#ホットヨガlava

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土日の、マグマヨガ→ホットヨガの成果、かな?

DREAM canvas2018
日本最大の宿泊型ヨガイベント🧘‍♀️に#大和田早苗と講師として参加させて頂いてきました❤️
福島の磐梯山の麓で
最高のロケーションと
最高のメンバーで最高の2日間を過ごしてきました😆
関東からご参加下さった皆様
本当に嬉しかったです😭❤️
ありがとうございました✨
#LAVA
#LAVA yoga
#yoga lava
#ホットヨガlava
#トップインストラクター
#長野碧
#dreamcanvas canvas
#ドリームキャンバス
#福島ヨガプロジェクト

#ダイエット記録 #ゆるゆるダイエット #ホットヨガlava
ゆるゆるダイエット❗️ またまた期間限定に弱いなぁ〜
ビアードパパのブルーベリーチーズケーキを食べました❗️美味しかった🤤
lava🧘‍♀️帰りにお店の前を通るのが良くない❗️
なんでも美味しそうだ😂 🧘‍♀️レッスン前に、二の腕部分の10分間レッスンがありました。なんかお得感😁
毎日すれば、たぷんたぷんのお肉がとれてノースリーブ着れるかなぁ〜〜👗

2018年6月17日
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朝お笑い観て
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ホットヨガして
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いきなりステーキ食べて
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締めは
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エシレバターとお砂糖のクレープ
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#漫才劇場
#ホットヨガ
#ホットヨガlava
#いきなりステーキ
#ハイボール
#クレープリーアルション
#食いすぎたぁ
#おひとりさま
#至福の時

父の日!
夏野菜のみで南インドカレーと
ビーツのライタを🍅🥗💓
お父さんが健康でHappy
でありますように!!
全ての人が健康でHappyで
ありますように!!
明日も素敵な朝を迎えられます🕊🌿
おやすみなさい🌛
#LAVA #トップインストラクター2018 #YOGA #ヨガ #yoga #slowlife #暮らしをゆたかに #悠々自適 #ホットヨガLAVA #ヨガLAVA #LAVA #父の日 #南インドカレー #夏野菜 #ライタ #お庭 #お花

私が野菜や果物を意識的にとっているのも
母のお陰です🤱
母が私たち子供の体のことを考えて
良いものを食べさせてくれたり
教えてくれるのも
本当にありがたいことで、
ヨガをしているから、
よりその想いを感じられる気がします。
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母の知恵がヨガの教えと精通していることを
つくづく感じます。
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お野菜に関連して、、
母と訪れた地元のファーマーズマルシェ🥦
とても素晴らしいとこでしたので、
許可をいただいて皆様にシェアします🙏🏻
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実家青森の
『Farmars March Hitotubu』さん🌿
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生産加工販売サービスに至る
全ての過程をプロデュースする、
6次産業のマルシェです!
素晴らしい!!
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フレッシュ野菜や果物販売のみならず
西洋野菜のスムージーやお食事も
とっっっても充実🥗🍛
ここの
ケール
スナップエンドウ
スイスチャード!
そして
地元のスーパーの産直や
祖母のお庭から採ったお野菜で
でサラダを作りました🥒
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都内でもたくさんのお店に、
野菜やフルーツのスムージー
やお食事があるけども、
農家さんのお顔や想いを知って
もしくは伝えられる人が増えて
口にできるとこがもっと増えたら、
どれだけHAPPYになるかな
と思いつつ、、
今日出会えたHitotubuさんの
想いに感激しました!
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私も沢山の方の想いや
健康である素晴らしさを
シェアしたい。
どうか貢献できますように🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
#slowlife #悠々自適 #FarmarsMarcheHitotubu #西洋野菜 #LAVA #ヨガ #YOGA #ホットヨガlava #LAVA

