#ベストボディ

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トレーニングをしてても、毎日身体の変化を感じるわけでもない。

変化を感じるのは一ヶ月先?それとも3ヶ月先?

それでも感じないこともあるかもしれない。

しかし、正しくトレーニングを積み重ねて、適切なタイミングで目的にあった栄養をいれてあげることを続ければ

1年後には変化した自分に鏡越しで会えることをお約束します。

だからトレーニングってやめられない

年齢なんて関係ないです。やり方が少し変わってくるだけ(^^) 本日もクライアントの皆さんとボディメイクを楽しむことが出来て良き1日でした。

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2017.7.20
今日は筋トレは久々におやすみして家族dayでした❤️💪🏾
友達親子と前橋市民プールに行きました😊✌🏾
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家庭も筋トレも全力が自分のスタイルなので❤️😍やっぱり家族の時間が1番幸せですね❤️
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BBJ前橋大会まであとちょーど1ヶ月✌🏾❤️ベストを尽くします😭😭✌🏾
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東京大会に向けてポージングレッスンに行って来ました✨✨
私、ほんとにダンスとか運動のセンスがないから手と足が同時になると全然出来ない😂😂
なので出来るだけシンプルなポージングを一緒に考えてもらいました
規定ポーズもひとつひとつが難しくて自信ないけど、だからこそ人一倍練習するしかないと思った
久しぶりにジムに行くつもりだったけど、今日はポージング練習をしよう
忘れないうちにカラダで覚えないといけない
かおりさん、美しすぎて並びたくないわぁ😂😂
笑顔で楽しくポージング出来るように精いっぱい頑張ろ💨💨
#ベストボディ#アラフィフボディ #アラフィフダイエット #ポージングレッスン#笑顔が大事

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ストーリーを見ていたら、、、
😳💖😳💖😳💖
なんとっっっ😭💖ビックリ😭💖‼️😳😳😳
逃さず見れて良かったー😭🙏‼️‼️ たくさんの方がいらっしゃる中、
わざわざ私の為に、貴重な時間を遣い
素敵なメッセージを下さり、
いつも応援してくださっている方😭💖
ビックリ😭💖これまたわざわざ作って、ストーリーにまで、載せてくださって😭💖🙏 人のパワーって本当に凄い。言葉って凄い。
周りに支えられて、応援してくれる人がいるから、心強くて、自分に負けそうな時も踏ん張れる。とは言っても私は、まだまだ努力してるようで全然足りていない💦。幸せで、楽しくて、常に今が一番と思え、私の今を作り上げてくれている周りのみんなに感謝ですね😊✨✨✨
私に関わる全ての方、いつもhappyをありがとうございます💖
thank you...💖
今日も素敵な1日、週末をお過ごし下さい(*^▽^*) #小川杏奈#RaviantFiTNESS#ベストボディ#ダイエット#尻トレ#美尻#尻育#ヒップアップ#トレーニング#ボディメイク#ダイエッター#フィットネス#腹筋女子#動画#美ボディ#美脚#女子力#腹筋#スクワット#workout#筋トレ#ジム#努力#トレーナー#パーソナルトレーニング#ビフォーアフター#プリケツ#ダイエットモニター#プライベートジム

今朝の体重
42.7
朝昼は普通に食べても夜を調整すればキープ出来るようになってきたのかな?
昨日のポージングレッスンでふくらはぎがパンパン😂😂
久しぶりにBBJパンツ履いたけど腰肉が乗るね🤣🤣
他の皆さんは乗ってないけど一体何キロなの?😱😱
どんだけ細いの?🤔🤔
でもこれ以上絞らない方がいいって言われたし
さて、どうしよう?😓😓
来月のベストモデルの時はあと少しだけ絞ってみようかなと思ってる
今日も仕事でジムに行けないけど帰ってからポージングレッスンだけはしよう💨💨
今日は今から美容鍼に行ってから、一人お客様の施術してからの、着物👘
でも忙しいのは私だけじゃない
時間は自分で作るもの
どうしても無理な時はトレーニング出来ないって嘆くより潔く諦める
今日も一日頑張りましょうね😊
#ポージングレッスン#アラフィフボディ #アラフィフダイエット #ベストボディ#ベストボディ東京大会 #ベストモデル


音出して見てー!
いいね、押してくれた数だけ
海斗にご褒美あげよう♡笑
だからたくさん押してね♪
.
朝からこの動画見て癒された^ ^
海斗の「おっぱい飲んでんのぉ」の
言い方にきゅん♡笑
見れば分かるだろ?ばりの
表情もたまんないね!
俺にもこんなにピュアな時が
あったのかなー?
.
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ベストボディジャパン奈良大会photo❣️
幼い頃は写真撮りまくり…成長する毎にその枚数も少なくなりました^_^;
でもこうして挑戦する事で記念photoが増えること…それだけでも嬉しい親バカです^_^;😂
やはり我が子が1番輝いて見えるんだ〜✨💕

