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#ヘルシーフード

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カプレーゼ(モッツァレラ、トマト、バジル)がサンドイッチになりました。パンは酸味のあるサワードウです。
タッカーアンドベヴィー #タッカーアンドベヴィーピクニックフード #ヘルシーフード #グラブアンドゴー

ハイアット店は、こんな感じで順調に工事が進んでいます。現在、新しいメニューを作成中です。乞うご期待!
#タッカーアンドベヴィー #タッカーアンドベヴィーピクニックフード #ヘルシーフード #グラブアンドゴー
@hyattwaikikijp

今日もたくさんのお客様にお越しいただいています。雨☔️の日は、スープがよく出ます。本日のスープ:野菜チリ
#タッカーアンドベヴィー #タッカーアンドベヴィーピクニックフード #ヘルシーフード #グラブアンドゴー

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2017.12.12 夜ごはん。
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・玄米ごはん
・カレー
・人参
・小松菜
・みかん
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昨日の夜ごはんです。
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久しぶりにカレーっぽいカレーを作ってみました。
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【材料】
・人参
・玉ねぎ
・じゃがいも
・ニンニク
・カレー粉
・薄力粉
・塩
・ごま油
・だし醤油
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小麦粉や油を使ってカレーを作ることはほとんどないのですが、昨日は妙に普通のカレーが食べたくなって作ってみました。
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作り方も分量も適当ですが、それなりの物が出来ました。
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野菜を茹でて、その間にカレー粉と薄力粉と塩を軽く炒めて、野菜に火が通ったら粉類と調味料混ぜて加熱したり冷ましたりして、トロミが付いたら出来上がりです。
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トロミが付くかと思ってごま油を入れてみましたが、いらなかったかもです。
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ごま油を入れたら味が薄くなってしまいました。
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応急処置でだし醤油を入れてみたのですが、うーん。
塩だけにした方がよかった気がします。
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まあでも、それなりに美味しかったです。
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作る時はレシピを調べないで適当に、時間も計らないで様子を見つつ作った方がうまくいくことが多いです。
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返ってレシピを調べたり、タイマーで時間をきっちり計った方がうまくいかなかったりします。
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ネットのレシピも結構当てにならないものが多いです。
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そんなわけで次回は油、だし醤油無しで作ってみます。
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#夜ごはん #玄米 #玄米ごはん
#カレー #野菜 #果物
#Suicaペンギン
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#玄米菜食 #マクロビ
#ベジタリアン #ヘルシーフード
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#レシピ #創作料理
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#healthyfood #wholefoods
#vegetarian #recipe
#suicapenguin
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*いつもありがとう
*見に来てくれてありがとう
*いいねやコメントありがとう
*フォローしてくれてありがとう
*感謝 *thankyou

MOST RECENT

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第12回 月美容ジャーナル🦄✨ *
🌚12/18は新月🌚 *
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いよいよ新月。約29日間続いたサイクルを終え、月が新しく生まれ変わります。そんな「生まれ変わり」の特別なタイミングである2017年最後の新月です。
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新月の日は、前向き、積極的な気分にはなれないかもしれません。もしそうであっても、それは自然なこと☺️落ち込む必要も、無理して前向きに振る舞う必要もありません。落ち着いて、リラックスした気持ちでゆっくり過ごしましょう🌱
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みなさんは温活してますか?
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毎日寒いですね☃️カラダ冷やしていませんか?冷えは体調不良の原因となり体温を上げることが大切なことはご存知だと思いますが肌の温度を上げることも大切なことなのです☝🏻
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お肌の温度が上がれば化粧水等の浸透もUP、肌代謝も上がることでターンオーバーが正常化されくすみもなくなり、血行が良くなることで内部からのお肌の栄養もしっかり届くようになります。
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温かい食材を食べ、お風呂に浸かり温活していきましょう🎄✨
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素敵な夜を…💫 __________________________________________________
撮影、イベント、セミナーも全国出張可能✨
お気軽にお問い合わせくださいませ💌
_________________________atelierema'k____________
#温活#アンチエイジング#エクササイズ#デトックス#オーガニック#ヘルシーフード#美ボディ#ボディケア#ヘアケア#スキンケア#ヘアアレンジ#ヘアメイク#メイク#モデル#美容#美肌#コスメ#化粧品#女子#ダイエット#月#月美容ジャーナル#新月#ヨガ#インスタ女子#イマソラ#今宵の月#ヒト幹細胞培養液エキス#atelieremak#kamemagic

