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#ライザップ天神店

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2017.06.19 ⑤
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夜のメインイベントの為の準備
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#ライザップ天神店
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下関店と高松店所属の2人で、
天神店の #マシンルーム にお邪魔してきたよ😋
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全国どこでも利用させてもらえるのってありがたい♡
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2人で黙々とマシントレしてたら、
こっそり
めち (@boku.doraemon)
がやってきた
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3人でパシャり📷
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#ネズミ軍団
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ロッカールームで
ちあちゃん (@chiasansu)
と、
『初めて話したの、年末の忘年会の二次会で行ったカラオケのトイレでだよねー』
って話になり、
その時は挨拶程度の会話しかしてなくて...
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去年、同じエリアの大会に出て、
ちあちゃんはベストチェンジ部門
私はスタイルデザイン部門
それぞれ優勝して、ファイナリストになって、ファイナルでまた同じステージに立って
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でもまともに話したことなくて笑
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なのに、自然と会話が成り立ったし、居心地よかったなぁ😋
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身支度をして、メインイベントへ❣️
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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《ライザップ気になる方》
私からの紹介だと
2016ファイナリストの紹介特典で
入会金5万円無料+セッション1回(2万円相当)で、お得にライザップ入会できます☺️
全国どこの方でも大丈夫なので、興味ある方、質問など、お気軽にDMください♡
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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#ライザップのある生活

#RIZAP #ライザップ
#ライザップなう #ライザップ紹介制度
#bodymake #筋トレ #fitness
#ジム #トレーニング #workout #減量
#ボディメイク #ボディメイクグランプリ #BMG


トレーニングしてきたよー🏋🏻🚴

🌟12:00 初天神店‼︎
@miki_zap ちゃんと @___abc2 ちゃんの
マシンルームに参加してきましたー😆
テンション高めの2人で元気もらいました💕😚
ありがとう✨


🌟15:00 feelcycle
お久の漕ぎ漕ぎ🚴
筋力アップのためコルク3回転を基本に高負荷でやりきりました😤
まぁ#BB1 ですけどね😙


#ライザップ友達 #ライザップ女子 #ライザップ仲間最高 #ライザップ天神店 #ライザップ博多店 #ライザップ #rizap #トレーニング #feelcycle #FTJ #福岡天神 #ボディメイク #ダイエット



2017.1.9.

#ライザップ博多店 のマシンルームでストレッチをみっちり悲鳴をあげるまで
やってからランチ。

#redrock でローストビーフ並丼食べて
近くのカフェでお茶してから
#ライザップ天神店 のマシンルームでストレッチ。
みんなは筋トレやサーキットトレ。

メンバーは
きぬさん( @kinuko_dokin )
めちちゃん( @boku.doraemon )
かめを( @moshimoshi.kameyo )
にぱよ( @nipa_rizap )

きぬさんとめちちゃんは
はじめましてだったけど気さくな方で安心した。
(私は人見知り😅)

きぬさんとはお茶してお別れして4人で天神店行って晩ごはんへ。

つづく☺


#働く主婦#アラフォー#博多遠征#ライザップ#ダイエット#ボディメイク#復活#ライザッパー#ACTIVE2017

ライザップから誕生日優待券が届きました💕

2万円の優待券または、無料で1セッション受けれるそうです😊

サプリはiherbでまとめ買いしたばかりだからセッション受ける予定です。

問題はトレーナーさん。
私の担当トレーナーさん、飛行機✈の距離の別店舗へ移動されたんです。

初めてのトレーナーさんとのセッションは気乗りしないので😓
インボディ+食事指導だけお願いしようかな。

とりあえず食事指導が詳しい人希望とリクエストしよう!

ライザップ卒業後半年経つけどリバウンドほぼなし。
体脂肪が増えたのはバストサイズが戻ってきたから!!
多分ね。淡い期待です。

#ライザップ #rizap #RIZAP #お誕生日優待券 #リバウンド #食事指導
#ライザップ天神店


お楽しみday✨

もりっと仕事を終えて大好きな2人と合流♬
@miki_zap みきちゃん
@fit.naomin なおみちゃん


17:30〜
#ナトレーザ 🍖会💕
picの2倍は食べたかも🙈✨

食べた後とことこ歩きながら…
そうだ!
#ライザップ天神店 へ行こう😚となり
20:00〜マシンルームへ突撃💪🏻
なおみトレーナーのもと、
プランクでのウォーミングアップからの
色んな#尻トレ 🍑

3人でLIVE配信〜🎥
閲覧ありがとうございます😻
マシンルームへ行く予定なかったから
fc用の背中スケスケタンクでした🙈
みきちゃんのお尻が素敵すぎるのだ🍑
お尻をあげたいし丸くしたい😫
ブルガリアンや今日教えてもらったの続けよう‼️


21:30〜#feelcycle #チャリ活 🚴‍♀️✨
MIKIさん相変わらず細いのにパワフルで最高でした♬
マシンルームから30分でのチャリ!!
いつもの何割り増しかで汗出たー💦💦


楽し過ぎる#アフターファイブ でした😚💕


あ!
2人にお土産もらった💕
みきちゃんから
大好き#ベークショップイワハシ
#低糖質クッキー 🍪

なおみちゃんからは
#手作りグラノーラ

明日のオヤツにするー😻💕


明日は睡眠時間優先で朝runお休み😌

みなさん、おやすみなさい😴


🌟ライザップ気になる方へ🌟
わたしの紹介でライザップへ
入会・問合せするとお得に利用できます‼︎
(名刺が必要なので送りまーす📮)
詳しくはコメントかDMください📩
ライザップでやってることへの質問など
なんでもお気軽に〜


#ごはん #低糖質外ごはん #低糖質 #低糖質料理 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ボディメイク #ライザップ #ライザップ博多店 #rizap #ライザップ仲間 #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップごはん #ライザップ入会金無料 #筋トレ #筋肉女子 #トレーニング#なおみんのグラノーラ



2017.1.9.

連投すみません🙇

#ライザップ天神店 でパチリ📷

ストレッチめっちゃ頑張ったから前屈したら手が床についた👏
人生初手が床についた👏
めっちゃうれしい😂
ふくらはぎがつりまくりで大変だった😅

#働く主婦#アラフォー#博多遠征#ライザップ#ライザッパー#ダイエット#ボディメイク#ストレッチ#復活#ACTIVE2017

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ロッカールームで
ちあちゃん (@chiasansu)
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って話になり、
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去年、同じエリアの大会に出て、
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私はスタイルデザイン部門
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でもまともに話したことなくて笑
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