#ボディラボブログ

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【黒から白へ】
#なんと驚く事に
#あんなに黒かったのに
#ステージでは白かった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

驚きを隠せません。1枚目1番白いのが毅トレーナー。あれ⁉︎⁉︎黒くなかったっけ⁉︎Σ(゚д゚lll)笑

2枚目はステージ下の写真。うん、黒い。という事は…
#他の皆さんがあまりにも黒いという事です

貴重な#オールジャパンメンズフィジーク #jbbf に出場してきました。結果はついてきませんでしたが、去年の身体より仕上がりが良く精一杯の力が出せました。

まだまだこれから!頑張りますよ〜(*^^*)

3枚目4枚目、シメは2人で初のプール。笑
#海も1回しか行った事ない
#プールも寒くてほとんど入れず
出場された皆さん、本当に凄かったです。ありがとうございました。
これからも頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します!

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【レギンス熱】
#会員さんの
#ウェア
#レギンス多め

最近女性の会員様達がオシャレでカッコいいレギンスをはいてこられます。
いや、はきこなしてらっしゃいます!

パーソナルトレーニングはマンツーマンが基本ですので、周りを気にする事なく好きなトレーニングウェアを着てこられます(´∀`=)

ピタッとしたレギンスだと動きも分かりやすいし脚のラインも気になるので、特に脚やお尻周りのトレーニングに気合いが入るようです。

私も皆さんのレギンスを見てテンション上がっております(*゚▽゚)ノ
それにしても皆さん、身体のラインが綺麗になってこられました!!
素晴らしいです〜♪


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【公園ワークアウト】
#帰省
#中津
#大分

帰省中のワークアウトは近くの公園で。色々器具があったので使ってみました。

朝から汗をかいてスッキリー!
熊本と暑さが全然違います。大分県中津市10時の気温28度です。
熊本は…35度!!

#熊本暑すぎ
#熊本は外に出れないくらい暑い
#同じ九州なのに何故

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【後ろの木より黒い】
#黒すぎ
#jbbf
#フィジーク

初めて#オールジャパンメンズフィジーク に参加します。

それよりもなによりも黒い。
会員様に、カブト虫のようだとのお褒め⁉︎の言葉を頂きました。
頑張れそうです!


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【トレーナーもパーソナルトレーニング】
#行村毅
#サイドレイズ

BodyLab.のトレーナー陣は、お互いのタイミングが合う時にパーソナルトレーニングを行なっています。

1人で黙々と行うよりも、力が出やすいです(^-^)
少し補助をするだけでも違います。

動画は週10回トレーニングをする毅トレーナーです( ゚д゚)


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【danceレッスン】
#ダンス
#レッスン
#今月は前後左右に動きまくる

色々な基礎の動きを入れつつレッスンを行なっている超入門クラス。
今月は、その場で留まらず色々動いてみよう!って感じで踊ってみました。

中学1年生から50代の方まで幅広くダンスしてます。
皆さん、楽しそうでなにより(*´꒳`*)

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#ZEN
今日の
ダンス超入門
のクラスは、メアリー様の曲でした。

最後のバンプが楽しかったです(*´-`)
老若男女問わずレッスンやってます。
#楽しく踊るのが一番 っていう内容です!

髪ゴムを忘れて前が見えない。

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先日のショー
#GLITTER
#グリッター
好きなトコロ。
また踊りたいな〜

足底筋膜炎が治ってきて、足が使えるようになってきたので、ダンスもトレーニングも楽しくてしょうがない。


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【もうすぐ発表会】
何の発表会かというと…


#フラダンス です。

こちらは会員様の、

#フラダンスの先生です

え⁉︎

#フラダンスの先生です

え⁉︎

#フラダンスの先生です


もうそろそろ6パックが…。
背中や太もも裏 ヒップを鍛えた後、力が入る状態にしてお腹を鍛えます。
肩の力が抜けお腹にしっかり意識が入ってます。

カッコ良すぎる、
#フラダンスの先生です!!

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MOST RECENT

【レギンス熱】
#会員さんの
#ウェア
#レギンス多め

最近女性の会員様達がオシャレでカッコいいレギンスをはいてこられます。
いや、はきこなしてらっしゃいます!

パーソナルトレーニングはマンツーマンが基本ですので、周りを気にする事なく好きなトレーニングウェアを着てこられます(´∀`=)

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#帰省
#中津
#大分

帰省中のワークアウトは近くの公園で。色々器具があったので使ってみました。

朝から汗をかいてスッキリー!
熊本と暑さが全然違います。大分県中津市10時の気温28度です。
熊本は…35度!!

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【黒から白へ】
#なんと驚く事に
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#他の皆さんがあまりにも黒いという事です

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まだまだこれから!頑張りますよ〜(*^^*)

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【後ろの木より黒い】
#黒すぎ
#jbbf
#フィジーク

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頑張れそうです!


