#ヘルシーフード

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山モモとナッツ、ヨーグルト

夏に向けて、ボディライン出せるように

ヘルシーフードにかえていく(o^^o)

#山モモ
#ヘルシーフード

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美肌ご飯🍚.
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納豆パクチー!.
スイートチリの辛さと納豆の甘みが絶妙!.
パクチーの抗酸化×発酵食品納豆の乳酸菌.
=腸内環境◎🙆‍♀️
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鶏の砂づりの唐揚に酸っぱいタレを、ジュッとかけていただく。。 私が嫁に来てまもなく、主人の叔父の奥さん…マリ姉に教わりました。

たいぶ、アレンジもしてますが大変美味しいです🎵 ・

・砂づりの唐揚 醤油とすっぱ甘いタレのパクチーのせ
・ローリング笑、万願寺とうがらしのたっぷりおかかのダシ醤油
・久々のサラダ💦カリフラワーとブロッコリー、キュウリとプチトマトのサラダ ・




#鶏のズリの唐揚#ズリ料理#パクチーすき #カリフラワーのサラダ #ブロッコリーのサラダ
#万願寺とうがらし #ヘルシーごはん #おうちで晩ごはん #家庭料理部 #おかかたっぷり #パクチーたつぷり #ズリ大好き #酸っぱい大好き#ヘルシーフード#healthyfood#japanesefood

[低カロリーで満腹感]
この食事量で500Kcal未満✨
野菜を多くとって、低カロリーで
満腹感✨

#noomjapan #健康 #予防 #減量 #ライフスタイル #ヘルシーライフスタイル #ヘルシーフード 
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🥑🥑💕
立派なアボカド2個戴きました🥑
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#アボカド唐揚げ ꕥ *完熟してない🥑だからこそ作りたい ༘* #モニターキャンペーン にて戴きました🥑を使用🐣初 モニターデビュー🐣

#野菜のカラフルそうめん (アボカド*トマト*錦糸卵のせ) #茶そば ꕥ * #胡麻つゆ * #味噌つゆ * #トマトつゆ * #豆乳つゆ

#アボカドハンバーグ * #和風だれ * #わさびマヨソース ꕥ ご飯・味噌汁

最近ハマってる @saladstopjp のwrapサラダが美味しくて週一で通いたいレベル🌯🥗
元々あるメニューもあれば自分で好きな野菜を6種類チョイスできるから、次は自分のオリジナルサラダに挑戦しよう🤤🥑
ちなみにこれは、みそハングリーてゆうサラダ!来週もいくって決めた🍅



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オトナサローネ食べて痩せるグルメ
のオトナギフトにコメントさせてもらっています😃
@kandou.oliveoil の絶品オリーブオイルと
@san_en_an の玄米甘酒は我が家の定番♬
今回もレシピや高プロテインレストランなど役立つ情報が沢山で楽しい😆✨
是非見てみてほしい💖
Gourmet to make your body firm.
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雑誌ヨガジャーナルさん @yogajournal_japan の企画で、原宿にオープンしたアロハサラダさんの取材をさせていただきました🤣❤️
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アロハサラダのプロデュースをされてる、オーガニック美容家の吉川千明さんと一緒に😂❤️🥗なんて光栄なんでしょう😂
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去年12月にオープンした本店ハワイ🌴から日本初上陸したアロハサラダ🥗🌺ハワイ住民が選ぶHawaii’s Beat of the Best で8年連続サラダ部門1位という、すんごいお店😂🌺🥗
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フルーツたっぷりでトロピカルなサラダに、感無量😂お、お、おいひー🤣(前ヨガイベントでも食べました🧘‍♂️)
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吉川さんと、ヨガに相性の良い食材やオイルについて対談させていただきました😊お肌も内面も、抜群に美しく、憧れの吉川さん😍食生活やオイルの知識は、本当に勉強になりました😭❤️
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ヨガジャーナルさん、吉川さん、関係者の皆様、今日は素敵な経験をさせていただき、ありがとうございました😍
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発売が楽しみ😊🌺
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重力で下がる身体を上へ😎‼️

