#ビタミンb6

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カツオのたたき丼☺︎ 赤い小さな大根は、玄米を買ったら
「農家からのささやかなプレゼント」
ってメモが書いてあって、
クシャってなった新聞紙に
3本入ってた☺︎いいね、こういうの❁

下のごはんは、
むぎごはんに、糸昆布と白ごまを混ぜたもの。

ニラ醤油はカツオに負けない
ニラパンチ。

かかかーっと食べたい
口いっぱいに食べたい。
そんなひと品。

#カツオ
#マグネシウム
#ビタミンb6
#ビタミンd 神経系に働くから、
#筋肉 の反応や動きを早くする
#瞬発力 を重視する方へおすすめ
#神経系 だから、もちろん運動以外の自律神経系にも。
#冷え
#イライラ 気になる方へ😊
#赤大根
#食器
#うつわ
#備前焼
#おうちごはん
#パフォーマンス アップ
こそっと、毎日。
こ、告知を♡ 【気まぐれカフェ、やります☺︎】 隠れ家「ゆるたく」

6/18月曜日。この日、限定で、気まぐれにopenをします❁ ❀✿ 6/18(月) 11:00〜15:00❀✿ 谷町6丁目の街の、隠れたところで、
ご飯を食べながら、
ジュースでも飲みながら、
のんびりゆるゆる
おしゃべりするもよし
ボーッとするもよし
のびのび涼んでってくださいな。 ~メニュー~ ◎Lunch 気まぐれ旬おかず➕ベーグルのセット¥1000円 ※本日限りの限定メニュー☺︎
何品作ろうかなぁ。何か食べたいものありますか?笑
setのベーグルは、どんなんか内緒❁
栄養のこと気になることなんでも聞いてね❁ ◎ベーグル ¥120〜 その場でも、お土産にもどうぞ☺︎
◎季節のジュース ¥300 季節の美味しいジュースもありますよ。 中身。来てからのお楽しみ。 あ、でもヒント。 それは「初夏」
◎ミニデザート ¥300

お待ちしております(_ _)♡ #気まぐれ
#イベント
#谷町6丁目
#奥ヴィレッジ
#ランチ
#栄養相談
#初夏
#ベーグル
#ジュース
#nutrition
#foodpics
#クッキングラム
#カフェ好きな人と繋がりたい
#料理好きな人と繋がりたい
#foodstagram

かれこれ半年以上飲んでいる寝る前のお楽しみドリンク🍸
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アムラ果実とコケモモは若返りの果実と言われているそう。
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アンチエイジング効果に期待😌
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#資生堂 #資生堂ザコラーゲン #コケモモ #アムラ果実 #低分子フィッシュコラーゲン #ヒアルロン酸 #セラミド #gaba #オルニチン #ローヤルゼリー #ビタミンc #ビタミンb2 #ビタミンb6 #ビタミンe #アンチエイジング #美肌研究所 #美肌 #美肌ケア #美肌作り

2018.6.15(金)#豚もも肉#しゃぶしゃぶ ディナー🐷150g
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ディナーっていうほどの内容ではない😵w
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豚肉の薄切りって時間がない時に便利❗️
#ビタミンb6 も豊富😍
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でも、普通のしゃぶしゃぶ肉だと脂質が高いから、豚ヒレの次に脂質&カロリーが低い『豚モモ肉』を選ぶようしてます😆✌️
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そして、個人的なGoogle調べによると、
#湯通し で脂が流されて25%くらいカロリー減になるみたい😍
ということは、
100g183kcal→140kcalくらいに❣️❣️❣️
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湯通しで#カロリーオフ 💪
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#夜ごはん はお気に入りの、
#金のごまだれ ハーフで🙏
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#トレーニングジムambitious に通ってます^_^
#つくりおきメニュー
#糖質コントロールごはん
#糖質コントロール #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #ロカボ #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集#ボディメイク#筋トレ女子#162㎝#筋肉女子#インスタダイエット#食事管理#脂質制限

