#ヨガインストラクター

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吹田市さんの広報誌に載せて頂いてますー!陰ヨガのレッスン内容、風景載せて頂いてます。他にもいいこと沢山載ってますので是非!もし興味あれば@aerialyogaapple
にて受けられますよ!

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めちゃくちゃ楽しかったですね❣️ 本当に、
最高の仲間でした‼️ 皆さま
ご卒業おめでとうございます㊗️🎊 #ファーストシップ
#ファーストシップ新宿校
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#全米ヨガアライアンス

大好きなカフェが、今月いっぱいまでとのことだったので、、、😢
友達を拉致って、行ってきました😁💓笑
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@3miko.t ちゃん、今日は本当にありがとう!!!(*˘︶˘*).。.:*♡
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夜勤明けの、私の汚いお顔晒して、ごめんなさい🌚🤦←
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昨日大きく輝いていた中秋の名月を見れましたが、今日の満月は雨雲の向こうに隠れてしまいました。
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それでも大きなエネルギーは動き続けています。
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あれほど暑かった夏もそろそろ秋へと引き継ぎを始めたようです。
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春分から始まった何かがこの秋分で一区切りついたのかなぁと。
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そしていよいよ自分自身が今ここにいるミッションのために動き出す時がやってきているのかもしれません。
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それはほんの些細なことから始まっていく予感がします。
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いつも寄るコンビニでの買い物の際にバイト君に声をかけてみるとか、嫌いな上司にこちらから朝の挨拶するとか…、敷居が高く思えてるヨガスタジオに行ってみるとか。
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どんなことにせよ踏み出すのはあなたの足、ドアを開けるのはあなたの手です。
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やってみると全然自然で今までなんでしてなかったんだろうなんて思ったりして。
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ヨガを始めるにはとてもいい季節。
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とくにらぼんばクラスで始めるといいことありますよ😆
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きっとね。
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しばらくヨガから遠ざかっていた方も新しい発見があると思いますよ。
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水曜夜はロータスエイトでプラーナフロー。
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残業しても余裕の8時半から。
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東日本橋で会いましょう💖
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http://www.lotus8.co.jp/regular/class-list/pranafloyoga/
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いつもシュリーヨーガでWSをやってくださる柳生直子先生のレッスンを受けて来ました!

基本のターダアサナと犬のポーズを時間をかけて細部まで丁寧に作っていきます。この身体の土台作りが大切!安定した土台は自分への信頼に繋がります。

目標とする最終ポーズは
ピンチャマユラアサナ。
そこに行くまでも段階を踏んで幾つかの予備ポーズをやっていきます。
ブリックを使ったり#ボルスターを使ったりしながら順番にやって行くと、あら不思議☆
難しいポーズも難なく出来てしまうんです!!! やっぱり基本を大切に
一歩一歩 着実に

それが一番の近道ですね!

Let's Practice!!! #ヨガインストラクター
#アイアンガーヨガ
#瞑想
#マタニティヨガ
#子連れヨガ
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#心と身体
#yoga
#meditation
#塩釜
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いつも#シュリーヨーガ の「アイアンガーヨガWS
」で教えてくださる柳生直子先生

【お知らせ】
10/1 13:30-14:30無料のヨガクラス参加しませんか?✨🌈😊
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実はこちら、10/6にオープンするSHARE GREEN MINAMI AOYAMAのイメージムービーの撮影なんです🌿
(https://share-green.com)
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なので、動画に映るかもしれないのをご了承頂ける方に限ります🙏🏾✨
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参加可能な方はインスタグラムのメッセージからご連絡ください💫💫💫
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よろしくお願いします☺️
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夜ごはん🍚
2回目の。
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おにぎりは先日オリジナルブレンドで作ったはと麦とアマランサス、あわのミックス✨
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アマランサスの栄養バランスの良さと栄養価の高さにはびっくり!!
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先日サッカー元日本代表🇯🇵秋田豊さんの授業を受けさせていただきました⚽️
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秋田さんは今現在、解説者、指導者だけではなく【サンクトバンド株式会社】を経営されています。
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私達はその【サンクトバンド】についてみっちりお勉強させて頂きました📝
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【サンクトバンド】とは、アスリートの怪我を予防したり、あまり動く事の出来ない高齢者のリハビリなどにも使用が出来るゴムを使用したトレーニングです。
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ただ身体を鍛えるだけではなく、不調だった身体のコンディションを整える事も出来、実際使わせて頂きながら行うトレーニングは年齢関係なく出来る魅力も沢山ありました
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これからトレーニングにもどんどん活かしていきたい🤸‍♀️
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気になった方は是非checkしてみて下さい✔️
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旭岳の思い出。
旭岳の姿見駅では長靴を貸してくれます🙆300円👌
スニーカーで行ったけど、あまりにも足元が悪そうなので娘が初めて借りました。
これで、どんな水溜まりも心配なし!
とっても助かるサービス✨
返すときには娘が自分のお財布から払ってました!あらっ偉い😆

