#ビーレジェンドプロテイン

가장 최근의

インスタ映えしない 本日のランチw
|
玄米の上に作り置きしてる鶏むねそぼろと卵のそぼろのせてネギ散らしただけのやつと、お吸い物に刻み昆布やらワカメやらヒジキやらキクラゲやら生姜やら唐辛子やらを入れてカサ増しして+おからパウダー入れたやつ。
|
卵のそぼろには ビーレジェンドプロテイン(GENMATSU)、おからパウダー、豆乳、青のりが入ってて 味付けは鶏ダシと軽く塩胡椒とか 作る時の気分で変えます。
|
めっちゃ美味しくてお弁当だけじゃなく、家でも最近よく食べてます😋
インスタ映えはまったくせんがw、高タンパクで筋肉は喜んでるのでいいランチです💪🐱✨ #筋肉飯 #筋トレ #筋トレ女子 #muscletraining #トレーニング #training #フィットネス #fitness #自宅トレーニング #自重トレーニング #むね肉 #筋肉弁当 #筋肉飯 #ビーレジェンド #ビーレジェンドプロテイン #protein

最近筋トレどハマりました💪
色々器具が増えて細かく筋肉が鍛えられてとても楽しい😊
ダンベルとかプッシュアップバーなど腕を鍛えたり…
竹刀は腕はもちろん素振りで足腰など鍛えられ一石二鳥🤔
プロテインはRin先生から教えてもらった「ビーレジェンド」を愛用中😍
有酸素運動の際着て走る「サウナスーツ」
これはびっくりした!
走ってる時は全然わからないけど終わったあと脱いでみたら体全体汗まみれ💦

#筋トレ #youten #proiron #ダンベル
#インフィールド #アンクルウェイト
#プッシュアップバー #スナップボール
#竹刀 #ビーレジェンドプロテイン
#サウナスーツ #Rinゆーや
#無酸素運動 #有酸素運動

継続は力なり…ってな😉
あとファスティングに詳しい方、成功例など独自のやり方など聞きたいのでアドバイスお願いします! #ファスティング #酵素ドリンク

【全日本フットサル選手権】

下記結果を持って、無事グループリーグ突破をしました‼️
しかし厳しい戦いはこれから😱
負けたら終わりのトーナメント戦が始まります。
次節は今週日曜日(10/21)
相手は今年より関西1部リーグに昇格したFC大阪楽笑❗
絶対負けられません🛩️
ぜひ会場で応援よろしくお願い致します📢
.
[グループリーグ結果]
vs ペレビッチ
○5-1(前半3-0)(後半2-1)
前半:山本、島尻、宮竹
後半:谷口×2
.
vs FCポルチ
○7-2(前半3-1)(後半4-1)
前半:宮竹×2、大谷
後半:谷口、鈴木(優)×2、金沢
.
🔥全日本フットサル選手権 大阪予選日程🔥
.
「トーナメント1回戦」
10月21日(日曜)
vs FC大阪楽笑
15:30 kickoff
@マグフットサル/MAG'S FUTSAL
.
「準々決勝」
10月27日(土曜)
vs Iグループ1位とJグループ1位の勝者
15:00 kickoff
.
「準決勝」
10月28日(日曜)
12:00 kickoff
.
「決勝」
11月4日(日曜)
12:45 kickoff
.
【胸スポンサー】
株式会社TEMPO不動産 様
http://tempo-r-estate.com
.
【背中スポンサー】
株式会社YUITEC 様
http://www.yuitec.jp
.
【左腕スポンサー】
株式会社隅野工業 様
http://www.suminokogyo.jp
.
#tempo不動産
#yuitec
#隅野工業
#ジャグランカ
#SEMラボラトリー
#お菓子のミカタ
#コアライフプランニング
#幸せのパンケーキ
#SpiritoLudico
#TORIO
#Dolcehair
#ビーレジェンドプロテイン
#フクニシ
#ヘアーステーションチェイサー羽倉崎店
#松田建設工業
#ミタックス
#やまはる整骨院
#ワイズリンクス
#jaglanca

ビーレジェンドプロテインのミルキー味が人気すぎて値段が高騰してる…😢
これかなり美味くて泡立ちもなくすぐ溶けてめちゃくちゃ良い!! #プロテイン生活
#ビーレジェンドプロテイン
#belegend
#ペコちゃん
#ミルキー
#糖質制限ダイエット
#腹筋割りたい

