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#メンズフィジーク

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22日の14時から合トレLive予告!日本一カッコ良い体をしている経営者アスリート!佐藤、長谷川2人のCEO WORKOUT !自分の体を経営せよ!

昨日は脚、腰、腹と下半身メインのトレ❗️
今日は胸、肩、背、腕のトレでした❗️💪
胸は久しぶりでしたが年末のベンチ100㎏チャレンジで17回だったので、今日は20回を目標にして23回 挙げました❗️😊
次回は30回を目標に💪
110㎏は8回でした😊
(かなりチーティング使ってますが😅)
巨乳 完成❗️😁
動画を撮ってくれたのはトレに来ていたNPCJの大会で頑張っている萩原くんです😊
アウトラインが良く今年も期待したいですね❗️😊
有難う❗️
コツコツやるのみ❗️💪 #ベンチプレス #サマースタイルアワード #NPCJ #ベストボディジャパン #フィトネス #40代筋トレ #筋トレ #ワークアウト #減量 #4パック #フィジークノービス−170㎝ #フィジークノービス #メンズアスリートモデル+40 #メンズフィジーク+40 #ファミリーフィジーク #中台体育館 #チーム中台 #ジムナシオン成田 #チームジムナシオン #天サロ #ニュートリライトプロテイン #トリプルエックス

うがみんしょーらん🤘

今日もひぐるさー❄️
このトレーニングは最強🔥🔥🔥

太ももと体幹がなんぎ…
なんばかなり効くっちよー!💪

なーきゃなんかもしてみらん?

しきるようになりたければわんにまかちゅき!


奄美弁⏫

なんて言ってるかはニュアンスで👍

【初志貫徹】

#博多#春日市#パーソナルトレーニングジム#アイズSPORTS整骨院春日院#アイズトータルボディステーション#筋トレ女子#トレーニー#筋肉馬鹿#あなたの身体をトータルサポート#パーソナルトレーナー#筋トレ#ウエイトアップ#バルクアップ#ワークアウト#桃尻#尻トレ#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#メンズフィジーク#フィットネスビキニ#筋トレ女子#奄美大島#島人#アディラー#アディ男#フォローミー

私は国内外、そしてイヴニングドレス系からフィットネス系合わせて13回コンテストに出場し、2回審査員をしています😊

少し先輩面して書いちゃいますが

コンテストに出るかどうか迷ったら、悩まず先ずその世界に飛び込んでみたら方が良いと思うんです😊✨

もっと努力して自分を磨いてから!
と、躊躇する気持ちは良くわかりますが

実際のコンテストの現場をまず自分で体感してみないと

時に、努力の方向性が間違っていた事に気づかなかったり、コンテスト出場に最適なタイミングを逃したり、勿体ないことが起こる事があるかもしれません。

どのコンテストも、そのコンテストが求める型があります。

コンテストに早く飛び込んだ人は、早くその「型」を知る事ができて、適切な努力ができます🤗

だから、悩んだら先ずそのコンテストに飛び込んでみて下さい✨✨

ミセスインターナショナル日本は、今年からミセス部門の他に、28歳以上の未婚女性がチャレンジできるミスファビュラス部門ができました。

そして、他団体の大会出場を禁じているJBBFの選手も連盟の許可が下り、エントリーできることになりました。

フィットネス女子の皆様も、その鍛えた素晴らしい身体でイヴニングドレスを着てステージに立ちませんか?

ただ今、日本で28歳以上の未婚女性がエントリーできるミスコンは他にはほとんどありません。

今がチャンスです‼️

詳しくは、 Mrs.international Japanで検索してください。

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#たまには、水着からイヴニングドレスに❤️
#でも、フィットネスウエア審査もありますよ!
#会場はホテルニューオータニのゴージャスな空間です
#エントリーを悩んだらいつでも相談してください😊
#今の瞬間を大切に
#ミセスインターナショナル#mrs.international#ミスコン#ミセスコンテスト
#フィットネスビキニ
#メンズフィジーク#ボディビル
#筋トレ#トレーニング
#fitnessbikini#jbbf#ifbb#bbj#ssa#npcj

Back day workout.
いやーまずい寝坊です!おかげでトレーニングが少しいい加減なものになってしまった。最近たるんできました。また明日から気を引き締めていきます!
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トレーニング終了日時:2018/01/19 07:10
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ラットプルダウン
セット1 59.0kg x 10回
セット2 59.0kg x 10回
セット3 59.0kg x 10回
セット4 59.0kg x 10回 / 1RM 73.0kg MAX!
消費カロリー: 15.1 kcal
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ベントオーバーローイング
セット1 50.0kg x 10回
セット2 60.0kg x 10回
セット3 60.0kg x 10回
セット4 60.0kg x 10回 / 1RM 75.0kg MAX!
消費カロリー: 17.7 kcal
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シーテッドプーリーロー(シーテッドロウ)
セット1 59.0kg x 10回
セット2 59.0kg x 10回
セット3 68.0kg x 8回
セット4 68.0kg x 8回 / 1RM 81.0kg MAX!
消費カロリー: 13.6 kcal
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合計消費カロリー: 46.4 kcal

スクワットを4年ぶりくらいにやった。歩行困難になる可能性あったので2セットで終えた。顔やばい。

Plate push and press combo. Killing those shoulders! #athleanx #breakout #platepress #shoulders #肩身

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