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#親的にベストな息子
#親バカバンザイ
#中野パーソナルトレーナー
#家族で応援ごめんなさい
#本人大迷惑
#我慢しなさい
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7月10日より
新プログラムで行い始めます!! お間違えの無いように、お気を付けください!! 皆様のご理解・ご協力の程、
何卒、宜しくお願い申し上げます^_^
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【初心者トレサポ担当トレーナー】
@kazuma.0351
@hiro.0927
@minko_375
【初心者トレーニングサポート プログラム】が
皆様に、大好評につき、
トレサポの時間を多く増やしました^ - ^ 【初心者トレーニングサポート プログラム】は、
複数人で行う『グループレッスン』でサポート致します!! どのようにトレーニングを行えば効果的にできるのか、
マシンの使い方、フォームの確認など ・身体を安全により早く効果的に変えたい方、
・1人ではトレーニングが続くか不安な方、
ぜひ、お越しください^_^ ※会員様は、全プログラム【 無料 】で何回でもご参加頂けます!! ビジターでお越し頂いたお客様は、
館内使用料とは別に 『トレーニングサポート』の料金として
3,000円の料金が発生いたしますので、ご了承ください!! 【初心者トレーニングサポート プログラム】の詳細は、
こちらからご覧ください^_^
http://fine-lab-fit.com/program_support/training_support
お間違えの無いように、お気を付けください!! ファイン・ラボ フィットはいつでも、
無料見学・体験を承っております!! 身体を変えたい皆様、
お気軽にいつでもお越しください(^。^)
心より、お待ちしております!! これからも、
長く、健康な身体でいたい方、
理想の身体を追い求めている方、
ぜひ、ファイン・ラボ フィットにお越しください^ - ^
皆様の運動・トレーニングをサポートさせて頂きます(^。^) #ファインラボ #ファインラボフィット #ボディビル #ベストボディ#ワークアウト #ダイエット#diet #筋トレ #モチベーション #フィットネス #トレーニング #スポーツクラブ #ジム #フィットネスクラブ #本格的 #オリジナルマシン #ensayo #ensayofitness #bullsamurai #トレーニングサポート #無料見学 #体験 #初心者サポート #ベストボディ#パーソナルトレーナー

2018年東海フィジーク挑戦の道53 【legday】
週1回の合同脚トレ無事終了。
内臓もだいぶ回復したので、また今日からしっかり食べよう。
食事も毎日コツコツ。

#タイガーフィットネス#美wellnessLAB.
#飯尾直尚#パーソナルトレーナー#トレーニング
#フィジーク#ベストボディ#ボディビル #サマスタ
#ベストボディジャパン #脚トレは #基本ノーパン—————————————————————

堂々と
自信に満ち溢れている人と共に過ごしたいな~~~と思う。
見た目どれだけ整えても
中身が不安定だったらちょっと一緒にいると疲れてしまう私。
いや、ずいぶんしんどくなる。
男女共にね。

中からにじみ出る自信と誇り。
ちょっとしたことで大騒ぎ・・・
心乱れて不安定。
みていてもなんかちょっと・・・
ん~~~大丈夫?って思う。
ま、そんな人も居るんだろうね。

私もまだまだだから
そんな器、欲しい。
さて、、今日も沢山の仕事が私を待ってるわよ♪
秋には、わくわくすることが待ってるし。
どんどん前に突き進もう。

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筋トレで1番苦手なのが腹筋😣
だからいつまでもダメダメな腹筋…
ってダメなのは腹筋だけじゃないけど
トレーニング頑張ろぅぅぅぅ‼️‼️‼️
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#フィットネス
#トレーニング
#腹筋
#ダメな腹筋
#腹筋だけじゃないけど
#頑張る

おはようございます☀

本日朝の体重
56.9kg
昨日と約1kg差

しっかり食べていたのに・・・
やっぱり質なのか?
食事は大切なんだね✨

昨日、夜トレ🌃スクワットしてきた
60kg8回3set
pinkベルトちゃんつけて
気持ち上げてやってみたけど
なんかしゃがみこめていない気がする

なんか怖くて😱
潰れたらどうしよう(((((゜゜;)
撃沈したら・・・とか考えたら
追い込めなかった(;つД`)
でも60kgスクワットなんとか
自分でもコントロール?
扱えるようになったら良かった😆

ちゃんと前に進めてる❗
大丈夫

今日は肩トレ💪
ネチネチいじめてみようと思う😏
最近肩トレが好き💕
トレ終わった後のパンプした感じ
あの感覚が好き💕
何か良くないですか?
分かる人いるかなぁ?😰 今日も頑張ろー😁👍 待ってろ👙美ボディ

変えられるのは自分と未来

素敵な一日
良いトレーニングが
出来ますように😚💕 #ボディメイクライフ#ボディメイク#ボディライン#ベストボディ#ベストボディライフ#ウーマンズシェイプ#シェイプ#フィットネス#フィットネスライフ#フィットネスモデル#フィットネスビキニ#フィットネスビキニモデル#フィットネス女子#ワークアウト#ワークアウト女子#ウェイトトレーニング#トレーニング#パーソナルトレーニング#トレーニング#パフォーマンス#パフォーマンスアップ#スクワット#デットリフト#ベンチプレス#アブクラックス#腹筋#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#キングオブエクササイズ

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