#ヒデトレ

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うまい!オススメ👅

#Repost @shunpei0807 (@get_repost)
・・・
今日の筋肉食堂
ゆーだい君ありがとっ!!楽しかった!

#筋肉食堂 #今日の筋肉食堂
#brotures #ヒデトレ

#ヒデトレ の日

赤ちゃんのお世話や、仕事、スマホ 👶🏻👀 下を向いて 猫背の体勢が多い人は 胸を開いて 背中の筋肉を 使えるように ならないとね✨✨ まずは このポーズ👌🏽 無理にやると 腰を痛めちゃうから 出来ない人は 片腕から やってみてね!

足首を つかむの✌🏽 それも難しい人は、うつ伏せに寝転んで 両手を顔の横に 置いて、肘が床に ついてる状態で 顔をあげ、上半身を反らして ! 胸を突き出すように 上を向きます✌🏽 深呼吸してね!

そのまま お尻をみてー ! 両サイドやります🍑

どっちのポーズも お尻にキュッと 力をいれるのを忘れずに👏🏽 力入れすぎて 背中に 汗💦

@hidetore
#ヒデトレ本もみてみてね

今日もヒデトレ💪🏼
辛すぎて、獣みたいな声でるし、今日も何回も泣いた😂
けど、効果を直ぐに感じれるから頑張れてる笑
自分に甘く、スパルタ過ぎないと頑張れないから合ってる😂
#ドMってバレる笑
#筋肉痛で腕上がらない😂
#ヒデトレ

今日からまた、ヒデトレ開始するよ🙏
*
Let's training‼︎
宜しくね @hidetore ❤️💚💛
*
#training#shape #ヒデトレ

@hidetore_ch にもらった迷彩の📱ケース超お気に入り♡
貼ってあった @nongul_cafe のシールもいい感じだから剥がしてないよ👍
ヒデありがと😎

#ヒデトレ
#shibuyacoffee

打ち合わせ前に#ヒデトレ
今日もみっちり身体と心を鍛えてもらいました💪🏻💪🏻
#なりたい私になるために
#SM

今日も朝からヒデトレ💖💖トレーニング後は、プロテイン✨💪🏼✨このプロテイン、今まで飲んだなかで一番美味しい🍇😋🍇フルーツがそのまま感じられるから、本当にスムージー飲んでるみたい😋💞💞#perfectsmoothieprotein #hidetore #ヒデトレ

2017🇯🇵
新年明けましておめでとうございます🎍🌅🙇
昨年は大変お世話になりました。
沢山の方々に支えられ、新年を迎えられた事感謝申し上げます。
.
本年も関わる方々をはじめ、
1人でも多くの方に
カラダと心の健康を手に入れて頂き、
笑顔溢れる素敵な一年になるよう
#ヒデトレ #タツトレ 共に
2017年も全力でサポートさせて頂きます!
.
本年も益々よろしくお願い申し上げます。
.
.
#ヒデトレ
#タツトレ
#賀正新年

#Repost @onpa1228 (@get_repost)
・・・
ヒデトレ!そしてゆうだいの極み。
人間の本当の身体に戻してくれる。
人の身体を理解しきっているのは、本当にすごい。経営者の方オススメです。
#絶好調 #体調管理 #ヒデトレ #パーソナル #パーソナルトレーニング #自然 #本質

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#細胞の目覚まし時計 💥✨
#Repost @magicspice_official (@get_repost)
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ほぼ、マスターと同じタイミングにて、ご来店の#ヒデトレさん。この引力は神がかってます。いつもありがとうございます。
#マジックスパイス #マジスパ #スープカレー #下北沢 #泰山マスター #ヒデトレ #からだのレシピ #医食同源 #食べて元気に

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ヒデトレ!そしてゆうだいの極み。
人間の本当の身体に戻してくれる。
人の身体を理解しきっているのは、本当にすごい。経営者の方オススメです。
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残業が楽しくなってきました👀
ありがとうございました🙌
#腰が楽 #パーソナルトレーナー #ヒデトレ #ゴッドハンド @hidetore

#Repost @teppeiushioda (@get_repost)
・・・


こんにちは!


先日、営業時間外に #ヒデトレ さんに体の調整をして頂きました!!


常に腰痛をもっている私ですが、調整後痛みがとれていて自分の体が自分でないような感覚でした!😳


次の日にスポーツをする機会があり、体を動かしてみると体がいつも以上に動く動く😳✨🥋
パフォーマンスが上がりました!😆


私も、もっと学ぶ努力が必要だと改めておもいました✍️🙏✨


お疲れの中本当にありがとうございました!🙇✨✨
#ヒデトレ
#なりたい体にはレシピがある
#パーソナルトレーナー
#タツトレ
#体の調整
#腰痛
#SHIBUYA整骨院
#道玄坂
#炭酸整体
#腰痛改善
#エアナジー
#ベホマズン
#アキュスコープ
#ems
#ダイエット
#姿勢改善
#本当にありがとうございました

うまい!オススメ👅

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今日の筋肉食堂
ゆーだい君ありがとっ!!楽しかった!

