#ビーチワークアウト

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茅ヶ崎でのグループレッスンは外で!
朝は曇りがちなお天気も、どんどん晴れて来て☀️真夏度maxな中、元気な皆さんとワークアウト。
もちろんお水はこまめに補給して、海からの風が気持ちよく吹いてくれたおかげで元気なまま終える事ができました。
真夏の暑さも元気に吹き飛ばしましょー!!
#ビーチワークアウト#朝活#トレーニング女子#皆んなでスマイル#最初は足並み揃うも途中からバラバラ笑

Handstand at Araha Beach🏄
I love Ocean😊 #BGM #SoundofWaves
#Streetworkout_Okinawa 🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本 #JAPAN 🇯🇵
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少し前の動画です🎥
波音という、自然の音楽を聴きながら
逆立ちをしたくなったので
SWOメンバー @tomoki_ogst 製作のミニ平行棒を持って
皆で砂浜に寝そべって
波音を聴きながら、夕日を眺めながら🌅
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砂浜がクッションになるので
皆で、砂浜で逆立ちの練習したりして
楽しい時間を過ごしました😊
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砂浜に鉄棒・平行棒1つあるだけで
リラックスしながら、楽しく運動ができますよ〜🎵
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#ストリートワークアウト沖縄

今日も快晴☀️✨
🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本#JAPAN 🇯🇵
The 67th Street Workout Community ⛲️
Everyone & All Levels Welcomed😃 #StreetWorkout_Okinawa
Sunday August 21th. 4pm - 5:30pm ⏰
Will be cancelled if it's bad weather ☔️⚡️🌊
Pullup bar Map📲 https://goo.gl/maps/aG5dJ
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⛲️第67回ストリートワークアウト交流会⛲️
⭐️毎週日曜・運動経験・レベル関係なく 参加自由⭐️
8月21日(日曜日) 時間:午後4時~5時30分🌅
※ 台風の影響によっては『早めの終了』or『中止』になる場合があります☔️
場所:北谷町アラハビーチ 【 BBQテント左側・コンベンション向け 】
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見学大歓迎✨家族連れ・飛び入り
女の人・子供達も参加してのんび~りしています♬
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腕立て伏せや懸垂を『1回もできなくても』できる
運動方法は沢山あります😃
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※交流の場ですので、決まった運動プログラムなどは行いません。
※参加者同士で色んな運動を行っています。
※運動プログラム希望者・習いたい運動がある方は声をかけてください💡
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🌟小学生以下の場合保護者同伴でお願いします🌟
🌟安全面について🌟
個人のレベルに合った運動方法・健康器具の使用方法を指導する際『怪我防止の運動・サポート方法』も指導しています💡
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SW沖縄【OGST】メンバーや参加者同士で
サポートをつけ合うなど充分配慮しておりますが
万が一の怪我などにつきましては【自己責任】で宜しくお願い致します🙏
#ストリートワークアウト沖縄

🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本 #JAPAN 🇯🇵
The 69th Street Workout Community ⛲️
Everyone & All Levels Welcome 😄 English is below ℹ️
#StreetworkoutJapan #Streetworkout_Okinawa
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午後4時から、毎週日曜恒例
『ストリートワークアウト交流会』69回目を行います🎵
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今日は特別ゲストで、ストリートワークアウト東京の代表を含めた2名が、アラハビーチのSW交流会に参加しに、遥々東京から来てくれています🗼✨
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交流会には鉄棒での運動に関心を持ち、
毎回、沢山の人達が遊びに来てくれています🎵
参加者皆で、ノンビ〜リおしゃべりしながら
子供・大人・高齢者でも、手軽にできる運動をしたり
夕日を眺めながら🌅 楽しい時間を過ごしていますよ〜😄
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懸垂・腕立て伏せを
1回もできなくてもできる運動方法は沢山あるので
気軽に、遊び感覚で来てください(^ー^)/
******************************
⛲️ストリートワークアウト交流会・詳細
日時:毎週日曜日
夏 午後4時〜6時 春秋冬 午後3時〜5時
場所:アラハビーチ(鉄棒付近)▶️https://goo.gl/maps/aG5dJ ◀️
対象:年齢・運動経験問わず、どなたでも参加可能。出入り自由。
参加費: 無料
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💡参加希望の方は当日の朝FBページで情報確認の上お越しください。当日のAM11:30までには投稿します。
☔️天候・状況により時間変更、又は中止の可能性があります。
💡小学生以下の場合保護者同伴でお願いします
💡参加者同士でサポートをつけ合うなど充分配慮しておりますが、万が一の怪我などにつきましては【自己責任】で宜しくお願い致します🙏
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⛲️ Street Workout Community
Date : Every Sunday 4pm - 6pm (Time will be changed in winter)
Place : Araha Beach ▶️ https://goo.gl/maps/aG5dJ ◀️
Fee : Free
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💪 Everyone & All Levels Welcome
☔️ It will be cancelled if it's bad weather so please check this FB page on that day morning🌅 We will upload it until am 11:30🕦

🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本 #JAPAN 🇯🇵
Street workout Okinawa community place at Araha Beach🏖
I love #Okinawaisland 🌺😊
#StreetWorkout_Okinawa #ストリートワークアウト沖縄
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毎週日曜に、アラハ公園ビーチで
のんび〜り行っている『ストリートワークアウト交流会』
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夕方には、綺麗な夕日を眺めながら
楽しく運動する事ができます🌅
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世界中のSWを行っている人達だけでなく
アラハビーチに遊びに来た人皆で
沖縄のこの夕日を眺めながら
楽しく、鉄棒などでの運動を通して交流するのが、
自分の夢の1つです✨
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その為にもこの環境に、シンプルな健康器具
『鉄棒・平行棒・うんてい棒』を設置できるよう
自身のペースで、よんなよんな(ゆっくりx2)行動していきます😊

The 67th Street Workout Community last Sunday ⛲️
It was so great and fun day✨
#StreetworkoutJapan #Streetworkout_Okinawa
🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本#JAPAN 🇯🇵
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毎週日曜恒例
『ストリートワークアウト交流会』67回目の集合写真🎥
参加者皆でノンビリおしゃべりしながら、子供・大人・高齢者でも手軽にできる運動をしたり、夕日を眺めながら🌅
楽しい時間を過ごしました😄
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鉄棒での運動に関心を持ち
毎週沢山の人達が遊びに来てくれます🎵
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ビーチや公園へ運動経験など関係なく老若男女が手軽に、遊び感覚で運動できる『鉄棒・平行棒』を設置・普及できるよう、これからも行動していきます😃
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それにしても...本当に楽しかったです (笑)
次回も楽しみさ〜🎵
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#ストリートワークアウトジャパン
#ストリートワークアウト沖縄

🇯🇵#沖縄 #OKINAWA #日本#JAPAN 🇯🇵
Wide Handstand Push ups💪 my weight is 176.37lb
I love Handstand and Sunset🌅
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#WideHandstand #HandstandPushups
#逆立ち #腕立て伏せ #北谷 #Chatan #うちなーんちゅ
#ChillTime #LifeStyle #ライフスタイル
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日曜日のストリートワークアウト交流会で
ノンビ〜リ大好きな夕日をビーチで眺めながら🌅
逆立ちで遊んでみました😄♬
ミニ平行棒が地面との摩擦が少なくて
かなり滑りやすかったので面白かったです(笑)
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#ストリートワークアウト #StreetWorkout
#ビーチワークアウト #BeachWorkout
#StreetWorkout_Okinawa #ストリートワークアウト沖縄
#WSWCF #Barstarzz #BarBrothers
#Calisthenics #カリステニクス
#Okinawan#Uchinanchu #Jootoo
#OkinawaMade #オキナワメイド

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茅ヶ崎でのグループレッスンは外で!
朝は曇りがちなお天気も、どんどん晴れて来て☀️真夏度maxな中、元気な皆さんとワークアウト。
もちろんお水はこまめに補給して、海からの風が気持ちよく吹いてくれたおかげで元気なまま終える事ができました。
真夏の暑さも元気に吹き飛ばしましょー!!
#ビーチワークアウト#朝活#トレーニング女子#皆んなでスマイル#最初は足並み揃うも途中からバラバラ笑

