#メガビタミン

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最近自分が購入しているサプリ♡

【西洋医学の考え】
風邪をひいたら薬を飲む。
痛くなったら痛み止めを飲む。
糖尿病になったらインスリンを打つ。
ガンになったら強い薬や放射線治療をする。
当たり前ですがどれも対処療法。

【東洋医学の考え】
病気になる原因はなにか?
病気にならない様にはどうすべきか。
栄養がたりてないのか、生活習慣に原因があるのか。

考えは違います。
もちろん西洋医学は必要です。当然自分もお世話になります。
でも東洋医学的な考えをしている人はあまりにも少ないような気がします。

殆どの病気の原因はバランスの悪い食生活によって起こると思います。
それらは糖質制限+ビタミンで防ぐことが可能だと思っています。
理由は長くなるので割愛しまーす🤣
もちろん高タンパク、ミネラルやOILなども大事になってきます。

『サプリの説明』
プロテイン(タンパク質)
筋肉や内臓や骨を作る材料、免疫力
必要量を食事で摂るのは難しく殆どの人は不足している
スポーツしていない人も積極的に摂るべきもの

ビタミンB
特にスポーツをする人はBが不足
不足すると乳酸が生じる
タンパク質と一緒に摂ると身体を作る

ビタミンC
免疫力、ガンの予防や改善、心疾患、脳卒中、動脈硬化のリスク低減
シミやお肌にも

オメガ3脂肪酸
必須脂肪酸、脳、炎症を抑える、血栓症や動脈硬化の予防


不足するとイライラやうつ病に、ヘモグロビンの材料
ほとんどの女性は鉄不足、摂りすぎは注意

マグネシウム
骨、歯、心疾患、高血圧、筋肉の収縮(脚が攣るの人はマグネシウム不足)

コエンザイムQ10
抗酸化、軟骨(関節痛)神経や脳疾患や心疾患予防

アスタキサンチン
抗酸化、目、シミシワお肌、認知症や脳梗塞

BCAA
必須アミノ酸、筋肉、疲労軽減、なんか元気になるw、個人的に風邪の時に効く(糖質制限+ビタミンC+高タンパクが条件かも?)

これらはあくまで必要な栄養素の一部です。
人によっては必要な物が違うのかもしれませんし、飲み始めてすぐ効果を感じる物や、全く感じない物もあります。

プロテインは残留ホルモン剤の心配が無いスイス産のホエイプロテイン

色々試しながら摂取していますが、ビタミンCとビタミンBは多めに摂るようにしとります😙

#金沢ケトンクラブ
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#グランフォンド富山

お外のベンチで朝ごはん🌞

メニューはシェイク🥛✨
決して、マックシェイクではございません!笑

他のプロテイン飲んだことありませんが…
→混ざりにくい
→美味しくない
→水以外の物を混ぜないと飲めない
とか、あるそうですね🤔

水で簡単に混ざって、
チョコレート味とバニラ味で
とっても美味しく飲んでます😊💓

朝からまったりのんびり。
お昼はランチ女子会だ!
楽しみ💕

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http://www.nuskin.jp/law

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#目の前の人を喜ばせる
#人は新しい自分になれる
#抱きしめたいほどの人生を
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🔻食事記録 day1🔻 ・

🌞コーヒー/専用青汁
🌸鶏肉のトマト煮/おにぎり/シェイク
🌛あと713kcal
----------
白米を玄米にした方がよい💡
炭水化物は唾液と混ざると消化すると教わったので、よーーく噛んで🍙

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体調不良の旦那を病院に💦
待ち時間にこれ😆

#いのサニーアクシス
#メガビタミン

本日より90日ボディメイクチャレンジスタート❗️

産後2年半という歳月を経て、、ようやく本気のチャレンジという…🤭笑

30歳は新たな身体で迎えたいとおもいます^ ^

#ビールヨガ 楽しみ❤︎
朝からすっぴん失礼しました…🙏
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🍋キャンペーンのお知らせ🍋

高濃度ビタミンC点滴

人間はビタミンCを体内で合成することができませんが
☑︎紫外線を浴びたとき
☑︎喫煙
☑︎ストレス
☑︎体調不良
など生活のさまざまな場面で必要とされ
消費されていくビタミンC

