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#ビーモンスター

2812 posts

TOP POSTS

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@shin_bmonster VOL.2
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ロックあり、ポップスあり、EDMあり、バリエーションにとんだレッスン🎸🎤♩
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「Turn Around」の掛け声で
みんなでクルクルと回るのがたのしい、楽しい🤣✨
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今回はトライアルで、
女子フットサルチームを運営している @ssc_rui と一緒に⚽️
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運動神経抜群の彼女も、
45分間を楽しんでいただきました✨
一緒にダイエットする人が増えて嬉しい😃🔥
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始めてから約6ヶ月
通算92Lesson.
100回目はどこになるのでしょうか☺️✨
楽しみです🥊
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#ビーモンスター #bmonster #ボクササイズ #エクササイズ #ダイエット #減量 #糖質制限 #コンテスト #スポーツ #スポーツウェア #ブランド #ダンス #パフォーマー #いいね #フォロー #ロック #ポップス #edm
#shin #🦍 #いつも健気
#銀座 #青山 #恵比寿 #新宿 #栄 #上海 #ニューヨーク

#feelcycleske#feelcycle#遠征#スケジュール#nail#ネイル#ネイルアート#ネイルデザイン#マットコート#ビーモンスター#bmonster#ビーモンスター #ビーモン#ボクシング#fitness#sports#美意識#fashion#art#スカルプ#ジェルネイル#joy#神業#手描き#nailart*
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✨NEW NAIL✨
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💛明日から遠征の為💛NAIL CHANGE!!!!!💛
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🚲FEEL CYCLE×b-monster!!!!!🥊💕
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🚲SSB→UMD→SMY🚲
ご一緒の皆様宜しくお願い致します(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)✨

10年ぶり位に体動かしました👍
夏の体力づくり👮
#ビーモンスター
#オススメです
#暗闇ボクシング
#ジム
#開始5分で座りました

トライアル7日目で7回目🥊
恵比寿でnanaさん代行musicaさん🏋️‍♀️
多数決で内容を決めるという事でvol.3になりました👏
パイセン様方に質問です🙇
vol.1が一番キツいとおっしゃっていたのですが、パフォーマー様によって強度は違うんですよね⁉️
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帰りはオオゼキと決めていたのですが、激しいエクササイズの後は胃が受け付けず😭😭😭
鶏白湯が大好物なのですが、冠尾もおいしそうですね🍜
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アフターはAKBでhip hop🕺
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#bmonster #ビーモンスター

今日はglee部のdanceからの
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念願のビーモンスターに💕💕
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めっちゃ楽しい💗💗
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めっちゃ辛いけどww
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こりゃあ通いたくなるわww
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掘りの写真だけないww
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#ビーモンスター #ボクシング #ボクシング女子#bmonster

この前 @meph3w と一緒に
b-monster行った帰りに
サラダを食べに行ったよー!
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恵比寿にあるお店です!
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サプリ以外にサラダ食べたの久々過ぎて
美味しかった😊💓
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冬は太るから絞っていかないとね!!
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#ビーモンスター #恵比寿 #おすすめ #サラダ #美味しかった #渋谷 #原宿 #おしゃれ #カフェ #ダイエット #痩せる #運動 #栄養 #バランス #大事 #ダイエット仲間募集 #ビーモン仲間 #ワンビレッジ #フットサル #ボール蹴りたい #運動大好き #お酒も好き #風邪 #治れ #相互フォロー #フォロー

#朝活
#ビーモンスター

早起きして、汗だくになって、シャワー浴びて、仕事へ行く。
なんて素晴らしい一日の始まりだろう!

#朝活 #bmonster 7:00からNALU vol.2🥊次の指示をあらかじめ言ってくれるので分かりやすくて良かった💕
#ビーモンスター #ビーモンスター #ビーモンスター銀座 #体脂肪率減少

ぽんこつにとっては想像を絶するハードさだった…( ^ω^ )⚡️
#bmonster#ビーモンスター#恵比寿#ebisu#3連休

MOST RECENT

ずっと行こうと思っていた、暗闇ボクササイズ❗️
来週トライアルに行って来ます✨
初めてでドキドキとワクワク😊
新しい事への挑戦🎶
#ビーモンスター#暗闇ボクササイズ#暗闇フィットネス#新しい事への挑戦#ドキドキ#ワクワク#workout#exercise#boxercise#darkness#sound#excited#challenge#newthings

