊川まで行くから控えめに…今日も暑くなりそう!
Morning run waked up at 5:00♪I ran discreetly as I go to support my son's football match at afternoon. It looks hot again today!

#朝ラン #ランニング #ランニングママ #マラソン #トレイル #ナイキ #ナイキプラスランニング #三崎池
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今日も、夕方子どもとラン💪。

朝は習い事のプール行ってから、3キロ一人ランニングして、昼から友達と公園で遊んでからの、私と夕方ラン。

なんで、子どもってあんなに元気なんだろう~?

お母ちゃんを置いてかないで~😵 #ランニングママ#ランニング女子#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#青汁#青汁ダイエット部#夕方ラン

*
今日は一人ラン🏃‍♀️
30分のスロージョグしたら
ちょうど4キロやった。

昼間にスパイダーマン観てきたから
スパイダーマンTシャツ🤘
強すぎず、ダメすぎず
15歳の等身大ヒーロー。

来週からワンダーウーマン公開やで。
観たい観たい観たい。観る。
主題歌、siaやで。


#ジョギング #ジョギング女子 #ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #ランニング記録 #夕方ラン #夕焼けラン #ナイキプラス

#スパイダーマン #スパイダーマンホームカミング #マーベル #ユニクロ #ユニクロt #ut #映画 #映画鑑賞 #4dx #4dx3d

通勤用のクロスバイク買いに行って来た。
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汗だくでお店到着したら店員さんドン引き(爆)
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今のチャリより軽くて速い🚴
でも、背が低いからSサイズ
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#nikerun
#nikerunning
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#running
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#bike
#bikergirl .
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#ナイキラン
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#ランニング女子
#クロスバイク
#新車
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#通勤自転車

朝から娘が高熱…
仕事を休み病院へ!
風邪だろうと言われたが胃腸炎っぽい症状😔
夕方、ランニングに行こうかと思ったけど
こんな状態の娘をおいて行っていいものかと
迷った結果、今日は筋トレのみにした😞
明日は、旦那様がいる朝のうちに朝ランにして昼間は
ずーっと娘と一緒にいようと思います♪
#ジョギング#ランニング#ランニング女子 #ランニングママ #ランニング初心者 #ジョギング女子 #ジョギング初心者 #朝ラン

今日の朝ラン🎵そして昼ラン🎵


こんにちは。今日の朝ランは久しぶりに脇腹痛に悩まされました。あれって、めっちゃ痛いよね!走ったり止まったり歩いたり😭空気もいっぱい吸ってみたけど🙅🙅💦💦それでも何とか後半は盛り返し💪✨。今日も爽快✨✨
8'11"_6'37"_6'52"_6'25"_5'56"_5'53"_5'10"


今月の目標150kmを達成するためには、どうしても今日で100kmに達したくて❗🎵時間を見つけて昼ラン。そしてまさかの、「嘘でしょーー!!😱😱😭」また、脇腹痛。しかめっ面の4km(笑)
でも、目標には着実に近づいてる❗頑張るぞ💪✨
5'43"_6'26"_5'48"_5'32"


過去picです。まだまだ夏を楽しみたい❗☀🌴🌻🍉🍧👙👘


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2017.08.19
今日の朝ランはこの1杯のために…!
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#スモアフラペチーノクリスピーマシュマロ
#ホイップ増量
#チョコレートソース増量
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マシュマロ好きじゃないけどカリカリになっててなんの問題もなかった😆
クッキーざくざくで美味しー❤甘いんかと思ったらほろ苦でした。
52分頑張って走って消費したカロリーは10分ほどでなかったことになりました(;∀;)
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忘れかけてた#キャラメルプリンwithコーヒージェリー 在庫あったからコレも購入♪
コレも美味しー( ゚Д゚)ウマー♪320円(税抜)でお高めやから次また買うかは分からんけどもう1回食べたい…。
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#朝活 #朝ラン#早朝ラン #早朝ランニング #ランニング #ランニングママ #ランニング主婦 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニングおかん #ランニングママ #ランナーさんと繋がりたい #走る母 #食べるために走る #スタバ #スターバックス#スタバ新作 #フラペチーノ #ハシリマスタグラム #igランナーズ #starbuckscoffee #starbucks #caramelpudding

