#マイナス20キロ

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ダイエット開始から10カ月の比較pic💦

ダイエットスタートした18日に毎月比較画像作ってます🎞

今回は後姿にしてみました😆
まるーいベイマックスフォルムがシャープになりました✨✨✨
相変わらず尻イマイチ💦

スタート》
2016.9.18 61.8キロ
体脂肪率を計る勇気無かった
途中経過》
2016.10.18 56.9キロ 29.4%
2016.11.18 51.8キロ 24.7%
2016.12.18 48.0キロ 21.3%
2017.1.18 46.1キロ 19.9%
2017.2.18 44.9キロ 18.9%
2017.3.18 44.1キロ 18.3%
2017.4.18 43.5キロ 18.2%
2017.5.18 42.5キロ 17.4%
2017.6.18 42.0キロ 17.1%

現在》
2017.7.18 41.7キロ 17.3%
最小値》
2017.7.19 41.5キロ 17.4%

成果》
体重 マイナス20.1キロ
体脂肪率 マイナス12.1%

変化》
サイズダウンXL⇨XS、体調改善、早寝早起、半身浴をする、代謝が上がる、体幹トレ中心、体調に合わせてトレ変える、今更な育乳はじめる

目標》
維持継続、筋肉量増やす、尻トレ強化中🍑

写真一枚目
せなかのビフォーアフター
写真二枚目 正面比
写真三枚目 横向比較

じつは飽きっぽい性格で、ダイエット生活がこんなに続くとは思いませんでした💦インスタでダイエット公開してコメントやいいねもらったり、DMもらったり。皆さんと一緒にやってるからだなと思います😊今後ともよろしくお願いします✨✨✨ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#ビフォーアフター #beforeafter #マイナス20キロ#腹筋#比較#10カ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#尻トレ強化中#最小値#比較画像



あっ、😳 そうだ。 服を着た時 ウエストに肉が乗らなくなった‼︎‼︎ △
ウエストのボタン?
が丸まらなくなった。
ストッキングが 気付いたら股下まで下がらなくなった。😂 ▲
追加で 痩せてよかった話。


#しょーもな 😂
お腹の経過。笑 (詐欺写真 すんまそん。)

#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#リバウンダー#リバウンド#一食おきかえ #痩せろ#野菜弁当#糖質制限#ダイエット弁当#マイナス20キロ#−20#産後ダイエット#インスタダイエット#ビフォー#アフター#ビフォーアフター#キープ#後少し痩せたい#筋トレ#宅トレ#お太り#むっさん

2012年8月
確かに痩せてます(笑)
顎があるし お腹は無いかな?

昨日の整形外科は
リウマチではありませんでした。一安心👍ヘルニアからくる股関節の痛み…

整形でも せめて➖10キロ
理想は➖20キロ

2012年は今より➖20キロ(笑)

今日も元気に13時から20時まで 営業致します。

#春日井 #wackyrace #マイナス20キロ
#2012

本日のpic💦
7/26 42.2キロ 17.2%

キープ✨
昨日は土用の丑の日✨うなぎ頂きました😋夜は白米食べないんですが、やっぱり白米で食べたくて鰻丼💕美味しかった💕スタミナばっちり、宅トレにも力が入りました🏋️✨✨ 写真3枚目 鰻丼💕
写真4枚目 体組成計✨

今日は久しぶりに筋肉痛😂
最近の軽トレっぷりが影響しました💦かんばろー‼️ いつもお返事遅くて申し訳ないです、少しお待ちください✨

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ

#飲み会#夏まで#マイナス20キロ#三人で
今日は江尻店で新年会❤あと二人、出産後飲みに行こうね❤

名古屋のアパートをジムにしちった!
#名古屋#アパート#ジム#目標#マイナス20キロ

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入会してきちゃいました。
本気で頑張るよ!!
今回はガチ ←
変えてくれる一言があった
だから本当にやってやる。
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#rizap #rizap女子
#目指せ #マイナス20キロ

おはよー
やっと…体調良くなって来ましたよ😊
そのせいで、食欲もでてきて😅増えてます( ̄▽ ̄;)
生理も今日で3日目🙄

職場のおじさんにたまたま一年前くらいの私の写真をみつけて、本当に痩せて綺麗になったね😊って✨まぁー本当にそー思ってるのか??って思いつつ少し嬉しい😂
今日は夜勤なので子供達送り出したらまた寝ます💤
よーーし!体調も良くなってきたし✨頑張るか٩( 'ω' )و
心配してくれた方ありがとう💕😊
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#マイナス20キロ
#ダイエット記録
#体調良くなってきた

