#マドン

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【おはよー朝ラン】
7月入ってから始めた朝ランで、初めて寝坊した🌀
時計は既に5時を回ってる。
休脚もチラついたが、癖になるのが怖くてダッシュで外へ。
既に太陽の光は強め💦💦
通勤の方も4時に比べ、かなり多め。。
朝ランは4時初に限るな😅
結局8kダラッと流して終わり。
*picとランデータは昨日平日休みの物です。
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朝ラン #ラン #ランニング
#ig自撮りランナー #igランナーズ
#ハシリマシタグラム
#ナイキプラス #ナイキ
#ガーミン235j
#trek #トレック1.5
#madone #マドン
#つくばマラソン
#目指せサブ3_5
#iphone7で撮影

暑さに慣れるまでと 梅雨の間は
クルクルしとこー 😚

#ローラー台
#4本ローラー
#ツール見ると踏めるかも!!
#マドン
#roadbike

トレックドマーネとプロジェクトワンマドン

今日はトレック仲間と朝から山へ。
天気予報ほど寒くなかったです。
妹背の滝からKTダイナーへ→休み→急いでボヤージュカフェ古民家輪へ→やっぱり休み→仕方ないので宮島サービスエリアでランチ。意外に美味かった(笑)

#ロードバイク
#トレック
#ドマーネ
#マドン
#自転車カフェVOYAGE

今朝のジテツウ

5月とは何も変わらない休憩ポイントの風景

ただ違うのは滴り落ちる汗

そして辺り一面の暑苦しい蝉しぐれ

#ジテツウ#マドン

「安芸灘とびしま海道」大崎下島... 三角(みかど)島がみえます。#瀬戸内とびしまぽたりんぐ倶楽部 #サイクリング#ロードバイク#トレック#マドン

マドン様。
まるでモビルスーツの様。
#トレック#マドン#空力#カバー
#開閉式

ぼちぼち春を感じに、今日は一条アルチメイトファクトリーさんのショップライド。六丁峠〜神明峠〜越畑〜老ノ坂。😊#ロードバイク #トレック #ドマーネ#マドン#一条アルチメイトファクトリー京都西

MOST RECENT

いつもより少し強度を上げてライディング。
起伏が少ないコースだったからか、大坂屋のママがつくってくれた甘いホットケーキとミルクティーで元気がでまくったせいか(笑)この距離では物足りなさを感じる。
5号線通過時に手稲山寄ればよかったぜ( ´_`)
#サイクリング #カフェライド #カフェ #自転車 #ロードレーサー #ロードバイク #トレック #マドン #トレーニング #居心地のよすぎるエイドポイント #もっと頑張れ #休日
#cycling #cycle #roadbike #roadracer #trek #madone #training #holiday

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【おはよー朝ラン】
7月入ってから始めた朝ランで、初めて寝坊した🌀
時計は既に5時を回ってる。
休脚もチラついたが、癖になるのが怖くてダッシュで外へ。
既に太陽の光は強め💦💦
通勤の方も4時に比べ、かなり多め。。
朝ランは4時初に限るな😅
結局8kダラッと流して終わり。
*picとランデータは昨日平日休みの物です。
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朝ラン #ラン #ランニング
#ig自撮りランナー #igランナーズ
#ハシリマシタグラム
#ナイキプラス #ナイキ
#ガーミン235j
#trek #トレック1.5
#madone #マドン
#つくばマラソン
#目指せサブ3_5
#iphone7で撮影

陽が落ちる間際に、久しぶりに勝尾寺まで走ってきました。この時期は日中だと辛いので専らこの位の時間に走るようにしてます。ただ暗くなってから街灯も何もない山の中に入るのはやっぱり怖いですね(;´д`) #勝尾寺 #勝尾寺だるま #ロードバイク #自転車 #ヒルクライム #登りは苦手 #上りは苦手 #ポタリング #サイクリング #cycling #トレーニング #夜練 #暑い #ロード #roadbike #寺 #マドン #マドン7 #madone #madone7 #trekmadone #trekmadone7 #trek #自転車のある風景 #夜ポタ #夜ポタリング #ナイトライド #夏の夜 #夏

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【練習会】
毎週日曜朝は、定例練習会。
僕にとっては非常に有難い有意義な時間。
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平日はほぼボッチランだけど日曜は練習になる、刺激になるし走っていて楽しい。
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走力不足なのが目の当たりに出来る環境が何より嬉しい。
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もっともっと出来る事が沢山有る筈、まだまだ延びると自分を信じて。
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#おっさんインスタ、最近ポエムみたいになって来たズラww
#酔っ払いながらポエム書いてる時間が嫌いじゃない
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#ビルドアップ
#ハッシュタグ付ければいいと思ってる
#朝ラン #ラン #ランニング
#ig自撮りランナー #igランナーズ
#ハシリマシタグラム
#ナイキプラス #ナイキ
#ガーミン235j
#trek #トレック
#madone #マドン
#つくばマラソン
#目指せサブ3_5
#iphone7で撮影

今朝のジテツウ

5月とは何も変わらない休憩ポイントの風景

ただ違うのは滴り落ちる汗

そして辺り一面の暑苦しい蝉しぐれ

#ジテツウ#マドン

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【灼熱のクロストレーニング】
連日の練習でどうも脚が重い。
朝も7時を過ぎると、もはや灼熱地獄。
ペース上げるも呼吸が間に合わず先頭集団からこぼれる。。
余りの暑さにバイクならと周回で心拍トレーニング
(HR AV155目標で1h)
ランと違って多く風を切るので滝汗ながらもかなり楽。
トレーニングなのに楽を求めるのもどうかと思うが(苦笑)
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#朝ラン #ラン #ランニング
#ig自撮りランナー #igランナーズ
#ナイキプラス #ナイキ
#ガーミン235j
#クロストレーニング
#ロードバイク
#トレック #trek
#madone #マドン
#つくばマラソン

今朝のジテツウ
たまらなく愛おく思える木陰
シャワーを浴びてもいつまでも止まらない汗
夏のジテツウの本番

#ジテツウ#マドン

この暑さで彩湖の自販機使用中止とか、死ぬ:(;゙゚'ω゚'):
#roadbike #trek #madone #cycling #cyclist #ロードバイク #トレック #マドン #サイクリスト #サイクリング #彩湖

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