#ビーガン

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オードブルの盛り合わせです。
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昭和6年創業 青山からす亭
千代田区麹町3-12-12 Mビル1F
半蔵門駅、麹町駅徒歩3分
TEL03-3239-8636
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#東京 #洋食
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ニフェです✨٩( ᐛ )و✨
12/10 月曜日 営業しております!

本日はGluten Free veganマフィンの
ナッツチョコがございます🍫
小麦粉不使用。
卵、牛乳、バター不使用。

ココナツクリームの香りと
ピーカンナッツの香ばしさ
そこにチョコが入ったマフィン🍫
寒い時期にはコーヒーや紅茶のお供にピッタリです✨

本日のマフィン

メープル
りんごシナモン
柚子あんこ
黒ごま安納芋
ブルーベリー
ダブルチョコ
ピスタチオ黒糖
Gluten Free veganはナッツチョコ

お待ちしております🤗🎶 #ニフェ #nife #東広島市西条 #glutenfree #veganmuffin #ビーガン#グルテンフリー#ナッツチョコマフィン#柚子茶もどうぞ#マフィン専門店

【寒い冬でも続けられるローフード】
今日はローフードマイスター講座の開催日。
テーマは
「寒い季節でも続けられるローフード」。
冬場でもたっぷり生の野菜や果物を
食べるための秘訣を
ガンガンお伝えしていきます❣️
ローフードは
理論ありきの食事法・健康法なので
単なるお料理教室で終わらないよう
基礎となる考え方の部分をまずはしっかり。

テキストにはないお役立ち情報も
沢山お伝えしたいので
頑張ってパワポで資料も作りました💪
私の講座は
はっきり言っておトクです(笑)
#お値段以上

私のサロンElle-Vegantは
日本リビングビューティー協会の認定校になっています。ローフードマイスター講座は
リクエストがあればいつでも開講いたします。
少人数、生徒さんのご希望・レベルに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
ご興味ある方はお気軽にDM下さいね!

#ローフード #ローフードマイスター #ローフード教室 #ナチュラルハイジーン #クリーンイーティング #オーガニック #野菜 #野菜たっぷり #野菜好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理教室東京 #おもてなし #健康 #発見 #ヴィーガン #ビーガン #スーパーフード #テーブルコーディネート

Organic persimmons from a farmers market this morning 💕 I am happy to be back home and do my usual farmers market trip on weekend. ☺️
ファーマーズマーケットに行って柿を買ってきました😊 家に帰ってきて、いつものように週末にファーマーズマーケットに行けるのが嬉しい💖
#vegan #plantbased #rawfood #rawvegan #persimmon #persimmons #farmersmarket #ヴィーガン #ビーガン #ファーマーズマーケット #柿

おばあちゃんが作った大量の #柚子ジャム

近しい方に #お裾分け

甘さ控え目で #美味しい よ〜😊

お裾分けするのって何だか #幸せ
いろいろあった週末でした。

小さなことに幸せを見つけられ、常に感謝の気持ちを忘れない人間になりたい。

一歩一歩だねぇ💪

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Hello Vegan 🌱😄❣️

昨日は朝から7時間以上のミーティングでした!
詳しいことは
@japanesevegancommunity の
postを読んでね!

ミーティングの合間の食事は
#ベジカレー🍛と
#サラダ、
エンジェルヘアの繊細な#ベジパスタ を使った
#キャロットラペ 🐰🥕で元気付けして午後からもがんばることができました❣️
ちなみに担当は
カレー深森🍛、
サラダ神谷🥗、
キャロットラペ🐰工藤🥕

ドレッシングは深森作の#ロータヒニ オリジナルや、亜麻仁油とそら豆の醤油ブレンドなどでした(^^)

#パンは🍞【ひつじの風】で購入した
ヴィーガン 、#グルテンフリー#米粉パンです‼️
おススメです(^^)

シメのお茶は、#豆乳ラテ#シナモン 添えです☕️ #ヴィーガン 
#ビーガン
#ベジタリアン
#vegan #vegetarian
#タヒニ
#ごまペースト
#ミーティング #環境問題
#気候変動
#太陽

#健康
#美容

#worldpeace #世界平和

Heavenly 🍌🍫🍯



焼き有機バナナチョコレート。寒い季節のおたのしみ😋


ローチョコレートを焼くのはぜいたくすぎるけど、トロトロでおいしい。


グラスフェッドギーも挟んで焼き上がったら、ローハニーとローカカオニブをふりかけます。


血糖値上げて、テンションあげ😁 乱高下はしませんよ🤚


去年もポストしたけれど、プラントベース、スーパーフードでこれでもかの甘々なおやつを冬季鬱対策に作ってみました。



R.A.W.2日間集中レッスンのおやつ。


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2018.12.10
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Happy Monday!
Cauliflower oatmeal vegan chowder soup for brekkie.
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寒い朝はカリフラワーとハナビラタケのオートミールチャウダースープで温まる。#茅野舎 の野菜だしと自然塩、胡椒と風味づけの醤油で味つけ。オートミールでとろみがついたスープでお腹がぽっかぽか。
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昨日のお昼は蒸籠で蒸した色とりどりの野菜、オートミールチャウダー、ミニハンバーグ、カリフラワーピューレ、優しい酸味のドイツパンでゆったりおうちごはん。週末はお出かけが多いけど、たまにはおうちでゆるゆるお昼ごはんがいい気分。
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さ~て、ハッピーな月曜の始まりだぁ。
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本日12月10日は毎月「10日」「20日」「30日」に購入頂くと「古代小麦」商品が15%オフとなる日になります。

対象品は商品カテゴリー「10%オフ、15%オフ」をご覧ください。
https://ama-eco.com/category/item/itemgenre/10off-15off/

