#ヘルシーメニュー

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🐓鶏肉料理特集🐓
ここ三日間の鶏肉料理です♪
鶏肉が大好き?な我が家。
常備菜ならぬ常備肉。
パパさんが買ってくるんですけどね。
まるで、原始時代みたいな、はい、お肉🍖って、現物支給☝️笑笑

唐揚げもトマト煮も飽きたって言われ…油淋鶏は油淋鶏ソース作らなきゃいけないし、前回やったし。で、新作#水晶鶏 #胸肉 に片栗粉混ぜて湯通しして氷で締めて香味ダレをかけます。なんのタレでも合いそう💕 ・

他にもレパートリー増やさなきゃ!胸肉ヘルシー🙌
胸肉レシピ📖買いました😊


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#居酒屋けん
#創作料理
#加賀市
いなりもやしです!

シャリの代わりに
もやしの甘酢漬けと紅生姜です!
#ヘルシーメニュー

今日のとんさま用ごはん。明日から実家に帰るので、冷蔵庫清掃をかねた夜ご飯!

鶏モモ肉焼きネギ塩ダレ、ズッキーニのマスタードマリネ、トマトキムチ、人参ピラピラサラダ、ガーリックじゃがバタ、人参と玉ねぎのお味噌汁でした❤️

ネギ塩が安定の味で特に好きだったみたい!😍

今週末から色々楽しみなことがある!久しぶりの夫婦デートや、杏ちゃんのスタジオアリスデビュー、出産した病院でできたママ友とのランチ会など😍❤️たーのーしーみー!

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お盆休みも終わり、今日から通常運転💨
お盆中は外食多めだったので、久しぶりのおうちごはんは胃休め的なヘルシーごはん🍚
冷蔵庫の残り物寄せ集めごはんとも言います( ˉ ˘ ˉ )

*エリサんちのごはん*
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◎白米
◎わかめとえのきのみそ汁
◎焼鮭(切り干し大根の和風あんかけ)
◎ゴーヤと人参の和え物
◎レタスサラダ
◎冷やしトマト
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焼鮭にあんをかけるだけで、いつもと違う料理になりました😳
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別の魚でも合うし、お肉にも合いそうな和風あんだったので、また違う料理に使ってみようと思います🙋
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以前ゴーヤチャンプルーで使ったゴーヤが余っていたので、ゴーヤと人参を合わせた和え物作ってみました💡
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レタスサラダは、ドレッシングを買い忘れていたようで家になくて💦💦
ごま油、酢、塩、こしょう、すりごまで作って和えました🤓
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肉好きな私だけど🐷魚料理もいいな😊
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#イノブタ料理研究中

セーフティファームのF1ミンチ肉で
イノブタハンバーグ作りました😋
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イノブタミンチは冷凍状態ですが、脂身は融点が低いのですぐ溶けていきます。
玉ねぎ、ニンニク、エリンギ
刻んで、お味噌汁等、
段取りしてる間に、袋ごと氷水の中に
入れておくだけで解凍。
すぐ使える状態になりました😊

早くできて、美味しい‼️ #和風イノブタハンバーグ 10個(小ぶり) 【材料】
#セーフティファーム #イノブタミンチ肉 250g
#玉ねぎ 1個
#エリンギ 2本
#たまご 1個
#塩コショウ
#酒 大さじ2
#オイスターソース 大さじ1
#醤油 大さじ1
#片栗粉

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#簡単レシピ #いのぶたハンバーグ #料理
#料理好きな人と繋がりたい #ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ

