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#プロテインブラウニー

MOST RECENT

フライパンでブラウニー作った!
プロテインブラウニー💪
明日のおやつだ! 1つあたりのPFCは
P:5、F:2、C:5って感じかな
#プロテインブラウニー
#おやつ
#フライパンで作った

今日のお弁当

磯辺揚げ
マカロニ
グラタン
デザート?
プロテインブラウニー

今日は1人分

次男はやっと 車校 卒検です
頑張って👍

今日もそれぞれ 頑張ろ〜💪
#今日のお弁当#磯辺揚げ
#マカロニ#グラタン#プロテインブラウニー#次男#車校#卒検
#頑張って👍


プロテインブラウニーとクッキー入荷しています😊✨.
入荷と同時にどんどん売れちゃいます💓.
欲しい方はお早めに💕.
#沖縄エステ
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#ヘルシーおやつ
#プロテインブラウニー
#プロテインクッキー
#低カロリー
#低糖質

ハッピーバレンタイン”ネクスト”デー💝

昨日はパパに何もあげなかったので、プロテインブラウニーを焼いてあげました。
あげてないって言うと語弊があるなぁ。
高タンパク低脂肪の食生活を続けてるからお砂糖たっぷりのチョコレートはあげられないのです。

プロテインブラウニーのレシピはフィットネス系YouTuberのカネキンさんのものを参考にしてみました。
カカオニブと甘味料は入れず。
美味しく出来ましたー😋

#プロテインブラウニー #フィットネス #筋トレ#優しい妻 #高タンパク #カネキン #手作りおやつ

今年はバレンタインつくりました😃💕

子供には小さいスポンジかってデコレーションしました。

パパにはプロテインブラウニー💪
*豆乳や豆腐、プロテインいりです。

#バレンタイン #バレンタインチョコ #プロテインブラウニー #スィーツ #手作り

まさかの
逆バレンタイン🍫💍❤️

わたしはさつまいもとチョコレート味のプロテインで
プロテインブラウニーを作ったよ💝🍠🍫❤️

#valentinesday
#ドッキリ
#プロテインブラウニー
#スライドしてね

2018/02/14
朝ごはん
・大根サラダ
#スキニークッキー (pic2枚目)
・低脂肪乳

昼ごはん
・とり野菜炒め
・ゆで卵

#夜ごはん (pic1枚目)
・キャベツのチーズホットサラダ
#プロテインブラウニー ・トマトジュース

早速#マイプロテイン で買ってみたやつ食べてみました!!
一応#バレンタイン ってことでチョコ味のブラウニー笑

食感はねっちりしててとても食べ応えがありました😇
チョコチップも混ざってて甘いもの食べたい時に良さそう!
カロリーは287kcalなので高めですが糖質は4gしかないらしい!?
しばらくダイエットのお供になりそうです!! 朝はスキニークッキー!
こっちもねっちりしててブラウニーより独特なソイの風味?プロテインの風味?がしましたが慣れれば美味しく頂けそう🙏

#ダイエット #diet #糖質制限 #低糖質 #糖質制限ダイエット #ローカーボ #ダイエッター #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #マイプロテイン #プロテイン #myprotein


お待たせ致しました💓.
レインボードラゴンカフェ×Charmeのコラボ商品。.
プロテインブラウニーとクッキー。.
ブラウニーは4個入り300円、クッキーは5個入250円にて販売致します✨.
とりあえず、お店でハーブティーと一緒にお出しして、希望者にのみ販売致します。.
糖質もカロリーも控えめなのでダイエット中にもピッタリのおやつになります😌👍.
#沖縄エステ
#浦添市勢理客
#salondecharme
#プロテインブラウニー
#プロテインクッキー

仕事終わりー🏢
からの筋トレー💪
今日は肩だけ😀
一応肩じゃない日と比べてみた……
パンプしとるかー💪💦💦
一時間ちょいだけやって
帰りましたとさ(笑)

