#メトコン

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一昨日のトレーニングより。
3×3 135kg→140kg

DLはメトコンの方がやりやすい(気がする)
1rep目よりは2,3の方が良いフォーム。

#トレーニング #筋トレ #ウエイトトレーニング #weighttraining #weightlifting #strength #conditioning #ストレングス #コンディショニング #パーソナルトレーナー #デッドリフト #DL #deadlift #メトコン #metcon #metcon3 #nike

誕生日プレゼントは
気になってたメトコン👟
これで仕事もトレーニングも
がんばろー💪🔥 #メトコン
#NIKE
#メトコンdsx
#metcondsxflyknit2

知らなかったんですが、ジムトレはランニングシューズでやらない方がいいらしい。 でもね、NIKEのトレーニングシューズどこ行っても完売しとる。

#原宿のNIKE行ってもない #心が折れた
#NIKE #メトコン #筋トレ
#ジムトレ #写真のも完売 #どんだけ売れてんだよ

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今日もいつものエアコンの真下
意識してるけど、ここまで下げると肩落ちるしヒジ曲がってしまう。
今んとこ何回やってもコレが一番難しい。
おつかれっした〜
#ルーマニアンデッドリフト #rumaniandeadlift #RDL #nike #metcon #メトコン #アンダーアーマー #underarmour
#スマイ輪ingスポーツクラブ

届いた!

NEWトレーニングシューズ🤗

サイズ無いからナイキに直接頼むというね(笑)

#NIKE
#メトコン
#メトコンフリー
#トレーニングシューズ
#明日は台風
#トレーニング日和

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目標の週2回ペースを達成して1ヶ月目終了。
最近筋肉痛の感じが変わってきました。
ちょっとした変化に気づくと、いつまでも新鮮な気分でいれるような気がする。
今日はたった5kgでも、大きく違うことを知りました。
#nike #ナイキ #metcon4 #メトコン #nikemetcon

ジムのレンタルシューズ用にメトコンを買いました!
#筋トレ #physique #メトコン #NIKE #metcon

前買ったメトコンはまさかの若干サイズが大きくて、新しく買い直すことになりました。

色的にはこっちのが気に入ってるんで良しとします!

#nike #ナイキ #metcon3 #metcon #メトコン #トレーニング #筋トレ #ウエイトトレーニング

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内ズック届くの早い。
はき心地いいし、早く使いたい!
#nike #メトコン #ズック

・・
let's workout🏋️‍♂️
shoulders&triceps day💪


オヤツは、シベリア😋昨日の残りです。
一旦帰宅後、夜のトレーニング。
明日がお休みのため、ゆったりした気分でトレーニングへ。

シューズは、私にとっての初代メトコンです。
だいぶボロくなってきましたが、愛着があります。
今日は、コレでトレーニングしまーす!


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#ワークアウト#workout
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#パーソナルトレーニング
#筋肉#筋肉痛
#脚トレ大好き
#バルクスポーツ
#JOYFIT#JOYFIT24#Fukuoka
#自炊#フードマン
#タンパク質#低糖質
#ダイエット#減量
#食べたものから身体は作られる
#普段はOL
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#triceps
#工藤パン
#シベリア
#メトコン
#ナイキ

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内ズックをポチりましたよ。
#ズック #nike #metcon #ナイキ #メトコン

本日は朝活!
7:30-9:45
背中をとにかく追い込みました!
今日はダンベルロウの後にプルオーバーを入れて違う刺激を。
プルオーバーは肩甲骨を下制させ、広背筋の作用を常に意識。
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プルオーバー良いですね👍
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しかししまじろうのお父さんの身体のデカさにビックリ!
頼れる優しいお父さんって感じでした 笑
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色んな種目へのチャレンジ!