『疲れにくくなった』
『お肌がきれいになった』
などの嬉しいお言葉をいただいております🍋

🌱疲労回復
🌿免疫力アップ
☘ガン予防
🍃アトピー改善
🍀美肌
🌱ニキビ改善
🌿メラニン合成の抑制
🍃抗酸化作用


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相変わらず#体調不良で病院や#心療内科で薬を飲んでなんとかと思ってましたが、今回はものすごく酷くて。

#整体の先生のところに一時間マンツーマンで恥ずかしながらいまの状態をお話しして#エネルギー療法や#髄液の廻りを良くしてもらったり#腎臓の反射点を解してもらったり#仙骨および#仙腸関節を整えて戴きました
薬に頼るのは良くないのは自身も理解していたのですが、どうしても辛くなると薬に頼る習慣になってしまい。
それが逆にいろんな身体の廻りを詰まらせたりしているとのことで
薬で強制的にそれを廻したり痛みや#自律神経まで抑えたりしているので
まずは少しずつ薬を少なくしていくことが必要で
自身の身体のなかで#交感神経と#副交感神経とがうまくスイッチ入れれるようになることを身体に覚えささないといけないと

そのための仙骨からの背骨のバランスや筋肉の調整、#血栓があればその固まりをなくして脳に本来の身体のあるべき型をしっかり覚えさせるため調整していきます。と。

#高たんぱく#メガビタミン#MEC食もまた、少しずつ行って行こうと思っております。
内から、外から
いろいろしていくつもりです。

#断捨離で要らないもの処分したり
今後のことをちゃんと考えて#職業変えも視野に入れて
このタイミングを良い岐路と思ってやって行こうと思っています。
#体調が悪い#身体が動かない#違う職業#ハローワーク#46歳#なかなか#やはり人伝か#このままぼちぼちするのか#岐路#どうする#なんとでもなる

相変わらず#体調不良で病院や#心療内科で薬を飲んでなんとかと思ってましたが、今回はものすごく酷くて。

#整体の先生のところに一時間マンツーマンで恥ずかしながらいまの状態をお話しして#エネルギー療法や#髄液の廻りを良くしてもらったり#腎臓の反射点を解してもらったり#仙骨および#仙腸関節を整えて戴きました
薬に頼るのは良くないのは自身も理解していたのですが、どうしても辛くなると薬に頼る習慣になってしまい。
それが逆にいろんな身体の廻りを詰まらせたりしているとのことで
薬で強制的にそれを廻したり痛みや#自律神経まで抑えたりしているので
まずは少しずつ薬を少なくしていくことが必要で
自身の身体のなかで#交感神経と#副交感神経とがうまくスイッチ入れれるようになることを身体に覚えささないといけないと

そのための仙骨からの背骨のバランスや筋肉の調整、#血栓があればその固まりをなくして脳に本来の身体のあるべき型をしっかり覚えさせるため調整していきます。と。

#高たんぱく#メガビタミン#MEC食もまた、少しずつ行って行こうと思っております。
内から、外から
いろいろしていくつもりです。

#断捨離で要らないもの処分したり
今後のことをちゃんと考えて#職業変えも視野に入れて
このタイミングを良い岐路と思ってやって行こうと思っています。
#体調が悪い#身体が動かない#違う職業#ハローワーク#46歳#なかなか#やはり人伝か#このままぼちぼちするのか#岐路#どうする#なんとでもなる

#ビタミンCフラッシュ

今日は一日出かける予定がなかったのと、運動再開してからだいぶ疲れが溜まっていたので、3回目の#ビタミンCフラッシュ を決行しました🙌

今回はちゃんとスタート前(8時頃)と、トイレラッシュが落ち着いてから(12時頃)、体重測定もしました。

結果は、体重−0.6kg
体脂肪率は全く変わらずでした。

ちなみに寝起きから何も食べずに、アスコルビン酸と水だけ飲んだ結果です。

まあでも、この後また普通に食事を摂ればすぐ戻る数字なので、ダイエット効果は微妙ですね😅💦

それよりもやはり#ビタミンCフラッシュ は回数重ねるごとに体調良くなっていくのを感じます。
#健康効果は素晴らしい✨

初回(4/29)はトイレラッシュがきつくて怠くなり、その後ゆっくり休む必要がありましたが、今回は全く怠さがなくて(むしろ始める前より元気出た)、終えたあとすぐにウォーキング行けたぐらいなので、どれだけ体力ついてきたかがよく分かりました。
ほんと、以前に比べてケタ違いに疲れにくくなってきたと思う。

