[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ボディビル

66505 posts

TOP POSTS

「ストイックですね」なんて良く言われるけど、そんな事は無い。ストイックとは禁欲的という意味らしい。食べたいもん食べて、やりたいから筋トレやって、どこが禁欲的なもんか。小さな欲にダラダラ流されることなくもっと大きくて大事な欲と向き合ってそれに従えば少々の我慢なんて我慢じゃなくなる。我慢なんか楽しくないない!ストイックなんか糞食らえじゃ!

#fitness#fitnessmodel#physique#training#muscle#abs#workout#gym#delt#deltoid#bodybuilding#diet#motivacion#筋肉#筋トレ#腹筋#シックスパック#トレーニング#ジム#ダイエット#三角筋#ボディビル#肉体改造#フィットネス#ワークアウト#フィジーク#減量#マッチョ

.
本日も甲村選手のリグラムです💪💗
甲村選手から見た、田村選手💫
-------------------------*
#Repost @ko_mura29291129 (@get_repost)
・・・
私から見た日本代表選手その2

@yoshi.tamura
@musclejapan

田村選手の印象はギラギラスマイル。

今回の田村選手の世界選手権は代表にならないと分からない、重圧、責任、凄いプレッシャーの中で戦われたと思います。

特に今年はアジア選手権を制し、オールジャパンオーバーオール2位、マスターズのカテゴリーにも関わらず、一般の世界選手権への出場。

結果を求められる立場である田村選手のプレッシャーはもし同じ立場、自分であったらと考えると
到底耐えられるものではありません。

そんな中での世界選手権。
結果はセミファイナル敗退。

田村選手の中で本当に色々な思い葛藤があったと思います。

それにも関わらず、その後すぐに始まるファイナルに向けての選手のサポートに気持ちを切り替え、パンプのサポート、応援をして頂いて。

出場した大会は一般ですが、田村選手の人間力はマスターズでした。
田村選手ありがとうございました。

#田村選手
#敗因はあります
#スペイン到着してからも
#仕事し過ぎです
#あれは代表選手ではなく
#普通にスペインに来てる
#忙しいバリバリのビジネスマン
#他の人がのんびりしてても
#田村選手はパソコン片手に
#ずっと仕事

#ワークアウト#フィットネスモデル#ボディビル #bodybuilding #フィジーク #physique #フィットネス #fitness #ベストボディジャパン #BBJ#サマースタイルアワード #パーソナルトレーナー #personaltrainer #weighttraining #筋トレ #ジム#食事制限#マッチョ#メンズフィジーク

岡部友先生の本【美尻トレ】出版記念セミナー✨✨✨

用事があって途中で帰ったので、反省して熟読してます。

にゃるほど、にゃるほど🤤
岡部さんやミハルIFBB pro選手や、フィットネスエンジェルの皆さんの立派なお尻はこのメソッドでできてきたのですね‼️

Spice up fitnessに通う私も、もう尻トレ初心者ではありませんが、普段指導されていたことが1冊にまとまっていて大変勉強になります。

まだ3分の1しか読んでませんが、読んだらアマゾンレビュー書こうと思います🤗
今まで書いたことないから、読書感想文ちゃんと書けるかな。。。🤣


#spiceupfitness#尻トレ#美尻トレ#美尻#ヒップスラスト
#JBBF#IFBB#フィジーク#ボディビル#フィットネスビキニ#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ワークアウト#ダイエット#くびれ#ベストボディ#ベストボディジャパン#筋肉#SSA#BBJ#physique#bodybuilding#fitnessbikini#fitness#workout

背中の日。
なんかパッとしなかったなぁ😵なんか違う。。ここ最近ずっと背中調子良かっただけにそう感じただけかな🤔
よし背中の種目改めよう💡
.
.
#バルクアップ #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #フィットネス #ベストボディジャパン #bbj #npcj #フィジーク #ボディビル #サマースタイルアワード #エニタイムフィットネス #ssa #training #workout #muscle