休憩のお供は
深川で買った昆布ポテトチップス❤

ロープウェイで降りる途中は霧が晴れて紅葉が見えました🍁




#旭岳が好き
#親子で登山
#yoga #yogamama #yogalife #iloveyoga
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#アロマテラピーアドバイザー
#リラックス
#日々の暮らし #日々のこと
#感謝 #子育て #北海道 #札幌

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\\10月のスケジュール//

いよいよ来週から10月。
食欲の秋、運動の秋。
ヨガの秋✨
※写真は先週に参加したビーチヨガの写真


10月のスケジュールをHPにアップ&ブログ更新しました!
https://mosh.jp/sachico

TOPページのリンクMOSHをクリック👆

以下にも記載しますね。

≪イベントレッスン≫
🌼ベビトレヨガイベント
10月6日(土)11:00~12:00
@京王百貨店 聖蹟桜ヶ丘店A館アウラホール6F
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅
※ご予約は当サイトブログ「京王百貨店イベントのご予約について」よりお申し込みください。


🌼子連れヨガ+ランチ会
10月15日(月)11:00~13:30
@サイラム大倉山
sairam.jp/okurayama.html?mode=pc
東横線 大倉山駅
※ご予約はsachico.yoga@gmail.comまで
※メインインストラクターは小野田貴代先生です。


≪通常レッスン≫
【月曜日】
🌼あっかたヨガ 14:00~15:00
@ルルアモーレ
louloudi-amore.com
東横線 元住吉駅
※ご予約はルルアモーレHPから
※10/1休講

【火曜日】
🌼ハタヨガ 10:30~11:30
@YOGA STUDIO Ruco
ruco-yoga.com
田園都市線 二子新地駅
※ご予約はRuco HPから

🌼やさしいヨガ 13:00~14:00
@シャスティヨガ
shashtiyoga.com
東横線 日吉駅
※ご予約はシャスティヨガ

【水曜日】
🌼ベビトレヨガ 第2・4週 9:40~10:40
@カルチャースタジオLinoty
横浜市営地下鉄 仲町台駅
※ご予約は当サイトからHPから

🌼ここちヨガ 13:30~14:30
@新羽地域ケアプラザ
横浜市営地下鉄 新羽駅
※ご予約不要。直接起こしください。

【木曜日・金曜日】
🌼会員制スポーツクラブにてレッスン


お問い合わせはコメントまたはDMからお気軽にお問い合わせください!


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さっちゃんから
譲ってもらったテーブルが
我が家に馴染んでる♡かわいいありがとう♡
四年目のサメちゃんは背泳ぎ中です🦈
ここでね、アロマたいて本読んだり
ゆるヨガしたりしてます。
よく聞く自律神経の乱れには
この時間とっても大切です。
あと、5分でも毎日お湯に浸かると効果的(私ができてないけど)
本当に全然違います。(できてないけど)⠀


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#ヨガ #ヨガインストラクター #自律神経を整える

【名古屋校ストレッチ&o脚調整授業開講】
こんにちは!YMC名古屋校の大槻です。

今日は整体・ヨガカレッジの生徒さんが一緒に受けられる学科講義日!

