#マリザップ

MOST RECENT

【マリザップ💪✨】

6月初めのマリザップは土曜日スタート✨
今回は中で実施🤟
そろそろ暑くなってきたからこれからは中でやりまーす🙋‍♀️
外は外で気持ちいいんだけどね!
さぁ、美ボディへ✨✨



【マリザップとは?】 ・
5月からボディメイク「マリザップ」スタートしました💪✨ ・
とある不動産の社長さんからご依頼され、毎週日曜日に1時間のボディメイク講座✨
一人一人に合ったメニューを提供しています☺️ 1ヶ月で、現在約20名の方のボディメイクをさせて頂いています。
・ ・
中身も、外見も美しくして、清々しい毎日を送りましょう✨ ・
1回500円でやってます🙋‍♀️ なぜなら、誰もが始められやすいように☺️ みんなでやれば長続き👍
お気軽にお問い合わせください☺️ ・ ・
個別も対応してきます🙋‍♀️ ・ ・
#おだまり
#enjoy
#mylife
#マリザップ
#ボディメイク
#健康
#筋トレ
#body


【マリザップ💪✨】

第3回目は5/27に開催

暑くなってきたなぁ☀️

次回から中かな💡



【マリザップ💪✨】

5月からボディメイク「マリザップ」スタートしました💪✨

とある不動産の社長さんからご依頼され、毎週日曜日に1時間のボディメイク講座✨
一人一人に合ったメニューを提供しています☺️
1ヶ月で、現在約20名の方のボディメイクをさせて頂いています。


中身も、外見も美しくして、清々しい毎日を送りましょう✨

1回500円でやってます🙋‍♀️
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【マリザップ💪】
第2回目は5/20に開催しました!
1時間集中してボディメイク💪✨


美ボディ目指しましょう🤩



【マリザップとは?】 ・
5月からボディメイク「マリザップ」スタートしました💪✨ ・
とある不動産の社長さんからご依頼され、毎週日曜日に1時間のボディメイク講座✨
一人一人に合ったメニューを提供しています☺️ 1ヶ月で、現在約20名の方のボディメイクをさせて頂いています。
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【マリザップ💪✨】

5月からボディメイク「マリザップ」スタートしました💪✨

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中身も、外見も美しくして、清々しい毎日を送りましょう✨

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#コンビニご飯でライザップ
会社のランチ投稿を久々にする気がする🙌
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セブンの#ひじき とか、卯の花が
入れ物型(←表現がわからない🤣)になったので
真空パックの時と違って
お皿を使わず食べられるから
ほんと便利💞
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そして今日もセブンのくじ当たった😳✨
#プチっとうどん の素🍜✨
今回当たって始めて手に取ったのですが
糖質5以下なんだ!!😍
糖質ゼロ麺と合わせたら
とっても良いかも💞
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❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛
#ライザップ紹介アンバサダー です٩( 'ω' )و
ご相談やご質問などお気軽にDMください💌
アンバサダーですので普通よりお得なご紹介ができます🉐✨
#ライザップ仲間 になりましょう(*´꒳`*)
全国どこの店舗でもご紹介特典つけられます(゚∀゚)
詳しくはお問い合わせください(*・ω・)ノ
🏌️‍♀️ライザップゴルフ
💁ライザップイングリッシュ
👩🏻‍🍳ライザップクック
も、ご紹介可能になりました🙋✨
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前は炭酸苦手だったのに
最近美味しく感じる!!😻
というか
むしろ好きになった😆💗
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今日のお供は
イオンの炭酸水♡
#アセロラ 🙋✨
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私にとっては木曜日が一週間のスタート💃
今日からまた頑張ります💪💗
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ランチは#いきなりステーキ 🍖💞
近所にできたのが嬉しい😍♡
このジュージューしてる感じが
食欲をそそり普通に完食💪💗
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付け合わせはもちろんブロッコリーに変更💗
お肉食べてるー!!
って感じがなんか楽しかった😍🙌笑笑
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スタバで
新作の#エスプレッソアフォガートフラペチーノ の試食貰っちゃった😍💗
このくらいの小ささなら
飲んじゃっても良いよね🙈💗←
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早速飲んじゃったんですが💞
あまーい♡♡♡
#大人のフラペチーノ って
なってたから
もっと苦いのかと思ったけど
私にはとっても甘くて
幸せな気分になりました😍💗
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今日はお休み😆💗
なーんにも、予定を入れてない休み久々で
郵便局行ったり銀行行ったりしなきゃー
とか思ってたのに
寝て起きてを繰り返して
こんな時間に🤦‍♀️💔
たまにはこんな日も良いですよね😍🙌笑笑
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セブンイレブンのくじで
#タリーズ#コーヒー
当たったー😍♡
これ飲むの久々😆💗
嬉しい😍✨
これ見ると、かっちさん @katomayu04 思い出す😁🙌笑笑
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とりあえずお昼ご飯を食べに出かけようと思います💃✨
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冷たい#豆腐麺 が美味しい季節になって来ましたね😍♡
お家で食べる時には
刻み海苔とかネギをたっぷりかけて食べるのが好きです😻💗
本当の麺を食べてる気分💓
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昨日は#コナミ で初パーソナル💃✨
どんな感じでやるかドキドキでしたが
しっかり追い込まれてきて
帰りは子鹿🦌状態😱😱😱
帰りの車の運転が心配になるレベルに追い込まれました😳
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一緒にコナミに通ってる友達は
私がライザッパーであることを知らないので
レッグエクステンションで
25キロを20回3セット🏋️を
トレーナーの指導でやっている姿を見て
なんでそんな重いの出来るの!?と軽く引いてた🤣👋
運動してるの知らないと
びっくりしますよね😆🙌笑笑
コナミのトレーナーさんにも
筋肉の使い方が上手いですねって褒められたり
こんなに持ち上がると思ってなかった
と驚かれて
得意げな気分で、トレーニングをこなしてきました💃💗
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写真の飲み物は
前から気になっていた
#アクエリアス のエスボディ😊💗
最近どんな商品でも《体脂肪を減らす》というワードとか
そぉゆう商品が増えたので
ダイエットがしやすい世の中で嬉しい😍💗
今日頑張れば明日はお休み♡
今日も頑張りましょうฅ(・¨ (●)ฅ❤️
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午後の紅茶、久しぶりに買った😊✨
パッケージがかわいすぎて😍💗
#チップとデール のデザインはズルい💗
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甘くて美味しい♡
糖質高めだけど、甘いものとか食べてないし
範囲内ってことで💗
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今夜は焼肉に連れて行ってもらえそう💃💗
楽しみだなー♡
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今朝は、マリザップ。
気持ちいいお天気の中☀︎最高だったー♡