125kgのベンチプレス ✌️️ 苦しかった〜 -------------------------------------------- 125kg bench press 💪(admittedly on a smith machine, current gym doesn't have a free barbell bench...) -------------------------------------------- 海外からのトップフィトネスウェアを買いたい人⁉️ バイオのリンクをチェック❗️ -------------------------------------------- 👇👇👇👇👇
@lvlsunlocked
☝️☝️️☝️️☝️️☝️️ -------------------------------------------- #LVLS #レベルス #LVLSunlocked #unlockyourpotential #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ジムシャーク #ヴィーガン筋トレ #旅行 #トレーニング #筋肉トレーニング #筋肉トレ #ワークアウト #ビーガン #ヴィーガン #ベジテリアン #フィットネスウェア #ジムウェア #筋トレウェア #スポーツウェア #プロテイン #ダンベル #ハーフ #マッチョ #リブフィット #ボディビル #vegan #veganfitness #veganbodybuilding

日本向けにkg表示の高級ラバーダンベルをオリジナルで創りました。動画① ➡️②に続く~ @ensayo_japan ☺️ 去年から打ち合わせを重ねて~ アイディア注いで完成! リーズナブルで最高のダンベルに仕上げられました。

#Repost @ensayo_japan (@get_repost)
・・・
“COMING SOON!!”
〜ENSAYO JAPAN オリジナルハイグレードダンベル〜
間も無く日本上陸...
.
.
今までのダンベルを使用されていてデザイン、グリップが...等々。動作中に余計なストレスを感じた事はありませんか?
.
.
握った瞬間に全てが繋がる...
.
使い易さ、素材、デザイン...全てが最高級。
そんな究極のダンベルをエンサヨジャパン @ensayo_japan では作成致しました。
.
全ては最高のトレーニングのために〜
.
デザイン、素材からグリップ部の太さ、感触.....どれを取っても妥協のないハイグレードスペシャルダンベル。
.
その全て一つ一つに開発者・鈴木克彰 @suzuki.katsuaki の魂が込められています。
.
動作中に一切のストレスを感じることなく、究極の進化のために作られたスペシャルダンベルです。
.

全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。
お気軽にご相談ください^^
エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!!
→info@ensayo-japan.com

さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!! Always thank you very much. @nickytsaiensayo @ensayogymequipment
#IFBB#ファインラボ#ファインラボフィット#ボディビル#JBBF#フィットネス#スポーツクラブ#トレーニング#エンサヨジャパン#ワークアウト#ベストボディジャパン#ベストボディ#BBJ#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#個人ジム#マッスル#トレーニングマシン#トレーナー#ダイエット#フィジーク#ENSAYO#ENSAYOJAPAN#GENUINE#YAMATO355##BLACKGYM#justfit24#A-ffix

MOST RECENT

.
LINEGYMでは自作チェーンもあります✨スクワット、ベンチプレスを行う際に使って下さい!

チェーンを使うことで漸増負荷トレーニング、筋スタビライザートレーニングを行うことができます🙋
ボトムポジションでは負荷が最小になり、ウエイトを挙げれば挙げるほど負荷が強くなりトップで最大負荷になります。またチェーンが揺れることで体幹を鍛えることができます。
.
香川県高松市福岡町
.
🙋💡只今初回限定 施設利用1,000円キャンペーン行ってます💡🙋
.
パーソナルトレーニング、フェイシャルエステも行っております。
linegym.jp/ ホームにURLを貼り付けてあります✨
.
#四国#香川#高松#ジム#ワークアウト#トレーニング#ボディメイク#プロテイン#フィジーク#ボディビル#ベストボディ#サマスタ#フィットネス#筋肉#筋トレ#カフェ#gym#training#workout#protein#bodybuilding#physique#bestbody#fitness#cafe#うどん#オリーブ#金比羅

真っ暗ですが、朝の写真ですよ〜☀️🌝✨
高架下の明かりがライトアップみたいで綺麗だったので♡♡
今日も朝活に出ました😊🎵
でも朝早すぎてちょっと眠いです😴笑

#スポーツクラブ #スポーツジム #スポーツ #インストラクター #パーソナルトレーナー #起業家 #個人事業主 #フィットネスクラブ #フィットネス #ネイルサロン #ネイリスト #ネイル #エステ #エステサロン #エステティシャン #サービス業 #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #ゴルフ女子 #ゴルフ #朝活 #高架下 #眠い けど#早起き は三文の徳〜!!!

