#プロテイン

MOST RECENT

腹筋のトレーニング!
久しぶりのw
こう見ると前と全然肌の色違いません?
やっぱちゃんと焼けてるんですかね?

腹筋からのぉ〜
ランニングしてきました!
減量のお友達FINAL BURN
これ飲んだことある人にしかわからないと思うけど、お腹の中めちゃめちゃ煮えたくってきます!
けど飲んで1.2分後からの吐き気が半端ないw
走りながら何回吐きたいと思ったことかw
まだ試してない人是非試してみてください!脂肪が燃えてる感じがしますこれ! ・



(サイヤのひとこと)
あなたがこっそり食べている物が、あなたが人前で着る服になる。

#筋肉 #筋トレ #トレーニング #腹筋 #sasuke #ジム #プロテイン #マイプロテイン #サラダチキン #追い込むトレーニング #ボディメイク #ベストボディジャパン#パンプアップ #bcaa #hmb #減量 #シェイプアップ #シックスパック #ウェイトトレーニング #スポーツ #悟空 #いいね返し #継続は筋肉なり #明日やろうは馬鹿野郎 #一心不乱

始まりましたね

自宅内禁酒をしてたが今日は飲もう!!

6月24日
市営ジムトレーニング

バタフライ 55kg×5回 50kg×5回 45kg×5回 40kg×5回 35kg×5回 30kg×6回

SERローイング 25kg×14回 10回 20kg×15回

シットアップ 15回×3
足上げ腹筋 30回 20回
腹斜筋20回 10回×4

チェストプレス 35kg×1回 30kg×5回×2

ダンベル少々

頑張れ日本🇯🇵

#筋トレ#美ボディ#市営ジム#胸筋を厚くしたい#プロテイン#ファイトクラブ#筋トレ#追込み#気力#振り絞る#workout#bodymake#muscletraining#fitness#頑張れ日本#ワールドカップ#日本戦#セネガル

イベントでヘルシースイーツを作らせていただきました😊
・グルテンフリーパウンドケーキ
・玄米珈琲のプロテインボール

玄米珈琲はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。腸内環境をを整え、デトックス効果もあります󾭠

#ヘルスパーティー #おやつ #ヘルシースイーツ #スイーツ #グルテンフリー #パウンドケーキ #おから #米粉 #玄米珈琲 #プロテイン #プロテインボール #ナッツ #カシューナッツ #くるみ #デーツ #砂糖不使用 #バター不使用 #ロースイーツ #ココナッツオイル #ヘルスフードカウンセラー1級 #healthyfood #sweets #healthysweets #poundcake


20180624
restart 81日目

こんばんは。
今朝は初めて、写真のタイミングをミスりました。
いつも食前なのに、今日は食べ終わってから「撮ってない」と気づく💔😭
お腹いつにも増してぽっこり(´Д`|||)
早くペチャンコのお腹になりたいわ😫😫😫

週末、徐々に増えた体重、見た目もパンパン、 制御不能な食欲。
さーて、来るぞ来るぞ。
来ておくれー!!


#脚痩せ一ヶ月チャレンジ

#diet#ダイエット#ママダイエット#筋トレ#宅トレ#ボディメイク#脚痩せ#足痩せ#ヒップアップ#158cm#目標47kg

#ストレッチ#エア縄跳び#縄跳び#脚パカ#スクワット#スーパーマン#マッサージ#半身浴#プロテイン

#キレイになりたい#デニムが似合う脚になりたい#本気のダイエット#一生もののダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい




6/24 #カロリー制限

結局予定なくなったので、夜中から
🐶と遊んでからの部屋の掃除✨
昨日キッチン収納を少しだけ買って
整理した時に出てきたおからパウダー
使い切るためにクックパッド!笑っ
美味しくて食べ過ぎてしまった😋←

youtube見てたら、筋トレ
したくなって15分だけ回数とセット数
少なくしてゆっくり色んな種類を
してみました🙌⚡️
数多いから、画像の方で記録!