【いわきの友達とVegan ランチ会】
日曜日は、私の実家で友達呼んでビーガンランチ会をやってみた❤️
仕込み間に合わず、餃子を手伝って貰う笑笑
しかも、スペシャル出汁を忘れてしまうという…
すいまてん。ありがとう🙇‍♀️
赤ちゃんが、ミートソースを夢中に食べてる姿にキュン🤡❤️
Vegan cafeのメニューは赤ちゃんにも優しいのだー👍👍👍
何故私の顔が隠れてるのかは…
前の日の無礼講で飲み過ぎてムックみんだからなのです…

#japan#life#lieestyle #iwaki#0246#vegancafe#lunch#veganfood#vegan#veggyfood#healty#ビーガン#ランチ会#キッズランチ#ママランチ#ビーガンカフェ#ビーガンランチ会#ヘルシーフード#私だけ独身#なのに母性だけはある#癒された💓

🇯🇵 ライスにオリーブオイル!その名もオリonライス。
イタリアではリゾットを、日本ではお米をこよなく愛してます。そこで是非これをお試しあれ。とっても美味しいエキストラバージンオリーブオイルに、パルメザンチーズをパラパラっ。ブラックペッパーはお好みで。もし美味しくなかったら言ってね。
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🇬🇧 In Italy we love risotto 🇮🇹, and I love Japanese rice 💘, but you really need to try it with a very good extra virgin olive oil, parmesan cheese and, if you like, some black pepper. Then tell me if I wasn’t right! 😀
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#イタリア #日本 #イタリッチオーソ #エクストラバージンオリーブオイル #エキストラバージンオリーブオイル #オーガニック #健康食品 #ヘルシーフード #美味しい #おいしい #シンプル #簡単おいしい #シンプルライフ #おいしい #クッキングラム #クッキング #ごはん #italy #japan #evoo #extravirginoliveoil #organic #healthyfood #tasty #simple #simplydelicious #simplelife #oishi #rice
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こんにちわ!!
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プラスメディです。
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すっかり寒くなってまいりました。
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もうすぐクリスマスですが、クリスマスカラーにぴったりのビーツのフムスは、Amazon、楽天、プラスメディのオンラインショップでお買い求めいただけます。
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クリスマスパーティなどピタパンをデイップしてご一緒にお召し上がりください!

#とれたてヤギミルク
@natural.ps さん🎶の投稿を見てとっても興味をそそられてしまって、購入の仕方を教えて頂き、即注文して届きました~🙌🙌🙌 作っていたら、なんだか娘が赤ちゃんの時に粉ミルクを作っていた感覚で、ちょっと懐かしいな~って😂

サラサラのパウダーで、香りもいいし、飲みっプリがすごいっっっ!!!!💮💯
試しに少量にしたけど、次からは増量にしよかな😉

今回は、#あっさりヘルシー にしたけど、次回はノーマルも一緒に頼もうと思います🙆😊
natural.psさん♡
ありがとうございました😊

18時18分…投稿して2時間くらい経ちました…
写真があまりにもピンク過ぎて、ちょっとヤダなぁと思いつつ、、、投稿し直したい気分です笑

#ミニチュアダックス🐶 #ミニチュアダックスフンド #だっくすふんど #NaturalPlus #ナチュラルプラス #ヤギミルク #ヘルシーフード #オランダ産 #空輸直送 #粉ミルク #無添加フード #ペットの食欲増進 #ペットの栄養補給 #ペットの水分補給 #犬猫用間食 #家族 #癒し

Sometimes I pamper myself 😉
たまに#自分へのご褒美 ❤️
#sashimi #ilovejapanesefood

★★★★★★★★★★
\ 今日は調整日☺︎ /



週末はいっぱい食べて飲んで
楽しんだので、
今日は調整しますっ👌


内臓を休める為に
固形物を控えようと思います🙌


アレッタは、
ブロッコリーとケールの
新しい野菜🥦
茹でたり炒めたら美味しいだろな🤔
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
#高タンパク #低脂質 #ダイエット #ダイエットご飯 #ダイエット食 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーフード #ヘルシーランチ #ダイエットメニュー #diet #dietfood #bodymake #減量中 #減量 #モチベーション #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #157cm #除脂肪 #美ボディ #健康美 #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット部 #体質改善 #リリーと脂肪の大掃除チャレンジ

先々週の金曜・土曜と開催したワンデイカフェ
【X'mas Rawsweets Afternoon Tea】プレイバック②!!