おはようございます🙇☁
今日の朝トレーニングは腕💪💪得意に思われがちだけど実はそうでも無いかも?と最近思い始めてます笑
もうじき本格的に半袖の季節ですね、腕の筋肉をしっかりと鍛えたい方も多いと思うので、、自分なりのポイントをちょっとだけ⚠
二頭も三頭も、ストレッチを強く掛けられる種目を、正確に行える重量で『対象筋から負荷が抜けない範囲でのフルレンジ』で行って見て下さい👀👌
最初は重量の事は考え過ぎなくて大丈夫です、正しく続けて行けば必ず後から付いてきますので😳💡
あと関係無いけど、TERREXのTシャツの着心地が大分良いので、もう一枚貰おうと思います👫

#ワークアウト #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #ジム #朝練 #アームデイ #腕トレーニング #アディダス #TERREX #ニューバランス #ナイキ #メトコン #コンテスト #メンズフィジーク #ベストボディジャパン #ダイエット #バルク #ストレングス #いよいよワールドカップ開幕 #出来るだけ観たい #とにかく出来るだけ観たい #ただただそれだけ #ハメス恐怖症 #日本戦だけは大人しくお願いします🙇🙇💦

本日はしっかり睡眠を取り昼から始動!
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話題の筋肉食堂に行きました。
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13:30に着きましたが3.4組並んでしまう程の大盛況🍖
メニューは鳥もも肉、牛肉リブ!
一緒にいた相方はサーモンと鶏むね肉と私よりも意識高い🐓
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メニューには全て糖質、脂質、タンパク質の表記もされていました。
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1人の方や会社の方など男女問わず色々な方に人気!みんな意識高い!
やはり引き締まってる方ももちろんいらっしゃいました😎
そんな方は会計時にHALEOのブルードラゴン買ってました 笑
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そして夜活!
いや、人多い(゚o゚;;
マシン、トレッド全て1人1台使ってるんじゃないかというくらいだったので、空いてるマシンで全体を動かしました...
やっぱり朝活が一番。
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そして、鶏肉とプロテインとマルチビタミン飲んで寝まーす😪
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タンパク質尽くしの1日でした🍖
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ちなみに筋肉食堂はお弁当もやってました💪

今日は
@mizutatoshiaki さんと背中合トレ👍

かなり追い込んでからの最後にチンニングは効く〜⤴️ 終わってから、
@kuro_fitness にアメ村の日サロに拉致られました👳🏾‍♀️ 昨日のアウトレットで、前から欲しかったメトコンget👟
より一層トレのモチベーション上がるね〜⤴️⤴️⤴️⤴️ #筋肉は1日してならず #継続は力なり #筋肉#筋トレ#合トレ#physique #protein#traning#bcaa#c4#workout #ボディメイク#フィジーク#ジム#メトコン#bodymake#musle#fitness#gym#ダイエット#減量#npcj#diet#脚トレ#エニタイムフィットネス#トレーニング#食事管理#ブラッキー

【メトコンを安く買う方法】
アンケートを幾度も取った結果
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意見が完全に割れたので、
どの色を買っても同じならば、
いつも自分が履いてる色(黒と白)で選びました😊
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因みに、色々調べたら、楽天が一番安く買えた!
なんか限定クーポンも使ったりで、
10190円でメトコンゲット😊
ナイキ本店で買うと15000円前後だったりするのにw
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#靴も揃ったし、あとは絞るだけですね
#つまり馬車のように走れってこと
#まだ有酸素してない
#言い加減走り回らないとヤバイ
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#危機感
#焦燥感
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#メトコン
#メトコン4

早朝☔脚トレーニング終わり🙇
コツコツと下半身強化に努めて来た成果が徐々に出てきた気が🙉✨
もう夏も間近ですし、今月はダイエットを少し加速させて行こうと思います🚶💨
そして非常に光栄な指導依頼を頂けたので一層頑張っちゃいます💪💪 #ワークアウト #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #コンテスト #メンズフィジーク #ベストボディジャパン #ダイエット #バルク #早朝トレーニング #脚 #尻 #ナイキ #メトコン #エアマックス #ヴェイパー #下半身強化の理由 #色々あるけども #その内分かります #取り敢えず今は #スコーンのバーベキュー味食べたい

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