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"居酒屋としゆき🏮"
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先日、親戚からいただいた
芋焼酎、*西郷*と*黒霧島*
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ファミマで買ってきた、
枝豆、ザーサイ、ぬか漬けを
つまみに、ロックで楽しみまーす!
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完全にオッサン飲みだね😊笑っ
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今日の旦那用サンドウィッチ弁当🥪☺️
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昨日のバーベキューで余ったローストポークを、 @seethesun_inc の美味しいハーブソルトで味付けして入れました☺️写真撮れてないけど、人参のオリーブオイル炒めも、サッと炒めて同じハーブソルトで☺️
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素材の甘みを引き出してくれるそう美味しいソルトのおかげで、お手軽ランチできやした✌️
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8/16(木)男の手料理part2(pic2枚)
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今日から私も仕事(奥様は盆休みなく仕事)でしたが、好評につき今日も私がシェフとなって料理❤️
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昨日に引き続き夏バテ防止対応のレシピをクックパッドから拝借して以下2品作りました^_^
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かなり美味しかったようで奥様大絶賛❣️やっぱり喜んでくれると作り甲斐がありますよね。また作ってあげよう❤️🤣
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私は目分量苦手でいちいち計らないと不安、調味料もわざわざ「五香粉(ウーシャンフェン):桂皮,丁香,花椒,小茴,大茴,陳皮の5種スパイス混合」を買って奥様に笑われました🤣
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pic1:豚ヒレ肉のスタミナ焼き
(レシピID:3294092)
(材料)
豚ヒレ肉,長ネギ,ニラ,もやし
(調味料)
片栗粉,生姜,みりん,酒,醤油,ハチミツ,いりごま
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pic2:挽肉野菜ナッツ黒酢冷奴
(レシピID:5194764)
(材料)
挽き肉,木綿豆腐,ピーナッツ
(調味料)
塩,砂糖,料理酒,醤油,黒酢,五香粉,片栗粉
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連投ごめんなさい🙏
続いて晩御飯‼️
今日は長男&次男坊と3人でコストコ→ドン・キホーテ→ダイソーと買い物に連れ回され😅
楽しい⁉️一日を過ごしました☺️
楽しい時間はあっという間に過ぎるもので、3日間のお休みも終わり
明日からまた仕事です😓
早いもので、長男が帰省してからもう1週間😳
そして、もうすぐ帰ってしまいます💦
本人は友達と会ったり、食事に出かけたりと楽しそうにしているので良かった👍
さて、明日に備えて早目に寝ますか…😔
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無類のスイカ好きカズさんと。

注文してから作ってくださるぽいのが嬉しい(^○^) スイカジュース。キウイジュース。 .
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#arrowtree
#京都カフェ
#ラクエ四条烏丸 .
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🍈
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今日の晩ごはん

*唐揚げ
*にんじんしりしり
*みょうがのバター醤油ソテー
*ピーマンと糸こんにゃくのしらすきんぴら
*具沢山お味噌汁(高野豆腐、わかめ、しめじ、たまねぎ、大根)
*ごはん

うまく投稿出来なくて消えてしまった…面倒なのでもう簡単に😅

土曜日から昨日まで義実家に帰っていました。いつもお盆に帰る時は車のトランクいっぱいに野菜やらお酒やら米やらもらってくるので、翌日は大体野菜の下処理に追われます💦まだまだ冷蔵庫の野菜室はパンパンなので色々作らなくちゃ…💦
おチビ達は田舎にいる間あれやこれやと食べまくっていたので、こちらに帰ってきて何も食べさせてもらえない事に腹を立ててイライラ不機嫌MAXでした笑。きっとこちらの気温と湿度の高さも関係してるのかな😅本当にこちらの天気は過ごしにくい…我ながらよく住んでられるわ😅

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Ratatouille. Fig and avocado salad with couscous and balsamic vinegar. Bitter melon, Japanese mustered spinach, bean sprout mixed with peanut source. Lemon flavored sweet potatoes. Miso soup. ラタトゥイユ。無花果とアボカドとクスクスのバルサミコサラダ。ゴーヤ、小松菜、豆苗のピーナツ和え。さつまいものレモン煮。わかめとおあげと大根の味噌汁。#eathealthy #healthyfood #ヘルシーメニュー#20品目以上

☘️我が家の晩ごはん🍀2018.0816(木)の晩ごはんです😊
一時の猛暑が少し和らいだようで、少しずつ季節が移りゆこうとしているんだなぁって感じます🌿
ただ台風が次々と発生しているので、被害が出ないように祈るばかりです。
今日は最寄りのショッピングモールまで主人と行ったり、ゆっくりと過ごしました😊
まだ本調子ではないので、本当にゆっくりゆっくりと‥そんな1日でした☺️
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今日の晩ごはんはオムライスのライスの代わりにキャベツの千切りが包まれている#オムキャベツ は卵がとろーっとしていて沢山のキャベツもペロッと食べちゃいます😋
ソース&マヨネーズもいいですが、今日は七味唐辛子とマヨネーズ、ポン酢でいただきました😊
#ホタテのバター焼き も美味しかったです😃💕
今夜も#簡単美味しいヘルシー な晩ごはんでした😁✌️
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