#フリーポーズ

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朝の有酸素
ポージング練習
規定ポーズ
動画
①鏡なし
②鏡あり
フリーポーズ

ポージングの奥深い、魅せ方一つで印象が全然違う🤔
いつでもどこでもポージング💪
トレーニングのインターバル中でも
人目気にせずにポージング🔥
もっともっと練習頑張ろう😤

今日も1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝

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朝の有酸素
規定ポーズ
動画
①鏡なし
②鏡あり
フリーポーズ
ポージング練習中に
姪っ子が入って来た
可愛い❤️😍😚
朝から癒される☺️✨ これから休日出勤😤
今日頑張ったら明日は、休み😆🎶 1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝

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朝の有酸素
ポージング練習
規定ポーズ
動画
①鏡なし
②鏡あり
フリーポーズ

まだまだポージング改善しないと🤔
朝とジムのインターバルだけじゃなくて
もっとポージングできる合間の時間を見つけないと😤

最近、体重が少しずつ落ちてきました✨
まだまだ絞れそうです☺️ 今日も1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝

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ベストボディジャパン福井大会打ち上げ&翌日BBQ😁

大会後直ぐに@adexile と我慢できずに乾杯🍺🎶🍺🎶🍺
生4杯飲んだけど2杯目がめちゃくちゃうまかった‼️😆 その後17時から
あぶり牧場あんで皆さんと打ち上げ🍶😆🍺いやー肉もサイコー出し盛り上がりました‼️ 二次会は兄貴の店 NEGUS

にて途中参加の @sayaka_k614 ちゃんのバースデー🎂サプライズも喜んで頂き盛り上がりました👏グランプリとバースデーダブルで🎉✨😆✨🎊写真なしでごめんなさい💦
@someayu6123 いつも差し入れありがとう😭美味しくて力になったよ😍
@inouearuyo
@hiroki_fitness
@yuki.312
@akemi28marnie チーズ🧀ケーキ美味しかった‼️差し入れありがとう😍
@akane712
@skye722
@daifit98
@ayuyu0506
@sawashi617322
皆さん打ち上げ盛り上げて頂きありがとうございました‼️😆めちゃくちゃ楽しかったです😍

そのあと2二次会抜け出してのどうしても食べたかったムラナカへ行き
中華そばと海老うま煮そばとギョーザとビール🍺で胃が辛くて30分くらい外でうずくまって戻ったらアデちゃんしか居なかった💦皆さんすみませんでした‼️
暫く店で寝て最後にいちろくラーメンで〆ラーメン3杯新記録です😎笑笑
またしばらく寝て次はBBQ美味しかった、楽しかった😋🍴💕
10キロ増量したので来週からまた減量に入ります‼️💦💦💦



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今日はポージングとトレーニングを見て頂きました☺️👏👏
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大会で着るビキニも決まったし👙🙆‍♀️✨
前回よりポージングが良くなってると言われて嬉しかった😆✨
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お尻もボリュームアップ⤴️してると言われて安心☺️🌟
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教えてもらったトレーニングを次回から
取り入れてさらにお尻大きく出来るように頑張ろう🍑💓
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@7chihirono11 さん
毎回ありがとうございます💕
また来週お願いします💕
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大会まであと1ヶ月ちょっと!
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朝の有酸素
ポージング練習
規定ポーズ
動画
①鏡なし
②鏡あり
フリーポーズ

有酸素してたら雨風で傘が壊れましたw
初めての玄米、腹持ち良かった☺️ 停滞していた体重も落ちてきて
まだまだ絞れそう✨

今日も1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝

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ベストボディジャパン福井大会オフショットです😀
1枚目
弟子の @t.hajimenoippo 笹原くんです(笑)😁
いきなり弟子にしてください‼️って弟子の方が良い体してるし🤣
今回ベストボディジャパンに出場するにあたって不安要素を取り除いただけです😁
初出場❗実力でマスターズ4位を獲ってくれて本当に嬉しかったです‼️アドバイスした甲斐も少しあったかなっと😎

2枚目、3枚目
只今金沢大会福井大会の2冠コンビ
@mabo8605
@takuyafutan
北陸三冠頑張れ✊‼️

4枚目は
ゴールドクラスの方々

5枚目は
プレッシャーズのチャンプ
@watabo_kuro
バルク半端ないです😲
一緒に撮れて良かった‼️😊
NPも頑張ってね💪

7枚目は
金沢大会で仲良くなった
福井の桑原くん @skye722
準グランプリおめでとう🎉

8枚目は
やってしまった‼️はい❗残念❗笑笑



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朝の有酸素
ポージング練習
規定ポーズ
フリーポーズ

動画
①鏡なし
②鏡あり

フリーポーズまだまだ、ぎこちなくて硬い😱
もっともっと練習しないと😤
やってダメならもっとやる🔥

今日も1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝

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【ベストボディジャパン福井大会動画編】
ポージングダメダメですけど敢えて曝しておきます😣
フリーポーズの最後は予想通り爆笑で良かったかと😀笑笑
あらためて観ると44番(ノブオ)の声援が殆どで涙が出そうになります😭😭😭
応援してくれた皆様本当にありがとうございました‼️🙇⤵️私は幸せ物です‼️😭応援に応えられるように動画を何回もみて勉強し日本大会に挑みます💪
そして @someayu6123 ちゃん
いつも応援しながら貴重な動画ありがとう‼️声援泣けます😭😭😭



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朝の有酸素
ポージング練習
規定ポーズ
フリーポーズ

動画
①鏡なし
②鏡あり

3つ目のフリーポーズが
決まりました✨
ステージ上でちゃんと出来るように
これから、しっかり
練習量を増やして
やっていきます😤🔥 今日も1日1日を大切に
日々人との繋がりに感謝
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ツッコミどころ満載

毎回恒例だったフリーポーズ

#バド部 #フリーポーズ #恒例

おこしてください… ‪

昔のプライズのポージングぬいぐるみ‬
‪手触りがなめらかなので、なめらかさんと呼んでます😂‬
‪いろんなポーズがとれるリラックマです🐻💕‬
#リラックマ #Rilakkuma #sanx #ポージングぬいぐるみ #フリーポーズ #かわいい #プライズ #ufoキャッチャー

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BBJの本券
あと1ヶ月
今まで積み上げて来たことを
悔いのないように全力で
こんな自分を支えてくれた方達に
感謝の気持ち忘れない
いつも、ありがとうございます

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