スポーツブラ兼ルームブラ届いた💕
3枚で1000円やったから不安やった
けど、可愛いし全然あり😊✨✨

最近、将来的に見て摂取カロリーを
少なくし過ぎて基礎代謝下がって太る
の嫌だから1500kcalは取るように
しようかなと悩み中😶💭
夏の間は減量したいしなぁ〜

昼から22時まで寝てたから、
作るのめんどくさくて、地震のために
買ったお菓子食べた🍪笑っ

#ダイエットアカウント #あすけん
#おからパウダー #大量消費
#筋トレ #15分程度しかしてないのに
#その後は #プロテイン #飲んでる
#スポーツブラ #ルームブラ
#寝る時と仕事で兼用 #プチプラ
#摂取カロリー #カロリー設定 #悩み中
#腹筋女子 #筋トレ女子 #EMS
#下半身デブ #脚やせ #太もも痩せ
#最終目標45kg



二の腕のホクロ‼️
虫くっついてるように見えて
びびっていた黒いホクロ‼️ カサブタになったの🤩
カサブタになって取れたって話聞いてたからラッキーって思ってたの😍
レーザーで取ろうと思ってたから🙄

消えなかったけどうすくなった😶
注・写真はカサブタの時

#酵素#ダイエット#ファスティング#減量#スポーツ#プロテイン#美容#美肌#美髪#アンチエイジング#老化#代理店募集#エステ#ホクロ

ジム代浮かそうとして始めた
ランニングを初めて1ヶ月、夜ランにハマってます!
時間ないから毎日は走れないけど大阪城、中之島、らへん毎回コース変えて市内8kmを週2回走ってるよ🤤
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無になれるし汗かいても夜風が涼しいし、
大阪市内はどこも景色がとても綺麗で、凄く気持ちいい♡
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目標はのんちゃんとランニング大会に出ること♡笑笑
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#プロテイン#飲み分け女子#顔の肉めっちゃ落ちた
#ランニング#running#中之島#中之島公園#中之島ラン#大阪#Osaka#きもち#大阪城#大阪城ラン#夜ラン#SKECHERS#PUMA#adidas

ちょっとだけ時間あったからPROTEIN LAB に始めて行ってきました😋!!
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お昼は食べてたからプロテインだけ👍🏻
プロテインスムージー😋💕
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スムージーやからなのかちょっと罪悪感あったな…笑
最後の追い込みかけてるのにやってしまった…的な?笑
こんな気持ちになってしまうのが嫌やわ…笑
次はオーガニックプロテイン飲も…
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けどめちゃくちゃ美味しいっっ❤️
久々に甘いのん飲んだわっっ👍🏻
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って事で🙋‍♀️!!
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よくDMでダイエット始めた方とかダイエット中の方、ジム通い始めた方とかが、どこのプロテイン飲んでいいかわからないとか、プロテインは必要?とか質問もらいます😋🔥
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今日行った PROTEIN LAB「プロテインラボ」はテイクアウトもできる低カロリーなご飯で気軽に美味しく飲めるプロテインがあるんですっっ💪🏻✨🔥
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ジムの帰り「お茶行かなぁ〜い!?」「ランチ行かなぁ〜い!?」っ的な感じでプロテイン飲んだら最高ですやんっっ👍🏻❤️
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デートで「今日公園でデートしよぉ〜❤️」「今日はピクニック日和だね❤️」って時もテイクアウトできるからいいや〜ん☺️笑
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くそっっ💨笑
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今度はうちもご飯食べよっっ😍❤️
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朝早かったのに47kg台👏喜
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起床後☀️ホエイプロテイン
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朝🌺ブロッコリー もやしサラダ ゆで卵 オイコスオートミール
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昼🌻キムチ カレー ハムカツ «賄い»
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間🏖ジャスミングリーンティー タピオカ
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夜🌴味噌汁 ブロッコリー 納豆卵豆腐
📷ないけど蓮根の煮物も
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間食👙桃缶詰½—
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就寝前🌙ソイプロテイン 牛乳50
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今日仕事終わって帰ってきて
体調悪くてダウン😭
吐き気と頭痛で治ったと思ったら
目眩が…😭
今は治まったけど体がだるい😖
PMSなのか風邪なのか分からない😂
てかどっちもじゃね⁉️笑
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今日はもう寝ます😢
明日はお休みでコストコ行く💓
体調良くなってますように🙏🙏
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@fixit.japan さまのインスタキャンペーンに当選させていただいて、使い切りパック10パックをお試しさせていただきました😊
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こちらは、タンパク質保有量80%以上もあり、さらに低糖質設計の嬉しいお品になっています😊
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バニラの方は甘みがきいていて、ストロベリーの方はすっきりした甘さになっています。
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私はストロベリーの方が好みですね😊
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宅トレを始めたので、運動の後に飲んだり、また寝る前は朝食時に飲んだりしていました。
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こちらは、お水で溶くだけで美味しくて飲みやすいですね😊
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夏に向けてしっかり引き締めたいのですが、年齢と運動不足でかなりたるんでしまった身体はなかなか簡単にいかないので、しっからはサポートしてもらおうと思います😆
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@fixit.japan さま、素敵な商品をお試しさせていただき、ありがとうございました😊💕
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宅トレ続けて頑張ります💪🏻😆
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#プロテイン #FIXIT
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#宅トレ #トレーニング #筋トレ