#筋肉食堂 #今日の筋肉食堂
#brotures #ヒデトレ

#Repost @takane20 (@get_repost)
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He is amazing personal trainer I have ever met.
He changed me the way I see my life.
If you don't know yet,Check it out💥@hidetore👈👈


LAで縁を貰ってトレーニングを受けることが出来て、人生を変えてもらうきっかけになった#ヒデトレ
歩き方、呼吸の仕方、生き方、自分の身体の声のききかた
自分のことなのに全くわかってあげることが出来ていなかった私に生きるために大切なことを的確に導いてくれて人生の向き合い方を見直すきっかけを作ってくれた素晴らしいトレーナー💯
そして潜在能力を引き出してくれる力がすごい💪🔥
3年前に全く出来なかった開脚が出来るきっかけをつくってくれたのもヒデちゃん🤸‍♂️✨
トレーナーさんにも相性があると思う👫
だからこそカラダを理解してくれるトレーナーに出会うことが出来て感謝してる😊🙏✨
#ヒデトレ本 が発行されるって聞いてもちろんLAに呼び寄せた🛫📘🇺🇸
初歩の初歩📖✍🏻だけど大切な知恵が沢山👨‍🏫
常に進化してるトレーナー🚀🌎
#hidetore#amezing#personaltrainer#workout#beautifulbody#ヒデトレ#ヒデトレ本#パーソナルトレーナー#初歩の初歩#生きる知恵#自分と#身体と向き合う

諦めない!手はある!なければつくる!
#Repost @miki.t.0607 (@get_repost)
・・・
長文なので健康に興味のない人はスルーしてね!

家族や数人の友人にしか詳しく伝えてないから、 今のわたししか知らない人からは『元々運動が出来る子』『元々健康的で元気な子』って言われることが多いけど、そんな事は全く無くて。
実は約2年前から関節リウマチとゆう膠原病になった。
完治する事はなくて、いずれ関節が破壊され変形してしまうと言われている病気。

原因は、20代の頃カラダの声を無視し続けたから。
休みなく働いてるのに、寝る間も惜しんで遊び歩き
記憶なくなるくらいお酒を飲んで、煙草もちょー吸ってて、
あの頃の平均睡眠時間て2〜3時間だったかな。
本当のわたしは甘ったれで人の上に立てるタイプではないのに、無駄にプライドが高く出来る女ぶってカッコつけてた。
今思えば逆にかっこ悪いんだけど🤣
ストレスと疲労は知らない間に蓄積されてて毎日楽しくなくて不満ばっかり。カラダの調子がおかしいなー指先痛いなーって思って病院行っても原因不明。
その内足の指や膝、肩…ってどんどん痛い所は増えてきて朝は起き上がるのに30分以上かかるようになった。
今思えばなんでこの状態で仕事行ってたのか自分が不思議。
限界まで我慢してしまって、最終的には自力で立つことも歩くことも、服を着替えることも出来なくなってた。
頭のてっぺんから足先まで全身の関節とゆう関節全部が激痛で…。本気で死んだ方がましだって思うレベルの激痛。

リウマチって診断されて、もー自力で生活できないの?って怖かったなー。
奇跡的に回復したけど、今度は毎日強い薬を大量に飲んでたから副作用で肌荒れは凄いし抜け毛も凄くて、馬鹿高い薬代払っても薬漬けで健康とは程遠いし、曲がったままの腕や脚を見るたびに怖くて仕方なかった。仕事も遊びも恋愛も諦めないといけない事が多くて、みんなが当たり前に出来てることがわたしには出来なくて、それが悔しくて悲しくて。

そんなわたしを支えてくれた、変わるきっかけをくれた人やタイミングは何個かあって、そのお陰で諦める前にもっと自分と向き合ってみようって思った。
リウマチの事は沢山調べて、投薬治療以外でいいと言われるものは色々試した。食べ物も生活の仕方も一通り変えて…
沖縄に行ったのも療養目的。もーいっその事環境も変えて全部リセットしようと思った。そしたらね、色々見えてきたの👀

