#ビフォーアフター

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急遽美容院へ行って、白髪染めてきました🙈💦

ひと月が早い🙈

7/17〜19までのキッチャリーの結果❣️

うーん🤔

生理とど重なりしたから、体重は変化ないですね😂💦

体脂肪率は、今朝に17.3%になったけど、3日間は変化なし😂

でも‼️
見た目はだいぶ変わったと思うな😊✨

しかし、ワイドスクワット❓をする時、腹式呼吸で沈む時吐いてると、本当面白いように縦線が入りくびれる😂💦

その代わり、腿は太くなる😂

腿はあれでマッサージしましよ💦

#167cm
#ダイエット#ダイエッター
#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン
#くびれ#くびれ作り
#腹筋#腹筋女子#アブクラックス
#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ
#背筋#背中
#見た目重視
#ライン重視
#宅トレ
#比較#ビフォーアフター

こんばんは🌠
リスタートしてからの変化です💁
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比較するのに水着はわかりやすい🙌🏻
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お腹は変化してるのわかる✨
実は体重はほぼ変化ナシです⚠️
50kg→48kgぐらい?
49kgの時とかもあるし(笑)
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去年ダイエットに成功した時は
ランニングもしてたおかげか
体重も減ってたのですが
今回捻挫のせいで有酸素運動が
出来てません。
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足が痩せにくいのを実感してます。
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体重じゃないけどやっぱり
去年の46kgぐらいにはなりたい。
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今日から夜はサラダ生活です🥗
サラダと、豆腐、鶏肉がメイン。
とりあえず1週間だけ😂
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⚠️痩せ期限定⚠️
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#インスタダイエット #ダイエット #ボディメイク #自宅トレーニング #workout #筋トレ #筋トレ女子 #diet #bodymake #下半身ダイエット #水着着る#脚やせ #宅トレ #ヒップアップ #お尻 #ビフォーアフター #ビフォアフ #beforeafter #比較

コケコッコ〜🐓
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怖い怖い怖い(笑)
また体脂肪率減ったー!
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はい、もう蒸し鶏しか食べれません😅これ決定でしょう、蒸し鶏効果よね。この体脂肪率の減り方は。
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今日はどんな蒸し鶏にしようかな(笑)
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今朝は朝から不整脈結構出てるので朝トレお休み。
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Mʏ ʙᴇʟʟʏ .
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#ちぃ今日のお腹 . .
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#記録用
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5/26⇨7/20の変化🙆🏼‍♂️
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体重
74.6Kg⇨80.7kg(+6.1kg)
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体脂肪量
3.4kg⇨5.9kg(+2.5kg)
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筋肉量
67.3kg⇨70.8kg(+3.5kg)
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体脂肪率
4.5%⇨7.2%(+2.7%)
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基礎代謝量
1908kcal⇨1986kcal(+78kcal)
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2ヶ月のバルクアップ期間にしては上出来かな😁
まだまだ増やします☺️
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体脂肪率を10%以下のままのバルクアップはすごく難しいからね✨
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自分の体質をよく理解してるのでとにかく食べる食べる食べる🙆🏼‍♂️
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結果3枚目になるんです🤦🏽‍♂️
#妊婦
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自分の弱点を克服するためにフォームを意識してトレーニング🏋🏽
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しっかりとアウトラインと腹筋のさらなる強化✨
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筋トレってどんどん欲が出てくる🤦🏼‍♂️
次はここを綺麗につけていこうとかね😆
変化を楽しんでいこ🏄❤️❤️
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#海行きたいけど綺麗な海で人が居ない海がいい
#シュノーケルとかしたいじゃん🏊
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Twitterにも載せたのでこっちにも載せておこ。
昔は67キロあって、ノーメイクでほんとに努力してなくてクソみたいな人生送ってたなぁ今はダイエットと美容とか化粧に気を使うようになって服とかも楽しんでるのでデブだからとかブスだからとか言ってる暇あったら努力しなって。

#劇的ビフォーアフター #ダイエットビフォーアフター #ダイエット #ビフォーアフター #金髪ショート #中性 #ジェンダーレス女子 #ジェンダーレス

2017/7/21
57.55㎏
15.9%
46.6%
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久しぶりのボディチェック✔️
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やっとやっと土曜のお腹と背中の筋肉痛が取れてきたー😊
あ、腹斜筋むきってしてる⁉️
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昨日は肩やったよー😆
お尻の筋肉痛はすぐ取れちゃう😣
今日か明日はお尻かなー⁉️
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2、3枚目は最近のおうちごはんです🍴
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #桃尻 #プリ尻 #小尻 #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ

おはようございます♡

ぼちぼちダイエット開始から11ヵ月が経ちます😂

昨年の今頃こんな体、、、ホラーですね😂

11ヵ月でめちゃくちゃ締まってる方多いのに対して、私はまだこんな😂

私は挫折したからゆっくりぼちぼちだからまだまだ納得しない身体です😭

でも、努力が報われるんだとゆっくりでもわかりました☺️ 2枚目以降はここ3ヶ月の変化です🙋

スクワットのおかげでお尻に丸みが少し現れました😋

自信に繋がる🙋

帰省まであんまり日がないので、生理予定前に体重増えた瞬間からファスティングします😂

46kgの壁を越えない😭

今増えたら絶対悔しいと思いまくりになるのでね😂

今日から夏休み(恐怖の)ですね😂

そんな我が家の息子は夜中の咳がうるさくてこちらが寝不足なので病院連れてかなきゃ🤦‍♀️ 手足口病やらなんやら流行ってるから熱が出ない限り病院は避けたかったんですけどね😭