o脚だったら、x脚だったら、どの筋肉を鍛える・弛めるか。
自己メンテナンスのやり方までお伝えしていきます。

覚えれば、毎日自己メンテナンスができる!! #ymcメディカルトレーナーズスクール #ymcヨガスタジオ #yoga #ヨガ #ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス #ryt200 #ryt500 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #整体 #整体師 #アロマオイル #アロマセラピスト #チャイルドボディセラピスト #ベビーマッサージ #ピラティス #美容 #健康 #ihta国際ホリスティックセラピー協会 #骨格調整 #ボディケア #リフレクソロジー #ストレッチ #名古屋校 #名古屋 #骨格調整アドバンスコース #癒し #リラクゼーション #改善

💜#株式会社浅田飴 様にご招待いただき、【糖質ひかえめ、カロリーひかえめ料理教室】に参加させていただきました🤗
💁講師は人気の料理教室「#リコズキッチン 」を主催されている#山脇りこ 先生❤️
今回は、
☘️写真❷ 浅田飴『シュガーカットナチュレ』と、明治屋『脂肪の少ないコンビーフ』を 使ってのお#料理レッスン💁🎵 💁気になるメニューは、
☘️写真❸コンビーフ とギリシャヨーグルト のリエット
☘️写真❸アーモンド とナチュレのさくさくサブレ
☘️❹ミモザサラダ ~自家製ナチュレマヨネーズ 〜
☘️❺コンビーフ&ブロッコリー のピーマン詰め、甘辛蒸し焼き
☘️トマト とベリー の蜜豆 シュガーカットナチュレとラムのハーモニー

今回のメニューに使用されている
【シュガーカットナチュレ】は、#浅田飴 様が#RIZAP 様と共同開発した#カロリーフリー#シュガーフリー 、植物由来の#甘味料 として今月全国販売になった商品なのです❣️もともと浅田飴様の「シュガーカット」シリーズは、1973年(昭和48年)に発売され、今年で発売から45周年を迎える、#ロングセラー ✨✨近年の#低糖質 、ロカボの広がりで#ボディメイク や美容目的での糖質コントロールが一般的になってきたことから、RIZAPとコラボレーションすることになったそう😃今回新発売された【シュガーカットナチュレ】は、ボディメイクのサポートとして日常的に取り入れやすいよう、でんぷん由来のエリスリトールに、ラカンカエキスやステビアを組み合わせ、植物由来の原料を用いた甘味料に仕上げているのだとか✨😊
砂糖などの一般的な糖質のように体内でほとんど利用されない糖質のため、無理なく糖質コントロールできちゃう😍カロリーはゼロ、砂糖不使用で糖類もゼロなので、ダイエット中のでも安心して使えるのが嬉しい❤️
自然な甘さなので、ドリンクに入れたり、普段の料理にも大活躍しそう🙆今回学んだお料理、どれもとっても美味しかったので復習🎵
ダイエットの成功は、無理しないことが何より肝心ですね❣️今回、ルネッサンス様式の素敵な#明治屋ホール で、楽しい時間を過ごさせていただきました💕
株式会社浅田飴 様ありがとうございました☺️ 🔵http://www.asadaame.co.jp/
🔵https://www.rizap.jp/
🔵https://www.asadaame.co.jp/products/sweeteners/nature.html

@asagakecom
#asagakeで体験
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うちに欲しかったやつが
#maostandard に🌝*
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月癒される〜🌝🌝🌝
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友達がやってるお店で、
たのしいこと間違いなしです!
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#happyhour もやってるって🍻
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#佐久市#佐久平
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ラクシュミヨガインストラクター養成講座 岐阜校vol.15
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#手首の柔軟
#内臓の調子を整える
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頑張ってる時ほど肩に力が入るよね。
そんな時こそ深呼吸して…。
吐く息ごとにリラックスしよう!
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『脱力して体幹の力を引き出す』
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上手にリラックスできると…
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【自分自身のココロとカラダを心地の良い状態に導く】ことができます。
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アーサナだけでなく普段の生活も同じなんだな…。
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来期は10月スタート!
毎週木曜日コースです╰(*´︶`*)╯♡
http://laxmiyoga.jp/sp/outline_gifu.html
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@cocona ヨガスタジオ
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