#ボディジャム

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7/25(火)bodyjam19:30〜レッスン告知

皆様こんにちは!
すっかり夏らしくなりましたね♪
夏といえば…
海!!そして、花火!!
花火と言えば…キラキラ!!!!
ということで、明日の入門クラスはキラキラします♪
76のナンバーで、テクニッククラスで踊る準備を整えたら、存分にキラキラを満喫しましょう☆
皆様のお越しをお待ちしております!
#bodyjam #ボディジャム #lesmills #レスミルズ #reebok #リーボック

😎😎😎インストラクタートレーニングでハイテンション!! #レスミルズ #ボディコンバット #ボディコンバット71 #ボディジャム80 #ボディジャム

3連休ですね🎵特に予定はありせんが…😓 #ボディジャム #レスミルズ #nike #スポーツジム

本日のワークアウト。
コアトレ 30分
ボディジャム60 760kcal
ボディアタック30 515kcal
昨日TRXしてないから、自己トレでコアやったりました。
この疲労感が心地よい😀 .
お疲れさまでした。
#コアトレーニング
#ボディジャム
#ボディアタック
#レスミルズ
#ダイエット

飛び入り参加笑冷静を装ってますがけっこうビックリ!いつもの相方です#ボディジャム #レズミルズ #bodyjam #reebok #lesmills

ファーストクラストレーナーズが主催しているBLOCKレズミルズイベントのご案内です。 「BLOCKで朝活YOGA&BODYJAM」を7/30日曜日に開催します!
ボディジャムが初めての方も、ヨガが初めての方もこの機会にぜひご参加ください!
インストラクターは、BLOCKレギュラーのおもしろ&クール&キレイどころの5名が担当します!
朝のはよから動いて充実した日曜日をお過ごしください!
イベントの受付開始は6/21 12:00から!ファーストクラストレーナーズHPイベント専用ページのお申し込みフォームからご予約ください!

たくさんの方のご参加をおまちしております🙂
#朝活 #朝活ヨガ #ボディジャム #ヨガ

だいすきな皆とまた一緒にダンスできてほんとにほんとに幸せだった😌🌸💓
明日仕事がんばろう✨✨ #joyfit #ジム#ダンス
#ボディジャム#hiphop のレッスン受けてきた✨

MOST RECENT

𓆉𓆉𓆉

いやはや、富士山から帰ってきて食欲爆発😱しました。
カレーライス、お好み焼き、お寿司、居酒屋🍻。

さらにこの週末、テレビが大きくなって、冷蔵庫も大きくなって、エアコンが新しくなりました。

テンションは上がりますが😍もうね、、、危険です。。。(堕落、寝落ち)😅 ということで、せっせとトレーニング🏋🏻💦。#プリ尻 #コア #筋力アップ
無心でやるに尽きます。

最近、自宅にスピンバイク🚴が欲しくてたまらないのです。。。やっぱり持久力がつく。
ついでにTRXセットも 笑
そんなことばかり考えています。。。

今週はスタジオ🎶メイン週間

トップライド、TRX、ボディジャム、シバム、ボディパンプ、ボディコンバットな予定。
久々の仲間😍🎶にも会えそうだし✨楽しみ✨です。

#lesmills #shbam #bodyjam #bodypump
#bodycombat #レズミルズ #レスミルズ #シバム#ボディジャム#ボディパンプ#ボディコンバット #トレーニング #フィットネスウェア #フィットネスクラブ #フィットネス女子 #トレーニング女子#スポーツ女子クラブ#音楽天国草薙店 #静岡市#静岡市清水区 #静岡人 #ダンス

7/25(火)bodyjam19:30〜レッスン告知

皆様こんにちは!
すっかり夏らしくなりましたね♪
夏といえば…
海!!そして、花火!!
花火と言えば…キラキラ!!!!
ということで、明日の入門クラスはキラキラします♪
76のナンバーで、テクニッククラスで踊る準備を整えたら、存分にキラキラを満喫しましょう☆
皆様のお越しをお待ちしております!
#bodyjam #ボディジャム #lesmills #レスミルズ #reebok #リーボック

2017.7.23(日)
O部さん🏋️‍♀️
T橋さん代行→O部さん
O部さんのレッスン初受け❣️
イントラさんになる前に一緒に登山した事あるO部さんっ⛰😊小さめなのに結構持つの‼︎. .
スクワット大2.中1
胸5kgプレート
肩2.5kgプレート.

私、今だに肩2.5kgで最後の方は肘開いてフォームぐだぐだ💦
後1週間で綺麗なフォームで出来る様になるかなっ… .
.

M田さん🥊
ボーナストラックぅ~~
ジャンプニーは相変わらずカッコ良かった❣️
来週までキッチリ新曲するみたいっ . .
.
. . ------------------------------
.

