#ヒンズースクワット

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#スクワット
まずは、#ヒンズースクワット で準備体操

足首硬い人はこのよーにプレートでかかと補助してあげてね!

@shindiet45 ちゃんこっちがほんまのパート1やわ😆

私は、無しでやりますが、メンズもレディースもヤンキー座りできない人はコレで!

#筋トレ #スクワット

みんなあげてるから私もあげとこー❤️しかし、こんなにびっくりしたことないね‼︎ 今までエビバデになってから1番びっくりしたわ!!
髪の毛ね、ムースして可愛い💞
しこふんで可愛い❤️
エレカシの正装やのに
よくこんなポーズできたね❗️ びっくりしたけど
愛しています💓💞 #エレカシ
#宮本さん攻めの姿勢
#たいがい 可愛い💞
#ヒンズースクワット

しっかり体作り❗スクワットはやり方が重要ずら😊

#ヒンズースクワット
#リメイク栗東
#体幹トレーニング
#基礎代謝アップ

電車で座ってると横にスゴい勢いで座ってくるアホいるよね❓

スクワットで体鍛えておとなしく座れっ❗️タコッ🐙

#スクワット
#ヒンズースクワット
#プロレススーパースター列伝
#電車
#通勤

ヒンズースクワット2日目!やっと筋肉痛からの生還です。
#ジム #筋トレ #筋トレ初心者 #ヒンズースクワット #プロテイン

昨日、今日とジムに行けずに自宅トレーニングをコツコツやっとりましたバイ。ヒンズースクワット&プッシュアップ。ヒンズースクワットはスピードを意識した上で楽に200回こなせるようになったので次回からは鉄アレイを持ってチャレンジ💨💨 自宅トレは地味ばってん、目的意識が強ければ楽しくなるバイね〜 #腕立て伏せ #ヒンズースクワット #筋トレ #自宅トレーニング

今日は
ほとんど寝てないので、
〇ダンベル・ヒンズースクワット
〇ベンチプレス
の2つだけして終了‼️ ダンベル持って、
ヒンズースクワットしてたら、
「この人、何のトレーニングしてるんやろ?」
って目で見られる。
※カール・ゴッチ式の練習です。

#プロレス#最強#ヒンズースクワット#ゴッチ式トレーニング#闘う方のジムにも行きたくなってきた

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昨日はトレオフ、今日は自宅で腕立て伏せ、ヒンズースクワット。調子よかバイ。地味やけど楽しかね💪🏻 明日のジムトレに向けて体調よかバ〜イ🤗 目標は年内にベンチプレスマシン85キロ🏋️ #自宅トレーニング #筋力トレーニング #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #エクササイズ #40代の筋トレ #筋力アップ #筋肉 #腕立て伏せ #プッシュッアップバー #プッシュッアップ #ヒンズースクワット #スクワット #胸トレ #脚トレ #ベンチプレスマシン #チェストプレス #目標85キロ

九州プロレスのイベント(唐津夜市)に行くけんね🚗💨 お祭りであろうともプロレスである以上は僕にとって戦い。腕立て伏せとヒンズースクワットで一汗流したバイ🏋️ 気合い入れて行くけんね〜
#唐津夜市 #唐津市 #自宅トレーニング #筋力トレーニング #筋トレ #ワークアウト #エクササイズ #トレーニング #九州プロレス #ばってんぶらぶら #めんたいキッド #野崎広大 #桜島なおき #腕立て伏せ #ヒンズースクワット #スクワット #プッシュッアップ #プッシュッアップバー #40代の筋トレ #筋力アップ #筋肉

両ヒザと右手首の調子がイマイチやけん(激痛ではなく違和感と少しの痛み程度)、今週は自重トレで地味に鍛えるけんね🐆 腕立て伏せ、ヒンズースクワットを共に200回。まだまだイケるけど今日はここまで。あわてない。

#40代の筋トレ #自宅トレーニング #筋力トレーニング #筋トレ #自宅トレーニング #自重トレーニング #ワークアウト #エクササイズ #腕立て伏せ #プッシュッアップバー #プッシュッアップ #ヒンズースクワット #スクワット #胸トレ #肩トレ #脚トレ #腰トレ