今回のメインのCakesはモンブランとオペラでした

〆のストロベリーアイスクリームはさっぱりと。
ローホワイトチョコレートをくるくる巻いてスティックに!


#ローフード #ロースイーツ #ローケーキ #アイスクリーム #ロースイーツレッスン #スイーツ #カフェ #ケーキ #ローチョコレート #チョコレート #ロリポップ #スイーツ #シンプルライフ
#ヴィーガン #ヴィーガンスイーツ #ヘルシーフード
#白砂糖不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー
#丁寧な暮らし #暮らし #勝田ゆか理
#rawvegan #healtyfood #healtylifestyle
#raw #rawsweets #veganfoodshare #rawfood #gluten free #dairyfree

土曜日の朝のスムージー✨

この日は久しぶりにグリーンをやめて、オレンジスムージーにしてみました。(*^^*)
オレンジになった理由は赤い野菜を入れたから。


スムージーってね、グリーンの葉野菜以外でも出来ちゃうんです。
赤い野菜も黄色い野菜も使えて、綺麗な色のスムージーが作れます。
色が変わると摂れる栄養も変わるから、色んな色のスムージーが作れるって嬉しいですね〜。(#^.^#)



#ローフード #スムージー #スム活 #酵素たっぷり #酵素が生きてる #ビタミンたっぷり #食物繊維たっぷり #栄養満点 #ヘルシーフード #からだにいいごはん #子供に食べさせたいごはん #美味しく楽しく味覚も育つ #食育 #ヴィーガン #ベジタリアン #美腸 #アンチエイジング #抗酸化作用 #raw #rawfood #rawlife #smoothie #vegan #helthyfood

Cream Cheese Pound Cake.

バターの代わりにクリームチーズを使用したヘルシーなパウンドケーキを試作しましたが、
パウンドケーキというよりチーズケーキっぽい気がします。。
ヨーグルトホイップと苺でおめかし🍓


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カリフォルニアンポキ専門店
青山店オープン‼️
新宿職安通り店🌛#美味しいお店 #アルバイト募集中 #ヘルシーフード #カフェバー #歌舞伎町 #ポキボウル

요즘 일본서는 올리버오일에 한국산 들깨 기름이 힐링푸드로 대세. 선물로 들어온 들깨 기름. 다양하게 사용해도 될 친근맛.
癒しの健康オイルとして、炒めものやサラダだけではなく、ヨーグルトなどにも使えるヘルシーレシピ用のエゴマ油を頂いたので、使ってみました。エゴマの葉が好きなわたしには親しみのある味です。試してみて下さい、サラダや野菜和えに合います。

#들깨기름 #힐링푸드 #웰비잉오일 #ヘルシーフード #エゴマ油 #何にでも #お歳暮で頂いた #優しい味 #エゴマの香り #いいね

名古屋初の火鍋の専門店へ。
これはラム肉、ハフハフしながらあったまる〜それにヘルシー。
にんにく、良姜、当帰、生姜に、棗に〜薬膳のスープは絶品。
#火鍋 #小肥羊 #しゃおふぇいやん#デトックススープ #熱々#ラム肉#ヘルシーフード #しめは雑炊