子育て中のママ‼️産後のママ‼️必見です✨
託児所付きフィットネス‼️
掛川初‼️‼️30分パーソナルグループレッスン‼️ ・お客様と撮影💕✨😊
みっちり30分♫楽しくレッスンしていきましたー❣️

とってもカッコいいM様✨
ですが時折見せるしぐさがとっても可愛らしくてギャップ萌え😍💕

もともと運動されてるM様ですが、
普段使えてない眠ってる筋肉にも
しっかりアプローチ✨😋
30分で汗だく❣️
汗の量にビックリさてれました😊🏋️‍♀️

忙しい女性にピッタリ✨
beautystoryがキレイになりたい女性のために自社開発した【BRNES】〜ボルネス〜✨✨ お陰様でお客様より大変ご好評頂いております‼️

✨1回でヒップが上がった!😆✨
✨脚が引き締まった💖
✨気分転換‼️すごく楽しい💖

などなど💖😊
お客様に喜んで頂けて私たちもとっても嬉しいです✨

最大5名のグループパーソナルトレーニングで
即効性、結果にこだわっております‼️ ・美脚・美尻・美バストと気になる部位に特化した内容✨
・たった30分で成長ホルモンをしっかり分泌させる内容✨
・楽しく続けられフィットネスを習慣化することにフォーカスした内容✨
・エステの施術と、とても相性の良い内容✨

もちろんフィットネスのみのご予約もオッケーです💖😊
是非お友達とご参加ください💖

体験1回3,000円✨
(体験後は回数券でもっとお安くなります♪)
⭐︎託児もありますので、お子様連れの方も安心です✨
楽しくて帰りたくないというお子様も💖✨😊

【BRNESタイムテーブル✨】
10:00〜10:30
11:00〜11:30
13:30〜14:00
14:30〜15:00
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皆さまご予約お待ちしております‼️✨😆
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Beauty Story掛川店
掛川市成滝645-1
0537-25-6898
メール📩kakegawa@beautystory.jp
9時〜17時
日・祝休み
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今日は約20名のお客様に向けて、
ヘルスケアとは、、、
お話させていただきました🌿✨


主に、経皮吸収(経皮毒)などについて🍀


日頃身に付けるものをどのような基準で選ぶか☺
正直、裏のラベルみても何が何だか分からない😖ですよね😌🌱


だから、五感がすべてなのです✨
香りを嗅いで心地いいか、
身に付けてみて心地いいか、
そのセンサーがすべて💡


そしてこの人!!
助っ人!!
友人が美味しいおやつ持って会を盛り上げてくれました😌🌱
いつも笑いと涙と
美味しいおやつ
ありがとう💖


毎週(金)(土)(日)開催してます😊🌷
ご興味のある方は
DM.又はLINEまで😌


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今日の食トレはお寿司\(^^)/
大好きないくらと穴子ともずく酢たちを中心に無限に食べてきた🐷🐷🐷
争奪戦の中予約してくれた友達に感謝👏😳
脂肪になる前に燃やせるかな😂😂いつでも我慢しないで食べられるように、トレーニングがんばろ💪💪🙆 #お寿司 #sushi #食トレ
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赤担々麺
辛党にオススメ!
1〜5辛まで選べます。
ランチタイム大人気の赤担々麺、辛党は5辛を注文されます。
カプサイシンでデトックス!美肌にも良いですよ(^^)
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日曜トレーニングマッチ👏🏻
もう夏ですね☀️
ちょっと絞らないとほんとに
動けない季節になりました😓
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@hayato_04 が試合中に
肩を脱臼して最終的に救急車😳
でも肩を入れたら焼肉には
ちゃんと来てました🤣笑
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さあ日本を応援しようかな💯
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