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#フィジークノービス

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パパ、優勝💖

ついに優勝🏆

嬉しいっ😘

私はアスリートモデル部門、4位でした✌悔いなし!!‼ 食べたいものが沢山ありすぎる🙌

長い1日でしたが、楽しかったな😊

#npcj #フィジークノービス

NPCJ MOLACUP フィジークノービス-170出場してきました。
15名中8名が決勝進出ですが、決勝進出ならず😂
ピックアップ審査に3回くらい呼ばれたのと、決勝は行けるかもと思っていただけにすごく悔しい。
前回にBBJに出場して予選落ちしたときはこうは思わなかった。なかなか勝たせてくれないな…🤔
自分のルールで、来週のコンテストでボディメイクは一区切り。あと1週間だからデカくはなれないけど、できることはやり切ろう。
#npcj #molacup #メンズフィジーク #フィジークノービス #あと1週間

学生時代のバイト先の焼肉屋さん。
今でも、食べに行くと変わらずみんな声をかけてくれる。

今日は最後にキムチをいただきました。
最後1ヶ月間必死に絞ります。

レジにあったカレンダー。
いまの自分に言ってるかのようでした。
#筋トレ #training #workout #腹筋 #減量 #npcj #beefsasaki #フィジークノービス #焼肉 #慶州 #サービス #キムチ #我慢 #絞り #筋スタグラム #肉スタグラム

大会まであと1カ月
体重はちょうど70キロ
バルクを残しつつあとふた絞りくらいかな^ ^
顔に覇気がない笑

#フィジーク#フィジークノービス#筋トレ#トレーニング#フィットネス#自宅トレーニー#ダイエット#減量

今日はバルク派フィジーカーの田邊さんと軽い全身トレ、からの初のチートミール(カーボアップ)を食べました!
久しぶりにお会いしたのですが、デカさを残しつつ、しっかり絞れててゆったりしてる自分がとても恥ずかしかったです…パワーも負けてるし…😱しかし、知識量半端ない田邊さんからたくさん学べたことがあったのでとても実りある合トレでした!!特に弱点の三頭のディップス掴めたのはデカイですね…😏
その後自分も根性見せてステーキくいしんぼさんでチキンステーキ皮なしと白米1.4kg食ったりました!!!🍚🐔正直自分でもこんなに食えるとは思いませんでしたww
あとはこのチートが吉と出るか凶と出るか…初めてなのでハラハラドキドキです😂
田邊さん大会まであと3週間、がんばってください!!
#npcj #フィジークノービス #減量 #チートミール #cheatmeal #cutting #mensphysique #筋トレ

7/23 日
✨NPCJ MOLA CUP①✨
*
ストーリーでアップさせてもらいましたが、昨日NPCJのMOLA CUPに出場してきました😄
アスリートモデルとフィジークノービスのダブルエントリーでしたが、結果はアスリートモデルは優勝🥇フィジークノービスは2位🥈でした😂
アスリートモデルで優勝できたのは凄く嬉しいのですが、フィジークノービスで負けたのが正直悔しいです...
が、完全にバルク負けしていましたので、またこれから頑張るしかありません💪🏾
NPCJの大会に出場したのは今回が初めてでしたが、すごく楽しく、いい経験をさせてもらいました😆✨
みなさま本当にありがとうございました😊
*
インクラインスミスベンチプレス(5rep) 80kg 75 70 (10rep) 65kg 60
ペクトラルフライ(10rep) 100kg 95 90 85 80
インクラインダンベルプレス(10rep) 30kg 28 26
インクラインダンベルフライ(15rep) 16kg 14 12
ワンハンドリバースケーブルクロス(20rep) 13.75kg 11.25 8.75
*
ハンギングレッグレイズ 計100rep
*
#ベストボディ #ベストボディジャパン #bestbody #bestbodyjapan #npcj #molacup #アスリートモデル #フィジークノービス #グランプリ #優勝 #筋トレ #workout #フィジーク #physique #ジム #gym #エニタイムフィットネス #anytimefitness #筋肉 #muscle #フィットネス #fitness #トレーニング #training #健康 #health #細マッチョ #会計士 #accountant #筋肉会計士

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9月9日・BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC・メンズアスリートモデルに出場してきました💪✨

デビュー戦ということで、右も左も分からないまま、この日のために半年間調整してきましたが、ファイナルに残るも、9位という結果に終わってしまいとても悔しいです。
しかし、得るものがとても多く、またここから再スタートしようと思えました。
フィットネスで沢山の方と繋がっていく楽しさ。分かっているようで分かっていなかった自分自身のことを学ばせてくれる面白さ。
やなり、フィットネスは奥が深く、中毒性が強いので、やめられません🤤💪💪💪💪✨

今日は家系ラーメンを食べれたのでゆっくり寝れそうです😪💤笑

出場された選手の皆様!お疲れ様でした!!👏👏👏






#メンズアスリートモデル
#BEEFSASAKIJAPANCLASSIC
#アスリートモデル#npcj #ビーフ佐々木#行徳#ファイナル#フィットネスモデル #ワークアウト#筋トレ#フィットネス #ボディメイク #筋肉 #フィジーク#腹筋 #マッチョ#筋力トレーニング #モデル #マイプロテイン #コンテスト#イベント #メンズフィットネスモデル#フィジークノービス#ウィメンズアスリートモデル#ファミリーフィジーク#フィットネスターテイメント #ビキニ #ボディビル #クラシックフィジーク #行徳文化ホール

