#ランニングママ

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ランニングパンツ
グラデver

こちら一見ハデに見えますが、
意外と合わせやすい優れもの。
柄物挑戦したい!という方に
オススメです☺︎

price:¥5,200+ tax


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2018年6月20日(水)
<足の小指骨折記録>
26日目。
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1週間おきの整骨院。
レントゲンを見たら前よりヒビがぼやけてたから骨が少しずつくっついてきてる🎵
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筋力が弱くなるので、
「死ぬほど痛い〜」
じゃなければ少々、痛くてもどんどん動くようにと言われました😊
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「 小走りならOK🙆‍♀️ 」
小走りってペースどくらい?
早歩きと小走りは違うの?
いろいろ細かい事が気になってしまう(⌒-⌒; )
小走りに慣れて来たら様子を見ながら徐々にジョギングに変えていきます。
鎮痛消炎剤を処方してもらって次は2週間後。
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道のりは長いけど頑張ろう💪
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2018/06/20

雨が降る前に今朝もランニング!
なかなかの強風で鼻水出た。

膝の調子が何となく違和感😭
焦ってストレッチとマッサージを入念にしたけど…
また鵞足炎再発したら最悪だなぁ💦
整骨院空いてるか聞いてみよう…

流れでプランク2分も終わらせた👍
子供達がやいのやいの言うから、おしゃべりしながら割と長く感じずに終われたなぁ💪

さてー、お菓子食べながら頼まれてるカゴバッグ作ろうかな🎶
旦那がもらってきたこのお菓子が美味しい〜😋
東京のかな?


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#鵞足炎再発の恐怖

2018.06.20
・鶏胸肉と野菜のオイスター炒め
・ミックスきのこソテー(しめじ、舞茸、柚子胡椒味)
・レンジ蒸しかぼちゃ
・ミニトマト
・ごはん ✳︎
✳︎
✳︎
週末から続いている風邪の症状も残すところ咳とのどのみ。今日も大人しく過ごします😷
気温差が激しいですね。皆様もお身体ご自愛ください。

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風邪のため今日も #休足中

梅雨の切れ間の夜ラン!
昨夜のラン記録です😊

W杯サッカーのキックオフまでに、走る〜🏃‍♀️🏃‍♀️
帰宅後、滝汗のままご飯をちゃっちゃっと作って、
お風呂入って9時にはテレビの前にスタンバイ😆
日本代表の頑張り見れてよかった〜💪

2枚目picは、
いつも22時には寝ているふうた🐶
日本の2点目⚽️が入った瞬間、
我が家の歓喜の叫びに飛び起きて、外に向かって吠えた後、
『何あった⁉️』って表情です😅

最後になりましたが、
今日も被災地に雨が降るとの事☔️
未だ不自由な生活を余儀なくされていらっしゃると思います。
1日でも早く、日常の生活を取り戻せます様心よりお祈り申し上げます。

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🏃‍♀️ 2018/06/20
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お土産頂きました🍷
何これ…
すっっっっごい美味しい!!!!😍
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劇甘口で美味し過ぎるぅ❤️
ペロリとイケました👍
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カイ君が熱出ちゃったから
気になってたユアも一緒に受診👨‍⚕️
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そしたら…出たよ!#溶連菌
見てすぐ言われた👨‍⚕️
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この前の医者はなんなの?
私言ったよね?溶連菌感染症の症状に
似てると思うんですが…😥って…
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大当たりだよ!先生💮下さい🙋‍♀️
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熱はあるけど元気に走る回るカイ君…
ただ夜はぐったりグズグズマン😹
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サッカー観戦⚽️に備えてご飯もお風呂も済ませて
🍵と🍒準備して待ってたけど…
この組み合わせもど〜かと思うけどw
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カイ君と激しい戦いになったよ😅
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早く熱下がるといいねぇ〜
咳き込むとゲボ🤮出ちゃうから
シンドイんだろ〜なぁ…😥
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やっぱり子供は元気が一番👶
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㊗️㊗️㊗️⚽️㊗️㊗️㊗️
坂道ランらんらん🎶
サッカー、初戦勝利💪
おめでとう㊗️🎉
サチモス、かっちょ良かった💕
と、テンション上がりまくりの
昨晩でした。
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今日もおしゃべりランしたので
坂道ランも楽しくできました😆
2ヶ月前に坂道ランした時とは
大違い😳✨
嬉しいなあ!
さて、今日も笑顔で行くぞ!
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#今日もハッピー
#にっぽん丸いいなあ

スイム合計1.km+水中ウォーク500m

シンスプリント疑惑にて、ポンコツ生活。
今日はプールにて手をメインにスイミング🏊‍♀️🏊‍♀️

あ、腹筋も頑張ってまーす💪

足を故障した日は落ち込み、
初めてのシンスプリントに「さー、どうしようかな〜?😅」と思っていましたが……
コメントやDMでアドバイスをいただき、本当にありがたく、昨日は思わず、@yukocosumosu 大好きなゆうこさんのpostに涙出てしまいました😭

