#メガダンス

MOST RECENT

#バーンザフロア#btf
来日10回目の記念公演💃最高でした😍❣️
ダンサー達が観客席にも来てくれて
目の前で歌ったり踊ったり撮影OKタイムもあり🙆‍♀️
今回も🌹本当に楽しかったぁ⤴︎⤴︎(*ฅ́˘ฅ̀*)🎶


高知出身のダンス大好き女子2人👯‍♀️
🐟カツオがっついて帰りました(笑)
@risa_iwatsuki りさちゃん♡
いいお店教えてくれてサンキュ〜😘


#踊り出さずにいられない
#バーンザフロア2018
#バーンザフロア2018大阪
#ダンスのフルコース
#踊るファッションショー
#踊るジュークボックス
#フェスティバルホール
今回で6回目💃11回目もきっと行く♫
#今すぐ#踊りたい#笑
#happy
#burlesque
#zeppelin #stairwaytoheaven
#ツェッペリン#天国への階段
#jamesbrown のあの曲も♪
#Michael #smoothcriminal
#proudmary
#ballroomblitz
#メガダンス#コンバット#アタック
#天満橋#カツを
#てつ鍋カツを #美味しかった

イントラさんのC葉さんと朝一でご挨拶、疲れてるねー、筋肉痛と挨拶言葉がいっしょだった😶
昨日のアタック頑張り過ぎ〜〜
そんなこと言いながら、今日も懲りずにメガダンス→ボディパンプ→ボディコンバット
でもでも、頑張った&楽しかった👍
動けることと楽しかったことに感謝して、乾杯ですね😁
みなさま今週もお仕事頑張りましょう💪
#radical #メガダンス #megadance #lesmills #bodypump #bodycombat #ボディパンプ #ボディコンバット #筋肉痛 #疲労感がやばい #朝の挨拶 #楽しかった #今日も頑張った #おつかれさま #今週も頑張りましょう #飲み過ぎ注意 #一番搾り #キリンビール

俺のマッサージ道具。
これをコロコロすると気持ちいいだよ。
ふくらはぎが、1番気持ちいいだよ。
癒されるって感じ。
ジムで使った足のケアも大事だよね。

#ケア #マッサージ #コロコロ #ジム #エアロビクス #メガダンス #リトモス #バイラバイラ #スポーツジム #スポーツ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #癒し #癒しの時間 #ダンス #ラテン系 #ラテン #ベリーダンス #社交ダンス #新潟 #上越 #長岡 #中越 #下越 #長野

今日はゆっくり起きてしまって、家事したらバタバタ😂.
.
なんとかコンビネーションエアロに間に合いました😂Oさんが近くにいると安心するっていってくださって😭嬉しすぎます😭それはこっちの台詞ですよ!😂笑.
.
すごく楽しかったです😃.
.
その後はメガダンス45💃.
ゴリラ💪💪💪楽しい.
.
ボディステップ60🎵.
107番.
パワーピーク大好きです😍.
.
-----キリトリ---
パーティーステップの後ろキックを、1つ忘れてフライングして台の周りを回ってしまう。.
.
コンディショニングで左手の時、途中台がずれてしまう。汗のせいじゃない。バランスがとれていない証拠。.
.
-----.
夜はボディパンプ60とボディコンバット60😍来週からMIXでしょうか?😃.
.
楽しかったです💓.
.
.
少し足復活したので様子見ですが、夏に向けてがんばります😍.
.
#人間をきわめろ
#フィットネス
#トレーニング
#レスミルズ
#メガダンス
#Lesmills
#エアロ
#ボディステップ
#今日はがんばる日
#少し控えると
#少しよくなった😊
#じゃがいもと玉葱と茹で鳥のオイスター痛め

#メガダンス
#AYA着用モデル
#Lady AIKO Tシャツ
#M size
思ったより短かった…AYAさんみたいにヘソだしするべきか悩む。凹めお腹!笑っ。明日は姫路へメガ代行だよーん♬