@chigasaki0467 セレクト講座でのワークアウト無事終了しました!
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お天気予報は曇りでしたが、ワークアウト中盤から明るい太陽と真っ青な青空の下で、皆さんと楽しく身体を動かす事が出来ました!
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トレーニングと言う言葉に戦々恐々としていた方も、終了後には「効いてる」と言うワードも普通に使って頂き、身体を動かす事の楽しさ、爽快感を存分に感じで頂けたようです☺︎
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今日をきっかけに皆さまがご自分の人生の中にトレーニングと言う時間を意識して頂くお手伝いが出来たと私もとても嬉しく思います。
また定期的に開催したいと思いますので、日時は改めてお知らせ致します☺︎
身体を動かすきっかけが欲しい方、是非ご参加下さいませ!!!
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#chigasaki0467セレクト講座#nalutrainingstudio#ビーチワークアウト#身体を動かすきっかけ#はじめの一歩#training#traininghappy#茅ヶ崎#湘南#運を動かす

6/6(火) 茅ヶ崎ビーチでのワークアウトイベントのリハーサルの一コマです。
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体幹トレーニングをした後の仕上げはインターバルトレーニング。
おもいっきりもも上げします☺︎
もも上げなんていつ以来だろう?
思った以上に脚が上がらなーい😂でも気持ちいいー😄と言うご感想を頂きました!
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当日も良いお天気の下で皆さんにお会いできるのを楽しみにしております!
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こちらのイベントはもうすぐ定員に達しそうです。
ご興味のある方はDM又はメール
nalu_training@yahoo.ne.jp
までお問い合わせ下さいませ!
#イベント#女性限定#ビーチワークアウト#茅ヶ崎#chigasaki0467セレクト講座#あぶ刑事みたい

先日リリースさせて頂きました6/6(火)の茅ヶ崎でのイベントは、おかげさまで残席がわずかとなりました!
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ご参加を迷われている方は是非お問い合わせ下さいませ!
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本日は主催の @chigasaki0467 さまに体験トレーニングをさせて頂きました。
お天気も良く、楽しくワークアウトできました☀️
当日も良いお天気の下で開催させると良いですね!
#repost#chigasaki0467セレクト講座#代謝を上げる#はじめの一歩#トレーニング#ビーチワークアウト#楽しいよ#効きすぎて笑っちゃう

夕日バックに逆立ち

3月12日 アラハビーチ天気良くて海がきれいでした。

アラハビーチで逆立ち
天気良くて気持ち良かったです。

#clean #quicklift
#IBIZAっぷ 12/6 @西スポ
#TEAMIBIZAATHLETEトレーニング アップデート

全身の連動性とパワーを高める #クリーン
#アスリート 必須エクササイズ。
#スナッチ と合わせてそれらのバリエーションをまとめて #クイックリフト って言ったりします。

最重要ポイントでありクイックリフトを行う最大のポイントが、
股関節、膝、足の爆発的な伸展💣💥
(垂直跳びをイメージしてください)
これを養う事です。
この動きはすべてのパフォーマンスのエンジンになる物です。
これを一般的に #トリプルエクステンション と言います。
もちろんジャンプもスプリントもカッティングもトリプルエクステンションです。
アスリートにとっては普通なことの様でこれが意外と難しい... どうしたら効率よく力を働かせられるか身体に教えてくれます。
その結果として高重量がリフト出来ます。
アスレティックパフォーマンス向上への近道となるオンリーワンエクササイズです!

#allornothing
#DONE !!!! #TEAMIBIZAATHLETE #RISESTRENGTHANDCONDITIONING #RISEPROJECT #STRONGMAN #合同ワークアウト #アスレティックパフォーマンス #ビーチワークアウト #筋力 #パワー #スピード