本当に感謝です🙏

☘️遅くなりましたが、被災された方々が一日も早く日常を取り戻されますようお祈り申し上げます☘️

#早朝ランクラブ #シンスプリント疑惑
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今日は家から走りました。公園に着くまでに3回信号待ち😩
毎日走るのは良くないとサイトで読みましたが...昨日はジム走りで今日は公園走りだから違うよね🙄と自分に言い聞かせ。

明日明後日は時間が無いので自宅ワークアウトの予定です。

今夜の公園、たくさんの人達が走っていてビックリ😳 おまけに皆んな速いし😞

でも今日は15分かと思ったら既に20分走っていました😊

#ランニング #ランニングママ #ランニング初心者 #runkeeper #running

6/19

日本🇯🇵初戦勝利🙌おめでとう㊗️ 本日はサッカー⚽️観戦前にシャワー夜ラン🏃‍♀️💦 お家🏠を出てすぐに降り出したので😅いつもより近道コース🏃‍♀️そして💦ガーミン途中で自動ボーズのままかたまり💧またリセットしてトータル5キロ弱ランニングになりました😓

#ガーミン さん最近調子悪し…😑💧 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ランニング#ランニング女子 #ランニングママ #ランニング初心者 #ランニングおかん #へなちょこランナー #ジョギング#ジョギング女子 #ジョギング初心者 #ランナー #シャワーラン#夜ラン#🐢ランナー

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6/19朝の体重 54.6kg(-0.2kg)
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ランニング50分7.5km→最長!
ストレッチ
スクワット10回×3
フリパラ 10回×3
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今日は長めに走った‼️
ぼちぼちとはいえ、初めは3km走るのがやっとだったけど、何とか7km超え😊
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#爆買い

奈良は地震の被害は少ない、とよく言われますが、なにがあるかわからないのでとりあえず備蓄。

朝ラン迷ったけどいつも通り行ってきた‼️
ランニングもしばらく落ち着いて出来ないな😞
土曜日子供を義母に預けて主人と結婚記念日のお出掛けをする予定やったけど、このタイミング。非常に悩む。。
奈良でも私の住む地域は、今日は余震を感じることはなかったです。
どうかこのまま落ち着いてほしい😭

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☆☆☆2018/6/19
こんばんは〜🤗
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今朝は究極の早起き🌤
昨日リビングでうたた寝のつもりが、起きたらAM3:30🤡
元々4:00🕒起床予定だったので、その
まま久しぶりの朝ランへ🏃‍♀️
が、しかし、準備に手間取ってチョビットラン😙
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写真載せてないけど、今日はカツ丼弁当🍱
美味しかった〜〜と言われるとやっぱり嬉しい❤️
走る時間切り上げてせっせとカツ揚げた甲斐があったってもんです😊
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#努力は必ず報われる

6/19お仕事終わりラン🏃🏻‍♀️
久しぶりの2ケタ😆
海沿いはやっぱり気持ちいいね⭐️
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白かぶりウェアでした💕
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ランニング、4キロ〜8キロしか走れず🤣週2〜3 マイペースに頑張るぞい💪

フロランタン、チョコシナモンロールパン、スイートポテトチーズケーキ、チョコチップメロンパン✨✨ #ランニング#ランニング女子 #ラン二ング初心者 #ランニングママ #ランニング母#ラン#手作りお菓子#ホームメイドクッキング #でごねパン#パン#パン作り初心者

2018.06.19
仕事終わりにトレッドミル🏃‍♀️
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娘がまたお手紙くれた💌💕
2いすごかたね。って😭
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やっぱり2位は悔しかったのだけど、
この手紙読んだら嬉しくて💓
思わず娘抱きしめました💓💓💓
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夕方から☂️雨が降りそうだったので、朝runへ。
しばらく梅雨空のようですね…🐌
昨日はご心配のメッセージをありがとうございました💦
余震は何度かありましたが、昨日のような揺れではなかったのでよかったです💦
誰にどこで何があるかわからない…ということを教えてもらったように思います😢
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この間近くにできたので、ずっと行ってみたかった“一蘭”に🍜🍥
とっても美味しかったです🎶
カウンター席で、一人一人間仕切りがあって面白いお店でした🤣
ペロッと完食〜🤘
替え玉ぜんぜんいけるな―✨✨
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ゆるぅ~~~く夜ラン🚶

うーん、一昨日あたりから「気のせいだ」とごまかし続けてきた右足の痛み、気のせいじゃないみたい😖

ふくらはぎの下のあたりが、筋肉痛とは違う、張ってるような感じ。

走り方が悪いのか?急に走り始めたせいなのか??はたまた右半身だけが重くて負担がかかってる!? 走ってるとよくあることなのでしょうか?
ロキソニンテープとか、マッサージとかは効果ありますか?
わかる方いらっしゃったら、教えてください😣

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こんないい天気の日には走っとかなきゃ🏃‍♀️
明日は雨みたいだし 夜は⚽️見たいから!
仕事から急いで帰宅 →👧🏻スイミング終わるまであと30分!
速攻着替えて家を飛び出し隙間ラン❗️
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