沖縄から帰ってきて、昔からの友達の @hidetore にカラダ見てってお願いしたんだけど…痛みはなくても違和感がでてた指と肘は、見てもらってすぐに違和感ゼロになった。
この少しの違和感がわたしにはとても恐怖だから嬉しくて仕方なかった♡
わたしの性格を良く知ってるから、そんなわたしでも理解出来て受け入れられるように、呼吸の仕方やカラダの使い方、向き合い方を分かりやすく教えてくれるし、一回で本当に変わる‼︎ わたしが今回インスタでリウマチの事をあげたのは、同じ悩みを持つ人の力に少しでもなれたらなって思ったから。
出来れば知られたくないって当時は思ってたけど、良くなってきた今、微力だけど役に立つかなって。治したくて色々調べても薬で進行を止めれても、いずれは変形するってゆう情報ばかり。根本から良くしたいのに辛かったから。
諦めないで、良くなるよ‼︎っていうのを伝えたかった♡
わたしは周りが思うほど強くもないし、器用に生活が送れるタイプじゃない。溜め込みやすくて、不調がカラダに出やすい。
今も無理は出来ないし、完治したわけではないから薬も使ってるけど、当時の3分の一くらいの量で、普通に生活してるし、走れるし曲がってる関節はもーないよ🤗
むしろ今が1番健康的な生活してる。笑
生活の仕方がガラリと変わったけど、夜遊びして浴びるようにお酒飲む毎日より、今の方がわたしには合ってるって思う❣️
結構幸せだし☺️
ヒデや周りにいる友達、家族のおかげでここまで回復できて本当に感謝してる。迷惑かけてしまった分これからお返ししていくね❤️
本当にありがとう♡
まずは食生活や生活のリズムを見直してみて、リウマチになる人は真面目すぎるらしいから、もっと素直になっていいんだって思ったら楽だよ〜!
もっと自分の事大切にしてあげよ❣️
あと、今なんともない人もカラダ大切にしてあげてほしい。
わたしは大丈夫🙆なんてこと絶対にないから…
健康第一だよ💪

長いのに読んでくれた方ありがとうございました❤️
#hidetore#ヒデトレ#カラダと会話#
#リウマチ#関節リウマチ#膠原病#アクテムラ#メトトレキサート#アザルフィジン#水素#炭酸#ストレスフリー#断薬 からの#完治 が目標#健康第一#毎日笑ってられるように#笑顔#😊#🤣

長文なので興味のない人はスルーしてね!

家族や数人の友人にしか詳しく伝えてないから、 今のわたししか知らない人からは『元々運動が出来る子』『元々健康的で元気な子』って言われることが多いけど、そんな事は全く無くて。
実は約2年前から関節リウマチとゆう膠原病になった。
完治する事はなくて、いずれ関節が破壊され変形してしまうと言われている病気。

原因は、20代の頃カラダの声を無視し続けたから。
休みなく働いてるのに、寝る間も惜しんで遊び歩き
記憶なくなるくらいお酒を飲んで、煙草もちょー吸ってて、
あの頃の平均睡眠時間て2〜3時間だったかな。
本当のわたしは甘ったれで人の上に立てるタイプではないのに、無駄にプライドが高く出来る女ぶってカッコつけてた。
今思えば逆にかっこ悪いんだけど🤣
ストレスと疲労は知らない間に蓄積されてて毎日楽しくなくて不満ばっかり。カラダの調子がおかしいなー指先痛いなーって思って病院行っても原因不明。
その内足の指や膝、肩…ってどんどん痛い所は増えてきて朝は起き上がるのに30分以上かかるようになった。
今思えばなんでこの状態で仕事行ってたのか自分が不思議。
限界まで我慢してしまって、最終的には自力で立つことも歩くことも、服を着替えることも出来なくなってた。
頭のてっぺんから足先まで全身の関節とゆう関節全部が激痛で…。本気で死んだ方がましだって思うレベルの激痛。

リウマチって診断されて、もー自力で生活できないの?って怖かったなー。
奇跡的に回復したけど、今度は毎日強い薬を大量に飲んでたから副作用で肌荒れは凄いし抜け毛も凄くて、馬鹿高い薬代払っても薬漬けで健康とは程遠いし、曲がったままの腕や脚を見るたびに怖くて仕方なかった。仕事も遊びも恋愛も諦めないといけない事が多くて、みんなが当たり前に出来てることがわたしには出来なくて、それが悔しくて悲しくて。

そんなわたしを支えてくれた、変わるきっかけをくれた人やタイミングは何個かあって、そのお陰で諦める前にもっと自分と向き合ってみようって思った。
リウマチの事は沢山調べて、投薬治療以外でいいと言われるものは色々試した。食べ物も生活の仕方も一通り変えて…
沖縄に行ったのも療養目的。もーいっその事環境も変えて全部リセットしようと思った。そしたらね、色々見えてきたの👀