今日も休みなので、三連休でした(。・ω・。)
ということで、昼ジム。
本日は、
宮本さんのボディコンバット45、
土肥さんのボディパンプ45(TB)、
千葉さんのシンプリーヨガ60、
同じく千葉さんのメガダンス45に参加し、みっちり筋トレ!!
メガダンス、
今日もSeptember組み込まれてましたが、
名曲だけあって、いつも盛り上がります( ^ω^ )
三連休でしたが、ジムばかりの連休でした(´・ω・`)
#コナミスポーツクラブ #コナミスポーツクラブ仙台長町 #ララガーデン長町 #レスミルズ #ラディカルフィットネス #ボディコンバット #ボディパンプ #シンプリーヨガ #ヨガ #メガダンス #ダンス #筋トレ #September #セプテンバー #アースウィンドアンドファイアー #earthwindandfire #ディスコ #三連休 #ジムばかり #名曲 #盛り上がり #連休 #昼ジム

今日も休みなので、昼ジム。
本日は、
川田さんのボディコンバット45、
松浦さんのメガダンス60、
土肥さんのボディアタック45に参加し、みっちり筋トレ!!
コンバットとアタックにて、
ジャンプキックとタックジャンプやり過ぎて、
またまた膝負傷:(;゙゚'ω゚'):
マラソンのダメージが、未だ尾を引いています(´・ω・`)
#コナミスポーツクラブ #コナミスポーツクラブ仙台長町 #ララガーデン長町 #レスミルズ #ラディカルフィットネス #ボディコンバット #メガダンス #ボディアタック #筋トレ #ダンス #ジャンプキック #タックジャンプ #膝が痛い #仙台国際ハーフマラソン #ハーフマラソン #マラソン #膝負傷 #ダメージ #尾を引く #休日 #木曜日 #今日も休日 #昼ジム #マスタークラス #みっちり筋トレ

今日のゴルフ⛳️🏌️‍♀️レッスンは

ドライバーの指導を

重点的にやってもらい…

めっちゃあたるよーになった😍

さすが…プロやなぁ〜

近くのおススメランチを

PIZZAがモチモチしてサイコー

食べ過ぎたから…夜はジムがんばろ

急いで夕食の支度しなきゃ😅



#ゴルフスクール
#通った方がいい
#基本が大切
#ドライバーショット
#あたるよー
#ゴルフ女子
#ゴルフ仲間募集中
#ゴルフ好きな人と繋がりたい
#スポーツジム
#コナミスポーツ守口
#メガダンス
#体幹鍛える
#モチモチピザ
#サイコー

夜勤明けからの
水曜レッスン
UBOUND
MAGADANZ
REGULAR AERO
の3本で体力限界
帰宅後すぐに晩酌START
#NAS新川崎#ユーバウンド#メガダンス#ラディカルフィットネス#エアロビクス#金麦#寒中梅#まんぷくプリン

昨日は、
深夜3時過ぎまで飲んでいたので、
二日酔いです(´・ω・`)
今の時期、
4時前には空が明るくなりますね。
二日酔いですが、
今日は休みなので、昼からジムへ。
本日は、
松浦さんのボディジャム45、
千葉さんのメガダンス45、
宮本さんのボディコンバット45に参加!!
コンバットのムエタイトラックが、
お久しぶりのTEMPOだったので
楽しかったです( ^ω^ )
#コナミスポーツクラブ #コナミスポーツクラブ仙台長町 #ララガーデン長町 #レスミルズ #ラディカルフィットネス #ボディジャム #ダンス #メガダンス #ボディコンバット #ムエタイ #tempo #二日酔い #飲み過ぎ #深夜3時過ぎ #朝焼け #空が明るい

昨日は帰国中の娘夫婦が本場のスペイン料理を振舞ってくれました😛
#アンチョビ #アンチョビの前菜 #マッシュルームのアヒージョ #スペイン風オムレツ #トルティージャ #tortilla #パエリア そして、 #スペインワイン からの #日本酒 ‼️😛
お腹いっぱい❗️
もちろん美味しかったですよ❗️
娘のダンナ、コックさんですから(^ ^)
で、今日はジム活1本‼️😛
#本格スペイン料理 #本場スペイン料理 #美味しかった #わが家でスペイン料理 #姉夫婦も一緒 #ジム活 #radicalfitness #megadanz #ラディカルフィットネス #メガダンス

リトモス楽しいけど、難しい。
沢山やらないと、覚えない。
でも完成したときは、感動。
夏に向けてダイエットだ。

投稿50だ。記念日。
みなさん、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
いろいろ載せていきますね。
楽しく行こうぜが、俺の生活。
人生楽しもうね。

#リトモス #ダンス #ジム #ジムダンスプログラム #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #メガダンス#バイラバイラ #ズンバ #エアロビクス #夏に向けて

Most Popular Instagram Hashtags