詳細はこちらをご確認になり、お得にお買い物をして頂ければと思います!

https://ama-eco.com/campaign-ancientwheat15off/

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[Zesty Orange Flavored Sweet Potato Bowl] (オレンジ ゼスト風味のスイートポテト ボール)
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My Sunday brunch meal. ☺️☀️ Mashed sweet potato tasted extra yummy with a refreshing citrus flavor! .
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Base:
2 small sweet potatoes.
Grated organic orange peel (orange zest) from 1 whole orange.
Sprinkles of nutmeg, cinnamon, turmeric & ginger powders. .
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Steam the chopped sweet potatoes, remove the skin, blend or mash them, heat the content on low-medium, mix the spices EXCEPT for the orange zest. Mix the orange zest AFTER the mashed potatoes cool off (otherwise it would taste BITTER).
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Toppings:
Pomegranate seeds.
Hemp seeds.
Grated flex seeds.
Grated white chia seeds.
Raw whole almonds.
Spinach and cauliflower bits to make the green parts.
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サンデーブランチはオレンジの香りが新鮮なスイートポテト ボール!上記のヘルシー食材を使用して、ちょっとホリデー風に簡単ブッダボールにして、がっつり食べました!
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美味しく焼けました。
キャラメルバナナナッツタルト
今回はスペルト小麦とアーモンドクリームで焼き上げました。
バナナをキャラメリゼソテーしてホワイトRAMをアクセントに。
大好きなタルトの1つです。
お誕生日おめでとうございます^^ #キャラメルバナナナッツタルト
#無農薬バナナ

#野尻ケイク
#オーガニック
#無農薬#有機
#植物性スイーツ
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#Repost @sakurako.ito with @get_repost
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Today’s menu Sakurako ‘s healthy cooking class
Healthy salad →GF Vegan Banana Cookies→Avocado Art Curving →Protein Chcolate Ball.
今日のレッスンでは、古代小麦アインコーンのパスタ、参加してくれたゆーみん
@sakatayumika が10人分カットしてくれたアボカドをお花のモチーフのようにデコしてサーモンでリボン🎀を作りました(スワイプ→)バナナプロテインクッキーにロープロテインボール🍪作りました。参加したからも学ぶことが多いです。今年は最後になりますが、来年もよろしくお願いします。
#伊藤桜子のヘルシークッキングクラス #古代小麦#イタリア#フジッリ#バナナクッキー#グルテンフリー#ビーガン#プロテイン #プロテインスイーツ#ヘルシーメニュー #ミセスインターナショナル#ミズファビュラス
#glutenfree#vegan#treats #healthyfood #fitness#salad#avocado#sweet .
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ありがとうございました🙏💕
photo by @matsuda440

今週末は、仏教&心理学講座と養成講座2期の二本立て。のど飴を舐めながら、最善を尽くし無事に終了。
今回の養成講座2期の後期は台風で延期していたため昨日開催。
しかしながら、半数以上が補講日のタイミングがかみ合わず3期に振替。

なので、2期は4名での開催。
(反対に、3期は20名近くの大所帯になりそう)
そのぶん、今回は一人一人としっかり向き合えた。
色んな人の瞑想誘導で実践するのは学びになる。
同じことを言っていても、その人の人生、フィルターを通して表現されることで全然違った印象、世界観になるから不思議。
来年の春以降の4期からは石垣島での合宿開催になりそう。食事と場所のエネルギーの高い会場が見つかりますように^^
#湯河原 #ご縁の杜 #ビーガン #仏教 #心理学 #養成講座

*Birthday cake*
プレーンスポンジとプレーンソイクリーム。
基本デザインのオーダーです。
ありがとうございます。
オーダーに来てくださった時に、
可愛らしい女性の方。
そんな可愛らしいを入れながら作りました♪
ご注文ありがとうごさいます。
お誕生日おめでとうございます🎂

#クリスマスケーキ受付中
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Made savory vegan crepes over the weekend and was surprised how easy it was!! Just mixed equal parts flour and water, added chopped onion/garlic, some spices, and bam... done. 💥 Need to start making them more often!
#feelingfrench #vegancrepes

今日はこのハンバーガーから、菜食主義、ビーガンについて紹介します。
この美味しそうなお肉が挟まったハンバーガー、実はビーガン向けのものです。真ん中に挟んであるお肉のようならものは、豆などで出来た肉もどきのパテです。
まずビーガンとは菜食主義の人ことで、基本的に豆や野菜など、動物を殺さないで得られる食物だけを食べる人を指します。
ビーガンにもバリエーションがあるので、簡単に説明するのは難しいです。
スウェーデンにはビーガン、ベジタリアンの人はかなり多く、さすが個人主義の国という感じがします。マクドナルドにもビーガン用のハンバーガーが売られているほど。ビーガンになろうと思えば、誰もがなれる、そんな自由な環境です。
ビーガンになる理由としては、主に3つ。身体に良いから、動物を殺すのは倫理的にかわいそうだから、食べるために動物を大量に飼うことは環境に良くないから、という3つです。
これを見ると、え、結構やばいやつじゃんと思うかもしれませんが、普通です。話を聞いてみるとなるほどと思いますし、逆に何も考えず呑気にご飯食べているのも、彼らからすればおかしいのかもしれません。
でも自分はとりあえず、成長するため、ご飯たくさん食べます。動物さん、ごめんなさい。
ビーガンに関しては複雑で興味深いので、また投稿したいと思います。
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かぼちゃ🎃黒豆きなこ蒸しパン\(^o^)/ おはぎ3の残りのきなこ入れたら美味しかった(^q^)かぼちゃの栄養満点朝ごはんにぴったり☕️😃🌄 #蒸しパン
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