2018.6.16 sat

❤︎えごまの葉 醤油漬け❤︎
今年初めて植えたえごま🌱
いまいち使い方がわからなかったのでククパ様でお見かけした醤油漬けに!
ごま油とニンニクもきかせて…
おにぎりに巻いたらおいしそう(˘ڡ˘)
葉っぱちょっと育ちすぎたな…f^_^;
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#えごま#えごまの葉#えごまの葉の醤油漬け#aリノレン酸#ビタミンa#ビタミンb6#花粉症対策#家庭菜園#野菜#シソ科#野菜ソムリエ#やさ活#野菜果物#ベジセントリック#クッキングラム#vegetarian#foodpics#foodstagram#instafood#deristagrammer#lin_stagrammer

睡眠の質&疲労回復に期待👍

ジムに週3日~4日仕事終わりに行くことが多く帰宅時間が12時前後。睡眠時間が約5時間。特に問題にはしていなかったけど起床時の疲労感や仕事中の睡魔を少しでも軽減したくて今回購入してみました✋#myprotein の口コミでは睡眠の質や疲労回復に効果ありとのこと。
期待大😆

#zma #サプリメント #亜鉛 #マグネシウム #ビタミンb6 #睡眠の質 #疲労回復 #トレーニング #training #ジム #筋トレ #フィジーク #ベストボティJAPAN #ベストボティ #ダイエット #フィジーク #肉体改造 #肉体改造中 #肉体改造計画

THE・トロピカル!
沖縄産 #パッションフルーツ を スムージーにトッピングできます♪ 旬の時期だけのメニューとなります。ぜひお試しください◎
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🌴👙🐬🐠☀️🐚🌺
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#うだるような暑さも楽しく
#期間限定 #トッピングメニュー #定番ムスージーに #アドオン
#パッションフルーツ #オーガニック #有機栽培 #有機 #無農薬 #無化学肥料 #沖縄

#おはようございます (* ॑꒳ ॑* )⋆* #今朝 は質問があったのでこんな#プチ情報 を٩(ˊᗜˋ*)و
#薬品#サプリメント のちがいは?同じ#成分 が入ってるのに…

実は一番の違いは「#成分量 」いただいたパッケージを見てみると
#ローヤルゼリー
#ビタミンE酢酸エステル
#ビタミンB6
成分ぱっと見て、#女性#不調 に対しての#医薬品 です(๑´ڡ`๑)
サプリメントでも、同じ成分が含まれているものがあります(๑°ㅁ°๑)‼✧
#薬 には今不調の#症状 を対処できる量が含まれています( ´° ³°`)
#ビタミン系 などは毎日飲んでも問題ないものも多いですが、中には#副作用 もஇo。.( ̵˃﹏˂̵ )
なので#薬剤師#登録販売者 として働く方々がいるんですね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
#分からないこと#分かる人 に聞いちゃいましょう٩(ˊᗜˋ*)وw

#今日も一日頑張ろう (* ॑꒳ ॑* )⋆*

妊娠してからもともと酷かった眼精疲労からの頭痛と胃痛がキツかったので助産師さんに相談したところビタミンB6がいーよと言われ毎日、葉酸とビタミンB6をのんでますが、
最近立て続けに悪夢を見るので調べた所ビタミンB6が夢を見ることが増える要素があるらしい。今日はちんちんが自分に生えてて血尿が出る夢みた😩😩😩
それと死んだばァちゃんがまたしんどいから入院するねん。って言ってる夢…

なのでまた今日から違うサプリを試そうと思います。

#pregnant#22w5d#10月出産予定#悪夢#nightmares#canada#toronto#海外で出産#妊娠#初マタ#サプリ#ビタミンB6#葉酸#torontolife#🇨🇦#midwife