あと、毎回思うのは、食欲がリセットされるので、食欲暴走してなかなか止められない時には最適だなということ。
あとは匂いのしない水便になるまで何度もトイレに駆け込む羽目になるので(痛みはなし)、お便秘気味な時にも良いかと思います。

花粉症もその日一日だけ良くなるんですよね。1日限定品みたいな😂
(続けていくうちに普段から出なくなるかな?)

とにかくお昼寝含めて1日トータル12時間以上寝ないと体力持たなかった私が、今は6〜7時間ほどの睡眠で(しかも早寝早起き)1日動けてるので、相当な効果だと思ってます。

低圧室に通いだしたり、また運動始めたりの相乗効果もあると思いますが、とにかく体力は持つようになったので嬉しい限りです☺︎

このまま順調に、他の不快症状(自律神経系や動悸・頻脈など)も改善されていくと良いなぁ🙏

クチコミ通り、回数を重ねるごとに体調が良くなっていってる感じなので、また来週のビタミンCフラッシュを楽しみにしたいと思います☺︎


#メガビタミン #アスコルビン酸 #デトックス #腸内洗浄 #橋本病 #甲状腺機能低下症 #副腎疲労

🍴【撒き餌画像】🍷

金曜日はハンバーグ。
にした時は、朝のうちにハンバーグのタネまで作って仕込みを済ませ、仕事中のアッキーにタネ画像を送りつけます😆👍

すると仕事中のアッキーは
「うわあっ‼️帰ったらハンバーグやんっ‼️😆✨」とテンションが上がって、完っ全にワクワクしながら仕事に挑めるはずやと踏んでいるわけですよ😂

ワクワク撒き餌システムです😂👍

#おうちごはん #おうち居酒屋 #家飲み #家呑み #晩酌タイム #晩酌メニュー #晩酌セット #酒のアテ #酒のつまみ #酒の肴 #和風ハンバーグ #和食好き #和食器のある暮らし #骨董品 #骨董市戦利品 #骨董好き #骨董のある暮らし #骨董皿 #古伊万里 #古伊万里のある暮らし #クッキングラム #手料理グラム #japanesefood #japaneseantique #antique #糖質オフ #糖質コントロール #グルテンフリー #メガビタミン

水曜なんですが、「食べてうつぬけ」の著者で
埼玉県にある精神科専門の山口病院で
精神科部長をなさっている奥平智之先生開催の
「食事栄養療法俱楽部」のイベントが
ご近所のホテルヒューイット甲子園であったので
行ってまいりました。

奥平先生は精神科以外にも
鍼灸や分子栄養学にも学ばれ、
院内で「栄養外来」を担当して、
臨床現場で、鬱や統合失調症、パニック障害などの
精神疾患で訪れるたくさんの患者さんを診て、
鉄欠乏をしている人が多かったのに気づかれたそうです。

そういう方は、お菓子やジュースなどの精製糖質を
食べているそうです。

普通なら、向精神薬や精神安定剤、
睡眠導入剤など、その人の症状に応じて
対症療法的にどんどん数が増やされていき、
結局、治ることなく「負のループ」に陥るパターンなんですが、
奥平先生は食事の内容の指導とサプリで改善させているのです。

お菓子やジュースを止めさせて、高タンパクの食事をして
そしてビタミンミネラル、特に鉄の強化です。

鉄が足りないと落ち着きがなくなり、
薬の副作用が出やすくなったり
幻聴や妄想がでたり・・・・
忘れっぽくなり注意散漫になったり、
子どもであると発達障害「ADHD」と
診断されてしまうことが多くなるそうです。

