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#ヨガ

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次回ヨガクラスは
さいたま市盆栽四季の家にて
1/23(火)10:30〜11:30に行います☺︎
ご予約、お問い合わせはコメントかDMください( ´∀`)

写真は去年の年末に夫婦ではまったドラマ"陸王"に出てくるこはぜ屋さん🤳



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ご質問はLINE検索「mina.723」✨
ご相談だけでも大丈夫です🙇💕まずは、お気軽にお問い合わせ下さい🍓

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イントラ紹介🌈
【名前】
ゆかり
【出身地】
愛知県東海市
【誕生日】
7月9日
【好きなポーズ】
シャバアーサナ
【好きな食べ物】
フルーツ
【趣味】
アウトドア
【特技】
どこでも寝れること
【好きな色】
海と空のグラデーション
【一言】
より健康に より豊かに。
自分らしい シアワセ な毎日を。





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最近、ニンテンドークラシックミニで夜更かししています。
コマンドを覚えられない私は、
ひたすらパンチかキックで応戦します。

ゲームやスマホをしたりテレビを見るときは
背中が丸まり姿勢が悪くなりがち。
でも!こうして逆さまになると
脊椎が解放されて姿勢の改善に繋がります(´◡͐`)

Yes, I played Street fighter2 last night :p

Today’s one hour self practice was intense, so I will take it super easy rest of the day.

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久々のヨガ。
汗を流すこと、大切!٩( ᐛ )و
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【Welle】

ご予約ありがとうございます☆
ご連絡お待ちしております☆

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大橋店ブログ更新しております!実は大橋店には他の店舗にはないスムージーがあるんです✨知ってましたでしょうか??😉季節に合わせた旬な食材を使ったスムージー。今月はみかんを使ったスムージーです!材料も載せておりますので、是非チェックされてみてくださいね🌱🌱
体験予約・お問い合わせは、お電話・メール・HPから承っております♪
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毎週、安曇野ポコスタでヨガと身体について勉強しています!やすよ先生はヨガのイントラさんを沢山育てている大先生‼️「ここが痛いんです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)」と言うとストレッチ方法、マッサージ方法を丁寧に教えてくれます!
怪我をせず、楽しく踊る為に身体のメンテナンスは欠かせません!
ヘレヒヴァのみんなも、身体の気になることがあったら何でも質問してくださいね〜! 県内外からヨガを学びに沢山の方が来るポコスタさん。
来月からは全米ヨガアライアンス指導者養成コースなども受けられるそうですよー!! #tahitiandance
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[aquamarine earrings feedback] 箱を開けた瞬間に部屋中に、透き通ったエネルギーを感じ、滞りを感じていた部屋のエネルギーが一瞬で澄み渡るような感じでした。
私が大好きな色でとても気に入っております♡
色が好きでポチッとしましたが、こうやって石の意味を拝見すると、今とても必要なものでした。
不思議なものですね。。
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カルド湊川店では
ホットヨガと合わせて
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ビタミンウォーター
グラソーを販売しています!
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オシャレ女子
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1本500ml 200円(税込)
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心と体を繋ぐ架け橋が呼吸です。

ヨガではその気づきを最初の一歩として考えます。

感情と呼吸も繋がっています。

この写真を見た瞬間の呼吸はどのようになってますか?

日常に意識をもって呼吸を見てみると、嬉しいときは胸の内側は大きく豊かに膨らんでいませんか?

苦しいときは胸がキュッと詰まっていませんか?

胸の中心にあるAnahataチャクラはいつも開いてますか?

その場所が開くためには腹の下の力も大切です。

1つの方向性とは反対の方向性が働いて内側はより拡がりを見せます。

天を仰ぐときは足元はしっかり踏ん張っていきましょー!

そういったものを全身で感じることをじっくりと行えるのがヨガの素晴らしさ。

まずは、呼吸によって動いている動かされている体を認識することを日常の中で捉えていきましょう✨🙏 呼吸を日常に生かして✨

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今日の休みは松江に😉雨が降って霧がかかった出雲や松江の景色は何だか心が落ち着いて気持ち良い☂

さてさて、お店は明日あさっては通常営業。
20日の土曜日は〜、
\\ベーシックヨガ//
朝9時からの1時間、リラックスして行える少人数制のレッスンです♪
のぞみ先生のレッスンは基本のヨガですが、終わった後はしっかりと呼吸が身体に行きわたり、ココロもすっきり爽快です。
1500円でワンドリンク付き。
最近メニュー化している、豆乳ジンジャーチャイはヨガの後にオススメです‼︎
予約制ですので、メッセージやお電話でお問い合わせ下さい!お待ちしています。



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イントラ紹介🌈
【名前】
Ryu
【担当レッスン】
代謝up・美筋コンディショニング
【出身地】
佐久島
【誕生日】
2月17日
【好きなポーズ】
パドマーサナ 蓮華座
【好きな食べ物】
柑橘類 発酵食品
【趣味】
働くこと
【特技】
寝ること
【好きな色】
空の色
【一言】
Yogalife is beautiful✨





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🇸🇬in Singapore🇸🇬
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One of night views. I know and usually see this view often during the daytime, which is totally different from this night view. Some of us have different elements inside that other people really don’t know that. I do. .
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