来週も晴れますように〜♪
継続は力なり。
家メニューも頑張ります✳︎ #マリザップ#二子玉川#健康ボディ#美ボディ#にこにこ#イキイキ#ワンコイントレーニング

誕生日プレゼントもらった😆
いきなり出てきたから、ビックリした😁
皆さん、ありがとうございます🎵
めっちゃ嬉しい😍
#サマサマ#マリザップ#NIKE

私とっても雨女なのに
ずーっと晴れ☀️の#沖縄 😁💗
今日は一日スケジュール詰め詰めだったけど
濃い1日で楽しかったな😆💗
夜はまだまだ長いけど🙈←
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#アメリカンビレッジ でお茶休憩🗽☕️
この通りに#ライザップ北谷店 が有ると思っていたけど
一本通りを間違えた😳
海沿いみたいだから
きっと窓からは綺麗な海が見えるのかな?😍💗
いつかお邪魔してみたいな♡
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沖縄2日目😍💗
今日は、美ら海水族館まで行くので
早起きしました😁♡
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昨夜は
宿泊ホテルにてビュッフェ🙈❤️
サラダコーナーには、ゴーヤがあったり
デザートコーナーも沖縄ならではのものが多いし
美味しいし楽しかった😍💗
そして初日から食べ過ぎた🙈
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ビュッフェのアイスに
#ブルーシール のアイスがあるのもテンション上がりました😍💗
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4人ともお酒好きなので
シャンパンで乾杯🥂❤️
定員さんにお強いですねと言われるほど
飲みました🙈❤️
どれだけ飲んだかは
ご想像にお任せします😆💗←
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最近、食テロばかりで
すいません🙇‍♀️💦
引き続き
旅行楽しみます😍💗
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いよいよ羽田に到着❤️
みんなでランチを食べました😁💪
ランチからしっかり糖質解禁🙌笑笑
といっても、オムライスのご飯と
付け合わせの人参🥕とカボチャは残しました🤣
4人中3人が糖質OFFダイエット中ですが
この旅では
糖質解禁しようってなってるにも関わらず
さちこさん @k.skyfamily はしっかり糖質OFF😳😳😳笑笑
さすがです💗
でも、きっと現地に着いたら
やらかしてくれるはず♡
楽しい旅になりますように✈️💗
では行ってきます💃❤️
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マリザップ!!
夏までに間に合う!二子玉川公園、朝の筋力アップトレーニング!!
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1人1人個別性に合わせた筋トレメニュー!とても心地の良い朝活!
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毎月フットサルもやってます!!!
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#ドローイン
#女子サッカー
#フットサル


【マリザップ💪✨】
不動産の社長さん、鳥海さんから依頼を受け、夏に向けたみせれる体講座「マリザップ」スタート✨
毎週日曜日の9:00〜10:00で二子玉川で行ってます🙋‍♀️

一人一人に合ったメニューを提供します😊
夏に向けての美ボディへ✨✨


ご興味がある方は、DM、またはLINEに🙆‍♀️



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マリ先生が
トレーニングメニューを
考えてくれました😭💕
夏に向けて引き締めよー👙🌞
次回は5/20♩
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#朝活 #筋トレ #マリザップ #モンスターウォーク #二子玉川公園

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