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ものすごく久しぶりにやってきた
太陽ノ塔 本店。
中崎町、16時。お腹はぺこぺこだけど
一番遅くまでやってるパブリックキッチンの
ランチも終わってしまった。
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ちょうど前を通りがかり
ここなら何か食べられるかなと思い入った。
まだティータイムではあったけど
夜の食事をもう出してもらえることに。
ラッキー✨
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意外なことにお惣菜セットがあり
なかなかナチュラルで普通に美味しい。
コーヒーも、こんなに美味しかったっけ?
と言う印象で、嬉しい誤算だった。
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どこを切り取っても中崎町カラーの店内で
この日、中崎町あるあるを発見した。
“この街で可愛いスタッフさんがいる
カフェのカウンターには
おおよそカフェとは縁遠い雰囲気の
オッチャンが張り付いている”
だ。(笑
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優しいスタッフさんは
テキパキと仕事をこなしつつ
ちゃんとオッチャンのたわいもない話しに
笑顔で返事をしていた。
他のエリアのカフェでは見かけられない光景に、
なんだかホッコリする。
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伝票に書かれたお惣菜セットの略
『おそ』の文字も可愛すぎた。
味のある街だなー。
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#ランチ #ランチ🍴 #ランチ部 #ランチセット #遅めのランチ #大阪カフェ #大阪カフェ巡り #中崎町カフェ #中崎町ランチ #梅田ランチ #カフェ活 #カフェ時間 #カフェ巡り #カフェさんぽ #カフェ部 #お惣菜 #玄米ごはん #玄米定食 #和カフェ #和定食 #ヘルシーメニュー #ヘルシーフード #コーヒー好き #食後のコーヒー #食レポ #インスタフード #美味しい時間 #太陽の塔カフェ

(English follows Japanese.)
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Is Eating Dried Fruit Healthy?
ドライフルーツは健康的な食べ物?
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食物にはカロリーが含まれており、カロリーをあまりにも多く摂取すると(たとえ健康によい食品でも)体重増加につながります。しかし、健康的なカロリーと不健康な(「空の(栄養がない)」)カロリーがあり、フルーツは健康的なカロリーの源です。これは生果実と同様にドライフルーツにも当てはまります。
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しかし、いくつかの注意点があります。ドライフルーツは素となる生果実よりかなり小さいので、多くのカロリーを摂取してしまい易いこと。懸念されるもう一つのことは、メーカーによっては(すでに天然の糖類が含まれている)ドライフルーツに加糖することがあること。
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ドライフルーツには、生果実よりも(グラムあたり)多くの繊維とフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
繊維には、心臓病、肥満、およびいくつかの種類の癌に対する抵抗力があります(結腸癌に対する予防効果の可能性は議論の余地がありますが)。
植物性フェノールが豊富な食事を摂取する人は、心臓病、糖尿病、いくつかの種類の癌の発生率が低い。そしておそらく脳変性疾患の発生率も。
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したがって、ぜひ健康的な栄養素が豊富なドライフルーツを食べてください。しかし、加糖のものを避け、カロリーを把握してください。
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ドライフルーツの作り方(オーブンを利用して):
フルーツを切る(イチジク、アンズ、スモモ、サクランボなどは半分に切る。リンゴ、バナナ、その他の大きいフルーツはスライスする)
天板に敷いたクッキングシートの上に並べる。
80℃のオーブンで約3時間焼く。
金網に焼いたフルーツを並べる。
日の当たる暖かく乾燥した場所に金網を設置し、時々フルーツをひっくり返す。
1日以上そのまま置いておく。
密封容器で保存する。
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NUTRITION FACT(栄養成分):
Apples, dehydrated (low moisture) : dried : raw with skin(100g)
Calories(カロリー)346 : 243 : 52
Fat(脂肪)0.6g : 0.3g : 0.2g
Carbohydrates(炭水化物)93.5g : 65.9g : 13.8g
___ Dietary fiber(食物繊維)12.4g : 8.7g : 2.4g
___Sugars(糖類)81.1g : 57.2g : 10.4g
Protein(タンパク質)1.3g : 0.9g : 0.3g
Sodium(ナトリウム)124mg : 87mg : 1mg
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SOURCE :
https://www.health.harvard.edu
www.nutritiondata.self.com
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#AINISFitFood
#AINIS
#FitFood
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@ainis_jp
www.ainis.jp
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カリフォルニアンポキ専門店🌴🇺🇸
新宿職安通り店🌴
青山店🌴🏢千駄ヶ谷本社五月女ビル❺❼F#美味しいお店 #ヘルシーフード #カフェバー #カリフォルニアンポキ ##新宿#神宮前 #新大久保 #歌舞伎町 #青山 #東京 #千葉 #埼玉