#Repost @streetworkoutokinawa with @repostapp
・・・
はいさい🌺SWO代表のノーリーです☆
The 71th Street Workout Community ⛲️
Everyone & All Levels Welcome😄
English is below ℹ️
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午後3時から、毎週日曜恒例
#ストリートワークアウト (SW)交流会』71回目を行います🎵
交流会には、鉄棒での運動に関心を持ち、
毎回、沢山の人達が遊びに来てくれています🎵
参加者皆で、ノンビ〜リゆんたくしながら
子供・大人・高齢者でも、手軽にできる運動をしたり
夕日を眺めながら🌅 楽しい時間を過ごしていますよ〜😄✨
_
懸垂・腕立て伏せを
1回もできなくてもできる運動方法は沢山あるので
気軽に、遊び感覚で来てください😄🎵
_________________
⛲️ストリートワークアウト交流会・詳細
日時:毎週日曜日  夏 午後4時〜6時 春秋冬 午後3時〜5時
場所:アラハビーチ(鉄棒付近)▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
対象:年齢・運動経験問わず、どなたでも参加可能。出入り自由。
参加費: 無料
💡参加希望の方は当日の朝FBページで情報確認の上お越しください。当日のAM11:30までには投稿します。
☔️天候・状況により時間変更、又は中止の可能性があります。
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⛲️ Street Workout Community
Date : Every Sunday 4pm - 6pm (Time will be changed in winter)
Place : Araha Beach ▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
Fee : Free
💪 Everyone & All Levels Welcome
☔️ It will be cancelled if it’s bad weather so please check this FB page on that day morning🌅 We will upload it until am 11:30🕦
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#アラハビーチ #交流会 #ストリートワークアウト沖縄 #ビーチワークアウト #北谷 #沖縄 #StreetworkoutOkinawa #SWO #OGST #Streetworkout #Communitysports #Beachworkout #Beach #Okinawa #Japan #Chatan

はいさい🌺SWO代表のノーリーです☆
The 71th Street Workout Community ⛲️
Everyone & All Levels Welcome😄
English is below ℹ️
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午後3時から、毎週日曜恒例
#ストリートワークアウト (SW)交流会』71回目を行います🎵
交流会には、鉄棒での運動に関心を持ち、
毎回、沢山の人達が遊びに来てくれています🎵
参加者皆で、ノンビ〜リゆんたくしながら
子供・大人・高齢者でも、手軽にできる運動をしたり
夕日を眺めながら🌅 楽しい時間を過ごしていますよ〜😄✨
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懸垂・腕立て伏せを
1回もできなくてもできる運動方法は沢山あるので
気軽に、遊び感覚で来てください😄🎵
_________________
⛲️ストリートワークアウト交流会・詳細
日時:毎週日曜日  夏 午後4時〜6時 春秋冬 午後3時〜5時
場所:アラハビーチ(鉄棒付近)▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
対象:年齢・運動経験問わず、どなたでも参加可能。出入り自由。
参加費: 無料
💡参加希望の方は当日の朝FBページで情報確認の上お越しください。当日のAM11:30までには投稿します。
☔️天候・状況により時間変更、又は中止の可能性があります。
______________
⛲️ Street Workout Community
Date : Every Sunday 4pm - 6pm (Time will be changed in winter)
Place : Araha Beach ▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
Fee : Free
💪 Everyone & All Levels Welcome
☔️ It will be cancelled if it’s bad weather so please check this FB page on that day morning🌅 We will upload it until am 11:30🕦
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#アラハビーチ #交流会 #ストリートワークアウト沖縄 #ビーチワークアウト #北谷 #沖縄 #StreetworkoutOkinawa #SWO #OGST #Streetworkout #Communitysports #Beachworkout #Beach #Okinawa #Japan #Chatan