沖縄から帰ってきて、昔からの友達の @hidetore にカラダ見てってお願いしたんだけど…痛みはなくても違和感がでてた指と肘は、見てもらってすぐに違和感ゼロになった。
この少しの違和感がわたしにはとても恐怖だから嬉しくて仕方なかった♡
わたしの性格を良く知ってるから、そんなわたしでも理解出来て受け入れられるように、呼吸の仕方やカラダの使い方、向き合い方を分かりやすく教えてくれるし、一回で本当に変わる‼︎ わたしが今回インスタでリウマチの事をあげたのは、同じ悩みを持つ人の力に少しでもなれたらなって思ったから。
出来れば知られたくないって当時は思ってたけど、良くなってきた今、微力だけど役に立つかなって。治したくて色々調べても薬で進行を止めれても、いずれは変形するってゆう情報ばかり。根本から良くしたいのに辛かったから。
諦めないで、良くなるよ‼︎っていうのを伝えたかった♡
わたしは周りが思うほど強くもないし、器用に生活が送れるタイプじゃない。溜め込みやすくて、不調がカラダに出やすい。
今も無理は出来ないし、完治したわけではないから薬も使ってるけど、当時の3分の一くらいの量で、普通に生活してるし、走れるし曲がってる関節はもーないよ🤗
むしろ今が1番健康的な生活してる。笑
生活の仕方がガラリと変わったけど、夜遊びして浴びるようにお酒飲む毎日より、今の方がわたしには合ってるって思う❣️
結構幸せだし☺️
ヒデや周りにいる友達、家族のおかげでここまで回復できて本当に感謝してる。迷惑かけてしまった分これからお返ししていくね❤️
本当にありがとう♡
まずは食生活や生活のリズムを見直してみて、リウマチになる人は真面目すぎるらしいから、もっと素直になっていいんだって思ったら楽だよ〜!
もっと自分の事大切にしてあげよ❣️
あと、今なんともない人もカラダ大切にしてあげてほしい。
わたしは大丈夫🙆なんてこと絶対にないから…
健康第一だよ💪

長いのに読んでくれた方ありがとうございました❤️
#hidetore#ヒデトレ#カラダと会話#
#リウマチ#関節リウマチ#膠原病#アクテムラ#メトトレキサート#アザルフィジン#水素#炭酸#ストレスフリー#断薬 からの#完治 が目標#健康第一#毎日笑ってられるように#笑顔#😊#🤣

ほぼ、マスターと同じタイミングにて、ご来店の#ヒデトレさん。この引力は神がかってます。いつもありがとうございます。
#マジックスパイス #マジスパ #スープカレー #下北沢 #泰山マスター #ヒデトレ #からだのレシピ #医食同源 #食べて元気に

2017.7.18
work out!
enrich holidays👍🏻👍🏻
I did it slowly for an hour.

純和風なお部屋の襖にペタペタ。もう限界😂破けまくり。このお家とも、あとどれくらいの付き合いになるかしら…いい方法がみつかりますように🙏🙏
#workout #ヒデトレ#痩せるとこより#自分の身体と心と向き合う#バランスよい身体になりたい#今日は曇り空

今年の目標は
引き締めること。
食べてばっかりだけど😅
昔習っていたヨガを思い出して
今週はお家ヨガ頑張ってます!
ヒデトレの本は読むだけでモチベーションアップ!!
近いうちにホットヨガを習いに行きたいな〜

#お家ヨガ
#ヒデトレ
#yoga
#homeyogapractice
#homeyoga
#松本莉緒ちゃんが憧れ
#野澤和香さん素敵

沖縄にいた一年で価値観が少し変わって
多分今までの人生で1番
ナチュラルな生活してる最近。笑
都会の生活でストレス溜まらないように、
1週間の内1日は自然沢山の田舎でリセット。
そしたらストレスで潰れなそうってゆー。
で、やっぱり田舎のこの感じ🌲
それがとっても心地よい😍

@hidetore
thank you💛
まぢでカラダが軽すぎるー!
痛みなくなったー!

#三点倒立#カラダと会話#training#happy#自然#緑#ヒデトレ#忙しいのに#ありがとね#

#体幹トレーニング 流行ってるね🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🎯 、
#体幹 も大事だけど、、#体感 してる?

ちゃんと 体感トレーニング したほうがいいね🤗

#本質 #体感 #感覚 #ヒデトレ
感覚(細胞)を蘇らせよー💗 #ヒデトレ本

キレイな体はマジスパから!パーソナルトレーナー、#ヒデトレさん。今日も虚空で身体の中からきれいに!ありがとうございます。
#マジックスパイス #マジスパ #スープカレー #からだのレシピ #ヒデトレ #パーソナルトレーナー #magicspice #心もきれいに #下北沢

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