10月復活?色んな噂が飛び交う中
とっても嬉しいニュース❣️
福岡でジャムが…ジャムが出来る様になるっ😭😭😭.
あの最悪な事件から、長かった…💦
ジャム誰がするのかなぁ…とか場所とかスケジュールとか色々気になる事はあるけど、とにかく良かった💕💕
福岡に夢の様なスタジオ作って下さった方に感謝✨感謝✨. .

Studio Presta.
FBで検索出来るみたいです❤︎
拡散お願いしますと書いてたので貼り付けておこ~😊 .

#レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#polara360 #polarlesmills#polar#腹筋女子#スポーツ女子#ilovelesmills

行って来ました‼
新潟から栃木に転勤したジム友さんに誘ってもらい、LesMillsのイベントに。
マスタートレーナー3人のレッスンに1本ずつ出ました。
萩元さんのBODY BALANCE、伊藤さんのBODY ATTACK、KIMIさんのBODY JAM。
どのレッスンも最高でした。
心地よい疲れと楽しい時間の余韻に浸りつつ、気持ちよく眠れそうです♪

#lesmills#bodybalance#bodyattack#bodyjam#bodybalance73#bodyjam77#bodyjam79#bodyjam81#bodyjam80#bodyjam74#reebok#fitness#workout#training#jym#joyfit#栃木県#人間をきわめろ#レズミルズ#ボディバランス#ボディアタック#ボディジャム#マスタートレーナー#イベント#最高#楽しかった#おやすみなさい#ありがとう

StudioTRIVEのプリペイド期限が
8/3(木)に迫り、焦って消化に。

大阪に住んでるのに
なかなか行かないTRIVE😵💧 朝は地元のKONAMIでコンバット45。

夕方は StudioTRIVEでジャム&アタック

どちらのレッスンも楽しくて、
60分が「アッ!」という間だった😁

昨日のウェイク🏄で疲れてるのでは😓?と思った😁? 全然疲れてないよー😋
🍶飲んでばっかやったから(笑)😍 #大阪#本町
#studiotrive
#大満足
#フィットネスな1日

#フィットネス
#フィットネス女子
#週5#スポーツジム
#レスミルズ
#ボディコンバット
#ボディジャム
#ボディアタック

#polar
#polar360

#ウェイクボードの疲れ
#無い無い😂
#私の体力すげーな

‪福岡レスミルズ!8月3日(木)オープン! 【LESMILLS . Prestaより】

オープン日:8月3日(木)

導入アイテム:ボディステップ・ボディアタック・ボディジャム・シバム

レッスン料金:8月末までオープンキャンペーン!
価格:1レッスン:1,200円(通常:1,500円) ※レッスンスケジュールは後日ご案内致します。
またレッスン参加には事前予約が便利です。
詳細に関しては後日ご案内致します。 ※現在スタジオ改装中ですのでスタジオ見学が出来ません。
7月30日にスタジオ見学会を行いますので、今しばらくお待ち下さい。
詳しい施設情報に関しては随時ご案内致します。
《拡散お願いします。》 『LESMILLS . Presta』のFacebook
https://www.facebook.com/Studio-Presta-105134906811146/

#LESMILLSFUKUOKA #LESMILLS福岡 #LESMILLS #福岡レスミルズ #レスミルズ #レスミルズ福岡 #レスミルズプレスタ #プレスタレスミルズ #ボディアタック #ボディステップ #ボディジャム #シバム #8月3日オープン #レスミルズスタジオ #レスミルズ九州 #レスミルズ導入 #福岡レスミルズ導入店

‪福岡レスミルズ!8月3日(木)オープン! 【LESMILLS . Prestaより】

オープン日:8月3日(木)

導入アイテム:ボディステップ・ボディアタック・ボディジャム・シバム

レッスン料金:8月末までオープンキャンペーン!
価格:1レッスン:1,200円(通常:1,500円) ※レッスンスケジュールは後日ご案内致します。
またレッスン参加には事前予約が便利です。
詳細に関しては後日ご案内致します。 ※現在スタジオ改装中ですのでスタジオ見学が出来ません。
7月30日にスタジオ見学会を行いますので、今しばらくお待ち下さい。
詳しい施設情報に関しては随時ご案内致します。
《拡散お願いします。》 『LESMILLS . Presta』のFacebook
https://www.facebook.com/Studio-Presta-105134906811146/

LESMILLS will be newly introduced in the studio in Fukuoka.
Please share.

