#ライザップ天神店

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2017.05.13 ③
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晩ご飯の約束まで時間があったから
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#ライザップ天神店
#マシンルーム
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他店に1人でのりこむ私
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全国どこの店舗でもマシンルーム使えるのいいよね🙆
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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ファイナリストの紹介特典で
入会金5万円無料+セッション1回(2万円相当)で、お得にライザップ入会できます☺️
全国どこの方でも大丈夫なので、興味ある方、質問など、お気軽にDMください♡
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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#ライザップのある生活
#EAASHOT
#QUICKBURNER

#RIZAP #ライザップ
#ライザップなう #ライザップ紹介制度
#bodymake #筋トレ #fitness
#ジム #トレーニング #workout #減量
#ボディメイク #トレ日


トレーニングしてきたよー🏋🏻🚴

🌟12:00 初天神店‼︎
@miki_zap ちゃんと @___abc2 ちゃんの
マシンルームに参加してきましたー😆
テンション高めの2人で元気もらいました💕😚
ありがとう✨


🌟15:00 feelcycle
お久の漕ぎ漕ぎ🚴
筋力アップのためコルク3回転を基本に高負荷でやりきりました😤
まぁ#BB1 ですけどね😙


#ライザップ友達 #ライザップ女子 #ライザップ仲間最高 #ライザップ天神店 #ライザップ博多店 #ライザップ #rizap #トレーニング #feelcycle #FTJ #福岡天神 #ボディメイク #ダイエット



2017.1.9.

#ライザップ博多店 のマシンルームでストレッチをみっちり悲鳴をあげるまで
やってからランチ。

#redrock でローストビーフ並丼食べて
近くのカフェでお茶してから
#ライザップ天神店 のマシンルームでストレッチ。
みんなは筋トレやサーキットトレ。

メンバーは
きぬさん( @kinuko_dokin )
めちちゃん( @boku.doraemon )
かめを( @moshimoshi.kameyo )
にぱよ( @nipa_rizap )

きぬさんとめちちゃんは
はじめましてだったけど気さくな方で安心した。
(私は人見知り😅)

きぬさんとはお茶してお別れして4人で天神店行って晩ごはんへ。

つづく☺


#働く主婦#アラフォー#博多遠征#ライザップ#ダイエット#ボディメイク#復活#ライザッパー#ACTIVE2017

ライザップから誕生日優待券が届きました💕

2万円の優待券または、無料で1セッション受けれるそうです😊

サプリはiherbでまとめ買いしたばかりだからセッション受ける予定です。

問題はトレーナーさん。
私の担当トレーナーさん、飛行機✈の距離の別店舗へ移動されたんです。

初めてのトレーナーさんとのセッションは気乗りしないので😓
インボディ+食事指導だけお願いしようかな。

とりあえず食事指導が詳しい人希望とリクエストしよう!

ライザップ卒業後半年経つけどリバウンドほぼなし。
体脂肪が増えたのはバストサイズが戻ってきたから!!
多分ね。淡い期待です。

#ライザップ #rizap #RIZAP #お誕生日優待券 #リバウンド #食事指導
#ライザップ天神店


お楽しみday✨

もりっと仕事を終えて大好きな2人と合流♬
@miki_zap みきちゃん
@fit.naomin なおみちゃん


17:30〜
#ナトレーザ 🍖会💕
picの2倍は食べたかも🙈✨

食べた後とことこ歩きながら…
そうだ!
#ライザップ天神店 へ行こう😚となり
20:00〜マシンルームへ突撃💪🏻
なおみトレーナーのもと、
プランクでのウォーミングアップからの
色んな#尻トレ 🍑

3人でLIVE配信〜🎥
閲覧ありがとうございます😻
マシンルームへ行く予定なかったから
fc用の背中スケスケタンクでした🙈
みきちゃんのお尻が素敵すぎるのだ🍑
お尻をあげたいし丸くしたい😫
ブルガリアンや今日教えてもらったの続けよう‼️


21:30〜#feelcycle #チャリ活 🚴‍♀️✨
MIKIさん相変わらず細いのにパワフルで最高でした♬
マシンルームから30分でのチャリ!!
いつもの何割り増しかで汗出たー💦💦


楽し過ぎる#アフターファイブ でした😚💕


あ!
2人にお土産もらった💕
みきちゃんから
大好き#ベークショップイワハシ
#低糖質クッキー 🍪

なおみちゃんからは
#手作りグラノーラ

明日のオヤツにするー😻💕


明日は睡眠時間優先で朝runお休み😌

みなさん、おやすみなさい😴


🌟ライザップ気になる方へ🌟
わたしの紹介でライザップへ
入会・問合せするとお得に利用できます‼︎
(名刺が必要なので送りまーす📮)
詳しくはコメントかDMください📩
ライザップでやってることへの質問など
なんでもお気軽に〜


#ごはん #低糖質外ごはん #低糖質 #低糖質料理 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ボディメイク #ライザップ #ライザップ博多店 #rizap #ライザップ仲間 #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップごはん #ライザップ入会金無料 #筋トレ #筋肉女子 #トレーニング#なおみんのグラノーラ



2017.1.9.