今井さんに捧げる 足上げナローベンチ 180kg×3,150kg×10

×3はあと10kg伸びて190kg×3が出来ればやっと元に戻るかな。年内で戻せるように頑張ろ。

×10のセットは140からスタートしてやっと150の大台へ。これもあと10kgは伸ばしたい。

頑張ろ。

#powerlifting #sanctband #squat #尻トレ #アスリート #anytimefitness #トレーナー #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #パーソナルトレーナー #トレーニング #ボディメイク#日本代表 #フィジーク #エニタイムフィットネス #bbj #ダイエット #ボディビル #neverstoptheprogress #筋肉女子 #筋トレ女子 #フロスバンド #パーソナルトレーニング #izmo #アルプロン #a7#エニタイム #人間をきわめろ

糖質制限生活6年になるわたしの採血データ💉公開‼️
毎年6月と12月に職場で採血します。

これは、今週の火曜日に採血した結果です。

まず、GOT、GPT、LDHに↑がついてます。これはいわゆる肝機能の値と言われるものです。これらの酵素はタンパク質を肝臓で分解する酵素です。
一般に、トレーニーの方やタンパク質をしっかり摂取しているなら多少上昇するのが当然です。
土曜日、日曜日とハードなトレーニングをしたことと、当日の朝もいつも通りプロテインを飲んだことを考慮しても全くの正常です。何もわかっていない医者に言わせると肝機能障害となりますが、肝機能障害の時は普通3桁以上になります。
前回の採血結果も似たような数値でしたが、糖質制限第一人者の江部ドクターにも確認済みの事なので全く問題無し。
BUNに関してもトレーニーは高くて当たり前。

もし、全てを基準値にしたければ筋トレを最低3日ほど休んで、プロテインを飲まないでいなくてはなりません。
そんな事はハードトレーニーにはあり得ないことなので全く気にしなくて良いです。

あと、皆さんに注目して欲しいのは「コレステロール」と「中性脂肪」ですね。
糖質過多なら中性脂肪は↑となります。

毎日全卵を最低5個は食べますし、脂たっぷりの肉も食べます。料理にはラードやバターをたっぷり使います。マヨネーズは必須アイテムです。しかし、糖質さえ取らなければこれらの数値が異常になる事はまずありません。むしろ糖質制限では中性脂肪が下がり過ぎてしまうほどです。
あと、総コレに関してはこの基準値を超えていても全く問題ありません。

あとは、、、フェリチンやTSATもいい数値だし、バッチリ👌

数値に↑↓があっても、その理由が分かっていれば全く恐れる必要は無いです。

参考になりましたでしょうか?笑笑

#alpron #プロテイン#540project #physique #ボディビル#フィジーク #ワークアウト #筋トレ#ダイエット #減量 #増量#ボディメイク#npcj #IFBB #ケトジェニック#keto #ケトン体#糖質制限 #血糖値 #糖尿病予防#グルコーススパイク
#ロカボ #lchf #mec食 #ホームジム #ホームトレーニング #フィットネス

_
参宮橋のイタリアン「レガーロ」へ。
.
毎年、シーズン明け一発目のイタリアンはレガーロからです。
.
人生最多リピートのイタリアン。
味・接客・雰囲気・CP、全てのバランスが良いです☺︎
.
.
#最多リピート
#最短のお勧め言葉
#参宮橋
#レガーロ
#イタリアン
#ミシュラン
#ボディビル
#ボディビルダー
#トレーニング
#ウェイトトレーニング
#bodybuilding#bodybuilder#physique
#weighttraining#training#workout
#muscle#fitness#japan#nationalteam
#JBBF#IFBB

#深夜の筋トレ
胸と肩(フロント&サイド)
初雪
クソ寒い
あーヤバい
数年ぶりに風邪ひいたか⁉︎
ん〜認めんぞ〜
気合いとグルタミン増量じゃ

#ホームジム#ホームトレーニー#アラフィフ#おっさん#ボディビル
#latenightworkout #homegym #chestday #shoulderday #bodybuildingmotivation #bodybuilding #onemorerep