MOVE音パフォーマンス

追記【急な天候悪化の為中止になりました・The Street workout community was called off because of the rain】
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#沖縄 #OKINAWA #日本 #JAPAN
The 70th Street Workout Community ⛲️
Everyone & All Levels Welcome 😄 English is below ℹ️
#StreetworkoutOkinawa
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午後4時から、毎週日曜恒例
『ストリートワークアウト交流会』70回目を行います🎵
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交流会には鉄棒での運動に関心を持ち、
毎回、沢山の人達が遊びに来てくれています🎵
参加者皆で、ノンビ〜リおしゃべりしながら
子供・大人・高齢者でも、手軽にできる運動をしたり
夕日を眺めながら🌅 楽しい時間を過ごしていますよ〜😄
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懸垂・腕立て伏せを
1回もできなくてもできる運動方法は沢山あるので
気軽に、遊び感覚で来てください(^ー^)/
******************************
⛲️ストリートワークアウト交流会・詳細
日時:毎週日曜日
夏 午後4時〜6時 春秋冬 午後3時〜5時
場所:アラハビーチ(鉄棒付近)▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
対象:年齢・運動経験問わず、どなたでも参加可能。出入り自由。
参加費: 無料
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💡参加希望の方は当日の朝FBページで情報確認の上お越しください。当日のAM11:30までには投稿します。
☔️天候・状況により時間変更、又は中止の可能性があります。
💡小学生以下の場合保護者同伴でお願いします
💡参加者同士でサポートをつけ合うなど充分配慮しておりますが、万が一の怪我などにつきましては【自己責任】で宜しくお願い致します🙏
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⛲️ Street Workout Community
Date : Every Sunday 4pm - 6pm (Time will be changed in winter)
Place : Araha Beach ▶️ https://goo.gl/maps/KwA7GVLR2pP2 ◀️
Fee : Free
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💪 Everyone & All Levels Welcome
☔️ It will be cancelled if it's bad weather so please check this FB page on that day morning🌅 We will upload it until am 11:30🕦

先日の日曜日
ストリートワークアウト東京代表の中林さんと女性メンバーのまさよさんが沖縄に遊びに来てくれました🎵
天気は最高に晴れ渡り、運動・ストリートワークアウト日和でした☀☀☀
ビーチで #アニマルフラッグ をしたり🏃💨
逆立ちしたり
泳いだり🏊
鯉のぼりしたり🎏
鉄棒にぶら下がってダンスをしたり💃
全力で #沖縄 を楽しんでいました💪💪
また沖縄にストリートワークアウト沖縄にめんそ~りよ~🌺 #アラハビーチ #北谷
#沖縄 🌺 #okinawa 🌺
#ビーチ #ビーチワークアウト
#ストリートワークアウト #SW
#ストリートワークアウト沖縄
#SWO #SWT
#アニマルラン 🏃💨
#ダンス 💃 #鉄棒
#逆立ち #ハンドスタンド
#サンセット #サンセットタイム
#夕日 #夕焼け
#交流会 #セッション
#記念撮影

Shooting at Araha beach🎥 #Arahabeach
#StreetWorkoutJapan #Pullup
#StreetWorkoutOkinawa
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先日アラハビーチで撮影でした^ ^
仕上がりが楽しみさ〜🎵

🌺 #沖縄 #OKINAWA #日本#JAPAN 🇯🇵
The 67th Street Workout Community last Sunday⛲️
It was so great and fun day✨
#Streetworkout_Okinawa #StreetworkoutJapan
毎週日曜恒例の
『ストリートワークアウト交流会』の67回目の様子です🎥
参加者皆でノンビリおしゃべりしながら
子供・大人・高齢者でも手軽にできる運動をしたり
夕日を眺めながら🌅楽しい時間を過ごしました😄
鉄棒での運動に関心を持ち、毎週沢山の人達が遊びに来てくれます🎵
ビーチや公園へ運動経験など関係なく
老若男女が手軽に、遊び感覚で運動できる『鉄棒・平行棒』を、設置・普及していきたいと思います😃
*****************************
⛲️ストリートワークアウト交流会・詳細
日時:毎週日曜日
夏 午後4時〜6時 春秋冬 午後3時〜5時
場所:アラハビーチ・鉄棒付近
▶️ https://goo.gl/maps/aG5dJ ◀️
対象:年齢・運動経験問わず、どなたでも参加可能。
出入り自由。
参加費: 無料
💡参加希望の方は当日の朝FBページで情報確認の上お越しください。当日のAM11:30までには投稿します。
☔️天候・状況により時間変更、又は中止の可能性があります。
⛲️ Street Workout Community
Date : Every Sunday 4pm - 6pm
(Time will be changed in winter)
Place : Araha Beach
▶️ https://goo.gl/maps/aG5dJ ◀️
Fee : Free
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☔️ It will be cancelled if it's bad weather so please check this FB page on that day morning🌅 We will upload it until am 11:30🕦

砂浜で逆立ち練習

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