病院で処方される鉄剤や
鉄のサプリ(ヘム鉄やキレート鉄)を飲んでもらうと、
こういう問題が顕著に良くなっている症例を
たくさんお持ちです。


去年、こちらの「食べてうつぬけ」の本を出版され
精神疾患で悩む人たちや、
これからお母さんになる女性たち、
もちろん、あらゆるカラダと心のお悩みを持つ人に寄り添うため
全国のあちこちで食養生のイベントを開催されています。

今回のこのイベントにも、
精神科専門病院のお医者さまや、
歯医者さん、他医療関係者、
食養生アドバイザーや
薬膳レストランの方・・・
そして、お薬を売るのがお仕事なのに
「薬に頼らない生き方」を提唱するプロジェクトを立ち上げた
製薬会社の方とか、
病とたたかっている最中の方とか
いろんな方がおみえでした\(^O^)/

ちなみに、3枚目のツメガタガタの画像は
ワタシの親指です。
極度の鉄欠乏からなんとか脱却し、
やっと根元からボッコンとなってないモノが
生えてきましたが、まだまだ柔らかく
道のりは通りです(; ̄O ̄)

長いのでまだ続く(爆)

‭https://beuotani.exblog.jp/29777581/‬


#ビューラー大谷
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#腸内環境改善

#プロテイン 挑戦するもすっかり便秘 ビィフィズスキンで様子見 #高タンパク #低糖質#メガビタミン

生まれ変わります#メガビタミン#デトックス

🍝【たまーーにパスタ】🍷

と言っても、麺は糖質50%オフのポポロスパ 🍝✨
ロカボ製品が増えて便利な世の中にあっという間になりましたね😄👍

けどねーーこれねーー

今シーズンは糖質の摂取控えて体調ちょっと整えたい!とか、糖質食べたら具合悪くなるとか言う糖質控え中の人にとっては、神からの贈り物かっ❣️っちゅうぐらいありがたい商品ですが、糖質別に控えてないよーとか、いやむしろ小麦粉大好きやし!と言う糖質摂取開放中の人にとっては、わざわざ買う必要のないパスタです😂

なにが言いたいかというと…


はごろもフーズさん…
もうちょいや❗️😂
ええとこいってる❗️
マズくない❗️
糖質よくぞここまで下げて作ってくれはった❗️
パスタなのに太りにくいなんて神や❗️
おかげで久々にパスタ関係が楽しめるしっ❗️
感謝しかないですよ❗️

けどや、


もう〜ちょいや❗️😂😂😂
ちょっと「もちもち」とか「食感」とかいうワードについて、もっかい腹割って話し合ってみよか❓

と、出来ることならはごろもフーズ本社に行って、褒めて褒めて褒めまくったあと小一時間問い詰めたい😂
といったタイプのパスタです👍

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**
***
本格的な夏が始まる前に美白を!
紫外線が強くなってから
紫外線予防しても既に遅いです🌺
.
早めの紫外線予防と美白治療を❤️
当院には美白治療機械や外用薬、点滴など
さまざまな治療方法をご案内可能です🌺🌴
.
ご興味ある方は是非お気軽にご連絡ください‼︎
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深夜眠れなくて
でも慌てて眠らなくても良い休日
ネットで色々検索してたら#ビタミンcフラッシュ というのを発見
早速やってみたくなって朝になってからドラッグストアへ

以下💩のこと書くので読みたくない人は読まないでください

15分おきにビタミンCを3g
体調の悪い人は6g
ということなので
アレルギーとか諸々あってとっても元気というわけではないワタシは6gからスタート

11時55分 6g
12時10分 6g
12時25分 6g
12時40分 6g
12時55分 6g
変化がないので倍量に
13時10分 12g
13時25分 12g
13時40分 12g げっぷがでだした
13時55分 12g お腹が水分で張ってるしげっぷもでる
14時10分 12g 便意+嘔吐

中止

量が多すぎたのか本当に体調が悪かったのか
寒気もしてたし爪も紫色になってきてたのでここで中止に

合計90g

でも20gは吐いてる気がする

15時頃軟便

17時30分水様便

一応目標の水様便は出たけど
成功したのか失敗したのかよくわからない

寒気と爪の紫色はご飯食べたら治りました
酸性のお水たくさん飲んだから上唇の内側が荒れて滲みます
痛い

でもまた今度挑戦してみますー

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