#ビキニサーフ

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久しぶりのジム😆✨
頑張ってワガママボディーにさよならします😤😤😤😤😤
#サーフガール
#筋トレ女子
#パド筋
#水着着るため
目指せ#ビキニサーフ

修正はしてないけど、腹をひっこめる人←

#絶対痩せる
醜い贅肉よさらば😏
夏にがっつり水着着られるように頑張ろう😊

砂浜で寝れるよーになったら、バリに適応してる証拠かな🙋💕 2時間も爆睡してからのサーフィン😂😂 #すっぴん 別人😏
#バリだから大丈夫

#バリ #サーフトリップ #ビキニサーフ #水着 #気が早い #砂浜 #クタビーチ #昼寝 #風強め

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千葉北🌊@N #34
南風 弱~中
大潮
もも腰
7時~10時までIN
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朝からピーカン☀気持ちいいお天気で
やっとビキニサーフできたよ~
👙(♡´▽`♡)👙🏄💕
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海水温も上がってて晴れてれば薄着でいけちゃう♥.。.:*♡
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波は小波でパワーにかけた感じだったけど、たまにいい波きて楽しめた😊🌊🎵
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南風だったから普段の週末より空いててラッキー😉👍✨
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この時期は裏をかくのもいいかも☝
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短い夏を思いっきり楽しも~😉🙌😉🎵🌊🏄🌊🎵
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来週末も太陽さんよろしくね👯🙏✨☀✨👙❤
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#あたし以外みんなウェット着てるし😂💦
#足だけヤバ~い😂焦げ焦げ👳💦
#まだ3回しか足出してないのに💦
#今年もサーフレギンス履かなきゃ😂
#サーフィン
#波乗り
#ロングボード
#千葉北
#海
#ビキニ
#ビキニサーフ
#ブラジリアン
#アクションカメラ
#sjcam

スライドしてね👉🏽
ストラッピーなデザインが今年っぽいクロスバックスタイル🎶
やり方を書いたので参考にしてね😉
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2枚目
A,Bそれぞれの肩ひもを反対側のカップ脇についているループに通します。
⭕️と⭕️を持ちます。
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3枚目
2枚目で持ったまま、内側の空間に頭を通します。
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4枚目
腕を通します。
この時ループから肩ひもが抜けてしまいそうでしたら、腕を通す前に仮結びしてしまってOK。
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5、6枚目
肩ひもをひっぱってフィットするように調節して背中側で結びます。
ひっぱるのはベースと同じカラーなので間違えにくい😊
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アンダーのひもをしばって、さらにフィットするようにクロスバックしたひもをしばり直せば完成🌟
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カップ全体をしっかりフィットさせることで、海の中でも全然ずれません✌🏽
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着替えやすいホルターもいいけど、アクティブに動きたい時はぜひやってみてね😁
#ハローウィークエンド #ビキニ #夏 #ビキニサーフ #プール #ビーチ #ビーチライフ #surfergirl #surfinglife #fitnesswear #bikinilife

海上がりに撮っていただきました🏄‍♀️ありがとうございます🙏✨ photo by @rakuen.ms
ここ3カ月、忙しいわ&波ないわで
全然サーフィンできず😢
でもちょいちょい筋トレしてたので無問題👍🏾
台風シーズンと共にまたバリバリいくよ💓
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私のトレーニングは。
ジムより自宅派。
ウエイトより自重派。
有酸素より無酸素派。
量より質派。
トレーニング時間は30分以内❗️
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#okinawa #surfergirl #okinawalife #typhoonswell #surfgirl #gracesurfboard #okinawasurfing #沖縄サーフィン #サーフガール #サーファーガール #筋トレ女子 #自重 #自重トレーニング #無酸素運動 #自宅トレーニング #台風うねり #待ってました #波乗り女子 #ショートボード #グレースサーフボード #沖縄移住生活 #ビキニサーフ #ビキニサーフィン #bikinisurf #沖縄の海 #インナーマッスル #ボディメイク #量より質派 #美容カウンセラー #栄養カウンセリング

MOST RECENT

Ⓜ️orning 🌊 surf
海水に浸かって
パドルして
ドルフィンスルーして
空いてる海で
いい波まわってきて波に乗せてもらえて
久しぶりに自然に囲まれて
心の浄化完了😊👍✨
ご馳走さまでした🙏
今日はプーカスちゃん🏄‍♀️

今年買ったrvcaとpualaniのビキニ👙
サーフィンしててもズレなくて最高に良い❤️

🌴Have a nice summer vacation!!

#surf#summer #sunnyday #surfergirl #sea #beach #rvca #rvcaswim #bikini #pvkas #pukas#kyotango
#ハラムネ #ムネサイズちようどいい #京都の海
#サーフィン #サーフィン女子 #ビキニサーフ
#久しぶりのサーフィン #最高😊 #笑顔 #朝活
#朝サーフィン #1人サーフィン #ぼっちサーフィン
#日本海空いてました #のんびりペースでサーフィン