今日は遠方から、そしてお忙しいなかみぃの応援に来て下さりありがとうございました😊
コンテスト後はみぃと2人で打ち上げ&来シーズンへ向けての反省会‼️『この1ヶ月本当にありがとうございました』とみぃからの言葉もらったけど、私は何にもしてない。今回は色々考えて学んで欲しいとの気持ちでした。
そして今日のコンテストでは、しっかり目に焼き付けたかったから、カメラ通さずに肉眼でしっかり観たかった。なので、表彰式の写真動画しかないです。もし、動画などございましたら、頂けると嬉しいです。
所属のジャングルジムの小川会長、伊藤トレーナーに今回の話を頂き、僅か3週間の減量期間でした。その時は脂肪もノリにのっておデブでしたが、来シーズンに繋げる為にと話し合い出場を決意しました。台風の影響で延期になり2週間延びて本日になりましたが減量期間が延びてチャンスとなりました。出場者一名でしたが、この3週間➕2週間は本当にみぃにとって大きな学びの時間となりました。食べる物一つ一つにしても身体に合うかどうかも学べました。何よりもメンタルですね。どれだけ自分が出来てなかったということもよくわかりました。
みぃにとっても私にとっても大きな一区切りつきました。この様な経験が出来た事、お声掛け下さった小川会長、伊藤トレーナーには感謝の気持ちでいっぱいです。
大阪連盟の方々、審査員の先生方、お世話下さったスタッフの皆様、応援観戦に来て下さった全ての皆様に感謝致しております。ありがとうございました。
#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #減量 #減量メニュー #減量レシピ #食育 #食育道場 #食育ダイエット #グルテンフリー #ビーレジェンドプロテイン #リアスタ通信 #リアスタキッチン #ビーレジェンドアパレル #ビーレジェンドマッチョカレー #ビーレジェンドワールドチャレンジ #国田真紀 #jbbf #ボディビル #ボディビルダー #ジャングルジム #女子フィジーク #日本マスターズボディビル #優勝 #日本ボディビル選手権大会 #関西ジュニアフィットネスビキニオープン大会 #関西ジュニアフィジークオープン大会 #大阪市車いすボディビルオープン大会

今日はマシーントレーニングのあとに先日購入したスキルズを使ってトレーニングしました。サッカー長友選手も愛用してるようで、ストレッチや腹筋トレーニング、優酸素など色々な使い方が出来ます!持ち運びも楽だし、どこでも出来るからかなり便利(^^)スワイプしてみて下さい(^^)
#格闘技 #総合格闘技 #mma #mmafighter #筋トレ #筋肉#腹筋 #フィジカルトレーニング #フィジカル #ワークアウト #フィットネス #アンチエイジング #ボディメイク#スキルズ #スライズトレーニング #スライズ #ストレッチ #アラフォーライフ#プロテイン #ビーレジェンド #ビーレジェンドプロテイン#フォロバ100 #フォロミー

明日の朝ごはん
お昼ご飯パッキング終了🍽😋

同じように見えて
雑な方(右)が朝ごはん🙃

これに#玄米おにぎり🍙
お味噌汁ぷらす👆

#吉野式ダイエット 始めて
もうすぐ半年🐖

年末までにもうちょい絞る😤

妹さまから頂いた誕プレの1つに
欲しくて買う寸前だった
#ビーレジェンドプロテイン
ペコちゃんのミルキー🍬🍬

これ美味すぎ👏👏✨

#anytimefitness #workout 
#fitnessgirl #吉野式ダイエット

2018年、日本ボディビル選手権7位の加藤直之選手のセミナーに行って来ました。BIG3メインのお話はとても楽しみにしていたのと日本選手権を観戦して今年の加藤選手は調子良さそうだったので、何が変わったのか絶対にお聞きする!と延期になった娘のコンテストと重なってもキャンセルせずに来たのはこの為でした。
めちゃくちゃ良い話を聞けました。
昨日発売のIRON MANにサインして頂いた時に『今年はマスターズ良かったですね!おめでとうございます。』と言って頂き。びっくり仰天‼️こんな私ごときなのに、有り難いです。
帰りに逆瀬川駅ホーム降りたら、加藤選手が👀 梅田までずっと質問責めで独り占めの贅沢な時間でした。
#関西メンズフィジークジュニアオープン
#関西フィットネスビキニ #ビーレジェンドWPIはちみつレモン風味 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #減量 #減量メニュー #減量レシピ #食育 #食育道場 #食育ダイエット #グルテンフリー #ビーレジェンドプロテイン #リアスタ通信 #リアスタキッチン #ビーレジェンドアパレル #ビーレジェンドワールドチャレンジ #国田真紀 #jbbf #ボディビル #ボディビルダー #ジャングルジム #女子フィジーク #日本マスターズボディビル #優勝 #日本ボディビル選手権大会 #加藤直之

가장 인기있는 인스타그램 해시 태그