#ボディビルダー

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ボディビルの大会当日
友人にチェックしてもらった時の画像が出てきました😊👍✨
私の広〜い背中🙆🏼
記録は自分のこれからのモチベーションになります✨🌝👍✨ ダイエットの事で色々ご質問いただくのですが
実は痩せましたけど身体作りのため大量に食べてます☝🏻
ダイエットで食事制限して痩せるのと
ボディビルで食事食べて身体作るのって
ちょいと違うんですよね🤦🏻‍♀️
大量に食べれないと
身体作られ無いのがボディビルな気がします😋
肉🍖魚🐟野菜🥗身体にタンパク質や良いもの沢山沢山とります‼️肉とか500g以上1日に摂取します💪🏻❗️
それから
毎朝7時半から3時間はジムでトレーニングしてます😊👍ランニングは35分以上毎日🏃🏻‍♀️
一年で作り上げた身体がコレ👍
これからの自分が一番楽しみ💗💓💗💓歳を重ねるのが楽しみになりました💗💓💗💓歳をとるたびにかっこいい身体になります🙏🏻
💓💗
トレーニング一年半
ボディビル歴一年目👏🏻
久々に自分でモチベーション上げ上げしてみました🙇🏻‍♀️
お粗末様でした👏🏻
#広背筋#背中#くびれ#ストイック#アラフォー
#ボディビル#ダイエット#からの#体つくり#歳を#重ねるごとに#かっこいい#身体になる#そう決めたから#続ける#やり続ける#それしか無い#決めたら#やり続けれる人#一途#一心不乱#猪突猛進#美容師#だけどね#カッコいい#ボディビルダー#なりたい#夢#憧れ

Team Kawasaki leg training make me like 🦍🍌🦍🍌という感じで、最近本気で顔や手や足がゴリラっぽくなってきました。体重111キロ。

111キロあるあるいきます。
*ハシが持てない
*ペンが持てない
*靴下履けない
*足の爪切れない
*ウォータースライダーの浮き輪に乗るやつ断わられる
*狭いトイレだと中で向き変えられない
*運転する時シートベルトまで手が届かない

って感じです。それでもみんなデカくなりたいですか?ボクはまだまだなりたいです😆

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Loving this city! Update: I have located multiple parks in Niigata and am using play structures to do dips and pull-ups/chin-ups. Retaining muscle mass is proving difficult as I have already lost about 2.5kg. The good news is that I've been able to shred some fat over the past two weeks! Next post will be a before and after pic of the last few weeks! Have a good weekend everyone! 🎉💪

After a semester full of injuries from rugby I finally got 3 plates back up again(not the best form). It sucks to know that I used to squat more than this weight before the injuries, but I am motivated to keep improving. S/O to @flight_jn1 for fixing the stance and keeping me motivated to squat more💙

今年初海🏖 ボディビルダーの人と撮らずにはおれんかったよね🤔🤔 #海 #ボディビルダー

My friends✨Team NPCJ💪✨Thank you✨
@sirena_wbffpro ロンドンでのWBFF世界大会まであともう少し、頑張って下さい💪🏆🥇✨
#wbff #wbffworlds #wbffpro #divafitnessmodel #夏の思い出 #サマー #海 #日焼け #ボディビルダー #フィジーカー #bikini #npcj

☆ジム中止 〜 プロテイン到着
『ゲリラ豪雨で現場が4時間押しの為、ジムに行けなかった〜😩 でも、帰宅したらプロテインが届いていたので気持ち下がらず🏋✨ 夏なのでパッションフルーツとパインを試してみよう😌🎶』
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水曜日からLAに滞在しています。明日、競技33年目の試合「Mr.ロサンゼルス」に出場します。自分なりにコンディションはいいと思います。本日、検量と出場申し込みがあり、検量の時に出場するであろうメンバーの身体を見ましたが、国際レベル並なハイレベルな選手が集まっていました。こうでなければいけません。
この身体を造る為に自分なりに出来る事は全てやりきったので、明日は玉砕覚悟で試合を楽しんできます😊
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競技歴33年
アメリカで活躍するボディビルダー
内藤 格のブログ
http://ameblo.jp/itrnt

After a semester full of injuries from rugby I finally got 3 plates back up again(not the best form). It sucks to know that I used to squat more than this weight before the injuries, but I am motivated to keep improving. S/O to @flight_jn1 for fixing the stance and keeping me motivated to squat more💙

Loving this city! Update: I have located multiple parks in Niigata and am using play structures to do dips and pull-ups/chin-ups. Retaining muscle mass is proving difficult as I have already lost about 2.5kg. The good news is that I've been able to shred some fat over the past two weeks! Next post will be a before and after pic of the last few weeks! Have a good weekend everyone! 🎉💪

今日からトレーニング中のドリンクはエクステンドのブラッドオレンジ味❗
リピート決定な美味しさです✨ますますトレーニングが楽しみになるな😄

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ボディビルの大会当日
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記録は自分のこれからのモチベーションになります✨🌝👍✨ ダイエットの事で色々ご質問いただくのですが
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ボディビルで食事食べて身体作るのって
ちょいと違うんですよね🤦🏻‍♀️
大量に食べれないと
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肉🍖魚🐟野菜🥗身体にタンパク質や良いもの沢山沢山とります‼️肉とか500g以上1日に摂取します💪🏻❗️
それから
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#プロテイン#プロテインバー などこちらのタグにまとめています→#iherb_protein 、 、
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米国で調達したホエイとミルクプロテインアイソレート15グラム
タンパク質28グラム
脂肪8グラム
添加糖5g未満
繊維14グラム
多量栄養素が豊富な240カロリー
おいしい
グルテンフリー
遺伝子組み換え不使用
大豆不使用
100%ゴールド保証

エネルギーをアップ!Gold Nutritionはあらゆるワークアウトへのエネルギーをッ供給するクリーンなプロテインバーを発売しました。運動前か後に食べてタンパク質を追加するか、健康的なスナックとして食間にも食べれます。1本1本米国で調達されたホエイ(ウィスコンシン州)とミルプロテインアイソレート(アイダホ州)が含まれます。添加糖分5グラム未満と最高品質のタンパク質15グラムが入っているので、多量栄養素が豊富なバーは食べながら良い気分になれます。
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