背中の日。
なんかパッとしなかったなぁ😵なんか違う。。ここ最近ずっと背中調子良かっただけにそう感じただけかな🤔
よし背中の種目改めよう💡
.
.
#バルクアップ #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #フィットネス #ベストボディジャパン #bbj #npcj #フィジーク #ボディビル #サマースタイルアワード #エニタイムフィットネス #ssa #training #workout #muscle

2発目のトレーニング😇

やっぱ僕らはトレーニング仲間の前に大事な友達なんだなぁ🤝
ツンデレすぎるゆうひちゃん❣️
加工したら淡い感じになった笑
#bestbodyjapan#fitness#beach#life#bodybuilding#gym#flex#training#sea#muscle#physique#bodymake#diet#tokyo#workout#fashion#筋肉#筋トレ#ボディビル#健康#ダイエット#食事#フィットネス#減量#ボディメイク#肉体改造#トレーニー#ゴリラ

仕事後仲間が集ったので撮ってみた📱
たくみくんは新メニューにチャレンジしたけど、結構潰れないwww
サボったTENGAより上に行くそうです👍🏻
#bodybilding #mensphysique #muscle#workout#legday#shoulderday #bestbodyjapan #bbj#npcj#summerstyleaward #ssa#ifbb#ボディビル#フィジーク#筋肉#ワークアウト#ベストボディジャパン #サマスタ#TENGAくんさよならー

片井師匠お疲れ様でした!
いつか超えます
#西日本チャンピョン#ベンチ210kg#ペプチド#ボディビル

.
ベストボディジャパン長崎大会の賞状届きました

やっとかいな‼️って感じです(笑)

なんか別にとても嬉しい感じがしないです
なんせ最悪の体型で大会出ましたからね(笑)
今後はサイズアップして別の大会に専念します💪✨

#フィットネスビキニ #ボディビル 
#ボディフィットネス 
#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#ベストボディジャパン 
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody

ぜみの打ち上げ🙋‍♂️
1年間バカメンバーを見捨てずに可愛がってくれて一生懸命指導してくれた事に感謝しかありません。
師匠のベンチプレスのMAXとトレーナーとしての知識量を超えます。ありがとうございました。
#片井ゼミ #ベンチプレスMAX210kg
#師匠 #ボディビル #元西日本チャンピオン
#ペプチド

BODYMAKERの忘年会に呼んで頂きました!😆 モデルオーディションで
来年のBODYMAKERモデル決定!

66名応募で3名選ばれました✨
おめでとうございます❗

ゲストはスポーツ選手や格闘技の選手などすごい方ばかりでまた
良い刺激をもらいました✨

私自身今年はBODYMAKERモデルとして
たくさんカタログに載せて頂き、いろんな方から声をかけてもらえ調子に乗りましたよ😊✨ 今まであまり自分に自身がなくて
『こんな私なんて』という気持ちがずっとありましたが、
トレーニングをして身体が変わり内面も少しずつ前向きになってきて、他人と自分を比べないこと、
常に前だけ見ることが出来るようになってきました😌

今の自分を受け入れ
好きになって
人生の限られた貴重な時間
1日1日を無駄にしないよう
目標に向かって邁進していきたいと思います。

昨年からUndeuxに入り、BODYMAKERやいろんな方との良い出会いがあり
フィットネスビキニにも出て
刺激だらけの2017年でしたが
自分の未熟さを痛感した一年でした(笑)

身体もまだまだ未熟ですが😂

来年は自分自身と戦い
結果を残せるようにします!