【たんぱく質の吸収を手助けする果物の正体】⠀

✔️最近疲れやすい・・・⠀
✔️集中力が続かない!⠀
✔️肌の潤いがなくなってきた。⠀

たんぱく質不足によりおこりうるこんな症状!⠀

お肉や魚を毎日の食事の中で取り入れているのに、たんぱく質不足ってどういうこと!?⠀

そう感じている人は⠀
たんぱく質の栄養がしっかり体の中に吸収されていないことが原因かもしれません!⠀


そんな時に簡単に食事の中に取り入れられる果物があります。⠀


#キウイフルーツ です!⠀


キウイフルーツには⠀
たんぱく質をエネルギーに変える成分#ビタミンB6 と、そしてもう1つ⠀

たんぱく質の分解を促進し、体への吸収を助けてくれる酵素、#アクチニジン が含まれています!⠀

お肉や魚といったたんぱく質と一緒にとるには最適な食材!⠀


今日の夕食はお肉や魚を食べてエネルギーをつけて食後のデザートとして1品、キウイフルーツを加えれば⠀

明日からもまた元気にお仕事や家事、子育てに取り組めそうですよね!⠀

投稿:峯尾⠀

#野菜
#果物
#野菜ソムリエ
#野菜好きな人と繋がりたい
#フルーツ好きな人と繋がりたい

カツオのマルゲリータ風✩

トマトはフルーツとまと。
バジルは、八百屋さんのおじちゃんが、
「かわええ子にはタダや!」と言いまくってタダであげまくったという無料のバジル(笑)
カプレーゼとかパスタに入れようかと思っていたの。

だけど、
カツオのたたきが余っていたので
米粉付けて焼いていたら、
カリッとして美味しいもんで。

新玉ねぎ美味しいし、
新にんにくもフレッシュだし

これにチーズと、、とかやってたら

コレが出来ていました☺︎ ぜーんぶの具を重ねて頬張ったらマジ絶品。
でも口やけどした。笑

スイートバジル、スイートトマト。
スイート付いてるもの美味しい。

カツオのたたきの冊、もう一本買えばよかった。

#カツオ #カツオのたたき #マルゲリータ
#ビタミンB6
#ナイアシン#精神安定 に関わるビタミン。
#イライラ する方へ ※他にもマグロやサバにも🍀
#鉄分
#オメガ3
#抗酸化作用
#アンチエイジング
#バジル
#殺菌作用
#トマト
#リコペン #リコピン どっち?笑
#創作料理
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#クッキングラム
#ピザ風
#おうちごはん

トトとと届いたァ♪───O(≧∇≦)O────♪日焼け対策
ビタミンキャンディ🍬🍭 #ビタミン#ビタミンチャージ #キャンディ #ビタミンb1 #ビタミンb2 #ビタミンb6 #ビタミンb12 #栄養素 #キャンB#日焼け対策 #日焼け #美肌

前のお写真だけれど😂今日の#音声ニュース#おしゃべり」も是非お聴き下さい♡♡
#docomo(#android)で「ニュースを教えて」と発話すると私が担当した#ニュース を聞くことができるよん🎤
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今日の#おやつ#キシリクリスタル
真ん中#ひんやり#3層キャンディ
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巨峰果汁使用の巨峰ミントのど飴 は#ポリフェノール 配合。
もも果汁使用 のホワイトピーチミントのど飴 は#ビタミンC 配合。
ピンクグレープフルーツミントのど飴 は#ビタミンB6#ナイアシン#クエン酸 配合。
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21種の#ハーブエキス#ペパーミントエキス 配合 の#のど飴
#ノンシュガー。1粒あたり9kcal。#春日井製菓
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ただいまお昼休憩中。
満来は行列だったので#らぁめん#ほりうち で1人#ラーメン女子アナ部 🍜
午後も頑張りますっ❗️❗️❗️
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#産経新聞デジタル#産経新聞#NTTドコモ#アプリ#AI#アンドロイド .
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#アナウンサー#スイーツコンシェルジュ

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