二人とも初出場で30人以上いる中でアスリート3位ノービス6位凄すぎすぎる!本当におめでとうございます!寝ないで応援しに来たかいあったなー!それにしても今日は凄かった。
レベルがドンドン上がっていくね!フィットネスブームきてるなー
#絞りたくなる#身体がうずく#ビーフ佐々木クラシック #NPCJ #フィジークノービス#アスリートモデル#フィットネス#コンテスト#bigbearジム #トレーニング

いや~盛れたよね笑
アングル良すぎ笑
ここ二三日減量による情緒不安定になってた林です笑
なんとか打開策みつけたし
今やるべきことをやるしかないと
感じたので今日も元気にジムいってきます!
fitness is my reason to live
#physique#bodybuilder#bodymake#lifestyle#healthyfood#muscle#fitnessgym#training#healthy#yoga#motivation
#筋トレ#ダイエット#オシャレ#ファッション#マッチョ#NPCJ#アスリートモデル#フィットネスモデル#フィジーク#フィジークノービス#感謝#スポーツ#博多#シェイプアップ#ダイエット

学生時代のバイト先の焼肉屋さん。
今でも、食べに行くと変わらずみんな声をかけてくれる。

今日は最後にキムチをいただきました。
最後1ヶ月間必死に絞ります。

レジにあったカレンダー。
いまの自分に言ってるかのようでした。
#筋トレ #training #workout #腹筋 #減量 #npcj #beefsasaki #フィジークノービス #焼肉 #慶州 #サービス #キムチ #我慢 #絞り #筋スタグラム #肉スタグラム

パパ、優勝💖

ついに優勝🏆

嬉しいっ😘

私はアスリートモデル部門、4位でした✌悔いなし!!‼ 食べたいものが沢山ありすぎる🙌

長い1日でしたが、楽しかったな😊

#npcj #フィジークノービス

メンズアスリートモデルだけ出るつもりだったけどフィジークノービスにも出場してみようかな🤔💪
迷う😫
てかポージングとかなんもわかんないです😂
みなさんどうしてるんですか😢💪✨笑

#bodymake #fitness #workout #gym #筋トレ#npcj#メンズアスリートモデル#フィジークノービス#ポージングわかんない

7/23 日
✨NPCJ MOLA CUP②✨
*
昨日たくさん写真を撮っていただきましたのでアップさせてもらいます😄🎶
ありがとうございました😊
お忙しい中堺部さんにもお願いして一緒に写真を撮っていただきました😆✨
アスリートモデルでは赤いパンツ、フィジークノービスではオレンジとネイビーのサーフパンツを履いてたのが私です😄
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ダンベルショルダープレス(10rep) 30kg 28 26 24 22
スタンディングサイドレイズ(10rep) 20kg 18 16 14 12
オルタネイトスタンディングフロントレイズ(20rep、コンパウンドセット) 10kg 9 8 7 6
スタンディングサイドレイズ(20rep、コンパウンドセット) 10kg 9 8 7 6
インクラインフロントレイズ(20rep) 6kg 5 4
インクラインサイドレイズ(20rep) 6kg 5 4
ケーブルロープアップライトロウ(30rep) 21.25kg 18.75 16.25
*
ハンギングレッグレイズ 計100rep
サイドベント(20rep) 30kg 28 26 24 22
*
#ベストボディ #ベストボディジャパン #bestbody #bestbodyjapan #npcj #molacup #アスリートモデル #フィジークノービス #グランプリ #優勝 #筋トレ #workout #フィジーク #physique #ジム #gym #エニタイムフィットネス #anytimefitness #筋肉 #muscle #フィットネス #fitness #トレーニング #training #健康 #health #細マッチョ #会計士 #accountant #筋肉会計士

7/23 日
✨NPCJ MOLA CUP①✨
*
ストーリーでアップさせてもらいましたが、昨日NPCJのMOLA CUPに出場してきました😄
アスリートモデルとフィジークノービスのダブルエントリーでしたが、結果はアスリートモデルは優勝🥇フィジークノービスは2位🥈でした😂
アスリートモデルで優勝できたのは凄く嬉しいのですが、フィジークノービスで負けたのが正直悔しいです...
が、完全にバルク負けしていましたので、またこれから頑張るしかありません💪🏾
NPCJの大会に出場したのは今回が初めてでしたが、すごく楽しく、いい経験をさせてもらいました😆✨
みなさま本当にありがとうございました😊
*
インクラインスミスベンチプレス(5rep) 80kg 75 70 (10rep) 65kg 60
ペクトラルフライ(10rep) 100kg 95 90 85 80
インクラインダンベルプレス(10rep) 30kg 28 26
インクラインダンベルフライ(15rep) 16kg 14 12
ワンハンドリバースケーブルクロス(20rep) 13.75kg 11.25 8.75
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ハンギングレッグレイズ 計100rep
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#ベストボディ #ベストボディジャパン #bestbody #bestbodyjapan #npcj #molacup #アスリートモデル #フィジークノービス #グランプリ #優勝 #筋トレ #workout #フィジーク #physique #ジム #gym #エニタイムフィットネス #anytimefitness #筋肉 #muscle #フィットネス #fitness #トレーニング #training #健康 #health #細マッチョ #会計士 #accountant #筋肉会計士

NPCJ MOLACUP フィジークノービス-170出場してきました。
15名中8名が決勝進出ですが、決勝進出ならず😂
ピックアップ審査に3回くらい呼ばれたのと、決勝は行けるかもと思っていただけにすごく悔しい。
前回にBBJに出場して予選落ちしたときはこうは思わなかった。なかなか勝たせてくれないな…🤔
自分のルールで、来週のコンテストでボディメイクは一区切り。あと1週間だからデカくはなれないけど、できることはやり切ろう。
#npcj #molacup #メンズフィジーク #フィジークノービス #あと1週間

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