今日も元気に早起き🙌しまして〜仕事前に2本受けれる青山店に♡5時起きですが東横線は人でいっぱい✌

お初にお目にかかります
700〜RYU。とりあえずサイドプランクとかのサーキットが私が受けてきた中のパフォーマーで1番長い!!1分くらいしてたのではないか。。。昨日の疲れが取れきれてなかったのと、ポラール作動せずどれだけ消費したのかわからなーい!( ºΔº )〣途端にやる気をなくすやつ。笑

気を取りなして2本目!
0805〜KIMIちゃん!これも初めて受けてみるʕ•͡ω•ʔ疲れてるなーと思ったけどバービージャンプはそこそこ動けたからあさイチで受けたらやっぱり2本はやらないともったいないね!でも疲労回復しきれてない?サバ効果はまだまだかなー明日も夜勤前行こうと思ったけど体を休めて明後日の明けでホームの恵比寿でMUSICA隊長を受けに行くことにしましょー✨

#bmonster #ビーモンスター #bmonster青山 #表参道 #青山#朝活#ビー活 #仕事前 #疲れた

朝イチそうさん。

ストレッチも入れて、なんとか1エンゼル🍩。ただいまの合計🍩🍩🍩🍩。ちょっとずるいかな?wでもでもでも、フリーパートで2回バーピーやったもん!朝バーピー×2したもん!

腹筋どこいった?ってぐらい起き上がれなかったー。ただでさえいつも辛いのに…

てか、人生で初めて朝活とやらをしたけど、朝起きて目の下のクマ見てやめちゃおっかなー←からの気持ち持っていくのだいぶしんどかった(´・_・`) でも、前寝坊したから2度も同じことはできん!と「ふんぬぁぁぁ!」って気合い入れたww

#ビーモンスター #ビーモンスター恵比寿 #bmonster #bmonster恵比寿 #ポラール #そうさんめっちゃ動くから #ちょいちょい #どこいったん #てなる #すごすぎ

朝活終了🏃💪🏋️今日めちゃんこ寒くて泣けてきた😂でも走ると温かくなるからね😄これからはもっと寒くなるから朝活はサボらないようにしよう(笑)
昨日の私の心の叫びにめちゃんこDMが届いて、結構同じような経験した方が多くてびっくりしました😱しかし、いちいち人のこと気にする奴ってろくでもないやつだな😠人が痩せてきて妬んたりとか、あとフォローはずされたりとか(笑)ほんまなんでやねん😂女の妬みは怖い🤣
#朝活 #ランニングめっちゃ寒い#走れば暑くなる #筋トレ女子 #キックボクシング #美尻トレーニング #腹筋女子 #パーソナルトレーニング#エアロバイク #懸垂女子 #暗闇フィットネス #ビーモンスター #フィールサイクル #宅トレ#チューブトレーニング#aya本 #ダイエット成功 #リバウンドしてません #糖質制限ダイエット #ウォーキング#ランニング #週5はトレーニング

またちょっと体重が落ちた❣️生理後だから痩せやすい時期。このまま一気に落としたいな〜😆土日は子供たちと食べ過ぎがちだから気を付けねば💦
#ダイエット
#産後ダイエット
#体重
#体重公開
#体脂肪率
#ビーモン
#ビーモンスター
#体脂肪率減少コンテスト
#l4l
#痩せたい
#f4f

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本日の #ビー活 ✍️
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仕事を終え→一時帰宅→犬の散歩→ビーモンへ。
入会から半年が経ち、金曜夜に飲みではなくジムに行くようになるとは‥我ながら感慨深い😂
最近では飲みのお誘い→スムージーなら、と返答します。
#すみませんウソです
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■2150 LEON vol.1
ゆうこさんのLEON 150回記念なのでオシャレして、つぐさん、ゆうこさんとの3並び👍
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オシャレアイテム1️⃣
Y3のTシャツ
Y(ゆうこ)3(さん)へのメッセージTだと言い張る、金曜夜のダジャレおじさんです🙋‍♂️
#更衣室でふと思いついただけ
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オシャレアイテム2️⃣
いつものアレなので割愛。。
#マンネリ気味
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オシャレアイテム3️⃣
この秋冬の新作。。
LEONを1発KOするも「アレはズルい‥」とお叱りを受ける😂
#海賊呼ばわり
#いや丹下です
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そんなこんなで、楽しい記念回でした㊗️
#おめでとう
#ビーモン
#bmonster
#ビーモンスター
#y3
#明日の王様のブランチも楽しみ