ららぽーと立川立飛店のスタッフさんが描いてくれました💓
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すごく上手ですよね!!
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お客様もスタッフさんも
いつも温かく受け入れてくださりありがとうございます😊💓
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色々なスタジオをまわることで、新しい出会いや再会が果たせることがとっても楽しいです🌟
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今日は父の日でしたね💕
今日は会えなかったけど、父への感謝や祈りも込めてレッスンしました‼︎
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父がいなければ、今の私はここにいないですからね^^
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当たり前に感謝できる心を、ヨガを通して育むことができたと感じています🧘‍♀️
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今日ご一緒した、調布東口店、ららぽーと立川立飛店のみなさま、ありがとうございました❤️
#lavayoga#yogalava #ホットヨガLAVA#四村彩乃

【野菜を美味しく食べる】

最近は野菜を生で、ディップにつけて食べることにハマってます💕💕今日はアボガドディップ🥑✨(アボガドをフォークで潰して、オリーブオイル、塩少し、白ごまを混ぜ混ぜして完成!)

ブロッコリーはタンパク質たっぷり✨トマトは中くらいサイズをかぶりつきます😊❤️もともと、トマトは好きではなかったですが…夏のトマトは美味しく丸かじりしてます!!有機にんじんも、たまらなく美味しい💕めちゃくちゃ甘い!!有機にんじん🥕おすすめです✨

マヒロ先生にスペインのお土産で頂いたグルテンフリークラッカー✨感動する美味しさ!!これがグルテンフリーなんて!!さすがスペイン🇪🇸日本でもグルテンフリーのクラッカーをみつけたいです✨

本日の吉祥寺店、三軒茶屋店レッスンも楽しかったです〜💕いつも、ありがとうございます😊❤️

明日は綾瀬店、松戸店にお邪魔します☆☆ #lavayoga
#yogalava
#ホットヨガLAVA

師匠でもある、DJゆうさくさんに、お洒落ーなCD作って頂きました❤️ レッスンにもピッタリな、お洒落セレクト😘✨本当にセンス抜群です。スゥイートグルーヴ💕
10代の頃から、グルーヴ感のある選曲が大好きで、色々教えてもらっていた大先輩です✨

ありがとうございます💕

新しいWSにピッタリ😘

皆様の幸せに繋がりますように😍

#ホットヨガLAVA
#yogalava
#lavayoga
#ジャズ

糸島大満喫の1日✨


1枚目…鮨 和食の店【空】❤️
海を眺めながらお寿司を頂ける素敵なお店✨
お野菜寿司が絶品だと連れて行ってもらいました🍣✨
全部最高に美味しい💕
特にパプリカのお寿司は絶品でございます❤️



2枚目…大学でインテリアデザインを専攻して、家具のデザインや作製に興味を持ち、大学卒業後に長野県の技術専門校へ入学。
卒業後も家具職人を目指して家具作っていた私…
なぜか色々あって今はこうなってますが😂
当時はカンナや金槌🔨とか電動工具をガンガン使いまくり頭から木屑を被りまくりの人でした😜
だから肩の筋肉が凄いのか?😂
その頃、同じ福岡から長野に来てた同級生(年齢は全然違います^_^)が福岡県の糸島で【家具工房CLAP】を構えています✨
卒業以来会ってないけどアポとらずに突撃訪問😂🤣😂
覚えててくれてウェルカムーーーな出迎えしてくれて嬉しかった💕
福岡でオーダー家具やリペアとか家具の事でお願いしたい方は是非、家具工房CLAPへ✨
工房にギャラリーあるので行ってみて下さい💕
木の温もり溢れる素敵な家具に出会えます⭐️



#lavayoga#yogalava#ホットヨガLAVA#家具工房CLAP#糸島#鮨#空#お野菜の握り寿司#雲丹1貫¥1000.そりゃ美味いに決まってる#家具作ってた頃を懐かしむ#家具職人になる予定が今はヨガインストラクター#人生わからないもんだ

お天気だから、糸島の海へ〜🏖
足場が悪い所に登りたがる😂
すぐ裸足になるし、すぐポーズしたがる…ウェア着ておけば良かった😅


んで、水には濡れたくない😂


#lavayoga#yogalava#ホットヨガLAVA#糸島#夏の陽気#夫婦岩#よく遊びよく食べよく笑う#ヨガ#海を見るのは好き、浸かるのは好きではない#SUPヨガするけど絶対落ちたくない人