連投すみません🙇

#ライザップ天神店 でパチリ📷

ストレッチめっちゃ頑張ったから前屈したら手が床についた👏
人生初手が床についた👏
めっちゃうれしい😂
ふくらはぎがつりまくりで大変だった😅

#働く主婦#アラフォー#博多遠征#ライザップ#ライザッパー#ダイエット#ボディメイク#ストレッチ#復活#ACTIVE2017

MOST RECENT

3/15.

@fit.naomin
@kinuko_dokin
いつメンでやーっと行けた
#ナトレーザ 🍖🍖♡
#シュラスコ
#牧草牛 🐮爆食いからの
#ライザップ天神店 でトレーニング🏋🏻🏋🏻♬
3人で
カニさん歩き〜
#スクワット
#プリケツ 🍑ごっこ〜
シンクロしながら生配信♡
楽しかった( ^ω^ )




この日は、
牧草牛🐮しこたま爆食いしたのに翌朝の体重変化なし😳😳‼︎
お肉パワーほんと凄い❤️



3日間コース✨チャレンジしたーい♡



#ダイエット#ごはん#糖質制限#糖質制限ダイエット #ライザップ#ライザップなう#ライザップ女子#痩せたい#食べて痩せる#rizap#低糖質#ライザッパー#ダメザッパー#ライザップ紹介制度#FTJ#フィールサイクル


お楽しみday✨

もりっと仕事を終えて大好きな2人と合流♬
@miki_zap みきちゃん
@fit.naomin なおみちゃん


17:30〜
#ナトレーザ 🍖会💕
picの2倍は食べたかも🙈✨

食べた後とことこ歩きながら…
そうだ!
#ライザップ天神店 へ行こう😚となり
20:00〜マシンルームへ突撃💪🏻
なおみトレーナーのもと、
プランクでのウォーミングアップからの
色んな#尻トレ 🍑

3人でLIVE配信〜🎥
閲覧ありがとうございます😻
マシンルームへ行く予定なかったから
fc用の背中スケスケタンクでした🙈
みきちゃんのお尻が素敵すぎるのだ🍑
お尻をあげたいし丸くしたい😫
ブルガリアンや今日教えてもらったの続けよう‼️


21:30〜#feelcycle #チャリ活 🚴‍♀️✨
MIKIさん相変わらず細いのにパワフルで最高でした♬
マシンルームから30分でのチャリ!!
いつもの何割り増しかで汗出たー💦💦


楽し過ぎる#アフターファイブ でした😚💕


あ!
2人にお土産もらった💕
みきちゃんから
大好き#ベークショップイワハシ
#低糖質クッキー 🍪

なおみちゃんからは
#手作りグラノーラ

明日のオヤツにするー😻💕


明日は睡眠時間優先で朝runお休み😌

みなさん、おやすみなさい😴


🌟ライザップ気になる方へ🌟
わたしの紹介でライザップへ
入会・問合せするとお得に利用できます‼︎
(名刺が必要なので送りまーす📮)
詳しくはコメントかDMください📩
ライザップでやってることへの質問など
なんでもお気軽に〜


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3/6session🏋🏻🏋🏻


減らない体重.
増え続ける体脂肪.

ストロベリーブッフェの#代償は大きかった 😭
#ライザップ天神店 の🐷さんは私です🐷🐷


こんな私を見かねてTR😈が持ってた#リミット くれたよ。

僕には必要ないからあげます😹って。
くそー。
食べても太らない😈‼︎
食べたらその分太る🙍‼︎


わたし#食べても太らない体質 なの♡
一度でいいから言ってみたい🙈



#ダイエット#ごはん#糖質制限#糖質制限ダイエット #ライザップ#ライザップなう#ライザップ女子#痩せたい#食べて痩せる#rizap#低糖質#ライザッパー#ダメザッパー#ライザップ紹介制度#FTJ#フィールサイクル


#ライザップ天神店

お友達の無料体験の見学に来ましたー✨
カウンセリング中はマシンルームで
#バランスボール をこねこね🐈🎶

セッション中は
一緒に合わせて横で自重スクワット🏋🏻‍♀️


男の人はやっぱりすごいね!
はじめてなのに30kgとか軽々〜♬

スクワット→ジャンプスクワット
をやってた😳
いい感じに滝汗かいてたよー💦
しかも笑顔で😆💦
楽しんで貰えたようでよかった✨


ライザップ興味ある方は
一緒に体験も出来ますし(近隣の方)
お一人でも無料体験出来ますよ〜🎶

わたしの紹介で特典あります☺️
入会金無料
セッションプラス1回

気になる方はDMかコメントください📩


#ライザップ
#ライザップ紹介
#rizap
#ライザップ仲間
#福岡
#天神
#博多
#筋トレ
#無酸素運動
#筋肉女子


1/19.
#ライザップ博多店 でマシン♡
with @kinuko_dokin

そろそろmyホームの.
#ライザップ天神店 でのマシントレ💪✨.
ちゃんと通お‼︎
バランスボールでのトレーニングぐらいなら(^ ^)
飽きずに続けれそうな気がする😚💕


#ACTIVE2017


@kinuko_dokin さん勝手に写真載せてごめんなさい〜😂😂


#ダイエット#ごはん#糖質制限#スーパー糖質制限#糖質制限ダイエット #ライザップ#ライザップ生活#ライザップ中#ライザップ延長中#ライザップ女子#痩せたい#食べて痩せる#rizap#低糖質#ライザッパー#ダメザッパー#デブザップ#ライザップ紹介制度

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