Gluten free Apple pie 🥧 ☺️🍎🍏🍎 One of my specialties. 😋✨ I use least sweetener. Just a little bit of maple syrup. 🍁 A healthier apple pie + Vanilla ice cream = Such an addiction that you can’t resist! don’t you think so? .
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グルテンフリー・アップルパイ☺️🥧🍎🍏🍎私の得意ベーキングの1つ😋✨ ほとんど甘みは出さずに作ります。ほんの少しメープルシロップを加えるだけ🍁 手作りアップルパイ+バニラアイスクリーム=抵抗できない病み付きスイーツだと思いません?😅
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カリフォルニアンポキ専門店🌴🇺🇸🇯🇵新宿職安通り店🌴 青山店🌴
#ヘルシーフード #美味しいお店 #アルバイト募集中 #カフェバー #パンケーキ #新宿 #神宮前 #新大久保 #青山 #東京


こちらは新宿店のトレーニングブースです。
トレーニングの待ち時間や有酸素中にご利用頂ける、雑誌もご用意しています📚


健康美容の最新情報をチェックして、モチベーションを上げましょう♩



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"青柳PT食事報告"
【スタミナ回復定食】

ビタミンB群豊富な豚肉はスタミナ回復にもってこいです。熱に弱く水に溶け出しやすいビタミンの為、電子レンジで低温調理がおすすめ。更に、水気を吸ってくれる白菜と一緒に調理することで豚肉から溶け出たビタミンと旨味を余すことなく摂取できます。今回はお客様に頂いたお米も炊きました。

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12/13はRaw スイーツレッスン
「Raw シュトレーン&Rawストロベリーアイスの会」でした☆ (vol . 2)

今日の写真はスイーツ前の試食サラダや軽食ローフード☆

お食事からスイーツまで#発酵 ×ローフードなお料理たち ☆ 《 ローランチ 》
アールグレイ#紅茶キノコ #シャンパン
紅茶キノコを使ってシャンパン風。ほんのり柚子風味。
#クリスマスリース #サラダ (食べるクリスマスリース😋) 香味たっぷりのサラダをリース風に☆ ~ドレッシング~
Rawクリーミーアーモンドドレッシング
おろし玉ねぎの発酵ドレッシング
Raw サーモン風パテ & Raw パンプキン サラダ
With Raw ハーブクラッカー
どれも楽しんでもらえてとっても嬉しかった☆

みんな本当にありがとうございました☆

今週末はローハンバーグ他レッスン ♪

来てくださる皆さんが私にとってのサンタさんからの贈り物だよ~☆ 本当に嬉しいです☆待ってますね♪

今日もありがとう☆

Rawsweet lesson was held in my house‼

This was a tasting salad and raw deli plate I served for my guests Before I served raw sweets plate !

#kombucha

#Christmas wreath #salad with my original dressing
Raw herb cracker with  Raw Salmon style patties and raw Pumpkin salad

Thank you ‼ See you ‼

#rawfood  #ローフード

#Japan  #石川県 #加賀市

#healthyfood #plantbased  #paleo #vegetarian #vegan

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#ベジタリアン #ヴィーガン #ヘルシーフード

#Glutenfree #rawsweets
#グルテンフリー #糖質制限  #インナービューティ #美腸 # 料理教室

今日もいつもの車で配達しています。年末のせいか、道が混んでいる日が多いですね。
#タッカーアンドベヴィー #タッカーアンドベヴィーピクニックフード #ヘルシーフード #グラブアンドゴー

炊飯器cooking🍰
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最近はまってます
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とっても簡単!
毎回、出来上がりの膨らみ具合が気になる
ドキドキ、ワクワク感がたまらない😋
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週末は朝から
#cafe気分
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甘さ控え目でスーパーフード入り
罪悪感ないもっちりcakeです
*
~材料~
おからパウダーと米粉(5:5)
バナナ
卵(白身はメレンゲ)
ココアパウダー
ココナッツシュガー
ココナッツオイル
アマランサス
ローストアマニ粒
ベーキングパウダー
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#dietfood#diet#healthy#healthyfood#healthyconscious#breakfast#homecafe#training#beauty#beautyful#body#style#fashion#happylife

ケアンズのホテル、プルマンケアンズインターナショナルで食べた朝食。
自分でフルーツや野菜を入れて、ジュースを作れるのがよかったなぁ。
写真2枚目に、私がセレクトした野菜やくだものを紹介。
#スワイプ #ジュース #コールドプレスジュース #ミックスジュース #healtyfood #breakfast #instagrammers #ヘルシーフード #foodstagram #australia #cairns #pullman #pullmanhotel #pullmancairnsinternational #hotel #置き画 #置き画くら部 #写真映え #インスタジェニック #photogenic #foodphotography #foodphoto #女子旅 #タビジョ #christmasdecoration #クリスマス

昨日は20,000万歩いたのでよく寝たー、ちょい寝坊した今朝は苺ベースのアサイーマキベリーボウル、贅沢♡

トッピングのグラノーラは島根レッスンの合間に訪れた隠岐諸島の海士町(あまちょう)で買ったグラノーラならぬあまのーら。

アーモンド、黒豆がゴロゴロ入っていて食べ応えあって美味しかったです♩

今日は2017年の秋冬、東京でのローチョコレートレッスンスタートです。チョコレート作って食べて温まろう!!