海上がりに撮っていただきました🏄‍♀️ありがとうございます🙏✨ photo by @rakuen.ms
ここ3カ月、忙しいわ&波ないわで
全然サーフィンできず😢
でもちょいちょい筋トレしてたので無問題👍🏾
台風シーズンと共にまたバリバリいくよ💓
.
私のトレーニングは。
ジムより自宅派。
ウエイトより自重派。
有酸素より無酸素派。
量より質派。
トレーニング時間は30分以内❗️
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#okinawa #surfergirl #okinawalife #typhoonswell #surfgirl #gracesurfboard #okinawasurfing #沖縄サーフィン #サーフガール #サーファーガール #筋トレ女子 #自重 #自重トレーニング #無酸素運動 #自宅トレーニング #台風うねり #待ってました #波乗り女子 #ショートボード #グレースサーフボード #沖縄移住生活 #ビキニサーフ #ビキニサーフィン #bikinisurf #沖縄の海 #インナーマッスル #ボディメイク #量より質派 #美容カウンセラー #栄養カウンセリング

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7/27 2ラウンド目🌊@MRN

メインがジャンクハードのため、こちらへ移動🚙
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ヒザモモな小波ちゃんでまったりサーフ😌🏄😌
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朝は曇ってどんよりだったけど、お昼からお日様出てきてピーカン✨☀😆☀✨🙌
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お気に入りのこのビキニ👙やっと海で着れました💕.(*´▽`*)💕.
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#今年は海水温なかなか上がらずビキニサーフはまだたったの2回😢
#去年はビキニサーフ三昧な水温だったのに😩
#早く海水温上がって😘🙏
#はぁ~ただいま絶賛夏風邪中😣💦
#今日から6連勤💦💦
#⚽息子くんのために働かなきゃ😂😂
#サーフィン
#サーファー
#波乗り
#海
#千葉北
#ロングボード
#ビキニ
#ビキニサーフ
#水着
#ロングボード
#vociana
#surfing

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2017.7.28
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台風の恩恵を...ありがとうございました🌊💕~(>᎑<`๑)
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みるみるうちにサイズアップ⤴⤴
腰腹からの胸肩からの頭😆
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台風うねりの頭サイズはトラウマのためスルーしちゃったけど…胸肩はめちゃFun Wave🌊🎵
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もっと入っていたかったけど、お昼過ぎにはぐちゃってほぼクローズ🙅💦
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週末はクローズかな...海に行かれる方気をつけて下さいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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#今日が休みでよかった😉
#ん?週末!?っていうぐらい混んでた💦💦
#久しぶりに見た段々畑🌊
#2時間だけのファンウェーブ💕
#サーフィン
#波乗り
#海
#千葉北
#ロングボード
#ビキニ
#ビキニサーフ
#水着

久しぶりの波!晴れた午後にビキニで入って火傷級😂👙🌊☀
でも氣持ち良かったから良し!笑

やっぱココがイイね🌊✨ #surf #surfing #surfinglife #blue #sea #sky #wave #itoshima #fukuoka #surfergirl #サーフ #サーフィン #サーファーガール #波乗り女子 #ビキニサーフ #火傷に注意 #日焼け #天然顔黒 #すでにヒリヒリ #空 #海 #波 #糸島 #福岡

久しぶりのジム😆✨
頑張ってワガママボディーにさよならします😤😤😤😤😤
#サーフガール
#筋トレ女子
#パド筋
#水着着るため
目指せ#ビキニサーフ

スライドしてね👉🏽
ストラッピーなデザインが今年っぽいクロスバックスタイル🎶
やり方を書いたので参考にしてね😉
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2枚目
A,Bそれぞれの肩ひもを反対側のカップ脇についているループに通します。
⭕️と⭕️を持ちます。
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3枚目
2枚目で持ったまま、内側の空間に頭を通します。
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4枚目
腕を通します。
この時ループから肩ひもが抜けてしまいそうでしたら、腕を通す前に仮結びしてしまってOK。
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5、6枚目
肩ひもをひっぱってフィットするように調節して背中側で結びます。
ひっぱるのはベースと同じカラーなので間違えにくい😊
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アンダーのひもをしばって、さらにフィットするようにクロスバックしたひもをしばり直せば完成🌟
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カップ全体をしっかりフィットさせることで、海の中でも全然ずれません✌🏽
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着替えやすいホルターもいいけど、アクティブに動きたい時はぜひやってみてね😁
#ハローウィークエンド #ビキニ #夏 #ビキニサーフ #プール #ビーチ #ビーチライフ #surfergirl #surfinglife #fitnesswear #bikinilife

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プチトリップ🌊千葉南🌴@千倉7/15~16
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仲間とワイワイ充実した楽しかった連休でした🙌☀🏄👙🌴🙌
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やっぱり南はロケーションもよく、海水も綺麗であたたかかったな~(*´˘`*)💕
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ずっと🌞ピーカン🌞でビキニサーフ日和👯👙💕
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もう全身真っ黒😆😂👙👙💦💦
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海は混雑してたけど、波はサイズもあり引いてる時間は楽しかった😉🌊🎵
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しかしドン深なインサイドはホレホレでヤバって感じでした😵🌀💦
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2日目は朝イチだけ入って、夕方は大原で暗くなるまで小波セッション😊🏄🌊👣
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さあ、ビキニで入ろうと思ったら...水冷たすぎてギブ😑✋
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まさかの3フルでイン😂😂💦💦恐るべし南風😵🌀🌀
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週末は水温回復してるといいな~( *´︶`*)
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#明日からまたお仕事頑張りましょ
#サーフィン
#波乗り
#海
#千葉南
#千葉北
#千倉
#大原
#ビキニ
#ビキニサーフ
#水着
#ロングボード
#Dotlove

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