今日はLEONさん2連😆

372+517=889kcal
今日の目標は800だったので
とりあえずクリア。

20:35 LEONさん vol.3

vol.3はpre以来。何これ凄く楽しい。LEONさんは指示が分かりやすいからという理由で今まで出ていたけれど、vol.3の指示もわかりやすくてついて行けた😆偏頭痛が落ち着いてからの参加なので300行けただけでも良かった。

vol.1受ける前に@takashi.yoshimutaさんとやっとご挨拶出来た。汗だく素っぴんボロボロで失礼しました😌

21:50 LEONさん vol.1

vol.1は先週韓国旅行に行く前に受けて10日空いたのに1ヶ月ぶりの感覚。キツいけれど終わった後の達成感最高だろ🤣 無理したかなと思ったけど、vol.1出てよかった。苦手なpushup。これなんとかしたい。腕痛いよー。

夜活すると眠れなくなる。困った。

#ビーモンスター#暗闇ボクシング#ビー活#ビーモンスター恵比寿 #bmonster恵比寿 #bmonster#boxingexercise #boxing#boxercise #bmonsterfitness #diet

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✨NEW NAIL✨
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💛明日から遠征の為💛NAIL CHANGE!!!!!💛
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🚲FEEL CYCLE×b-monster!!!!!🥊💕
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🚲SSB→UMD→SMY🚲
ご一緒の皆様宜しくお願い致します(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)✨

今日のビー活♡

用事が思った以上に早く終わったため1650〜LEONに出れることに✨
新横浜から恵比寿までダッシュで向かい、間に合ったʕ•̀ω•́ʔ✧

今日はお休みで朝から恵比寿に籠城してるあかりちゃんにご挨拶♡今日は6本だって(・∀・)元気だなー。

LEONはやはり1本目だから体動かず。。。疲れてて何をしたか覚えてない。笑
何よりお腹すいて動く寸前に食べたダブルのブリトーがお腹にずっしり。。。いくらタンパク質豊富とはいえ動く直前はダメだったね( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)若干吐きそうになりながら終了。

2本目のMARI✨
プロテインは補給できないため、モンスターぶっこみいざ!!MARIのも前回はうつろな状態で受けたけどバービージャンプとハイニー地獄!!!およよ。でも跳べる跳べる!!パンチも早い動きよりも1発が重いのが中心だからかボックスマスターいい音してました。笑
久しぶりのハイカロリー!!
わーいわーいʕ•̀ω•́ʔ✧

さて明日は防災訓練の前に青山で2発やってから仕事行ってこよー!!
今日も充実したビー活でした✌

#ビーモンスター #ビーモンスター恵比寿 #ビー活 #恵比寿 #ダイエット記録 #ダイエット

ランチは久しぶりに手作り弁当🍴といっても子供たちの朝食の残りを持ってきただけだけど😊
おにぎりは極小サイズ🍙足りないくらいがダイエットにはちょうどいい❣️
#ダイエット
#産後ダイエット
#体重
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#体脂肪率
#ビーモン
#ビーモンスター
#体脂肪率減少コンテスト
#l4l
#痩せたい
#糖質制限
#低糖質

#朝活 🥊
気になってる#bmonster に行ってきた💨
45分間1000カロリー消費するってもはや軍隊並み😂
やってる途中からもう筋肉痛😵
体づくりはもっともっと頑張らなきゃ💪
#ボディメイク#ジム#暗闇フィットネス#名古屋#ビーモンスター#ボクシング#有酸素運動#エクササイズ#bodymakeup#fitness#boxing#aerobicexercise#nagoya#instagood

今日は新宿に٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
0920 KOH vol.1
1035 AO vol.2

大好きなKOHさんのvol.1😂✨
いつも中々タイミング合わないんだけど今日は行けた♡
今日はマウンテンクライマーの長ーーーい煽りありがとうございます😂
初めの方すぎて油断してたw
長くて笑いが込み上げててくるw
お隣が空いてたのでBOXMASTERに来てパンチも一緒に盛り上げてくださいました🙌
ラストフリーパートで煽って貰って超踏ん張って頑張ったら…まさかの最後に頭をポンポンして貰って今日は頭を洗いたくないと一瞬思った←キモいw
キュン死するところでした❤️笑