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【danceレッスン】
#ダンス
#レッスン
#今月は前後左右に動きまくる

色々な基礎の動きを入れつつレッスンを行なっている超入門クラス。
今月は、その場で留まらず色々動いてみよう!って感じで踊ってみました。

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【健康畑の夏野菜】
#かぼちゃ
#オクラ
#ゴーヤー
今年初めて挑戦している「かぼちゃ」
可愛いかぼちゃ収穫の時期を迎えています!

中身はオレンジ色です。
焼き野菜、グリル、炒め物、お味噌汁、スープ、何でも使えますよ〜

オクラはあっという間に伸びます!最初オクラを収穫する時はビックリしました。こんな風に伸びるの⁉︎上に向かってグングンです。
重力に逆らってて凄いなぁヽ( ̄д ̄;)ノ

今年のゴーヤーは、小さめ丸っこいタイプ。長手のゴーヤーは去年作ったので品種を変えてみました。
ゴーヤーチャンプルや漬物、天ぷら、美味しいですよね。
夏はゴーヤー!ですね。

#オクラは生で食べる派
#来年はズッキーニとコーンに挑戦したい


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【大会模様】
#jbbf
#フィジーク
#ファーストコール

宮崎大会での一コマです。
身長別で全員入場し、ファーストコールに呼ばれた4名での比較審査です。

さすが周りの3名の方はキレキレです!
こんな感じでフィジークの大会は行われていますよ(^O^)


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【ポージング】
#jbbf
#ボディビル
#メンズフィジーク
フィジークのポージングを練習中。大会前日はこの様な感じでポージングの練習をしていました。

ボディビルのポージングも混ざっておりますが。


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【トレーナーもパーソナルトレーニング】
#行村毅
#サイドレイズ

BodyLab.のトレーナー陣は、お互いのタイミングが合う時にパーソナルトレーニングを行なっています。

1人で黙々と行うよりも、力が出やすいです(^-^)
少し補助をするだけでも違います。

動画は週10回トレーニングをする毅トレーナーです( ゚д゚)


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【収穫野菜 料理】
#オクラ
#きゅうり
#みょうが
#新じゃがいも
#3年前に漬けた梅干し
夏野菜の収穫時期です。今回は上の#タグ の物を使って、カーンタンなおかずを作ってみました。

1枚目
(オクラの胡麻和え)
オクラ
黒ゴマ
鰹節
きざみのり
昆布つゆ

2枚目
(きゅうりのさっぱりサラダ)
きゅうり
みょうが
梅干し
白ゴマ
ちくわ
ポン酢

3枚目
(新じゃがホクホク煮)
新じゃが
鶏胸肉
玉ねぎ
かいわれ
和風だし

3つ共とーっても簡単です。
旬の野菜を食べて、この時期を乗り切りましょう(๑>◡<๑)


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【沖中トレーナー大会出場に向けて頑張ってます!】
ボディラボ帯山、パーソナルワークアウトo2にて、幅広い方のトレーニング指導で活躍中の沖中トレーナー。
大会出場に向けて勤務後に自主トレを頑張っています^_^
会員様の指導とは別ですが、
自身のカラダづくりをするのは、トレーナーとして最低限必要な事ですね!
沖中トレーナーファイト! ・

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#腕#血管#physique#nsca#
fitness #ポージング
#おしゃれジム
#おしゃれジムに似合わないカラダ
#キレキレの腕
#キレキレの腕が羨ましい

【全身運動】
#海
#水泳
誰も泳いでいないけど、
1人全身運動する毅トレーナー。
砂浜で走ったり、日頃とは違う環境でのトレーニングになりました。


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【ボディラボはパーソナルトレーナーを目指す方を精一杯サポートします(^ ^)】
ボディラボのパーソナルトレーナーは、全員が国際トレーナーライセンス取得というパーソナルトレーナーとして必要な最低ラインをクリアしています^ ^
1枚目の写真は、現在ボディラボにて、パーソナルトレーナーを目指して勉強している
@aki.maekawa さんです^ ^
自身のカラダづくりを実践しているのはもちろんなのですが、高い志を持つ彼は、ハードなトレーニングと勤務の合間を縫ってしっかり#nscaパーソナルトレーナー の資格習得や、パーソナルトレーナーとしての実技の勉強に来ています(*^ω^*)
2枚目の写真はnscaパーソナルトレーナーの教材
3枚目の写真は、ボディラボにて、資格習得をサポートし、現在は、ボディラボとパーソナルワークアウトo2にてバリバリとパーソナルトレーナーとして活動して頂いている沖中トレーナー。
どんどんと担当の会員様を増やして行っています(^ ^)
4枚目の写真は、定期的なトレーナー勉強会の様子です。
勉強熱心なボディラボトレーナー陣は、指導スキルを磨く事を忘れません。

ボディラボが目指すパーソナルトレーナーは、 『トレーナー1人1人の専門性、個性を活かしながらも、基礎知識やコミュニケーション能力のしっかりあるトレーナー』です。
トレーナー陣の頑張りもあり、お陰様でボディラボとパーソナルワークアウトo2はどんな年代の方でも、幅広いご要望にも対応出来る継続性のとても高いジムになってきました。

現在、トレーニングをしているけど『パーソナルトレーナーとして』、 トレーニングを通じてお客様を良くして行きたいと思われている方は、ぜひご連絡ください(^ ^)
トレーニーで終わるのは勿体無いですよ。
パーソナルトレーニングが必要とされる世の中です。
一緒にカラダづくり、トレーニングの良さを広めて行ってみませんか?
私が精一杯サポート致します!