マスクで行って来ます😂

夏休みに入るママさんたち、今日から頑張りましょー😂

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❤️
体重→49.30kg
体脂肪率→20.3%
筋肉量→37.05kg
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あらーまた体重減ってる🙄最小値🙄
何しても減らないときは減らないのに
減るときは不思議なくらい減るのね🙄
体脂肪率は夢の10%台に届きそうで届かない💦
筋肉量もずーっと同じところをウロウロ💦
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さーて…二の腕ちゃんです。笑
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2枚目はダイエット開始当初との比較!
なんでこんな黒く写ってんの。笑
一応変わったけどなんせ最初が酷い😂
腕もだけどお腹にも目がいく酷さ…笑
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3枚目は二の腕のぷにぷに😞
バイバーイって手振ると見事に振り袖なる😨
あと地味に脇肉も酷い😞
二頭と三角筋は意外と好き😂
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今の二の腕がBeforeになれるように
がんばりますっ👿❤️
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明日はお尻かなぁ……笑
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全然関係ないけど甲子園予選も
なかなか楽しかったりする☺️
埼玉はやっぱり徳栄かなぁ🤔
高校野球の話で盛り上がれる女子
なかなか居ないんだよなぁー😂
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#ダイエット#diet#公開ダイエット#体重公開#筋トレ#筋トレ初心者#ボディメイク#宅トレ#アブクラックス#くびれ#二の腕#ビフォーアフター#二児の母#甲子園

MOST RECENT

連日のがっつり食事のpostに
そろそろ気になってる人いません?
わたしの「スイカで減量達成‼︎」
の。。。その後(笑)

安心してください!
予定通り進行中〜♡

次の44kg台アタックchance🎵
までのkeep期間の計画
お見せしちゃいます♡
※2枚目に過去3ヶ月間の体重変動

だいたいリズムをみると
次のアタックchanceは8月中頃?
になりそうなので
それまでは
45.0kg〜46.0kgの間を上げ下げしながら
keepして体に馴染ませまーす👍
来週ぐらいまでは
上のライン超えないだけを意識
そう、今はコレでいいんです(笑)

チョイチョイ食事内容や
体重変動の様子をpostするつもりなので
よければ見守っていただけると
参考になるかもー?ならないかもー?

今はモリモリ動く、モリモリ食べる!
でも、
あれだけ減量アタック5日間
食べ控えていたらも〜っと
反動で上がりそうに思うでしょ?
太りそうなpizzaやらカツやらスイーツやらだべてるしー😆😆😆

「しっかり食べる」は
「無闇矢鱈に食べる」と同じ
じゃないよ😊
って言わなくても知ってるよねー✌️

#ファスティング
#プチ断食 のその後
#リバウンド の定義の差
#データーを読む 練習
#リズムを無視しない が大事
#待つ こと
#平均値 #普通にすること





#アラフィフ
#メリハリボディ
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#桃尻
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#二の腕痩せ
#太もも痩せ
#ビフォーアフター
#公開ダイエット

⋈ *。



こんにちは ☺︎ ブリランテです♡


告知させていただきました通り
本日より2日間は日本中を飛び回る凄腕エステティシャンの磯部先生が来店いたします✨

昨日の告知より多くのお問い合わせをいただき、両日共にご予約の空きがわずかとなって参りました‼

お写真は前回体験いただきましたモニター様のものなのですが
ほうれい線、口もとのたるみ、全体的なフェイスラインの差が明らかです♡
気になっていた赤みも落ち着き、ワントーン明るくなってお肌に統一感がでてますね♪

本日は残すところ14時、16時回のみとなっておりますので、お早目のご予約をオススメいたします

国際ゴールド免許保持者の確かな技をご堪能くださいませ♡☺☺︎♡

今日は朝からソラの体操教室🤸‍♂️
親も参加だから結構いい運動になるの‼︎
負荷(カナタ)もかかってるしね😂
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帰ってくるとお腹ぺこぺこ🐷
今日のランチはお豆腐ヌードル✨
あんまり期待してなかったんだけど結構美味しかった😂
サラダうどんにして食べたらお腹いっぱいになったよ💕
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1枚め…現在の様子
2枚め…4年前から最近までの様子

オムツ交換はテレビの前だったので、オムツセットはここに収納してるという、不思議な空間だったのですが、ついに末っ子がトイレで💩出来るようになったので、見直しをしました。
オムツの次はお絵描きセットです🎵

#整理収納アドバイザー #主婦 #主婦の知恵 #テレビボード #収納 #見直し #長久手市 #尾張旭市 #日進市 #名古屋市名東区 #整頓 #ビフォーアフター

“本当に写真は手術直後ですか?” と。信じられないほど

仕上がりに感心して下さってありがとうございます😊

でも本当にですよ。

直後とは手術が終わって二重ラインのデザインを消して起き上がった瞬間です。

写真室までの移動を含めると

手術から5分以内ぐらいです。

術式によって腫れ具合は異なると思いますが

私の#クイックコスメティークダブル 二重術直後はリアルです。

不安だった主人公達が “インスタは本当だったんですね‼️” と。喜んでくれる時が

しびれるほど嬉しいので

これからも手術直後、左右差が一目で分かる真正面でみんな様の信頼に全力で答えて行きます‼️ ご予約☎️は

0120-489-100 “金医師のインスタ見てます‼️” と。伝えて下さるとスムーズに案内できます。

遠方からの方のために、できるだけ当日相談から手術が受けられるように頑張ってますので当日施術希望と伝えて下さい。

7月勤務予定 【福島院】
22,24,28,29,30,31 【新宿院】25 【大阪駅前院】27

8月勤務予定 【福島院】2,3,5,7,8,10-16,21,24-27,29,30 【新宿院】1,9 【大阪駅前院】22

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マツエクしてきた👀💕 ばっさばっさや。

てか眉毛太。モザイクで隠しとく😇
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