ゴールドジム産のクレアチン買ったよー✨✨

いつも飲んでいるマイプロテインのクレアチンをネット注文したのですが、なかなか届かず、、、

結果クレアチンのストック切れ!💦💦

本日ゴールドジムでクレアチンを購入しました!👍

一方トレーニングの方は、ベンチプレスがやっと140kg上げれるくらい💦💦

減量のせいか、若干重量が落ち気味⤵︎⤵︎

これ以上落ちないように精進します!😊

最近ハマってるのはケーブルマシーンを使ったトレーニング!✨✨

軽重量ですがこれがなかなか効きます!💪

ふとしたきっかけで意外と効く器具がわかったりしますよね〜🎶

いつものトレーニングマシーンをいつも通り使うのもいいけれどもたまには違うマシーンを使うのもいいかと!✨✨


以上!ww


#ゴールドジム #クレアチン #ベンチプレス #大胸筋 #ケーブルトレーニング
#ベストボディジャパン
#フィジーク
#ボディビル

久しぶりの比較写真🤳
このオフシーズンは気合ばりばり⤴️
今日は肩と尻トレでした!自重のバックエクステンションでのケツトレが最強に効く💪明日はオフ日なのでしっかり食べます🤤
合トレしたいなー🍌🍌






#肩トレ #プリケツ #尻トレ
#肉体改造 #ボディメイク #ダイエット #バルクアップ #筋肉日記 #筋トレ #筋肉 #フィジーク #ボディビル #マッチョ #BBJ #SSA #フィットネス #ワークアウト #プロテイン #兵庫 #姫路 #トレーニー #パーソナルトレーナー#gym #fitness #workout #bcaa #nike #reebok #adidas #underarmor

.
寒くてしもやけだけどジムには行ってます🤦🏻‍♀️初めて足を完璧にぶら下げたままプルアップしたけどハムストリング全然見えないな😞もっとまじめにトレーニングします💪
.
#筋肉ギャル #筋トレ女子 #筋トレ #ガチトレ #懸垂 #プルアップ #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィットネス #フィットネス女子 #ダイエット #プリケツ #冬 #寒すぎ #npcj #npc #jbbf #pullup #celestialbodiez #leggings #girlswithmuscles #chickswholift #instafit #muscles #jordans #winter #workout #ilift

マイプロテイン 対応が悪すぎて話にならない。ブラックフライデーで65%オフでプロテイン購入してコンビニ決済で11/30に支払い完了してたのに反映されないからずっと問い合わせしてて10日がかりで返って来た答えがこれ。サイト内クレジットで返金されても65%オフで購入してた事を考えると損になるし、PayPalはアカウント持ってないし。


黙って注文したプロテイン送ってくれれば解決する話なのに、凄く不満…間違っても周りにお勧めしたくないしもう2度と買わない…検索かけると同じ被害にあってる人結構いるみたい。 #筋トレ #トレーニング #バルクアップ #ボディビル #フィジーク #ボディメイク #フィットネス #ステーキ #肉 #ゴールドジム #ワークアウト #ジム #training #workout #fitness #bodybuilding #goldsgym #steak #beef #gym #myprotein #マイプロテイン

ダンベルの一挙一動がボディビルのポーズにしか見えない。。。 #ラットスプレッド #筋トレ #ボディビル #どうぶつの森 #ダンベル

Photo by @ogtsage .
8月のハムケツの状態。正直このサイズじゃボディビルと言えないので、もっとサイズを残して仕上げたい。
四頭とハムケツに分けてルーティン組み直そうかな🤔
どんな時でも助け合える仲間、そしてボディビルがあれば怖いものなし😊
体作りを通して多くのことを学ばせてもらったし、スタイルも以前より確実に良くなった。本当に運動、食事は生きる上で大切だと実感させられる今日この頃です。
#like4like #instagood #followme #フォロー #フォローミー #いいね #fitness #muscle #bodybuilding #diet #workout #フィットネス #training #ボディビル #筋肉 #ダイエット #険しき道に光あり #ダイエット #フィジーク #筋トレ#bestbodyjapan #ベストボディジャパン #summerstyleaward #サマースタイルアワード #大分 #別府

.
#todaysworkout
shoulders & biceps

いまいちでした_(-ω-`_)⌒)_ 

でも皮膚の色が落ちてきて
血管が見えるようになりました‼️
ちょっとテンション上がる⤴︎ ⤴︎

#ジム #マルヤジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#ボディフィットネス 
#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#バッファロークラブ #KJK 
#肩トレ #肩 #逆三角形 #二頭筋 
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 

