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#ホウレン草のごまあえ

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昨日 バレーやって #ふくらはぎ #肉離れ してしまった~(。>д<)
って事で
#今日の晩御飯#筋肉回復 のメニューにしました~

#玉ねぎ たっぷりの#ニラレバ
#ホウレン草のごまあえ
#スライストマト です♪
独学だけど 食の栄養素 勉強してて良かった~(^w^)

1/27は青物
ちゃんと白胡麻を煎ってからすり鉢で擂る(する)。
やっぱり薫りが全然違う!これだけで美味5割増。

追記,,,,一応、進路も決まったので塾の担任と今後の相談。別に成績が良かったわけではないので、出来ない英語と数学だけに絞ることに。
#夕飯 #副菜 #今夜のおかず #ホウレン草 #胡麻合え #ホウレン草のごまあえ #すり鉢 #家庭料理

今日の晩御飯🌃🍴
はんぺんの卵焼き、ホウレン草のごまあえ、いかとたこのシューマイ、油揚げとなめこの味噌汁

はんぺんは脂肪0

#ダイエット#ダイエット献立#シューマイ#ホウレン草のごまあえ#はんぺん#フォローミー#フォローバックします

お弁当12日目
今日はあったものを詰める。
地味弁になっちゃったからプチトマトでお花

#お弁当#弁当男子
#ホウレン草のごまあえ
#れんこんの甘酢
#さつまいものバター焼き
#鶏肉の塩麹焼き
#プチトマトのお花
#ゆかり

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今晩は🌟
5/20土曜日の晩ごはんです😊
今日は暑かったので素麺にしました💕
新生姜を漬けようと思いいっぱい
買ったので素麺にもさっぱりして
美味しかったです😌
他にはなんちゃってニラ玉
大根とツナのサラダ、新キャベツ
とキュウリ人参の麹漬け
金平ごぼうと人参切り方は田舎では太目に切って茹でてから
炒めます🎵私はこれが大好きです💓♥ #素麺#ニラ玉#ホウレン草のごまあえ
#キュウリの酢のものもずくいり
#大根とツナのサラダ
#金平ごぼうと人参
#新キャベツとキュウリ人参の麹漬け
#ビール🍺
#晩ごはん記録#おうちご飯
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#日本が元気になるご飯
#料理好きな人と繋がりたい
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#キッチングラム
#手作りご飯#家庭料理
#cooking #japanesefood
#japan #washoku #dinner
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お弁当12日目
今日はあったものを詰める。
地味弁になっちゃったからプチトマトでお花

#お弁当#弁当男子
#ホウレン草のごまあえ
#れんこんの甘酢
#さつまいものバター焼き
#鶏肉の塩麹焼き
#プチトマトのお花
#ゆかり

おはようございます💮
4/5水曜日のお弁当です☺

今週も仕事バタバタで、疲れが😥
まだ水曜日、頑張らないと(>.<)
何とか乗りきらないと‼
行って来ます😆

#鮭#ねぎいり玉子焼き
#かぼちゃのにつけ#ホタテしぐれ煮#青豆#パプリカ
#たまこんにゃく
#プチトマト#ホウレン草のごまあえ

#お弁当記録 #弁当 #おひるごはん #ランチ #デリスタグラム
#手作り#lanchbox
#japanesefoods#japan
#cooking #washoku
#bento #美味しいもの
#lanch

今日はお子様ランチ風
ひとつひとつの作りが雑に
なったような……😅お許し下され
旦那サマ😜#お子様ランチ風 #ナポリタン #とりから #日の丸 #肉団子#フライドポテト🍟#晩ごはん🍴#ホウレン草のごまあえ

1/27は青物
ちゃんと白胡麻を煎ってからすり鉢で擂る(する)。
やっぱり薫りが全然違う!これだけで美味5割増。

追記,,,,一応、進路も決まったので塾の担任と今後の相談。別に成績が良かったわけではないので、出来ない英語と数学だけに絞ることに。
#夕飯 #副菜 #今夜のおかず #ホウレン草 #胡麻合え #ホウレン草のごまあえ #すり鉢 #家庭料理

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