AOさんvol.2は何気に初😊
エルボープランクフルプランク大好きだからたくさんあって嬉しい❤️
これまた右隣が誰も居なくて…
ハイニー煽り2本
バーピージャンプの煽り
4time fuck sit-upの煽り
煽られまくり🤤
AOさんありがとうございます✨
嬉しい(о´∀`о)
AOさんのレッスンはどれも楽しくて好き✨
今日はとっても楽しい1日でした❤️
それにしても屋台がたくさん出てたけどお祭り🤔?
#bmonster #ビーモンスター #新宿

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2017.11.17㊎
🥊🔥
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寝起き……疲れすぎてて
乗り気じゃなかったけど
NANAさんだから
オロナミンCを注入し、行ってきた💪🏻✨
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#bmonster #ビーモンスター
#boxingfitness
#POLAR #ポラール
#diet #ダイエット
#鬼の滝汗 💧
#無駄な贅肉とバイバイしたい 🐷
#アフターバーン 🔥
#私のビーモン記録 🥊
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#パフォーマーのNANAさん 💃🏻
#NANALand 🦄💕🏰
#行って良かった
#たのちかった 🤗
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#1ℓのお水を買うファミマの店員さん 🏪
#何も言わなくてもストローを出してくれた 🥤💮
#もぉ言わなくて大丈夫かな 😏
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午後からSATSUKIさん行く気満々だったのに、仕事あったの忘れてた😑12時までに終われば、特急あずさで間に合う‼️と頑張ってみたものの数分の差であずさには間に合わず。

偏頭痛出てきたのでSATSUKIさん間に合っててもしんどくて無理だったかな。やはり体調良い時の方が楽しいので、夜活までに回復するといいかな。

肩こりも酷い。鍼行きたい。

先日、肩こり→フェイスライン下がるよとエステティシャンに言われる😨

#今日も元気にビー活のつもり #ビー活#仕事は副業#ビー活メインの生活#ビーモンスター#bmonster

今日も  #boxmaster

AOちゃんvol2
私の中でどのプログラムより史上最高にキツイ。
起きて30分後にハイニー地獄とバーピー地獄はやってて笑えるくらいキツイ。  #bmonster#shooting#boxing#fitness#fitnessgirl#gym#workout#abs#diet#bodymake#healthy#暗闇フィットネス#ボディメイク#ビーモンスター#腹筋#筋トレ#腹筋女子

AYAの30日チャレンジノートで頑張って宅トレ💪🏋️dvd付きでカウントにあわせて一緒にトレーニングできてなかなかのオススメです😊☝️
あと、ダイエットとかトレーニングって人それぞれのやり方があります。それをいちいち難癖つけてあーだこーだゆうのは駄目ですよ😠みんな自分にあったやり方で日々頑張ってるんですから‼️ちょっと嫌な話を聞いて私の心の叫びです😌
#aya30日トレ#チャレンジノート #人それぞれ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美尻トレーニング#キックボクシング #宅トレ#パーソナルトレーニング #懸垂女子 #エアロバイク #暗闇フィットネス #ビーモンスター #ランニング#ウォーキング #糖質制限ダイエット #チューブトレーニング #チートデイ最高 #痩せると妬むやつ

今日は🐻さん(@komifumaku )と待ち合わせてキリストンカフェでゴハンを食べに行きました🤗💕

店内は天上が高く広々としていて、お店の雰囲気も良く、ソファーでゆったりゴハンが食べられるお店⤴️

女性客が多いのも納得❤️

お料理も何種類かビーモンスターとのコラボメニューもあり、低糖質のお食事をしている方でも安心して行けます🎵

全部美味しかったけど、特に二人でお気に入りだったのは「子羊のロースト」😋💕

ナイフとフォーク🍴があるのに、二人ともかぶりついていました(笑)

美味しい物を食べ、いっぱいお話しをしてエネルギーチャージできました‼️

また明日もお仕事頑張ろう🤗💕
#お友達とゴハン#キリストンカフェ東京 #子羊のロースト #ビーモンスター #ビーモンスターコラボメニュー
#エネルギーチャージ

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