日本向けにkg表示の高級ラバーダンベルをオリジナルで創りました。動画② @ensayo_japan ☺️ 去年から打ち合わせを重ねて~ アイディア注いで完成! リーズナブルで最高のダンベルに仕上げられました。

#Repost @ensayo_japan (@get_repost)
・・・
“COMING SOON!!”
〜ENSAYO JAPAN オリジナルハイグレードダンベル〜
間も無く日本上陸...
.
.
今までのダンベルを使用されていてデザイン、グリップが...等々。動作中に余計なストレスを感じた事はありませんか?
.
.
握った瞬間に全てが繋がる...
.
使い易さ、素材、デザイン...全てが最高級。
そんな究極のダンベルをエンサヨジャパン @ensayo_japan では作成致しました。
.
全ては最高のトレーニングのために〜
.
デザイン、素材からグリップ部の太さ、感触.....どれを取っても妥協のないハイグレードスペシャルダンベル。
.
その全て一つ一つに開発者・鈴木克彰 @suzuki.katsuaki の魂が込められています。
.
動作中に一切のストレスを感じることなく、究極の進化のために作られたスペシャルダンベルです。
.

全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。
お気軽にご相談ください^^
エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!!
→info@ensayo-japan.com

さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!! Always thank you very much. @nickytsaiensayo @ensayogymequipment
#IFBB#ファインラボ#ファインラボフィット#ボディビル#JBBF#フィットネス#スポーツクラブ#トレーニング#エンサヨジャパン#ワークアウト#ベストボディジャパン#ベストボディ#BBJ#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#個人ジム#マッスル#トレーニングマシン#トレーナー#ダイエット#フィジーク#ENSAYO#ENSAYOJAPAN#GENUINE#YAMATO355##BLACKGYM#justfit24#A-ffix

日本向けにkg表示の高級ラバーダンベルをオリジナルで創りました。動画① ➡️②に続く~ @ensayo_japan ☺️ 去年から打ち合わせを重ねて~ アイディア注いで完成! リーズナブルで最高のダンベルに仕上げられました。

#Repost @ensayo_japan (@get_repost)
・・・
“COMING SOON!!”
〜ENSAYO JAPAN オリジナルハイグレードダンベル〜
間も無く日本上陸...
.
.
今までのダンベルを使用されていてデザイン、グリップが...等々。動作中に余計なストレスを感じた事はありませんか?
.
.
握った瞬間に全てが繋がる...
.
使い易さ、素材、デザイン...全てが最高級。
そんな究極のダンベルをエンサヨジャパン @ensayo_japan では作成致しました。
.
全ては最高のトレーニングのために〜
.
デザイン、素材からグリップ部の太さ、感触.....どれを取っても妥協のないハイグレードスペシャルダンベル。
.
その全て一つ一つに開発者・鈴木克彰 @suzuki.katsuaki の魂が込められています。
.
動作中に一切のストレスを感じることなく、究極の進化のために作られたスペシャルダンベルです。
.

全国何処でも、小規模や大規模どのケースでも最大限にご対応致します。
お気軽にご相談ください^^
エンサヨジャパンへのお問い合わせはこちら!!
→info@ensayo-japan.com

さらなる高みを目指して!!KEEP EVOLVING!! Always thank you very much. @nickytsaiensayo @ensayogymequipment
#IFBB#ファインラボ#ファインラボフィット#ボディビル#JBBF#フィットネス#スポーツクラブ#トレーニング#エンサヨジャパン#ワークアウト#ベストボディジャパン#ベストボディ#BBJ#ダイエット#筋トレ#パーソナルトレーニング#個人ジム#マッスル#トレーニングマシン#トレーナー#ダイエット#フィジーク#ENSAYO#ENSAYOJAPAN#GENUINE#YAMATO355##BLACKGYM#justfit24#A-ffix

SQ:スモロフjr.DAY3. 135kg.7s×5r
動画は7セット目です。
サイクル序盤にして嫌な予感。

#筋トレ #sbd #squat #スクワット #powerlifting #パワーリフティング #bodybuilding #ボディビル #physique #フィジーク

.FACE CARE.
.
.
ブサイクはこうやって
努力してます。☠️
.
.