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#カラダづくりの楽しさを広めたい
#フィットネス #fitness
#フィットネスは楽しい

【ピラティス ブラッシュアップ】
#ピラティス
#Pilates
私のピラティスの先生は、井雅代先生です。2枚目は素晴らしい先生のお姿(*´-`)
現在佐賀に
#あんどまーさ
というスタジオを作ってらっしゃいます。

昨日はピラティスのブラッシュアップでした。プレピラティスという、ピラティスの前段階のリリースやエクササイズを教えて頂きました。

自分自身の不得意な動きがクリアになり、一気に活用できることが増えました。素晴らしいブラッシュアップ!
まずは自分自身に活用してみます!

各県で活躍されているピラティスの先生方ともやり取りできて良かったです。

終了後参加したイントラ向けのフローレッスン。筋肉プルプルで頑張りました( *`ω´)

ピラティスの魅力、再認識。
先生、いつもありがとうございます。


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【今年のきゅうり】
#きゅうり
#デカきゅうり
今年のきゅうりは去年に増して、
#でかい !!

収穫の時期になると、畑での楽しみが更に増えます。
今年は水分の多い場所に植えたので特に育ちが良いようです。

このきゅうりは5日くらいでここまで成長。
私も成長あるのみ!

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【リクルート】
BodyLab.は「健康な身体になる」事を重要視したパーソナルトレーニングジムです。お客様1人ひとりに合う完全オリジナルのプログラムを作成し「健康な身体になる」サポートを行っています。

BodyLab.のパーソナルトレーナーに必要な事は、
①トレーナーとしての資質
②コミュニケーション 力
③健康に対する意識
④ポジティブな気持ちと向上心
⑤トレーナー資格
です。

「トレーナー」とは、自分自身も一生健康でいられる、素晴らしい職業だと思います。
私達と一緒に健康の輪を広げてみませんか?


【BodyLab.で働くメリット】 「健康な身体になる」事を自ら体感して頂きたいので、ライフワークバランスを1番に考えています。

まず、ご自身のトレーニングはお仕事中に行う事ができます。トレーニング好きなトレーナーとしては嬉しいメリットではないでしょうか。

働く時間や休憩、休日も、基本的にご自身で決定して頂きます。休憩中の栄養摂取(食事)もご自身で管理して頂きます。

1日に担当して頂くパーソナルの本数は最大7本まで。
睡眠時間や休息もしっかり確保できます。


私達は、お客様を健康な身体に導くには自分自身が健康でなければならない、と考えます。
BodyLab.で働くトレーナーの皆さんには、常に「健康な身体」を作り続ける事ができるワークスタイルをご提案致します!



➖募集要項➖
パーソナルトレーナー ➖雇用形態➖
・パート
・契約社員
・正社員 ➖仕事内容➖
・トレーニング指導
・健康食生活アドバイス
・顧客の予約管理
・店舗内清掃 など
(正社員は出張指導、企業対応なども行う) ➖資格・経験➖
いずれか1つ取得済である事
・トレーナー資格
・理学療法士などの国家資格
・健康運動指導士 ・ストレッチ、整体などでの経験
・トレーニング指導の経験 ※トレーナー資格を未取得の方は、ご相談ください。 ➖勤務時間➖
9:00〜23:00の内、5〜8時間
自分自身で働く時間を決めて頂けます。

週休2日制 ➖給与➖
能力、経験など考慮のうえ、当社規定に基づき決定致します。 ➖待遇➖
各種社会保険完備 ➖応募方法➖
担当:ヘッドトレーナー 行村 毅

まずはホームページのお問い合わせからご連絡頂き、熊本ハローワークのページからご応募ください。

ご質問などお気軽にどうぞ。


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【梅】
#梅
#梅干し
#梅シロップ
今年もこの時期になりました。
梅作業は3年目!
今年は大きい青梅が取れたので、まずは疲労回復用に梅シロップを作ります。

梅は、ミネラルがとっても豊富です。実 は小さいですがカルシウムはリンゴの4倍、鉄は6倍も含まれています。

効能は、
#疲労回復
#疲れにくい身体 を作る
#新陳代謝アップ
#食中毒予防
などたくさんあります。

昨年は数名の会員様に試飲して頂きました。ありがたいことに好評でしたので、今年はたくさん作ろうと思っています(*´꒳`*)


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