ビタミン、タンパク質、食物繊維が
一度にとれる贅沢キヌアサラダ🥗

食べないダイエットはナンセンス。


筋肉量を上げていかないと
重力に逆らえずたるみますw
さらには、
たるんだお腹と、
下がったお乳、
ハリのない横に広がったお尻か、
垂れ下がったお尻っっっ🐖💦

食べて、鍛えて、絞って、
肉体改造中(o^^o)

お尻🐖が筋肉痛で激痛で歩行困難w
子鹿のような歩き方になってしまう😱笑


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大人気ローカレー✨
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加熱なしなのに、
ちゃんとカレー✨
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頭に?をつけながら食べる
大人気メニュー😆
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Raw Vegan creamy pasta Lesson etc...
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皆さま地震大丈夫でしたか…?
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私は阪神大震災を思い出し、しばらくテーブルの下から出られませんでした… .

被災された方々の安心できる日が1日も
早く来ますように…。
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本日も、おつかれさまです。
今日は月に3度のレッスン日。
Raw Vegan クリーミーパスタレッスン✨✨
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水曜日クラスも少しずつ賑やかになってきました。
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新鮮な野菜をもりもり摂って、元気に楽しく過ごしてくださる方が増える❗
地元の無農薬や有機野菜の消費が増え、不自然な肉食が減ると
人にも地球にも優しい❗
すばらしい❗✨ あまり一般的には知られていないことですが、
NHKの教育番組でもオリラジさんの司会で割りと淡々と放映されていていろいろ衝撃的でした。

人類のエネルギーが
調和とサステナブルな方向へと
向かいますよう。
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今回も「薬膳効果・Rawフードを取り入れるメリット」について座学。 野外レジャーも増え、エネルギーもたくさん使う季節なので免疫力高めましょう~💡 講座の後は
チーズもクリームも使わないのに
とってもクリーミーなパスタやスイーツには
Veganマンゴーチアプリンなどを実践レッスン✨✨
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細胞が喜ぶエネルギーチャージを💡

今月はあと一回。
23日第4土曜日に開催します。

カフェ営業
明日21日木曜日10時オープンでお待ちしております🙇

本日カフェにお越しくださいましたお客様、誠に申し訳ありませんでした🙇🙇🙇
. https://natumedi.jimdo.com

メッセージ、お電話にてお問い合わせ、
ご予約可能です。
☎0794 88 8311
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暑いホノルルでした☀️こういう日のランチは、アサイーボウル!

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たんぱく質は、三大栄養素のひとつであり、血液や筋肉などの体をつくる主要な成分です。
GOOD LIFE FACTORYのサラダは、野菜だけでなくお肉などのたんぱく質もしっかり摂れるのでトレーニング中の方にもおすすめです! .
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マッチョバーSENDAI 💪🏿💪🏿💪🏿
✨7/2 Grand Opening✨
7/2 18:00〜last
7/3 18:00〜last
7/4 18:00〜last
7/5 18:00〜last
7/6 18:00〜last
7/7 18:00〜last
7/8 18:00〜last
7/9 21:00〜4:00

通常営業
21:00〜4:00
日曜
19:00〜24:00 💪🏿簡単なトレーニング指導や、ダイエット、減量、増量、サプリメントのアドバスもしてます‼︎ 🕺ゲリラ的にマッチョパフォーマンスもあります‼︎ お酒🍹
ヘルシーフード🥗
バルクフード🍖
サプリメント💊

気軽にDM下さい(╹◡╹) #マッチョ
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#増量飯
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お昼ご飯です🙂


今日はお弁当なしなので、
大好きなチーパオ行きました!


ここ数日、風邪で体調不良なので、パワーつけるために辛さはいつもより辛い4番!
うまかった〜😍💕


とりあえず、
ジムは体調様子見て考えよ。
あー太るー。
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