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2017.7.22(土)
N友さん🏋️‍♀️&🥊
スクワットのワイダースタンス
足幅広めで、膝外向きでやってたつもりだったけど、もうちょっと外向きって言われて…
内モモめっちゃ効くぅ~~ってなった
今までちゃんと出来てなかったんだ😅. .
.
またデットリフトの説明で、なるほどぉ~な所が…意識してやってみたけど、出来てたのかは謎🙄. .
. 🥊5曲目BT
水分補給少な目で強度下がった感はそんなになかったし、N友さんだから何やっても楽しいけど…. .
何かちょっと損した気分なるのは私だけかなぁ😅
.
#レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#polara360 #polarlesmills#polar#腹筋女子#スポーツ女子#ilovelesmills

💬
お気に入りのデザインで
1枚目はMサイズで小さかったので
もう1枚、今度はOサイズを
手に入れました😁
.
元々、小さく作られてるようで
Oでもピチピチ感が…😅
.
自分が豚になってるだけかもですが🐷
.
神が着ると2枚目の画像の様に
素晴らしくお似合いになられるのに😅
.
.
#reebok #reebokclassic #reebokjp #reebokclothing #lesmills #bodyjam #bodyjam80 #bodyjamlove #makesomenoise #gandalfarchermills #リーボック #リーボッククラシック #リーボックウェア #レズミルズ #ボディジャム #ボディジャム80 #メイクサムノイズ #ガンダルフアーチャーミルズ #gは神 #同じ服 #サイズ違い #ピチピチ #豚 #体重増加 #エンドレスダイエッター #夏までに痩せたかった #bodyjamがしたい

PM 8:30🕣
市内の#カフェスタイル さんにお邪魔して#桃パフェ を食べて来ました🍑

中には桃.ピーチジェラート.バニラアイス.ブラマンジェが入ってて、爽やかな甘さなので一気食いしてしまいましたŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”♬
次回はおかわりしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

2016.8.29のpicもこのお店の桃パフェなので、見てねー&❤️くださいっm(__)m
┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎❁❁❁┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎
#instagood #l4l #CafeStyle #パスタカフェスタイル #pastaCafeStyle #パフェ #桃のパフェ #白桃パフェ #ピーチパフェ #peachparfait #peachsundae #フルーツパフェ #fruitparfait #fruitsundae #マンゴーパフェ #レスミルズ #レズミルズ #LesMills #ボディジャム #Bodyjam #ボディパンプ #Bodypump #ボディコンバット #Bodycombat #ig_japan #inthegreen

土曜夜のBJマスタークラス with C師匠。
BJ81も、もうやり始めてそんなになるのね…来週で新曲は最後になりますとのアナウンス。例によって散々苦労したのも良い思い出…次またバックナンバーとして出会うのはいつだろう。気持ちを込めて臨みたいところ。
今日もいつも並みの人数、最初から最後まで大盛り上がりでした。楽しい前半(個人的には前半の方が好き)はもちろん、難しい後半もこなせて、少しは上達できた気がする…でも、まだまだ課題も多い…7曲目や10曲目の手の動きをもっと美しくetc. まだまだ道のりは長いです。
#lesmills #bodyjam #bodyjam81 #polar #polara360 #レスミルズ #ボディジャム #ボディジャム81

今日はTRIVEでジャム60,バランス45,パンプ45
ジャムはBJ76の通し!
久しぶりのナンバーをやると、あたふたして汗かくものですね。
最後のALIVE目一杯唄ったけど、余りにも裏声過ぎて逆に小さくなり全然周りに聞こえなかったです😅音痴なんで…
ちゃんと歌詞覚えないとあかんなあ…😢 ジャムはこれからハヤスで踊りまっせ!
#BODYJAM
#ボディジャム
#lesmills
#レズミルズ
#polara370
#ポラール
#REEBOK
#リーボック
#ハヤス
#studiotrive

2017.7.21(金)
M吉さんピラティス
最近ピラティスお気に入り❤︎
ピラティス後の🥊はいつもより回し蹴りが高く上がる気がするっ♫.. .
.
N友さん🏋️‍♀️&🥊
やっぱりN友さんのレッスンが一番汗かくっ
テンション上がるし、いつも以上に頑張れるっ💪最初から最後まで汗ダラダラで気持ち良い😊. .
.
…いつも以上に汗かくのまさか空調が悪いせいだとは思いたくないっ😂.
#レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#polara360 #polarlesmills#polar#腹筋女子#スポーツ女子#ilovelesmills

45分クラスなのに体力の消耗頑張って激しい感じ💦途中にアミノ酸でも取らないと💦

今日最後はアタック30分クラスは丁度良いかも💦
ボディバイブとかボディアタック、ボディステップにもバービー祭り👍
ジム友が〜ドーナツ🍩の差し入れ✨美味しいかった✨今日の運動〜コレで帳消し💦
#bodyvive #ボデイバイブ
#bodyjam #ボディジャム
#bodyattack #ボディアタック30
#reebok #リーボック
#polara360 #ポーラル

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