朝ラン5キロ。ハイスタ聴きながら〜♫ 2枚目からのpic
プチ群馬旅行🚙
榛名湖で頭文字Dのお菓子見つけた😊
大吟醸ソフトクリーム食べたり、🍺飲んだり♫

美味しいもの食べたり飲んだりしたいから、また今日から運動頑張ろ✨

#田川 #ランニング #ランニングママ #ランニング記録 #ランニング女子 #スカッシュ #頭文字D#ハイスタ

#朝ラン
走りだすまでに30分かかりました😵あっという間に出勤時間で5kmで終了です😵ダメダメです😵続ける事が大切と身に染みて感じてます😰こんなに走れなくなっちゃうんですね😭体力も気力も落ち過ぎ😵やる気スイッチどこさ行った~!?😭 pic→家族で行ったDisney~!!
いっぱい遊んだんだから走れ!!!!と思いつつ怠け者😰

#ランニング#ランニングママ #ランニング女子 #ランニング初心者 #走る母#ママランナー #run#running #ナイキプラス

2017,8,19 #今日の朝ごはん
こんにちは☺今朝はサンドイッチ!具は⏩ハム+アボカド+はんぺんフライ+人参です。そして、角切りりんごとヨーグルトの蜂蜜がけ❤
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スワイプ⏩2枚目は本日の #スロージョギング です🏃週末なので、いつもより5分延ばして走ってみようと思い、35分間を想定してスタート!
今日も長女が伴走してくれた😊いい感じに走れて、やってきた #ランナーズハイ きたきた、待ってたよ😂
:
でも私は30分走らないと、ハイにならない…遅くない?笑 #ゆるラン だからなのかな?このスイッチが入ると不思議なもので、ずっと走れそうな気がしてくるからびっくり👀 結局、40分でやめたけど。笑
:
距離はこれまでで最長の4.35㎞🙋⭐汗も半端ないです😆💦目標の5㎞まであとちょっと。ゆっくり走ろう🎵
:
#朝食 #モーニング #morning #cooking #food #ジョギング初心者 #ごはん #おうちごはん #料理 #つくりおき #朝ごはん #あさごはん #超熟 #Pasco #ジョギング #朝活 #breakfast #朝活女子部 #ランニング #ランニングママ #サンドイッチ #パン #bread #萌え断 #スロージョギング初心者

久しぶりのロードラン🏃‍♀️
🌾
とりあえず10キロ走りきれて良かった(笑)
今朝は、雨の新潟☔️。ロードランの経験値が足りないので、雨天ランは、本当に良い練習になりました‼️
🌾
この景色の中を走る事ができる幸せ。
今朝の福島潟の空は、稲妻が走る荒れ模様でした。そんな空を見ながら、ランできるのは、貴重な体験。
🌾
涼しくなってきたので、朝ランも快適でした‼️
走るの好きだなーって思いながら過ごす時間は、あっという間。
🌾
たまった家事やっつけます(笑)‼️
#nrc#朝ラン#ランニング#福島潟#34歳#新潟#niigata #マラソン#10kmrun #10km#体重い#下半身弱め#練習#トレーニング#楽しい#土曜日#ママ#ランニングママ #雨#雨ラン#空#稲妻

もーにん💘胃カメラなのに飲まず食わずの決死的江ノ島ラン💨鳥ちゃん直立不動&スマホ汗で曇る

江ノ島行く度に体楽になり、伸びシロ感じたおかん(40)です😳伸びシロっても3ミリくらいかもだけど笑
でも勢いもらって東京マラソンエントリーを決意しました💪#ラン友 に感謝です🙏みなさん良い週末を😘

#朝活 #朝ラン #ランニング女子 #ランニングママ #ランニングアラフォー #3児ママ #滝汗倶楽部 #ランバカ倶楽部 #ゆるラン #nrc #yolo

8/19
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湿気ハンパない(´⊙ω⊙`)
雨降ってないよ、走らないの??の声で起きて走ってきました🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#ゾロ目ラン
フォームがわからず、余計疲れる‼︎٩( 'ω' )و笑
8月ラン→68.07km
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2枚目→ご当地キティを集めてるのですが、なぜかキューピーを買っていた😂買ってから、あれ?!と気づく٩( 'ω' )و
3枚目→新島の大三で食べた、金目鯛の串焼き😆
#ハシリマスタグラム#スローラン#スローランニング#ゆるラン#ジョギング#ランニング女子#ランニングママ#走る母#ランニング初心者#ランニングダイエット#朝ラン#ランニング仲間募集#igランナーズ#ig千葉ランナーズ#ナイキプラス#ランキーパー#ランニングウォッチ
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