美ゴリラを目指して
頑張りマッスル🦍
__________________________
#JBBF
#npcj
#フィジーク
#ボディビル
#トレーニング
#ゴールドジム
#フィットネス
#ダイエット
#筋トレ
#筋肉
#大宮
__________________________

125kgのベンチプレス ✌️️ 苦しかった〜 -------------------------------------------- 125kg bench press 💪(admittedly on a smith machine, current gym doesn't have a free barbell bench...) -------------------------------------------- 海外からのトップフィトネスウェアを買いたい人⁉️ バイオのリンクをチェック❗️ -------------------------------------------- 👇👇👇👇👇
@lvlsunlocked
☝️☝️️☝️️☝️️☝️️ -------------------------------------------- #LVLS #レベルス #LVLSunlocked #unlockyourpotential #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ジムシャーク #ヴィーガン筋トレ #旅行 #トレーニング #筋肉トレーニング #筋肉トレ #ワークアウト #ビーガン #ヴィーガン #ベジテリアン #フィットネスウェア #ジムウェア #筋トレウェア #スポーツウェア #プロテイン #ダンベル #ハーフ #マッチョ #リブフィット #ボディビル #vegan #veganfitness #veganbodybuilding

💪💪
身体を鍛え、健康的な美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント[Bulky Girl]です(*˘︶˘*).。.♡
.
.
今回の投稿は @mai_tano さん。
.
.
@mai_tano さんのアカウントでは
他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック(๑•̀ㅂ•́)و✧
.
.
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
<@bijosta>
~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~
美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介していく
[美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡
是非見てみて下さい٩(๑òωó๑)۶
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
.
.
#instafit #progress #gymlife #shredded #cardio #aesthetics #fitnessaddict #fitspiration #getfit #noexcuses #fitnessmodel #healthylife #fitnessmotivation #gymrat #dedication #physique #gains #lift #fitlife #fitnessjourney  #igersjp #tokyocameraclub #team_jp_ #team_jp #icu_japan #explorejapan #iphoneography #iphoneonly #iphonesia #iphoneography #focalmarke

.
Jet ski world cup2017 in thailand が無事に終わりました。🌴🌊☀
.
今回は日本代表選手の日高のみっちゃんのお手伝いと、ちょっかい出しに…😁💦☀
.
リザルトの方は、Pro ski GP クラス 第9位❗
.
世界第9位は凄いョ❗みっちゃん‼😁✌🌊🌴
.
ヘンテコりんなムーンポーズまでありがとうネ❗😁🎶
.
こっちはそろそろ日本に戻って、来年の6月の大会に向けてまたまた仕切り直して頑張りますかぁ‼💪😁🎵
.
#Jetski#キングスカップ#夏#海#パタヤ#筋トレ#ワークアウト#ボディメイク#ボディビル#NPCJ#SSA#physique#ゴールドジム#減量#ダイエット#パーソナルジム##腹筋#wakeboard

EZバーと#BFR バンドを購入!
腕をトライセットで追込みました!
びっくりするほど効きました…(_ _)














#腕トレ #筋トレ #筋肉 #トレーニング #workout #armday #body #bodybuilding #fitness #muscle #funny #followme #myprotein #gym #gymlife #fashion #nike #ボディビル #ボディメイク #ダイエット #フィジーク #パワーリフティング #加圧

今日は背中の広がり狙い
加重チンニング20K 4s
ラットプルワイド3s
ナロー逆手3s
シーテッドロー3s
ドリアンロー130K 3s
ロープロー7s FST7
あと二頭を三種目13s
計70分
最近集中してさくっとトレできてていい感じ
コンテスト前は二時間くらいやってたけど今は一時間強かな

#72.5キロ #みんな増量早すぎ💦 #ちゃんと食べてるよ #npcj #筋肉 #筋トレ #ダイエット #マッチョ #腹筋 #アブローラー #ウエイトトレーニング #ボディビル #フィジーク #サイドレイズ #肩トレ #リアデルト #ダイエット #follow #fitness #training #body #workout #gym #muscle #diet #広背筋 #背中 #マッチョになりたい

Most Popular Instagram Hashtags