暖かくしてお出掛けくださいませ!


今日も穏やかな1日を♡



#ローフード #ロースイーツ #スムージーボウル
#スーパーフード #アサイーボウル #ローチョコレート
#チョコレート #あまのーら #グラノーラ
#ナチュラルライフ #ヘルシーライフ #シンプルライフ
#ヴィーガン #ヘルシーフード
#エイジレスフード #食べて美しく#インナービューティー
#白砂糖不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー
#丁寧な暮らし #勝田ゆか理 #朝ごはん
#rawvegan #healtyfood #healtylifestyle
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#smoothie

カリフォルニアンポキ専門店🇺🇸🌴新宿職安通り店🌴
✨🌛新宿職安通り店🌴深夜営業中am7時まで‼️
青山店🌴オープン‼️#カフェバー #ポキボウル #ヘルシーフード #アルバイト大募集 #美味しいお店

🇺🇸🌴カリホルニアンポキ専門店🌴
新宿職安通り店🌴✨深夜営業中am❼迄🌛
青山店🌴オープン‼️#美味しいお店 #ヘルシーフード #カフェバー #ポキボウル #パンケーキ #モデル募集中 #アルバイト募集中 ☎️03-6205-5625

This little guy is very powerful💥💥💥💘 I don’t use coffee creamer anymore and only use this and coconut oil for my coffee!! It makes everything taste so much better/flavory. What a great energy booster❤️Healthy body and mind make your life brighter😘✨✨
@kimerakoffee @kimerakoffee.ie 💙 💙
💙
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池袋で、ハワイアンのお店に行くつもりだったんだけど、たどり着けなくてお粥専門店に行ってきた!
ヘルシーで美味しかった😋
#おかゆ #ヘルシーフード
#湯葉サラダ #プチ肉まん #杏仁豆腐
#次こそはハワイアンのお店にいく
#池袋 #LUMINE

Vegan vege sushi New Year party lesson✨🍣
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本日もおつかれさまです😊
ナチュメディは本日、16日土曜日から18日月曜日まで定休日です。ご予約のお電話くださったお客様ありがとうございます✨
長めコールで転送され、
お電話はつながりますので
ご活用くださいませ🙆
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定休日とはいえ、どんどん学びに行っております✨✨
またご報告致しますね💕
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お写真はお正月レッスンのベジ寿司🍣
こちら6月中旬ごろに三木市青山の協同学苑という素敵な場所で、初夏のネタで レッスンさせていただけることになりました✨✨12月のレッスンに間に合わない方はこちらを お楽しみに どうぞ💓

12月次回は12月20日水曜日、
23日土曜日 開催です✨
全て午前中に開催します。
ご参加迷われている方、この機会に
ヘルシーな食生活をいっしょに取り入れましょう🎵

http://naturalmedicine-vege.com/

メッセージ、お電話にてお問い合わせ、
ご予約可能です。
☎0794 88 8311
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www.vegeberry.com
最高の朝食!キヌア・グラノーラが上陸
グルテンフリーだからグルテンアレルギー方でも食べれる最高の朝食、キヌア・グラノーラ。
保存料・添加物一切不使用の自然素材100%の唯一無二のグラノーラ。
保存料や添加物まみれのシリアルやフルーツグラノーラとはもうおさらば。
健康への賢い投資で自分と家族の健康を守ろう。
#vegetarian #ベジタリアン #vegan #ビーガン #ペスクタリアン #pescetarian #クノーラ #qnola #フルーツグラノーラ #glanola #ダイエット #diet #ヘルシーフード #healthyfood