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本日のpic💦
7/27 42.0キロ 17.2%

キープ✨
しっかりトレしたけど、半身浴なし寝落ち💦フラフープ鬼回しでお腹周りスッキリ😆

昨日うちから花火が見えて、テンション上がりました🎆💕 今日は半身浴もしたいな🛀

写真3枚目 瀬戸内レモンシュー🍋
最近レモンに夢中です😋💕 お仕事がんばります‼️ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#花火#夏

おはよー
あれ?増えてる🙄
痩せ期なはずなのに😂
しょーがないかぁー
今日の夜はフットサルだから⚽️たくさん動いてこよーっと☺️

仕事に行ってきます🚶‍♀️💨
#ダイエット#ダイエット仲間募集 #マイナス20キロ #ダイエット記録 #やる気が出ない
#最近は疲れが取れない
#寝ても寝ても眠い

本日のpic💦
7/26 42.2キロ 17.2%

キープ✨
昨日は土用の丑の日✨うなぎ頂きました😋夜は白米食べないんですが、やっぱり白米で食べたくて鰻丼💕美味しかった💕スタミナばっちり、宅トレにも力が入りました🏋️✨✨ 写真3枚目 鰻丼💕
写真4枚目 体組成計✨

今日は久しぶりに筋肉痛😂
最近の軽トレっぷりが影響しました💦かんばろー‼️ いつもお返事遅くて申し訳ないです、少しお待ちください✨

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ

過去情報更新中
2017年5月26日 金曜日
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会社行ってると日記も書くことないのよね。
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朝:野菜ジュース
昼:ローストビーフサラダ、みそ汁
夜:キャベツのお好み焼き?、チキンステーキ
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#160cmダイエット
#160cm
#目標55kg
#ダイエット
#ダイエット日記
#ダイエット頑張ろ
#ダイエット記録
#体重公開
#インスタダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット仲間募集中
#マイナス20キロ
#痩せたい
#ボディメイク
#絶対痩せる

おはよー
昨日の夜にカレーライス、ルーのみプラスチキンカツ食べたから🙄増えました😂

心に余裕があまりなく…ダメダメ(T ^ T)
仕事の準備します💦
#ダイエット
#ダイエット仲間募集 #マイナス20キロ #ダイエット記録

本日のpic💦
7/25 42.2キロ
増量⁉️
体重計壊れたー💦タニター😭
速攻修理に出しました🙌

今日の体重は違う体重計で測りました✨体重はあってるはず‼️
でもアスリートは計らないでってやつらしい💦タニタ帰ってきたら比較しまーす🏋️ ちなみに間に合わせ体組成計は、ミスターマックスさん✨

2,000円でお釣りきた😆

レディースデー、増えます‼️
気にしない、抗わない😆

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#ミスターマックス#体組成計#壊れた

おはよー
昨日の夜は、フットサル⚽️で、汗をかいてきたので、めっちゃ減ったよ😂
やっぱり、体を動かすことは大事だね☺️
今週はフットサル⚽️の練習まだまだあるから、頑張らなきゃ💦

そして、今日で子供達は終業式( ̄◇ ̄;)
夏休みだよ🌴
いいなぁー✨私も長〜い夏休みほしーい(T ^ T)

#ダイエット#ダイエット仲間募集 #マイナス20キロ #ダイエット記録 #フットサルダイエット

本日のpic💦
7/24 41.9キロ 17.2%

増量💦
水分溜め込む時期、増量必須なんで気にせず通常運転✨
でもやっぱりスッキリしません😭消化も遅いし、疲れも溜まる。塩分控えめで対策します‼️ 昨日お出かけして寝落ち、全くお返事返せなくてごめんなさい🙏
ゆっくりですが、お返ししますのでお待ちくださいね✨

月曜日、がんばりまーす‼️ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#塩分対策#むくみ

おはよー
なんだか、すこーしずつ増えてきてる( ̄▽ ̄;)
まったくやるきなし…

今日の夜は、もう少しで職場のフットサル大会の練習があるから、たくさんあせかいてこよーっと⚽️

仕事の準備しまーす💦
#ダイエット
#ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #マイナス20キロ
#切り替えができない
#もうすぐ今月も終わる

.
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7/23 57.5kg
前日比-0.7kg
先週比-0.4kg

ついに!-20kgいきました😭❤
朝、測定してびっくり!!
泣きそうになりました←

きっと今日だけの体重だけど、
とりあえず今月の目標クリアってことで🙌

4/2に始めたダイエット。
77.5kgからのダイエット。
正直ここまでこれるとは思ってませんでした。
インスタダイエットしてよかった😭
皆さんからのいいね❤やコメントに
支えられてます❗
ありがとうございます🙏💕
途中経過にすぎないのでまだまだ
頑張っていきますね💪✨
これからもよろしくお願いします😌 .
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今日は息子のオープンキャンパスで
ガッツリ学食を食しました🍴(pic3)
久し振りの揚げ物&白米~🎵 .
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夜は夜で回転寿し🍣
酢飯は食べずにお造りにしてもらったけど
これもガッツリ食べたの明日は増だな。
幻の-20kgになりそうです😅

