#ランニング

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一昨日の!
モヤモヤしてたから
わーっと走ってきた笑
走った後雨がドバーッて
来たからタイミング良かった!
最近始めの頃よりはペース
あげられるようなったので
これからは毎回5km走ろうかな?
本当は違う道走りたいけど
信号とか人とか車が妨げで
ペース乱れちゃうからいつも
同じコースになる🤔
みんなどうしてるんだろ?
ちなみに昨日旦那が夜勤で
おひとり様状態だったので
酒とおつまみ食べてイェーイ
なってました。意味ねぇ!笑
#公開ダイエット #体重公開
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#ダイエット仲間募集
#脚やせ したい
#腹筋 割りたい
#腹筋女子 なりたい
でも#食べるの好き

こんにちは〜😊

今年は #平成最後の夏 だったのに…私は生まれてすぐだったから…盆踊り行けなかったにゃ😹
来年の夏に向けて踊りの練習をするにゃ😸🎶
…とがんもが踊りながら 生まれてすぐの夏を振り返り 物思いに耽りながら言ってます💃(笑)

2枚目に…なんかクスッと笑ってしまうような写真を😸😸🎶

今日は雨なので #ランニング はお休みです✨

さて…秋の長雨になりそうですが 今日も笑顔で頑張りましょうね🤗

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2018,9,20
*
*
昨日ジム頑張った甲斐がある‼️
体脂肪率がへってる!とゆーか気付けばダイエット開始して1ヶ月がたってる👍😲
成果は体重マイナス3㎏
体脂肪率はマイナス0.5%

夜19時以降は食べないはなかなか守れず。しかし、ジムに通うようになって、運動が多少ルーチンになってきた!

さぁ、ソウルに出発

#公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #筋トレ #ランニング #水中ウォーキング #ジム初心者 #水泳 #カナヅチ #垂れ尻

🇬🇧 It’s cloudy in Tokyo. Perhaps it will rain soon. I ran 2km this morning. Now I’m going to Ginza to study French. After that, I’m going to work.

🇫🇷 À Tokyo, il fait nuageux. Peut-être il pleuvra tôt. Ce matin, j’ai fait une course de 2km. Maintenant, je vais à Ginza pour étudier le français. Et après, je vais au travail.

🇯🇵 東京は曇り☁️もうすぐ雨が降りそう☔️

今朝は2kmラン🏃‍♀️

これから銀座でフランス語のレッスン📖✏️

その後仕事です😥

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新機能『動画でフォームチェック』機能を追加しました!!

これまで、やっている間の説明は理解できるんだけど正しいか確認したい、安心したい、、、というお声を頂いておりました。そんなご要望にお応えして登場したのがこちらの機能です。先行して筋力トレーニングで配信を開始いたしました!!

是非、使い勝手の感想を教えて頂けると嬉しいです😆

皆さんと一緒に進化を続けるアプリ #ビートフィット です💪

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今日は朝ラン💕🏃‍♀️
駒沢公園でぐるぐる🌀
曇天で涼しかったので、すっごく走りやすかったです✨👍
帰りは、いつもの通り、スタバでコーヒー🥤
やっぱり美味しいー😋💕
LAの海岸も素敵ですが、やはり日本は落ち着く💦🤣
#駒沢ラン #ランニング #ジョギング #夜ラン #runkeeper #workoutsnap

track 3 hit billboard 100

☺︎☻*
2018.6.21
きのこ師匠の代々木公園クロカン部

番外編
おーすみコーチのサーキットトレーニング
①筋トレ→200mクロカン
②リズムトレ→200mクロカン
③筋トレ→200mクロカン
④リズムトレ→200mクロカン
⑤筋トレ→ロード1000m
を2セット
1000m 1本目→4'41"
1000m 2本目→4'51"


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■2018秋冬新作商品 展開店舗情報■
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埼玉県の北与野駅にあるフタバスポーツ サッカーワールドさんに
Spazio秋冬新作商品が入っています!
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涼しくなってきて、外で運動しやすい季節になりましたね♫
今すぐ着れるアイテムも豊富にラインナップ😄
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お近くの方は、ぜひ立ち寄ってみてください!
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長野県の真ん中にある諏訪湖。
秋晴れの日は、サイクリングやランニングに最適です(*´-`) #諏訪湖 一周16km #mini #minimatsumoto #mini松本市 #サイクリング #ランニング

涼しくなってきたので昨日から運動を始めたよ*
毎日続けようとしたら今日は雨😢
タイミング悪かった。。。
毎日続けることが大事なのに😭😭😭 バイナリーも毎日続ければ結果は出てきます!
LINEにてご連絡ください*
ID→516823jn

#運動
#ランニング
#ニューバランス
#newbalance
#毎日続ける
#大事
#バイナリー
#雨
#天気悪い
#タイミングの悪さ
#日頃の行い

涼しくなってきたので昨日から運動を始めたよ*
毎日続けようとしたら今日は雨😢
タイミング悪かった。。。
毎日続けることが大事なのに😭😭😭 バイナリーも毎日続ければ結果は出てきます!
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本家😃
We are from shonan‼️

昨日はミーティングをしに湘南の辻堂にあるつじロコ接骨院に行ってきました👍
最初は仕事の話をしていたんですが、最後は気づいたらサーフィンの話に😅

ランニングもいいですけど、海にも入りたくなってしまいました🏄

湘南から丸の内へ‼️
つじロコ接骨院、つじロコ丸の内をこれからもよろしくお願いします🙇🏼


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#つじロコ接骨院 #本家 #湘南
#辻堂 #海に入りたい

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