予定ではジムトレ(肩・脚)やったばってん、疲労が残っていたけん、自宅で軽めに調整したバイ。臨機応変は大切やね。ハーフスクワットと腕立て伏せ。よか具合で筋肉と関節が温まったけん、明日のジムトレに繋がること間違いなし🏋️ 明日は爆発させるバイ💥

#筋トレ #筋力トレーニング #トレーニング #自宅トレーニング #ワークアウト #フィットネス #エクササイズ #筋力アップ #40代の筋トレ #ヒンズースクワット #スクワット #ハーフスクワット #腕立て伏せ #プッシュッアップバー #プッシュッアップ #脚トレ #胸トレ #疲労がある時の筋トレ #疲労回復の筋トレ

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昼間は
ゆっくり身体を休めて💤
背中&脚のトレーニング
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Bluetoothイヤホン🎧🎶
音楽聴くことで、
アドレナリンが高まるし、
コードも無いから、
快適👍
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#いいって言われるまで
#ヒンズースクワット
#簡単にはギブアップしない
#精神力も鍛えられる
#背中で強さがわかる
#強靭な足腰
#ゴッチ式パイルドライバー
#プロレス
#最強

先日の休みで翔ちゃんがスクワットを習得しました(゚∀゚)
終わった後は汗ビッチョリでしたが、まぁハマってしまったのかずっとやってる(*´ω`*)
#休日の #ほんのひと時 #スクワット #ヒンズースクワット #綺麗なフォーム #汗びっちょり #ハマってる #可愛い #よく笑う #翔ちゃん#翔くん#小悪魔翔ちゃん #子供#赤ん坊#幼児 #母性が芽生える #母性 #キャラが出てきた#上機嫌 #子育て #成長日記

先日の休みで翔ちゃんがスクワットを習得しました(゚∀゚)
終わった後は汗ビッチョリでしたが、まぁハマってしまったのかずっとやってる(*´ω`*)
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僕は自重トレーニング(腕立て伏せ、ヒンズースクワット)も大切にしています。自分の身体の重さを感じることで体調の良し悪しがわかります。あとプロレスの入門テストのメニューに必ず含まれているからです(笑)ジムトレと同様に自重トレも継続するけんね!

#筋トレ #筋力トレーニング #トレーニング #自宅トレーニング #自重トレーニング #腕立て伏せ #プッシュッアップ #プッシュッアップバー #ヒンズースクワット #スクワット #ダンベルスクワット #筋力アップ #40代の筋トレ #ワークアウト #プロレス #プロレス入門 #プロレス入門テスト #ジムトレ #トレーニングジム #腕トレ #胸トレ #脚トレ #尻トレ

今日はヒンズースクワットの日。正直、地味でキツイ💦でもInstagram見てると皆んな筋トレ頑張ってるからモチベーション上がった⤴️⤴️ #筋トレ #筋力トレーニング #トレーニング #自宅トレーニング #ワークアウト #ヒンズースクワット #スクワット #自宅トレ #ダンベルスクワット #ダンベル #脚トレ #腰トレ #脚腰トレ #40代の筋トレ #筋力アップ

昨日はトレーニングオフ。今日はテンション低めでモチベーションも上がらん⤵️⤵️ ばってん、こんな日こそ少しでも腕立て伏せ&スクワットして筋肉を温めとくバイ。明日へ繋げるけんね🚀
#筋トレ #筋力トレーニング #ワークアウト #自宅トレーニング #腕立て伏せ #プッシュッアップ #プッシュッアップバー #スクワット #ヒンズースクワット #モチベーション上がらない #テンションあがらない #明日へつなげよう

プロレス関係のイベントを観に行くのも『戦い』。朝も早よから腕立て伏せ、ヒンズースクワットでひと汗流してからコマーシャルモールに乗り込むバイ!
#ばってんぶらぶら #九州プロレス #コマーシャルモール博多 #筋トレ #トレーニング #腕立て伏せ #プッシュッアップ #プッシュッアップバー #ヒンズースクワット #スクワット #自宅トレーニング #ワークアウト #ダンベルスクワット

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