先日リトリートを開催する伊豆高原へ下見に行った際の写真📷✨
トップイントラ仲間の麗さんに撮って頂きました😊

リトリートの内容は改めて後日お伝えしますね!ちなみに11月開催です💁
楽しみなこと盛り沢山で考えてますので楽しみに待ってて下さい❤️

それにしても楽しそうな写真(笑)
楽しかったんです❤️😆
シンプルに自分の思いを表現することって大切ですね。

今日は父の日ですね。
わたしは父に感謝の気持ちと共にプレゼントを送りました^^

#lavayoga #yogalava #ホットヨガLAVA #topinstructor #yoga #nature #simple #smile #thankyoualways #myfather

シャワって拭いても汗ひかんよねぇ、
#ホットヨガlava

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ホットヨガデビュー😊
近くにあったのは知ってたし、行ってみよかなー?って思いながら半年…
ようやく重い腰上げて行ってきたー‼︎
普通のヨガは通ってたことあるけど、ホットヨガは初✨
汗ヤバイくらいかいて、めっちゃスッキリー♡
そのまま入会してきた😆
少なくても週1で通う‼︎
んで、8月の健康診断に向けてダイエットも頑張る‼︎
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#ホットヨガlava #ホットヨガ#ホットヨガ始めました #ダイエット

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【出演告知】
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CheeRandom vol.13
今年も出演します😆✨
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SMIcKEYS 6th
今期最後の作品となります🌟
本日の開演になりますが
自由席にまだ空きがあるとのことなので
お時間が合う方はぜひいらしてください💓
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『CheeRandom vol.13』
▪️2018年6月17日(日)
▪️16:00開場/17:00開演
▪️会場:文京シビックホール
▪️SMIcKEYS出演予定時間:18:30前後
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#performer
LAVA SMIcKEYS
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#direction & #choregrapher
megumi.k #城所恵美
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#lavasmickeys #smickeys #スミッキーズ #venturebank #ベンチャーバンク #ホットヨガスタジオLAVA #ホットヨガLAVA #lavayoga #CheeRandom #yoga #ヨガ #cheer #チア #dance #ダンス #Happy #幸せ #enjoy #楽しい #楽しむ #SMILE #スマイル #ワクワク #右肩上がり #namaste

LAVA FESTA2018 が無事に終了致しましたー👏.
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1日目、2日目はお天気に恵まれました🌞
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参加者の皆さま、楽しんでいただけましたか?.
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私はとーっても楽しかったです💓
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同じ空間で過ごしたかけがえのない時間を、皆さまと、仲間のインストラクターと、サポートしてくれた運営部のみなさま、素敵な写真を撮ってくださったやすちんさん、天馬夢のスタッフさんと過ごせたことが、
最高の思い出です💋.
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この2泊3日で感じたこと、体感したことを、
これからの生活に活かしていただけたら嬉しいです😊❤️
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本当に本当に、ありがとうございました^ ^.
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また会いましょう♫.
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合言葉は、、
LAVAFes.....だいすきーーーー❤️ #lavayoga#yogalava#ホットヨガLAVA#lavafesta2018#lava#yoga#天馬夢

今日はトップインストラクターさんのレッスンなので気合い入れて(笑)、LAVA×NERGYのコラボウェアでレッスン受けてきます.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.まだまだ出せるようなお腹ではないけれど、かなりハイウエストなレギンスで肝心な部分は隠してくれるのでこんな格好も出来ちゃうのです( *´艸)

#ホットヨガLAVA
#NERGY
#コラボウェア
#マスタークラス

LAVAのオンラインストアでボトムスを購入しました。来月で切れるポイントがあったもので…suriaのパンツです。色はグレーにしました。サラッとしてて、速乾と書いてあったのでホットヨガに良さそうです。次のレッスンに持っていこうかな😀ネットで見てるとウェアも色々欲しくなるなぁ

#ホットヨガlava #ヨガウェア #ホットヨガ #suria

ゆるゆるダイエット❗️ ・

やっぱり食べ過ぎは良くない!
体重が増えてしまった😭

lava🧘‍♀️
土曜日はやさしいパワーヨガ!
日曜日は肩こり改善ヨガ!
頑張ろう〜〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#ダイエット記録
#ゆるゆるダイエット
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