Raw スイーツレッスン 「Raw シュトレーン&Rawストロベリーアイスの会」開催しました☆

お忙しい中、また寒い中ご参加本当にありがとうございました😊

Rawシュトレーンがメインで隠れた存在だったけど

Raw ストロベリーアイス も創りました♪

シュトレーンは自分で成形してもらって、お持ち帰り用に☆

メニューを出しながら思いました♪

発酵が好きなんだなぁ~と改めて、、、笑

お食事からスイーツまで発酵×ローフードなお料理たちでした ☆

今日はメインのロースイーツプレートから☆

Raw #シュトレーン

Raw ストロベリー#アイス

Raw  発酵#チーズケーキ  With 発酵 ブルーベリ ーソース

柿 & Raw 発酵クリームチーズソース
明日はスイーツ前の軽食ローフード☆

来週23日は

アドバンスレッスン【 Raw ハンバーグの会 】(残席 1名様)開催します

16日夜10時まで募集を延長しています。

後1名様☆ご参加お待ちしています☆

また明日~(^▽^)/ Rawsweet lesson was held in my house‼

This was a raw sweets plate I served for my guests !

raw #Stollen

Raw strawberry #icecream
Raw blueberry #cheesecake
Persimmon and raw fermented cream cheese sauce

#sweets
#rawfood  #ローフード

#Japan  #石川県 #加賀市

#rawsweets  #ロースイーツ

#healthyfood #plantbased  #paleo #vegetarian #vegan

#igers  #detox

#ベジタリアン #ヴィーガン #ヘルシーフード
#Glutenfree #carbthefuckup

#グルテンフリー #糖質制限  #インナービューティ #美腸

今日のランチ😋🍽
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マクロビライスバーガーセット😊
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雑穀米のライスバーガーにトマトお肉なし☺️
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ダイコンのポテト風に豆腐のナゲット風
オニオンフライと、徹底的にマクロビってました🤗
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#ランチ#今日のランチ#ランチデート#マクロビ #マクロビ料理 #ヘルシー#ヘルシーフード#健康食 #ダイエット#コメクート

★★★★★★★★★★
\なんちゃってとんこつ風ラーメン/


作り方を知りたいとDM頂いたので
超適度なレシピですが、
載せておきます😂💓


ラーメン食べたーい!!って時に
豆乳と味覇さえあれば
チャチャっと作れるのでよく作ります👌
私は0麺を使用しています💓


【材料🥕約2人前】
⚫︎水400ml
⚫︎無調整豆乳200ml
⚫︎味覇大さじ2 (鶏がらスープの素でも🆗)
⚫︎味噌大さじ1
⚫︎生姜チューブ 小さじ1〜2
⚫︎にんにくチューブ 小さじ2〜3
⚫︎もやし
⚫︎キャベツ
⚫︎人参
⚫︎お好みの野菜
⚫︎鶏胸肉の挽き肉 (かまぼこでも🆗無くても🆗)
⚫︎生麺または糖質0麺


【作り方🔪】
⑴鶏胸肉を少量のオリーブオイルで炒める。
⑵そこに水と好きな野菜を入れて煮立たせる。
⑶豆乳、味覇、味噌、にんにく、生姜を入れて少し煮立たせる。 この段階で味が薄い方は味覇 (または鶏がらスープ)を足して調整して ください。 濃い方は少し豆乳を足してくださいね🙌
⑷別で茹でておいた生麺、 または洗った糖質0麺を器に入れ スープをかけたら出来上がりです🙌❤️

超適当レシピなので、
好みで調整して色々アレンジしてみてください💓

#えり_減量ご飯
#リリーと脂肪の大掃除チャレンジ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
#高タンパク #低脂質 #ダイエット #ダイエットご飯 #ダイエット食 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーフード #ヘルシーランチ #ダイエットメニュー #diet #dietfood #bodymake #減量中 #減量 #モチベーション #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #157cm #除脂肪 #美ボディ #健康美 #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット部 #体質改善

止まらな〜い😆ハーフポップス💕
お洒落なパッケージも好き♡
Can't stop healhy snack,Half pops😃
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#organicfood

老舗ベトナム料理店🇻🇳
生春巻きもおいしいけど、揚げ春巻きも絶品☺︎‼︎
揚げ春巻きのせビーフンだいすき〜🐷
#ベトナム料理 #ヘルシーフード #ビーフン #麺 #春巻き #vietnamesefood
#ikebukuro

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