帰って、この前作った
プロテインブラウニー
食べまーす(した👅) #筋トレ #肩トレ #プロテイン #プロテインブラウニー #パンプ #パンプアップ #写真うまくとれん #センスねぇな (笑)

❤️

Happy Valentine's Day

ごぶさたです😂💥
たぼったり、やる気になったりしてました😂

妊活を始めたため、筋トレに波があって🌊インスタからも離れていました😭👏

これからはまたちょくちょくあげていきます🤤❤️

さてさてバレンタインとゆーことで😍トレーニーの旦那にプロテインブラウニーつくりました😍❤️


kanekinさんのレシピです😍
めっっちゃおいしくできました!
大満足!!


レシピは写真②の動画チェック💁‍♀️ URLとかやり方分からず😂
だれか教えて😂💥笑

よいバレンタインを❤️

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おはようございます☀️
昨日は胸肩三頭と背中二頭のダブルスプリットでした!一昨日サボって体力回復した分を使いきりました😂
💪
そろそろバレンタインデーですね。自分はもらうアテがないので、自作しました😂マイプロテインのブラウニーミックスです。公式の作り方は材料とか色々と面倒臭かったので、ブラウニーミックスを牛乳でシェイクして、ミューズリー入れてフライパンで焼いただけです(笑)
💪
味の方は案外シットリしてて、チョコの味もしっかりあるのですごく美味しかったです⤴️これで低脂質高たんぱく質はさすがマイプロテインのスナックです👏
💪
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バレンタインSecond❤笑
もう1つの道場用のもあり、思ったより数を作ってしまい
ホームの方には明日追加で持ってこうと思います😝

ブラウニーなのにレシピ上ギリシャヨーグルトの表記がありちょっと驚いたんだけど
500gのヨーグルトが水切りしたら140gにも減りました😲⚠️
クリームチーズでしょ!😀 今日の練習も打ち込みだけやって終わろうかな💪😌 病院嫌いだけど、後々にMMAやるためには明日行かなくてはな🏥

#マイプロテイン #myprotein #バレンタイン #ブラウニーミックス #プロテインブラウニー #くるみ #くるみまみれ #ギリシャヨーグルト #水切りヨーグルト #作りすぎた #60個くらい #柔術 #打ち込み #mmaやりたい

👱‍♂️がプロテイン買うからついでに私もお買い物〜👌💴プロテインパンケーキミックスと砂糖&脂質ゼロのシロップ🥞☕️💕今度焼いてあげよう😋✨
#マイプロテイン #myprotein #プロテインパンケーキ #プロテインブラウニー #タンパク質 #プロテイン 私は普通のパンケーキとブラウニーがいいな🤔💭🍫#イギリスからお取り寄せ

プロテインブラウニー😝
作ってみたー👏👏👏
アーモンドパウダーじゃなくてアーモンドスライスだけど、まぁそれはそれで食感的に🆗👌かなと(笑)
後、低カロリー砂糖はラカント、メープルシロップは蜂蜜で代用。
グラム数もこんなに入れてません(笑)
後ベーキングパウダーとソーダの違いもこれで勉強になりました🙌
今まで作ったプロテインおやつの中で一番美味しいかもしれない(笑)
間食に食べまーす😀😀😀 一枚目はのせて大丈夫かな…………😧 #プロテイン #プロテインブラウニー #筋トレ #たんぱく質 #低脂肪 #高タンパク #youtube #カネキン #kanekin #kanekinfitness #カカオニブ とか大体の材料は#成城石井 で入手です🙆

発送から9日で到着、初めてだからちゃんと届くか不安だった。
梱包の雑さは評判通り、ウェイトゲイナーなんて口少し開いてたし。
日本じゃ有り得ないけどイギリスだと普通なのか?
後は商品を実際試してみるだけ。
個人的にはプロテインパンケーキが楽しみだな。
#マイプロテイン
#筋トレ
#プロテインブラウニー
#プロテインパンケーキ
#ウェイトゲイナー

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