あ、workout休養日で運動もしてません🙅
そしてお通じもありません(笑)
明日からまた頑張るぞー🔥🎵 .
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#マイナス20キロ
#素直に嬉しい
#まだまだ頑張る

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#目指せ52キロ
#157センチ
#健康的に痩せたい

健康診断の結果来ました!
去年は、ダイエットはじめてから一ヶ月半くらいたってからの検診でした。
2016.5月1日スタート68.5キロ→2016.6月14日64.3キロ→2017.6月9日49.8キロ‼︎
なんかしっかりと記録に残せて嬉しい♡

来年も、49キロ台(できたら48キロ47キロがいい)キープできるように頑張ります!頑張らないと増えます(≧з≦) そして、血圧が下がりまくりましたΣ(゚д゚;) 上から、身長、体重、標準体重、BMI、腹囲、視力右、左、血圧最高、最低です。

そして、夏休みですね。予定たくさん(≧з≦)
明後日、ケーキバイキングいきます笑
春休みでリバウンドして、まだまだ戻せてないのに、夏休み笑
ほんとーに気を引き締めて、楽しみます!

#糖質制限#糖質制限ダイエット #マイナス20キロ#健康診断#ダイエット#血圧

本日のpic💦
7/23 41.7キロ 17.0%

キープ✨
昨日は10カ月比較picにたくさんのいいね&コメントありがとうございます💕お返事少しお待ちください😊

本日は息子達をポケモンの映画に連れて行きます🎞鑑賞は夫におまかせ✨私はぶらり💕

#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#マイナス20キロ#腹筋#比較#10ヶ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ

過去情報更新中
2017年5月23日 火曜日
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すっごくお腹のすく1日でした。でも胃がちゃんと動いている感じがあるのが嬉しいわ。
そして、ゆるっとダイエットアプリが可愛くてたまらない^ ^
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#パーソナルトレーニング
#ジム

過去情報更新中
2017年5月22日月曜日
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カウンセリング翌日に筋肉痛で、今後が不安(汗)
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友人たちと会った日のためダイエット宣言!!
しかしダイエット話は盛り上がりますね。楽しすぎ^ ^
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#160cmダイエット
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#パーソナルトレーニング
#ジム
#筋肉痛

おはよー
昨日の夜は、職場の仲のいい人の家で宅飲み🍺その名は…婦人部😂
飲んで、日頃のことを話し楽しくて涙流して笑った😂
なので、増えたけど🙄たのしかったからまぁーいいか🙄
今日は休みだからのーんびりしよーっと☺️
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#マイナス20キロ
#ダイエット記録

ダイエット開始から10カ月の比較pic💦

ダイエットスタートした18日に毎月比較画像作ってます🎞

今回は後姿にしてみました😆
まるーいベイマックスフォルムがシャープになりました✨✨✨
相変わらず尻イマイチ💦

スタート》
2016.9.18 61.8キロ
体脂肪率を計る勇気無かった
途中経過》
2016.10.18 56.9キロ 29.4%
2016.11.18 51.8キロ 24.7%
2016.12.18 48.0キロ 21.3%
2017.1.18 46.1キロ 19.9%
2017.2.18 44.9キロ 18.9%
2017.3.18 44.1キロ 18.3%
2017.4.18 43.5キロ 18.2%
2017.5.18 42.5キロ 17.4%
2017.6.18 42.0キロ 17.1%

現在》
2017.7.18 41.7キロ 17.3%
最小値》
2017.7.19 41.5キロ 17.4%

成果》
体重 マイナス20.1キロ
体脂肪率 マイナス12.1%

変化》
サイズダウンXL⇨XS、体調改善、早寝早起、半身浴をする、代謝が上がる、体幹トレ中心、体調に合わせてトレ変える、今更な育乳はじめる

目標》
維持継続、筋肉量増やす、尻トレ強化中🍑

写真一枚目
せなかのビフォーアフター
写真二枚目 正面比
写真三枚目 横向比較

じつは飽きっぽい性格で、ダイエット生活がこんなに続くとは思いませんでした💦インスタでダイエット公開してコメントやいいねもらったり、DMもらったり。皆さんと一緒にやってるからだなと思います😊今後ともよろしくお願いします✨✨✨ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット#自己流ダイエット#ダイエット成果#ダイエット記録 #ママダイエッター#154cm #diet #筋トレ女子#宅トレ#ダイエット効果#ビフォーアフター #beforeafter #マイナス20キロ#腹筋#比較#10カ月#継続は力なり#減量#増量#体幹トレ#維持継続#モチベーションアップ#尻トレ強化中#最小値#比較画像

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